స్థితిస్థాపకత అంటే ఏమిటి? జీవితానికి స్ఫూర్తికి ఉదాహరణలు

స్థితిస్థాపకత అనేది ఒక ముఖ్యమైన నైపుణ్యం, ఎందుకంటే ఇది ప్రతికూలత ప్రభావం నుండి మనల్ని రక్షిస్తుంది మరియు పతనం తర్వాత తిరిగి పైకి లేవడానికి సహాయపడుతుంది. స్థితిస్థాపకంగా ఉండడం అంటే అభేద్యంగా మారడం కాదు, మంచి హిట్‌లను తీసుకొని వాటిని ఎదగడానికి కూడా ఉపయోగించగలగడం. విక్టర్ ఫ్రాంక్ల్, నిజానికి, నాజీ నిర్మూలన శిబిరాల నుండి బయటపడిన మనోరోగ వైద్యుడు, ఒప్పించాడు "పైకి లేచే వ్యక్తి ఎప్పుడూ పడని వ్యక్తి కంటే మరింత బలంగా ఉంటాడు."

"స్థితిస్థాపకత" అంటే ఏమిటి?

1992 లో, అమెరికన్ మనస్తత్వవేత్త ఎమ్మీ వెర్నర్ హవాయి ద్వీపసమూహంలోని ద్వీపాలలో ఒకటైన కవైలో ఉన్నారు, కొంతమంది వ్యక్తులకు మాత్రమే ఉన్న ప్రత్యేక సామర్థ్యం ఆమెను ఆకట్టుకుంది. అతను పేదరికంలో జన్మించిన 600 మందికి పైగా పిల్లలను విశ్లేషించాడు, వారిలో మూడవ వంతు వారు చాలా కష్టమైన బాల్యాన్ని కలిగి ఉన్నారు ఎందుకంటే వారు నివసించారు పనిచేయని కుటుంబాలు హింస, మద్యపానం మరియు మానసిక అనారోగ్యంతో గుర్తించబడింది.

30 సంవత్సరాల తర్వాత ఈ పిల్లలు చాలా మంది మానసిక మరియు / లేదా సామాజిక సమస్యలను అందించినా ఆశ్చర్యం లేదు, కానీ కొందరు వారికి వ్యతిరేకంగా అసమానతలను ధిక్కరించి స్థిరమైన సంబంధాలు కలిగిన వ్యక్తులుగా మారారు, మంచిది మానసిక సమతుల్యత మరియు ఉద్యోగాలలో వారు సుఖంగా ఉన్నారు.

వెర్నర్ ఈ పిల్లలను "అభేద్యమైనది" అని పిలిచాడు, ఎందుకంటే కష్టాలు వారిని తాకలేదని ఆమె నమ్మాడు, కానీ ఆ సమయంలో సమస్యలు వారిని తాకడం లేదని, కానీ వారు తమను తాము అధిగమించడానికి ఒక మెట్టుగా ఉపయోగించారని అర్థం చేసుకున్నారు. అప్పుడు స్థితిస్థాపకత అనే భావన పుట్టింది.

మనస్తత్వశాస్త్రంలో స్థితిస్థాపకత అనే పదం భౌతిక శాస్త్రం నుండి తీసుకోబడింది. భౌతిక శాస్త్రంలో, స్థితిస్థాపకత అనేది కొన్ని పదార్థాల వైకల్య ఒత్తిడికి గురైన తర్వాత వాటి అసలు ఆకృతిని తిరిగి పొందగల సామర్ధ్యం. మనస్తత్వశాస్త్రంలో, స్థితిస్థాపకత అనేది ఒత్తిడితో కూడిన మరియు / లేదా బాధాకరమైన సంఘటనలతో వ్యవహరించే సామర్ధ్యం, వాటిని అధిగమించి, భవిష్యత్తు కోసం ఎదురుచూస్తూ ఉండటానికి ఒకరి జీవితాన్ని సానుకూలంగా పునర్వ్యవస్థీకరించడం.

అందువల్ల, స్థితిస్థాపకత యొక్క అర్థం మునుపటి సమతౌల్య స్థితికి తిరిగి రావడం కంటే చాలా ఎక్కువ సూచిస్తుంది. ఇది సాధారణ స్థితికి తిరిగి రావడాన్ని సూచించదు, కానీ ఇది నేర్చుకోవడం మరియు అభివృద్ధికి దారితీసే పరివర్తన మార్పును సూచిస్తుంది. స్థితిస్థాపకమైన వ్యక్తి కష్టాలలో తన బలాన్ని కనుగొంటాడు.

