Hur man INTE blir fet under semestern

0
- Annons -

Tips och tricks för linjesparande

 

 

 

Julhelg, kors och glädje för vår smak ... cotechini, panettone, nougat och inte bara kan sätta en belastning på vår linje, men med några små knep är det möjligt att inte frustrera alla ansträngningar som gjorts mellan dieter och gymmet .

- Annons -

Det börjar med julaftonmiddagen och fortsätter sedan med jullunchen med familjen, ätas på Boxing Day med vänner, de enorma skålarna på nyårsafton, den kungliga middagen i Epifanie ... och du befinner dig obevekligt svullen och vägde ner!

Vi vet att semestern är det efterlängtade ögonblicket att dela med familj och vänner, och det finns inget vackrare än att spendera dem framför en god efterrätt eller en flöjt av bubblor, men att förlänga dessa misstag kommer oundvikligen att få konsekvenser.

Att tänka på att fixa allt när semestern är över är ett bra sätt att njuta av dem fullt ut, men om du redan har satt på några små knep på den tiden kommer du den 7 januari med mycket mindre skuld!

Tipsen nedan har jag personligen testat dem, och vad man ska säga ... de är extraordinära!

  • Vatten och citron

 

 

 

Det är kanske ett av de mest kända läkemedlen, men också det mest underskattade för sin enkelhet ... men ändå startar dagen med ett fint glas varmt vatten och en halv citronsaft är ett utmärkt sätt att rena dig själv och underlätta eliminering av avfall (och i dessa dagar med alla extravaganser kommer det att bli många!). Det räcker att ta det på fastande mage och vänta ungefär tjugo minuter innan du äter frukost för att märka dess anmärkningsvärda fördelar: ren hud, förbättrad matsmältning, ökad diures och viktminskning, det kommer att vara ett botemedel som du knappast kommer att kunna överge .

  • Moder tinktur av kronärtskocka

 

 

 

 

Kronärtskocka har alltid varit känd för sina avgiftande, urindrivande, matsmältnings- och antioxidantegenskaper och med modertinkturen får du alla dessa fördelar i några droppar.


Han är den bästa vänen i levern som med tanke på de dåliga sakerna i semestern med detta botemedel kommer att tacka dig!

Cirka 20-30 droppar tre gånger om dagen räcker för att tas i lite vatten och mellan måltiderna.

- Annons -

Resultat? Minskning av dåliga kolesterolnivåer, viktminskning, minskad celluliter och förbättrad matsmältning.

Dess aktiva ingredienser är polyfenoler, cynarin, cynaropicrin; men vi hittar också värdefulla mineraler som järn, kalium, kalcium, magnesium och flavonoider.

Dessutom finns det vitaminer, såsom vitamin C, B1 och PP ... kort sagt, det är ett verkligt underverk av naturen!

  • Movimento

 

 

Detta råd är kanske vad alla vet, men det är få som praktiseras idag ... men utan lite träning är det omöjligt att förlora de ackumulerade extra kilo!

Så utrymme för långa promenader (som jag talade om långt i tidigare artiklar) som gör att du snabbt kan kasta luncher och middagar, vilket ger dig en känsla av välbefinnande och lätthet.

Det finns också utrymme för cykling, om vädret tillåter det och för skidåkning i bergen ... det här är fantastiska sätt att gå ner i vikt medan du har kul.

Det viktiga är att göra fysisk aktivitet, men alltid borta från måltider, för att undvika obehagliga olägenheter och dra nytta av träning.

 

 

Jag kunde ha sagt till dig att äta mindre nougat eller att ge upp en bra skiva panettone, men semestern är också den här ... så det är rätt att njuta av godbitar i sällskap, men genom att omsätta dessa enkla tips i praktiken!

 

Giada D'Alleva

- Annons -

Lämna en kommentar

Vänligen skriv din kommentar!
Vänligen ange ditt namn här

Den här sidan använder Akismet för att minska spam. Ta reda på hur din data behandlas.