Kuanzia mafunzo ya kuteleza kwenye mawimbi hadi nguzo ya aqua, michezo ya kufurahisha zaidi ya mazoezi ya maji kulingana na jukwaa la Gympas
Milan, 17 Mei 2022 - Sasa tunaweza kusema: majira ya joto inakaribia! Kwa nini usichukue fursa ya mchezo kuendelea kusonga huku ukiburudika? Njia za maji, kwa kweli, hufanya iwezekanavyo kupunguza joto la mwili na hivyo kuhimili vizuri joto, na pia kupunguza nguvu ya mvuto na mzigo kwenye viungo; lakini pia kuna mafunzo ya kusisimua ya ndani, muhimu kwa kuanzisha michezo mpya (kama vile kuteleza) kwa usalama kamili kabla ya "kuruka" baharini.
Gympasi, jukwaa kubwa zaidi la ustawi wa shirika duniani, limebainisha kati ya vituo vyake vya washirika 5 shughuli zinazopaswa kufanywa ndani na nje ya maji kujisikia tayari katika majira ya joto:
Aquatime
Mfumo mpya wa usawa wa maji unaokuruhusu kurejesha siha yako kwa muda mfupi! Aquatime hutoa shughuli ya hydrobiking katika cabins binafsi na jeti 22 za ozoni hydromassage. Mbali na massage inayotokana na harakati ndani ya maji, jets hufanya hatua ya kukimbia na detoxifying kwenye ngozi ya miguu, kutunza mwili kutoka kwa vidole hadi kiuno na kuzalisha madhara muhimu katika kuunda mwili. Mchezo mzuri pia wa kupambana na cellulite!
Ambapo: AQUATIME Maji Fitness di Prati - Roma
Gym ya Aqua Pole
Kwa wale wanaotaka kuthubutu, pia kuna Gym ya Aqua Pole, ambayo kama jina linavyopendekeza inajumuisha densi ya pole inayochezwa kwenye maji, iliyokamilika na nguzo iliyotumbukizwa kwenye bwawa. Ni mazoezi ya majini ambayo yanahusisha mwili kwa ujumla, kukuwezesha kupunguza mikono, sauti na kufanya tumbo liwe zaidi. Misuli daima katika mvutano ambayo inapinga mvuto na upinzani wa maji, inahakikisha uimarishaji halisi wa misuli na vikao vya toning wakati ambapo unaweza kuchoma hadi kalori 500.
Ambapo: Bwawa la kuogelea la Castel San Giovanni Activa Piacenza - Castel San Giovanni, PC
Mermaiding
Inaonekana kama ndoto lakini sivyo. Kwa wasiojua, nguva ni taaluma ya majini ambayo ina asili ya mbali (iliyozaliwa mapema miaka ya 1900), inategemea harakati za kawaida za wavy za nguva na inajumuisha kuogelea kuvaa mkia mzuri. Kwa njia hii, mafunzo ya mikono, tumbo, matako na miguu ni makali zaidi na yenye ufanisi. Shughuli hii inachanganya mbinu za kupumua na kupumzika na mitindo tofauti ya kuogelea, hivyo kuboresha uhusiano na maji na kuchochea kazi ya aerobic ya moyo.
Wapi: Furahia Michezo - Cernusco sul Naviglio, MI
Makasia
Ikiwa katika miaka mitano iliyopita kupiga makasia kumevutia umakini zaidi na zaidi wa wanawake, baada ya ushindi wa Waitaliano Federica Cesarini na Valentina Rodini kwenye Michezo ya Olimpiki ya Tokyo, leo mtindo wa hivi karibuni ni upigaji makasia wa ndani: nidhamu inayochanganya kupiga makasia na usawa wa mwili. somo ambalo sote tunapiga makasia pamoja, kama tu ndani ya mashua, lakini kwa mdundo wa muziki na kukaa kwenye chombo kinachoitwa mashine ya kupiga makasia. Matokeo yake ni mazoezi ya kikundi cha kujishughulisha, yanafaa kwa mahitaji yote, ambayo tani kwa usawa, inaboresha uratibu na inakuwezesha kuchoma kalori nyingi!
Wapi: Bossy - Milan
Mafunzo ya kuteleza
Michezo ya majini ni ya kustaajabisha, lakini pia inachosha na ngumu kwa sababu inahitaji nguvu ya kupiga safu, kusawazisha ili kubaki umesimama wakati wa kupanda wimbi na nguvu kwenye miguu ili kutokubali kubembea. Kwa hiyo ni muhimu kufundishwa vizuri kuzifanyia mazoezi, kwa sababu kama haikuwa hivyo, hatari ni kutoweza kufikia kilele! Ecco kisha mazoezi mapya yaliyotolewa kwa wapenzi wa michezo ya maji: mafunzo ya kuteleza, kozi ya ndani ambayo hukuruhusu kuiga shughuli baharini na safu ya mazoezi kwenye ubao iliyoundwa mahsusi kuamsha msingi na kuleta utulivu wa misuli kwa kuhusisha mwili mzima.
Ambapo: Cryovis - Milan
Kuhusu Gympas
Gympas ni jukwaa la ustawi wa shirika la 360 ° ambalo hufungua milango ya ustawi kwa kila mtu, na kuifanya iwe ya ulimwengu wote, ya kuvutia na kufikiwa. Biashara kote ulimwenguni hutegemea aina na unyumbufu wa Gympas ili kuchangia afya na furaha ya wafanyakazi wao. Ikiwa na zaidi ya washirika 50.000 wa mazoezi ya viungo, madarasa 1.300 mtandaoni, saa 2.000 za kutafakari, kila wiki 1: Vipindi 1 vya matibabu na mamia ya wakufunzi wa kibinafsi, Gympass inasaidia aina yoyote ya safari ya afya. Washirika wa Gympas ni pamoja na watoa huduma bora wa ustawi kutoka masoko tofauti kama vile Amerika Kaskazini, Amerika Kusini na Ulaya. Mkuu
habari: https://site.gympass.com/it
Bonyeza anwani
BPRESS - Alexandra Cian, Serena Roman, Chiara Sandonato
kupitia Carducci, 17
20123 Milan
