"Vansinnet är att göra samma sak om och om igen och förvänta sig olika resultat," skrev Rita Mae Brown. Ändå snubblar vi många gånger över samma sten helt enkelt för att vi inte inser att vi går samma väg, hur konstigt det än kan verka. Av denna anledning, istället för att undra i förtvivlan eller förvirring varför samma saker alltid händer oss, bör vi fråga oss själva varför vi alltid väljer samma väg.
Vi lär oss inte så mycket av misstag som vi tror
Vi kan lära av våra misstag. Självklart. Men allt verkar tyda på att vi inte lär oss så mycket som vi antar eller borde, av både bra och dåliga beslut. Intressant nog kan bara komma ihåg tidigare misstag döma oss att upprepa dem.
I en serie experiment utförda kl Boston College, bad psykologer vissa människor att komma ihåg tider då de framgångsrikt kunde kontrollera sina impulsköpfrestelser, och andra att minnas tider då de misslyckades. Intressant nog var de som kom ihåg sina misslyckanden mer villiga att spendera på den eftertraktade produkten. Tydligen inaktiverar känslan av misslyckande självkontroll och uppmuntrarsjälvöverseende.
Det var inte det enda experimentet som utmanade vår förmåga att lära av misstag. Forskarna av McMaster University i Kanada skapade de situationer som "på spetsen av tungan” när folk försökte hitta rätt ord. När personen inte hittade svaret och gjorde misstag bad de honom att fortsätta försöka i 10 eller 30 sekunder.
Några dagar senare upprepade de samma tester. Psykologer såg att ju längre deltagarna fokuserade på problemet i föregående omgång, desto mer sannolikt var det att de skulle få ett problem igen, vilket tydde på att deras hjärnor lärde sig att göra misstag snarare än att hitta lösningen.
Det som händer är att efter att ha gjort ett misstag, nästa gång ett liknande problem uppstår, saktar vår hjärna ner beslutsprocessen, ett fenomen som kallas "post-misse slowdown". Det gör dock inte alltid nästa beslut bättre.
Troligtvis är vår hjärna så upptagen av att upptäcka felet att den aldrig kommer till lösningen, det väsentliga steget för att lära sig läxan. I grund och botten fokuserar vi så mycket på att försöka ta reda på varför vi gick fel att vi distraheras av informationsflödet och inte letar efter en bättre lösning.
Med andra ord följer vi en felbenägen väg på grund av värdet vi lägger på dem. Vi ser fel som anomalier som vi måste dissekera i våra "mentala laboratorier", men vi kan gå vilse i processen och aldrig se någon annan utväg.
Våra mentala mönster dikterar vägen
"De som inte lär sig något av livets obehagliga fakta tvingar det kosmiska medvetandet att upprepa dem så många gånger som det är nödvändigt för att lära sig vad dramatiken i det som hände lär." skrev Carl Jung.
I verkligheten är det inte så att det finns ett kosmiskt medvetande redo att "bestraffa" oss, utan snarare våra attityder, motstånd, mentala mönster och sätt att se världen leder till att vi tar samma beslut, för att replikera misstagen.
Till stor del beror tendensen att snubbla över samma sten två gånger på hur våra hjärnor är konfigurerade. Neurala banor skapas när vi gör saker. När vi gör något rätt bildas en neural koppling. Tyvärr bildas det också när vi gör något fel. I grund och botten är det så här vi bygger upp våra vanor, både nyttiga och skadliga.
Detta är en av anledningarna till att vi fortsätter att göra samma misstag om och om igen. Som standard faller vi tillbaka på befintliga neurala banor, vilket innebär att aktivera vissa tankemönster, copingstilar eller värdesystem. Så vi behöver inte möta den svåra uppgiften att förändra.
Men att upprepa samma misstag och återuppleva våra Jag börjar om från Capo (filmen från 1993), blir ett problem när det kommer till giftiga beteenden och sätt att tänka som förstör våra liv, eftersom det är en sak att glömma nycklarna när man lämnar huset och en annan, helt annorlunda, att ständigt hamna i våldsamma relationer, bränsle. skuldcykler eller att hålla fast vid giftiga vanor.
Hur bryter man cirkeln av dåliga beslut?
För att undvika att göra samma misstag kanske vi borde sluta ägna så mycket uppmärksamhet åt misslyckanden och fokusera mer på lösningen. Istället för att gnälla och besatta över ögonblicket vi gjorde fel val, borde vi lägga strategier för framtiden.
Fel vid analys är bra. Men att vara besatt av dem kan slå tillbaka och hålla oss bundna till det förflutna. Istället kan vi fokusera på framtiden och tänka om vår väg med synen på lösningen.
Vi måste komma ihåg att om vi lider av en tvång att upprepa, som Freud kallade tendensen att alltid upprepa samma misstag, är problemet inte utanför utan inuti. Förklaringen ligger i våra mentala mönster, förväntningar och sätt att se världen. Det är därför meningslöst att fråga sig varför samma saker alltid händer oss, utan snarare varför vi alltid väljer samma väg.
Källor:
Nikolova, H. et. Al. (2016) Hemsöker eller hjälper från det förflutna: Att förstå effekten av återkallelse på nuvarande självkontroll. Journal of Consumer Psychology; 26 (2): 245-256.
Warriner, AB & Humphreys, KR (2008) Att lära sig att misslyckas: Återkommande tillstånd på tungan. The Quarterly Journal of Experimental Psychology; 61 (4): 535-542.
Ingången Fråga dig inte varför samma saker alltid händer dig, utan varför du alltid väljer samma väg se publicó primero sv Psykologins hörn.