మరోవైపు, తుఫాను మధ్యలో కొంత భావోద్వేగ సమతుల్యతను కాపాడుకునే సామర్థ్యాన్ని కూడా స్థితిస్థాపకత కలిగి ఉంటుంది. స్థితిస్థాపకంగా ఉన్న వ్యక్తి బాధ నుండి రక్షణ పొందలేడు, కానీ రోజువారీ జీవితంలో బేస్‌లైన్ స్థాయి పనితీరును నిర్వహించడం ద్వారా మానసికంగా విచ్ఛిన్నం కాకుండా దానిని ఎదుర్కోగలడు.

అందువలన, "స్థితిస్థాపకత అనేది జీవితాన్ని చక్కగా నావిగేట్ చేయగల సహజ మానవ సామర్థ్యం. ఇది ప్రతి మానవుడు కలిగి ఉన్న విషయం: జ్ఞానం మరియు ఇంగితజ్ఞానం. దీని అర్థం మీరు ఎలా ఆలోచిస్తున్నారో, మీరు ఆధ్యాత్మికంగా ఎవరు, మీరు ఎక్కడ నుండి వచ్చారు మరియు ఎక్కడికి వెళుతున్నారో తెలుసుకోవడం. పుట్టుకతోనే ప్రతి మానవునికి ఉన్న సహజమైన స్థితిస్థాపకతను ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్చుకోవడం ప్రధాన విషయం. ఇది మన అంతర్గత స్ఫూర్తిని అర్థం చేసుకోవడం మరియు దిశ యొక్క భావాన్ని కనుగొనడం ", మనస్తత్వవేత్త ఐరిస్ హెవీ రన్నర్ వ్రాసినట్లుగా.

స్థితిస్థాపకత దేనికి?

స్థితిస్థాపకత బాధ మరియు నొప్పికి రక్షణగా ఉండదు. స్థితిస్థాపకంగా ఉండటం రోగనిరోధక శక్తి లేదా అభేద్యతకు పర్యాయపదంగా ఉండదు. సమస్యలు, నష్టాలు లేదా అనారోగ్యాలు ప్రతిఒక్కరికీ తీవ్ర అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి.

ఏదేమైనా, స్థితిస్థాపకత కష్ట సమయాల్లో మన మనుగడకు హామీ ఇస్తుంది ఎందుకంటే ఇది మన ఆత్మగౌరవాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు విరిగిన ముక్కలను ఒకచోట ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది కాబట్టి మనం ముందుకు సాగవచ్చు. స్థితిస్థాపకత మనకు ఏమి జరుగుతుందో మరింత నిర్మాణాత్మకమైన అర్థాన్ని ఇవ్వడానికి అనుమతిస్తుంది, తద్వారా మనం ఆ నొప్పిని లేదా బాధను పెరుగుదలకు బిల్డింగ్ బ్లాక్స్‌గా ఉపయోగించవచ్చు.

స్థితిస్థాపకత ఒత్తిడి యొక్క వినాశకరమైన ప్రభావాల నుండి మనలను రక్షిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది కష్టాలను మరింత సమన్వయంతో ఎదుర్కోవడానికి అనుమతిస్తుంది, అలాగే రుగ్మతల రూపాన్ని కూడా నివారిస్తుంది సాధారణ ఆందోళన లేదా డిప్రెషన్. వాస్తవానికి, ప్రతికూల సంఘటన లేదా గాయం నేపథ్యంలో మనం అనుసరించగల విభిన్న పథాల ద్వారా స్థితిస్థాపకత భావనను మనం బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.

Bonnano, GA నుండి గ్రాఫిక్ డిజైనర్

వాస్తవానికి, స్థితిస్థాపకత అనేది మానసికంగా మాత్రమే కాకుండా శారీరకంగా కూడా ముఖ్యం. వద్ద నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం స్టాన్ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులతో, ఇలాంటి ప్రారంభ క్లినికల్ పరిస్థితులను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, నిరాశ, నిస్సహాయత మరియు ప్రాణాంతకంతో తీసుకున్నవారి కంటే పోరాట మరియు స్థితిస్థాపక వైఖరితో వ్యాధిని ఎదుర్కొన్న వారికి మెరుగైన అనుసరణ ఉందని వెల్లడించింది.

