Det är inte lycka eller njutning, utan meningen med livet som skyddar vår hjärna

0
- Annons -

År 2050 kommer 16 % av världens befolkning att vara över 65 år. Som ett resultat förväntas prevalensen av Alzheimers och andra demenssjukdomar att mer än tredubblas vid det datumet, från 57 miljoner människor idag till 152 miljoner.

Forskning har visat att en hälsosam livsstil, som att hålla hjärnan aktiv, träna regelbundet och äta en balanserad kost, minskar risken för att utveckla demens, men ny forskning visar nu att psykiskt välbefinnande också skyddar kognitiv funktion från degeneration.

Ett meningsfullt liv skyddar kognitiva funktioner

För att bättre förstå hur psykiskt välbefinnande påverkar kognitiv funktion och risken att utveckla demens, har neuroforskare vid University College London de tittade på data från 62.250 60 personer över tre kontinenter med en medelålder på XNUMX år.

De fann att att ha mening och mening med livet var förknippat med en 19% lägre risk för demens. Det märkliga är att meningen med livet var en mer avgörande bestämningsfaktor för optimism och lycka.

- Annons -

Forskare förklarar att ett liv med syfte kan minska risken för kognitiv nedgång mer än lycka på grund av skillnaderna som finns mellan begreppen eudaemony och hedonism.

Nyckeln ligger i eudaemony

Människor som fokuserar på strävan efter lycka Eudemonic tenderar att leva mer balanserade liv och är mer benägna att engagera sig i skyddande beteenden som träning och sociala interaktioner.

Eudemonisk forskning tillfredsställer ett mycket djupt mänskligt behov baserat på mening, så att människor som finner mening med sina liv är mer benägna att följa en hälsosam livsstil som skyddar deras känslomässiga balans och, i förlängningen, hjärnans funktion.

Istället är de hedoniska aktiviteter som skapar ett tillstånd av eufori ofta flyktiga behov eller drifter som, när de är tillfredsställda, lämnar en känsla av tomhet bakom sig. Den hedonistiska strävan efter lycka kan innebära meningslöst eller ohälsosamt beteende, så dessa människor kan vara mer benägna att överseende.

- Annons -

Faktum är att en annan studie genomförd på Claremont Graduate University fann att tillfredsställelsen med livet tenderar att öka med åldern på grund av ökad oxytocinfrisättning. Det är möjligt att ett syfte och mening med livet också minskar förekomsten av viktiga biomarkörer kopplade till demens, såsom neuroinflammation och cellulär stressrespons.

Ett betydande liv kan spela en skyddande roll i hjärnan eftersom det minskar stressresponsen. Om vi ​​har lägre kortisolnivåer kommer vi att kunna stänga av alla cellulära svar eller kronisk neuroinflammation som kan påverka hjärnan på lång sikt.


Därför, för att skydda vår hjärna, är det bäst att fokusera på de aktiviteter som ger oss välbefinnande och balans, aktiviteter som är meningsfulla och som bidrar till det större projektet vi har i livet.

Källor:

Bell, G. et. Al. (2022) Positiva psykologiska konstruktioner och samband med minskad risk för mild kognitiv funktionsnedsättning och demens hos äldre vuxna: En systematisk översikt och metaanalys. Åldrande forskningsrecensioner; 77:101594.

Zak, PJ et. Al. (2022) Oxytocinfrisättning ökar med åldern och är associerad med livstillfredsställelse och prosocialt beteende. Främre. Behav. Neurosci; 10.3389.

Ingången Det är inte lycka eller njutning, utan meningen med livet som skyddar vår hjärna se publicó primero sv Psykologins hörn.

- Annons -
Föregående artikelPropaganda idag: hur har det förändrats att fortsätta manipulera oss?
Nästa artikelSubversiv, autentisk och alltid upptagen, för riktiga outsiders
MusaNews redaktion
Det här avsnittet i vår tidning handlar också om delning av de mest intressanta, vackra och relevanta artiklarna redigerade av andra bloggar och av de viktigaste och mest kända tidningarna på webben och som har gjort det möjligt att dela genom att lämna sina flöden öppna för utbyte. Detta görs gratis och utan vinstsyfte men med den enda avsikten att dela värdet av innehållet uttryckt i webbgemenskapen. Så ... varför fortfarande skriva om ämnen som mode? Sminket? Skvallret? Estetik, skönhet och sex? Eller mer? För när kvinnor och deras inspiration gör det, får allt en ny vision, en ny riktning, en ny ironi. Allt förändras och allt lyser upp med nya nyanser och nyanser, för kvinnans universum är en enorm palett med oändliga och alltid nya färger! En kvickare, mer subtil, känslig, vackrare intelligens ... ... och skönhet kommer att rädda världen!