Kramar och pussar är mat för själen, speciellt under de första levnadsåren. Gosar som lugnar och får dig att skratta, kramar som tröstar och kyssar som fyller hjärtat bör inte saknas i barns vardag.
Kyssar är inte bara ett universellt uttryck för tillgivenhet, utan det främjar också känslomässig anknytning. Men när barn blir äldre är det vanligt att fysiskt distansera sig, särskilt när bråttom, stress eller lathet i rutinerna absorberar föräldrarnas uppmärksamhet. Så det är lätt att glömma godnattkyssar eller bara en hastig kyss.
Det magiska med kyssar i barns utveckling
Att ge en kyss kan tyckas vara en så enkel gest att det är lätt att glömma dess enorma känslomässiga betydelse och alla fördelar det medför. Faktum är att kyssar har enorm "läkande" kraft. De överför trygghet och kärlek och kan lindra smärtan av ett fall och barns gråt. De är en livräddare när saker går fel och frustration eller sorg dyker upp.
Den gynnsamma effekten av kyssar är kopplad till de förändringar de producerar i hjärnan. Kyss har visat sig frigöra en cocktail av kemikalier, såsom oxytocin, dopamin och serotonin, som aktiverar njutningscentra. Som ett resultat sänker de kortisolnivåerna och minskar smärta och känslomässigt lidande.
Fysisk tillgivenhet, uttryckt genom kramar och kyssar, bidrar också till de smås känslomässiga stabilitet. En studie genomförd på Brown University visade att barn som fick mer fysisk tillgivenhet från sina föräldrar i form av kramar och kyssar var mer benägna att växa till känslomässigt stabila vuxna. De visade också mindre ångest, mer energi, kände sig mer självsäkra och var snällare mot andra.
Kramarnas och kyssarnas kraft är inte begränsad till den känslomässiga sfären. Forskning utförd med föräldralösa barn i Rumänien på 90-talet visade att de som fick minst tillgivenhet från sina adoptivföräldrar hade hämmat fysisk tillväxt och känslomässig utveckling. Därför främjar fysiska uttryck för tillgivenhet också barndomens tillväxt.
Utan tvekan blir föräldrarnas kyssar en oas av lugn och ger det grundläggande skydd och tillit som barn behöver för att återhämta sig. Genom kyssar uttrycker föräldrar sitt stöd och förståelse, stärker det känslomässiga bandet med sina barn, för att påminna dem om att de kommer att finnas vid deras sida när de behöver det som mest.
En välgörande nattritual: varför skulle du inte avsluta dagen utan att kyssa dina barn?
Som föräldrar är det oerhört viktigt att ägna ett ögonblick av känslomässig anknytning till våra barn där kyssar, kramar och kramar inte saknas, särskilt innan de går och lägger sig. En kyss, helt närvarande, är ett underbart sätt att visa barn hur mycket vi älskar dem. Av den anledningen ska de aldrig saknas, inte ens när de blir äldre och den där känslan av att inte längre behövas som förut uppstår.
För barn är det oerhört fördelaktigt att somna med minnet av kyssen, den där smekningen i ansiktet och "jag älskar dig" från mamma och pappa. Det är inte bara en trevlig tid som hjälper dem att slappna av, utan dessa tillgivenhet kommer också att få dem att känna sig älskade, viktiga och uppskattade.
Godnattkyssar har faktiskt en djup symbolisk betydelse. De är en återbekräftelse av bandet mellan far och son. De är också en mission statement eftersom de betonar att oavsett vilken typ av dag vi har haft, förseglar den kyssen engagemanget för vår kärlek och vårt stöd för varandra.
Godnattkyssar påminner ditt barn om att de är speciella för dig och att din kärlek är ovillkorlig. De bär också med sig löftet att imorgon kommer en ny dag med nya början och ett löfte om hopp för framtiden.
Dessutom är den godnattkysen inte bara fördelaktig för barn, utan dess kraft sträcker sig även till föräldrar. Det ögonblicket av anslutning och kärlek, levt i namnet av lugn, engagemang och medvetenhet, kommer att hjälpa dem att ladda batterierna och befria sig från dagens stress och vända blicken mot det som verkligen betyder något.
Det intima ögonblicket av kärlek och anslutning kommer att replikeras senare i livet. Barn kommer alltid att bära det i minnet och det är troligt att de senare kommer att upprepa det med sina egna barn, vilket sluter en god cirkel av kärlek. Kort sagt, det finns inget bättre sätt för barn och föräldrar än att hälsa dagen med en kyss, gå och sova med ett hjärta fullt av kärlek efter att ha tillbringat de magiska stunderna på sängkanten.
Källor:
Maselko, J. et. Al. (2011) Mammas tillgivenhet vid 8 månader förutsäger känslomässigt lidande i vuxen ålder. J Epidemiol Community Health; 65 (7): 621-625.
Carter, CS (1998) Neuroendokrina perspektiv på social anknytning och kärlek. Psychon; 23 (8): 779-818.
Chisholm, K. (1998) En treårsuppföljning av anknytning och urskillningslös vänlighet hos barn som adopterats från rumänska barnhem. Barns utveckling; 69 (4): 1092-1106.
Ingången Avsluta dagen med kärlek, kraften i godnattkyssar till barn se publicó primero sv Psykologins hörn.