వెన్నుపాము గాయం తర్వాత కోలుకోవడానికి ప్రజలు స్థితిస్థాపకత సహాయపడుతుందని ఇతర పరిశోధనలో తేలింది. స్థితిస్థాపకంగా గుర్తించిన వ్యక్తులు సంతోషంగా మరియు మరింత ఆధ్యాత్మిక సంబంధాన్ని అనుభవిస్తున్నట్లు నివేదించారు, ఇది వ్యాధి యొక్క పరిణామాలను ఎదుర్కోవడానికి మరియు కోలుకోవడానికి వారికి సహాయపడుతుంది.

అందువల్ల, స్థితిస్థాపకత అనేది ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి నియంత్రణ మరియు సమస్యకు ఉత్తమమైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి సమతౌల్యతను కొనసాగించడం ద్వారా కష్టాలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది లేదా వ్యాధిని బాగా ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.

స్థితిస్థాపకత యొక్క మూడు స్ఫూర్తిదాయకమైన ఉదాహరణలు

చరిత్రలో స్థితిస్థాపకత యొక్క ఉదాహరణలు లెక్కలేనన్ని. అవి ప్రతికూలతతో గుర్తించబడిన జీవిత కథలు మరియు అన్ని అననుకూల పరిస్థితులలో ఎదగడానికి అన్ని సమస్యలను అధిగమించే బలాన్ని కనుగొన్న వ్యక్తుల వారు మిగతా వారందరినీ గెలిచేవారు.

1. హెలెన్ కెల్లర్, ప్రతిదీ వ్యతిరేకంగా ఉన్న అమ్మాయి

స్థితిస్థాపకతకు అత్యంత ప్రసిద్ధ ఉదాహరణలలో ఒకటి, హెలెన్ కెల్లర్, 19 నెలల్లో ఆమె తన జీవితమంతా గుర్తించే వ్యాధికి గురైంది మరియు ఆమె కంటి చూపు మరియు వినికిడిని కోల్పోయింది, తద్వారా ఆమె మాట్లాడటం కూడా నేర్చుకోలేదు.

1880 లో ఆ స్థాయి వైకల్యం ఆచరణాత్మకంగా ఒక వాక్యం. ఏదేమైనా, హెలెన్ తన ఇతర ఇంద్రియాలతో ప్రపంచాన్ని కనుగొనగలనని గ్రహించింది మరియు 7 సంవత్సరాల వయస్సులోపు ఆమె తన కుటుంబంతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఇప్పటికే 60 కంటే ఎక్కువ సంకేతాలను కనుగొంది.

కానీ ఆ తెలివితేటలు ఆమెకు వ్యతిరేకంగా మారాయి ఎందుకంటే అది ఆమె పరిమితులను కూడా ఎత్తి చూపింది. నిరాశ త్వరలో కనిపించింది మరియు హెలెన్ దానిని తీవ్రంగా వ్యక్తం చేశాడు. అతని తల్లిదండ్రులు అతనికి సహాయం అవసరమని గ్రహించారు మరియు అన్నే సుల్లివన్ అనే ప్రైవేట్ ఉపాధ్యాయుడిని నియమించారు.

ఆమె సహాయంతో, హెలెన్ బ్రెయిలీ చదవడం మరియు వ్రాయడం నేర్చుకోవడమే కాకుండా, కదలిక మరియు వైబ్రేషన్‌లను గ్రహించడానికి వేళ్ళతో తాకడం ద్వారా ప్రజల పెదాలను చదవగలిగాడు.

1904 లో, హెలెన్ గౌరవాలతో పట్టభద్రుడయ్యాడు మరియు "ది స్టోరీ ఆఫ్ మై లైఫ్" అనే పుస్తకాన్ని రాశాడు, ఇది సుదీర్ఘమైన రచనలలో మొదటిది. అతను తన జీవితాన్ని వికలాంగులకు సహాయం చేయడానికి తన జీవితాన్ని అంకితం చేసాడు మరియు వివిధ దేశాలలో ఉపశమనం కలిగించే పుస్తకాలు మరియు చలనచిత్రాలను ప్రేరేపించాడు.

2. బీతొవెన్, బహుమతి తీసివేయబడిన మేధావి

- ప్రకటన -

స్థితిస్థాపకతకు మరో గొప్ప ఉదాహరణ లుడోవికస్ వాన్ బీతొవెన్ జీవితం. చిన్నతనంలో అతను చాలా కఠినమైన పెంపకాన్ని పొందాడు. మద్యపానానికి అలవాటు పడిన అతని తండ్రి అర్ధరాత్రి తన స్నేహితుల ముందు ఆడుకునేందుకు అతడిని నిద్రలేపి, పగటిపూట ఆడకుండా అడ్డుకున్నాడు, తద్వారా అతను సంగీతం నేర్చుకున్నాడు. ఫలితంగా, అతను తన బాల్యాన్ని ఆస్వాదించలేకపోయాడు.

