La uthabiti ni uwezo wa kukabiliana na shida bila kuporomoka na hata kutoka humo ukiwa umeimarishwa, tukiwa na imani upya katika uwezo wetu wa kukabiliana na siku zijazo. Bila shaka, ni ujuzi muhimu kwa sababu hairuhusu tu kukabiliana na matatizo na migogoro na shida kidogo, lakini pia hupunguza kiwango cha shida na usumbufu kuruhusu sisi kudumisha kiwango cha chini cha utendaji.
Wanasaikolojia wametumia miaka kuchambua tabia za watu wastahimilivu ili kupata msingi unaofanana. Waligundua sifa kadhaa za watu wastahimilivu zinazowawezesha kukabiliana vyema na shida. Ni mchanganyiko wa ujuzi wa kijamii na kutatua tatizo, pamoja na usimamizi wa kihisia na makadirio katika siku zijazo ambayo huwawezesha kukabiliana na matatizo kwa uadilifu mkubwa na kupata nguvu katikati ya dhoruba.
Ni nini sifa ya mtu mwenye ustahimilivu?
1. Hisia ya kujitegemea. Uimara huja, kwa kiwango kikubwa, kutoka kwa usalama na ujasiri katika uwezo wetu wa kutatua shida. Kwa kweli, watu ambao wamepatwa na kiwewe kikubwa na wameweza kukabiliana nao wenyewe wana uwezekano mkubwa wa kufanikiwa kukabiliana na matatizo ya baadaye na kutafuta zana za kutatua kwa sababu wana ujasiri zaidi katika uwezo wao wa kukabiliana nao.
2. Maarifa ya kina juu yako mwenyewe. Mtu mvumilivu si mtu asiye na matumaini, lakini ana taswira ya kibinafsi yenye lengo. Anajua uwezo wake na uwezo wake, pamoja na udhaifu na mapungufu yake. Hii inamruhusu kufidia udhaifu wake ili kukabiliana vyema na shida.
3. Eneo la udhibiti wa ndani. Ni tabia ya kutafsiri matokeo kuwa ni matokeo ya moja kwa moja ya matendo yetu, ili yawe chini ya udhibiti wetu, badala ya kufikiri kwamba ni kutokana na nguvu za nje. The locus ya kudhibiti ndani husaidia mtu mwenye ujasiri kuchukua jukumu la maisha yao hata wakati mbaya zaidi na kuwajibika kwa maamuzi yao.
4. Ubunifu na intuition. Watu wenye ujasiri pia hutumia ubunifu kutatua shida na mizozo. Wana uwezo wa kupitisha maoni tofauti na kuja na mawazo mapya ambayo husababisha ufumbuzi wa awali. Mara nyingi hii pia inamaanisha kufuata maelekezo ya intuition na kuwa na mawazo, hasa katika hali ya shida.
5. Kubadilika. Ni uwezo wa kukabiliana na miktadha tofauti na waingiliaji bila kupoteza utambulisho wetu. Watu wastahimilivu wanaweza kunyumbulika kama kukimbilia, badala ya kuonyesha uthabiti wa chuma wa mwaloni, ambao huwaruhusu kutiririka vyema mambo yanapoharibika. Wana uwezo wa kuzoea hali, lakini bila kupoteza asili yao.
6. Hisia ya ucheshi. Ni uwezo wa kuweka tabasamu hata katikati ya shida na kuweka sura nzuri juu ya bahati mbaya. Mtu mwenye ustahimilivu ataweza kukabiliana na shida na hali ya ucheshi na, zaidi ya yote, kucheka mwenyewe, ustadi ambao utawasaidia kucheza chini na hata kuchukua nafasi. umbali wa kisaikolojia kutokana na hali hiyo.
