Du drömmer om att ha en långt hår, stark och flytande som Rapunzels eller JLos? Men problemen med opacitet, gallring och håravfall de drabbar fler och fler kvinnor. Orsakerna? Det oreglerade livet, stressen, arbete, en obalanserad diet och jämn ålder. Till allt detta läggs till säsongsbyte och, särskilt på sommaren, exponering för solen, två faktorer som försvagar huden och därmed håret i sig. Av denna anledning kan du köra för omslag genom att väljatillägg rätt, ofta i piller eller påsar.
Hårtillskott, allt du behöver veta
Låt oss börja med ingredienser: vanligtvis används kosttillskott för att göra starkare hår och friska, för detta behöver du en produkt som främjar deras tillväxt. I den meningen finns det bland de oumbärliga ingredienserna metionin, en aminosyrakomponent i keratin, la vitamin B7 eller biotin, som bidrar till hårets tillväxt, se zink vilket hjälper till vid syntes av keratin och hirs med återställande egenskaper.
Men när ska du börja använda tillägget? Det tas vanligtvis när du börjar tappa mer än cirka 100 hårstrån per dag, vilket är det vanliga antalet naturliga hårbyten per dag. I det här fallet måste tillskottet tas i tre månader, dvs. under hela hårets embryonala fas.
Inte heller att underskattadaglig näring: en extra hand i håret ges i själva verket av vissa livsmedel som baljväxter, linser är mycket rika på proteiner, bönor som förhindrar hårbrott, spannmål rik på järn och zink som förbättrar syresättningen i hårbotten och sedan den torkade frukten som kämpar hösten. För att inte tala om äggen som stimulerar tillväxt och orange frukt och grönsaker som stärker.
10 kosttillskott för vackert hår
.
Krediter Ph: Unsplash
Posten Hur man odlar hår: rätt kosttillskott att välja visades först på Grazia.
