Vi är vana att höra om våld mot kvinnor, om det faktum att vi måste rapportera och be om hjälp istället hur många gånger hör vi om självförsvar, det vill säga hur man kan försvara sig?
Våld mot kvinnor är den främsta dödsorsaken och funktionshinder för kvinnor i åldrarna 16 till 44, enligt forskning från Harvard University.
Kom ihåg att det är viktigt att be om hjälp, men du måste vara den som tar det första steget för att rädda dig själv. Förändring börjar alltid inifrån.
Anmälan till självförsvarskurser är ett mycket användbart beslut. Genom att lära sig självförsvarstekniker kan kvinnor få det självförtroende och motivation som gör att de kan respekteras och distansera sig från dem som vill skada dem.
Självförsvar hjälper dig att vara medveten om dina styrkor och svagheter och sedan använda dem till din fördel vid aggression. Vad som förändras är ens mentala inställning till farliga situationer och gentemot angriparna.
Du börjar tro på dina förmågor igen och du är inte längre rädd för avslag. Detta självförtroende ger också resultat på jobbet och i relationer med andra: hållning förbättras, rösttonen blir mer avgörande och självsäker med följaktlig respekt från alla.
I romantiska förhållanden blir resultatet likartat, äntligen hittar du modet att kunna uttrycka din åsikt, berätta för den andra att du existerar och har dina behov, och särskilt när det gäller fysiskt våld kan det rädda ditt liv!
Psykologiskt våld:
Det är mycket viktigt att genomföra en inre resa samtidigt som självförsvar med hjälp av en psykolog eller psykoterapeut som ger rätt stöd så att en varaktig förändring uppnås,självkänsla, självförtroende och rätten att existera.
Våld är en eskalering, innan det kommer till fysiskt våld börjar det alltid med psykiskt våld och endast en professionell kan hjälpa dig.
De första psykologiska attackerna är mot en persons identitet: offret omdefinieras av sin bödel som "dum, dum, galen och olika dåliga ord"; den andra taktiken är att få offret att inte längre lita på deras uppfattningar och känslor "du föreställde dig det, det hände aldrig".
Prognoser följer, det vill säga tilldelningen av bödelens egenskaper till offret, till exempel kommer en lögnare att berätta för sitt offer att hon är lögnaren.
Användningen av skuldkänslor, hot, förolämpningar och devalvering av den andras färdigheter för att avbryta den. De förtalar och främjar offret från vänner och familj. De kontrollerar offret genom att skämma henne för sin tro och passioner, förringa och döda henne.
Alla dessa beteenden leder till att offret tappar självförtroendet, inte rapporterar eller gör uppror och tror att hon är oförmögen, en verklig existentiell katastrof!
I det här fallet är det viktigt att berätta de situationer som en psykolog upplever för att komma i kontakt med verkligheten och återupptäcka sin egen identitet.
För att neutralisera psykologiska attacker av denna typ är det mycket viktigt att tro på dig själv och hålla fast vid din egen sanning.
Kom ihåg att lära sig att försvara sig är en nödvändighet!
De som är offer för psykiskt och fysiskt våld är ofta också offer för ekonomiskt våld, det vill säga de har inte tillgängliga pengar för att fly från den situation de befinner sig i, det är viktigt att veta att det också finns fritt själv- försvarskurser (ta reda på mer om dem i din stad!) och gratis psykologiskt stöd på diskar och kvinnors lyssningscenter!
Trevlig artikel Ilaria, grattis!
Tack Angie!