7. Makadirio yenye matumaini katika siku zijazo. Ustahimilivu haimaanishi kuona kila kitu cha pinki. Tunatambua shida na kuelewa ugumu na athari zao, lakini hata hivyo tunaweza kuwa na uwezo wa kuweka malengo mapya ya siku zijazo na, juu ya yote, kupata mikakati inayofaa zaidi kuyatimiza. Mtu mstahimilivu anajua kwamba hata zawadi yake iwe nyeusi kiasi gani, jua linaweza kuangaza tena katika siku zake zijazo.
8. Ujuzi wa mawasiliano. Sifa mojawapo ya watu wastahimilivu ni kwamba wanaweza kuungana na wengine na kuomba msaada. Hawatoi huruma, lakini wanajua jinsi ya kuelezea hisia na hisia zao, ili wengine watambue udhaifu huo na wako tayari kuwasaidia. Hii inawaruhusu kujenga mtandao thabiti wa usaidizi ili kukabiliana na nyakati ngumu zaidi.
9. Matarajio ya kweli. Watu wenye ustahimilivu ni wa kweli. Hawaulizi pears za elm. Wana uwezo wa kutathmini kwa hakika uwezekano wa matukio fulani kutokea, ili waweze kuanzisha mipango madhubuti ya siku zijazo na kupunguza uwezekano wa kupata kufadhaika.
10. Motisha ya ndani. Ustahimilivu unahusisha kwa kiasi kikubwa kuweza kupata vichocheo sahihi vya kutenda na kusonga mbele wakati kila kitu kinaonekana kuwa kinyume chetu. Watu wenye ustahimilivu hupata nguvu na sababu za kupigana ndani yao wenyewe, kwa hivyo hawategemei mabadiliko ya nje.
11. Uvumilivu. Sifa mojawapo ya watu wastahimilivu ni kuwa na uwezo wa kudumu katika kufikia malengo yao licha ya kushindwa. Vikwazo, kwa kweli, huwa changamoto inayowasukuma kuendelea. Watu hawa hawaoni matatizo kama mitego ya barabarani bali ni changamoto zinazopaswa kutatuliwa.
12. Tamaa ya kuwa bora. Sifa nyingine ya watu wastahimilivu ni hamu ya kuboresha kila mara, kukua na kuboresha ujuzi walioupata. Sio watu ambao wameridhika kwa urahisi, lakini ambao kila wakati wanajaribu kuchukua hatua zaidi kupanua mipaka yao na kutoka kwao wenyewe. eneo la faraja. Mtazamo huu unawaweka tayari kukabiliana na shida.
13. Malengo yaliyo wazi. "Hakuna upepo mzuri kwa meli ambayo haijui inakokwenda", Seneca alisema karne nyingi zilizopita. Kuwa na mahali wazi ni muhimu hasa nyakati za dhoruba kwa sababu huturuhusu kuzingatia lengo. Ndio maana watu wastahimilivu daima huweka ndoto na malengo yao akilini. Wanafahamu kwamba njia inaweza kurekebishwa au kupanuliwa, lakini si lengo wanalotaka kufikia. Hii inawapa nguvu kubwa ya kuepuka vikwazo.
14. Usawa. Watu wenye ustahimilivu pia ni thabiti. Wanajua wanachotaka na kufanya maamuzi ya kukifanya kitokee. Wana maana wazi ya maisha yao na, badala ya kujiruhusu kubebwa, wanaendelea na kozi kwa kujipanga na maadili na ndoto zao. Ni watu huru wanaotenda kulingana na kanuni zao, bila kuwekewa masharti na wengine.
15. Kufanya mabadiliko. Ustahimilivu sio tabia tu, bali pia tabia. Watu wenye ujasiri wanaweza kutambua tabia zao za utendaji na zisizofaa kutumia mabadiliko muhimu na kupata suluhisho bora. Wakati wengine wanalia juu ya maziwa yaliyomwagika au kuanguka katika mwathirika, mtu shujaa atakimbilia kuweka vipande vilivyovunjika pamoja.
Mlango Mtu mwenye ujasiri ni nini? se publicó primero sw Kona ya Saikolojia.