కుటుంబ ఒత్తిడి చాలా భరించలేనిది, 17 సంవత్సరాల వయస్సులో బీతొవెన్ ఆస్ట్రియన్ రాజధానికి వెళ్లిపోయాడు. అతను వెంటనే క్షయ వ్యాధితో మరణించిన తన తల్లిని పలకరించడానికి తిరిగి రావాల్సి వచ్చింది. కొన్ని నెలల తరువాత, అతని తండ్రి తీవ్ర నిరాశతో బాధపడ్డాడు, అతని మద్యపానం తీవ్రమైంది మరియు అతను జైలులో ఉన్నాడు.

యువ బీతొవెన్ తన తమ్ముళ్లను జాగ్రత్తగా చూసుకోవలసి వచ్చింది, అందువల్ల అతను కుటుంబానికి ఆర్థికంగా మద్దతు ఇవ్వడానికి స్థానిక ఆర్కెస్ట్రాలో పియానో ​​నేర్పించడం మరియు వయోలిన్ వాయించడం కోసం ఐదు సంవత్సరాలు గడిపాడు. కానీ అతను స్వరకర్తగా వెలిగిపోతున్నప్పుడు, తన మొదటి సింఫొనీని సృష్టించిన కొంత సమయం తరువాత, అతను ఏ సంగీతకారుడికైనా భయంకరమైన వ్యాధి యొక్క మొదటి లక్షణాలను గమనించడం ప్రారంభించాడు: చెవిటితనం.

ఆ సమస్య, అతడిని అతని అభిరుచి నుండి వేరు చేయకుండా, అతనికి కొత్త బలాన్ని ఇచ్చింది మరియు అతను జ్వరంతో కూర్చడం ప్రారంభించాడు. అతను తన తలలోని నోట్లను విన్నందున అతను దానిని నేరుగా కాగితంపై చేయగలడని అంటారు. కంపోజర్ వాస్తవానికి అతను కంపోజ్ చేసిన గదిలో పియానో ​​లేదు ఎందుకంటే అతను ఆ ముక్కను చెడుగా ప్లే చేయకూడదని ఇష్టపడ్డాడు.

అతని జీవితాంతం, అతను దాదాపుగా తన వినికిడిని కోల్పోయాడు. కానీ అతని చెవిటితనం ఎంతగా పురోగమిస్తుందో, అతని సంగీతం మరింతగా అభివృద్ధి చెందింది, బహుశా అతను తక్కువ మరియు మధ్య నోట్‌లకు ఎక్కువ ప్రాధాన్యతనివ్వడం వలన అతను ఎక్కువగా వినలేదు.

3. ఫ్రిదా కహ్లో, నొప్పి నుండి పుట్టిన పెయింటింగ్

దృఢత్వానికి మరో ఉదాహరణ ఫ్రిదా కహ్లో జీవితం. ఆమె కళాకారుల కుటుంబంలో జన్మించినప్పటికీ, తొలినాళ్లలో ఆమె కళ లేదా పెయింటింగ్‌పై ప్రత్యేక ఆసక్తి చూపలేదు. ఆరేళ్ల వయసులో అతను పోలియో బారిన పడ్డాడు, అది అతని కుడి కాలును తగ్గిస్తుంది, ఇది పిల్లలలో అపహాస్యానికి మూలంగా మారింది.

ఏదేమైనా, ఇది ఆమెను రెస్ట్‌లెస్ అమ్మాయి మరియు టీనేజర్‌గా ఆపలేదు, శారీరక సమస్యను భర్తీ చేయడానికి ఆమెను కదిలించే క్రీడలపై ఆసక్తి కలిగి ఉంది. 18 సంవత్సరాల వయస్సులో, విషాద ప్రమాదం కారణంగా ప్రతిదీ మారుతుంది.

అతను ప్రయాణిస్తున్న బస్సును ట్రామ్ ఢీకొట్టింది. పరిణామాలు తీవ్రంగా ఉన్నాయి: బహుళ పగుళ్లు మరియు వెన్నెముక గాయాలు. ఇవన్నీ అతని జీవితాంతం విపరీతమైన బాధను కలిగించాయి. ఫ్రిదా సంవత్సరాలుగా 32 ఆపరేషన్లు చేయించుకుంది, కొన్ని వినాశకరమైన పరిణామాలు, సుదీర్ఘ ఉపశమనం మరియు తీవ్రమైన పర్యవసానాలు, మరియు భంగిమను సరిచేయడానికి సుమారు 25 వేర్వేరు బ్రేస్‌లను ఉపయోగించాయి.

