5 hal anu ngabantosan anjeun janten langkung séhat numutkeun élmu

0
- Iklan -

Ngurus diri, raos raoseun, langkung tenang sareng séhat sok henteu gampang sapertos kitu. Nanging, peryogi sakedik pisan pikeun janten langkung saé, bahkan sains nyarios kitu.

Ieu 5 hal anu kedah dilakukeun anu ngabantosan anjeun janten langkung bahagia sareng séhat numutkeun élmu.

Janten di luar
Muka
Leumpang, ngaji sareng sacara umum, olahraga di luar taman, di pantai atanapi di leuweung ngarangsang produksi endorphins, hormon dina wanda anu saé. Salajengna, éta ngabantuan ngagentoskeun tegangan sareng ningkatkeun karaharjaan psikofisik sareng kaséhatan.

Masihan ka CHOCOLATE
coklat
Naha anjeun turun di tempat pembuangan sareng sedih? Coklat poék euyeub ku triptofan, prékursor asam amino sérotonin, hormon wanda anu saé. Asam amino ieu ogé ngarangsang sintésis dopamin, neurotransmitter anu ningkatkeun réspon awak kana setrés psikofisika.

- Iklan -
- Iklan -


Ngupingkeun MUSIK
musica
Naha anjeun tegang sareng gugup? Dangukeun lagu karesep anjeun. Dina momen "henteu", musik anu saé pikeun meunangkeun deui wanda anu saé sareng ngabantosan anjeun janten bagja. Bersantai sareng bantosan ngaleupaskeun tegangan. Ieu dinyatakeun ku panilitian anu dilakukeun ku Universitas Ratu Belfast sareng dimuat dina majalah PLOS One.

Pikeun ngalancarkeun
viaggio
Wisata, ngenalkeun tempat-tempat anyar, mendakan budaya anu béda mangrupikeun pangalaman anu ngabantosan janten bahagia. Nyarios éta téh diajar "Kahirupan Éndah: Konsumsi Pangalaman sareng Ngudag Kabagjaan", diterbitkeun dina Journal of Consumer Psychology.

NGARASA LEUWIH SAFE
parusahaan
Kengingkeun kabijakan kaséhatan mangrupikeun alat tambahan pikeun tetep tenang sareng ningkatkeun tingkat karaharjaan anjeun. Éta masihan kaamanan sareng ngajantenkeun anjeun kajaga. Pikeun nyumponan kabutuhan sareng kabutuhan sapopoe kulawarga, déwasa, murangkalih sareng sepuh, Europ Assist parantos ngaluncurkeun Eura Salute 360. Inti produk énggal nyaéta paket Bantuan Dasar Harian, usulan bantosan komprehensif anu kalebet: gancang sareng digital sapopoé, berkat platform Myclinic, anu ngamungkinkeun anjeun ngahubungi dokter 360 jam sapoé, 24 dinten saminggu, bahkan ngalangkungan konsultasi pidéo, pikeun nampi ubar anu anjeun peryogikeun langsung di bumi sareng aksés jaringan dokter gigi, fisioterapis sareng médis pusat kalayan harga diskon. Bantuan bumi kalayan dukungan dokter, perawat, babysitter, pembantu rumah tangga sareng tukang piaraan. Naséhat anu dipersonalisasi: Manajer Perawatan pikeun panduan ngeunaan jalur pangubaran sareng rencana bantosan anu paling cocog sareng kabutuhan, sareng Pelatih Médis, anu, dina konsultasi pidéo, nganalisis jalur pencegahan anu paling cocog dumasar kana riwayat médis pasién.
Salaku tambahan kana paket Bantuan Harian dasar, aya bungkus opsional panyalindungan kacilakaan, panyalindungan panyawat, panyalindungan operasi, sareng bantosan LTC.
Eura Health 360 ngamungkinkeun para palanggan nyanghareupan sagala masalah kaséhatan ku katenangan anu langkung ageung, ti anu pangleutikna dugi ka anu panggedéna, ti kahirupan sadidinten dugi ka darurat, naha éta mangrupikeun operasi atanapi kakandungan, bahkan panyakit serius, cilaka atanapi karugian. Swasembada, milih kumaha nyusun perlindungan asuransi sesuai sareng kabutuhan anjeun.

L'articolo 5 hal anu ngabantosan anjeun janten langkung séhat numutkeun élmu sigana anu mimiti dina vogue Italia.

- Iklan -