ఈ కాలంలో, ఆమె చలనం కారణంగా, ఆమె పెయింట్ చేయడం ప్రారంభించింది. అతని ప్రసిద్ధ చిత్రాలు బాధ, నొప్పి మరియు మరణాన్ని సూచిస్తాయి, కానీ జీవితం పట్ల ప్రేమ మరియు అభిరుచిని కూడా సూచిస్తాయి. వాస్తవానికి, ఆమె పని సాధారణంగా అధివాస్తవిక చిత్రలేఖనంలో చేర్చబడినప్పటికీ, ఫ్రిదా తన కలలను చిత్రించలేదని, కానీ ఆమె వాస్తవికతను పేర్కొంది.

అతను గర్భస్రావాలతో ముగిసిన మూడు గర్భాలను కలిగి ఉన్నాడు మరియు డియెగో రివేరాతో అతని ప్రేమ / ద్వేషపూరిత సంబంధం కూడా మానసికంగా మరింత ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని సాధించడానికి అతనికి సహాయపడలేదు.

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో నొప్పి తీవ్రమైంది మరియు వారు అతని కుడి కాలు యొక్క ఒక భాగాన్ని, మోకాలి క్రింద, గ్యాంగ్రేన్ ద్వారా బెదిరించారు. అయితే, ఫ్రిదా పెయింటింగ్‌లో మనుగడ మరియు వ్యక్తీకరణ మార్గాన్ని కనుగొంది. వాస్తవానికి, అతని తాజా రచన, అతను "వివా లా వీటా!" మరియు అతను చనిపోవడానికి ఎనిమిది రోజుల ముందు సంతకం చేసాడు, అది అతని ఉనికికి ఒక ఉపమానం.

మూలాలు:

కార్న్‌హేబర్, R. et. అల్. (2018) స్థితిస్థాపకత మరియు వయోజన వెన్నుపాము గాయం నుండి బయటపడినవారి పునరావాసం: ఒక గుణాత్మక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. J అడ్వాన్స్ నర్స్; 74 (1): 23-33.

షట్టె, ఎ. ఎర్. అల్. (2017) కష్టమైన పని వాతావరణాలలో ఒత్తిడి మరియు వ్యాపార ఫలితాలపై స్థితిస్థాపకత యొక్క సానుకూల ప్రభావం. J పర్యావరణ మెడ్‌ను ఆక్రమించుకోండి; 59 (2): 135-140.

దుగ్గన్, C. et. అల్. (2016) వెన్నుపాము గాయం తర్వాత స్థితిస్థాపకత మరియు సంతోషం: ఒక గుణాత్మక అధ్యయనం. టాప్ స్పైనల్ కార్డ్ ఇంజ్ పునరావాసం; 22 (2): 99-110.

ఫ్లెమింగ్, జె. పిమాటిసివిన్; 6 (2): 7-23.

బోనన్నో, GA (2004) నష్టం, గాయం మరియు మానవ స్థితిస్థాపకత: విపరీతమైన వికారమైన సంఘటనల తర్వాత అభివృద్ధి చెందడానికి మానవ సామర్థ్యాన్ని మనం తక్కువగా అంచనా వేసామా? అమెరికన్ సైకాలజిస్ట్; 59(1): 20-28.

రన్నర్, IH & మార్షల్, K. (2003) 'మిరాకిల్ సర్వైవర్స్' భారతీయ విద్యార్థులలో స్థితిస్థాపకతను ప్రోత్సహిస్తోంది. గిరిజన కళాశాల జర్నల్; 14 (4); 14-18.

క్లాసెన్, C. et. అల్. (1996) అధునాతన రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు మానసిక సర్దుబాటుతో సంబంధం ఉన్న కోపింగ్ స్టైల్స్. హెల్త్ సైకోల్; 15 (6): 434-437.

వెర్నర్, E. (1993) రిస్క్ స్థితిస్థాపకత మరియు పునరుద్ధరణ: కాయై రేఖాంశ అధ్యయనం నుండి దృక్పథాలు. అభివృద్ధి మరియు మానసిక రోగ విజ్ఞానం; 5:503-515.

ప్రవేశ ద్వారం స్థితిస్థాపకత అంటే ఏమిటి? జీవితానికి స్ఫూర్తికి ఉదాహరణలు se publicó Primero en కార్నర్ ఆఫ్ సైకాలజీ.