Boits'oaro ke eng? Mehlala ea ts'usumetso ea bophelo

0
- Phatlalatso -

what is resilience

Ho mamella ke litsebo tsa bohlokoa kaha ho re sireletsa liphellong tsa tlokotsi 'me ho re thusa ho ema ka mor'a ho oa. Ho ba le mamello ha ho bolele ho hlaseloa, empa ho e-na le hoo ho khona ho nka li-hits tse betere le ho li sebelisa ho hola. Ha e le hantle, Viktor Frankl, ngaka ea mafu a kelello ea ileng a pholoha likampong tsa polao tsa Manazi, o ne a kholisehile hore "Monna ea emang o matla le ho feta ea sa kang a oa".

"Ho tiea" ho bolela'ng?

Ka 1992, setsebi sa kelello sa Leamerika, Emmy Werner, se ne se le Kauai, se seng sa lihlekehleke tsa lihlekehleke tsa Hawaii, ha se ne se hlolloa ke bokhoni bo khethehileng boo ho neng ho bonahala eka ke batho ba bang feela ba nang le bona. O hlahlobile bana ba fetang 600 ba tsoaletsoeng bofutsaneng, mme karolo ea boraro ea bona e bile le bothata bo boholo ba bongoana hobane ba ne ba phela malapa a sa sebetseng hantle tšoauoa ka pefo, botahoa le bokuli ba kelello.

Ka mokhoa o makatsang, ka mor'a lilemo tse 30 bana ba bangata ba ile ba hlahisa mathata a kelello le / kapa a sechaba, empa ba bang ba ile ba hanyetsa mekhoa e khahlanong le bona 'me ba fetoha batho ba nang le likamano tse tsitsitseng, tse ntle. tekano ea kelello le mesebetsi eo ba neng ba ikutloa ba phutholohile ho eona.

Werner o ile a bitsa bana bana “ba ke keng ba hlaseloa” hobane o ne a lumela hore tsietsi ha e e-s’o ba hlahele, empa joale a hlokomela ntlha e ne e se hore mathata a ne a sa ba ame, empa hore ba ne ba a sebelisa e le lejoe leo ba ka itlhomang ka lona. Joale ho ile ha hlaha khopolo ea ho mamella.

- Phatlalatso -

Polelo resilience in psychology e alimiloe ho fisiks. Ho fisiks, botsitso ke bokhoni ba lisebelisoa tse ling ho fumana sebopeho sa tsona sa mantlha kamora ho ba tlas'a khatello e holofatsang. Thutong ea kelello, mamello ke bokhoni ba ho tobana le liketsahalo tse sithabetsang le / kapa tse bohloko, ho li hlola le ho hlophisa bocha bophelo ba hau hore bo tsoele pele ho hola bo shebile bokamoso.

Ka hona, moelelo oa ho mamella o bolela ho hongata ho feta ho khutlela boemong bo fetileng ba tekano. Ha e bolele feela ho khutlela setloaeleng, empa e fana ka maikutlo a phetoho ea phetoho e lebisang thutong le kholong. Motho ea tenyetsehang o fumana matla a hae mahlomoleng.

Ka lehlakoreng le leng, ho mamella ho boetse ho kenyelletsa bokhoni ba ho boloka botsitso bo itseng ba maikutlo har'a sefefo. Motho ea tiileng ha a na mahlomola, empa a ka sebetsana le ona ntle le ho robeha maikutlo, a boloka boemo ba mantlha ba ts'ebetso bophelong ba letsatsi le letsatsi.

Ka hona, “Ho mamella ke matla a tlhaho a motho a ho tsamaisa bophelo hantle. Ke ntho eo motho e mong le e mong a nang le eona: bohlale le kelello. Ho bolela ho tseba tsela eo u nahanang ka eona, seo u leng sona moeeng, moo u tsoang teng le moo u eang teng. Ntho ea bohlokoa ke ho ithuta mokhoa oa ho sebelisa matla a tlhaho ao motho e mong le e mong a nang le 'ona ho tloha tsoalong. Ke ho utloisisa moea oa rona o kahare le ho fumana maikutlo a tataiso ", joalo ka ha setsebi sa kelello Iris Heavy Runner a ngotse.

Boitshoko ke ba eng?

Boikemisetso ha se thebe khahlanong le mahlomola le bohloko. Ho ba le mamello ha ho tšoane le ho itšireletsa mafung kapa ho se hlaseloe ke letho. Mathata, tahlehelo kapa bokuli bo bakela motho e mong le e mong bohloko bo tebileng.

Leha ho le joalo, ho tiea ho re tiisetsa ho pholoha linakong tse thata hobane ho matlafatsa boitlhompho ba rona le ho re thusa ho kopanya likarolo tse robehileng e le hore re ka hatela pele. Boiketlo bo re lumella ho fana ka moelelo o hahang haholoanyane ho se etsahalang ho rona, e le hore re ka sebelisa bohloko boo kapa mahlomola e le litšiea tsa mohaho ho hōla.

Boits'oaro bo re sireletsa liphellong tse mpe tsa khatello ea maikutlo hobane e re lumella ho tobana le mathata ka ho lekana, hape ho thibela ponahalo ea mathata a joalo ka ho tšoenyeha ho akaretsang kapa kgatello ya maikutlo. Ha e le hantle, re ka utloisisa hamolemo khopolo ea ho ba le botsitso ka litsela tse sa tšoaneng tseo re ka li latelang ha re tobane le ketsahalo e mpe kapa tsietsi.

Moqapi oa litšoantšo oa Bonnano, GA

Ehlile, mamello ha e bohlokoa feela maikutlong empa le 'meleng. Phuputso e entsoeng ho Univesithi ea Stanford le batho ba fumanoeng ba na le mofetše ba senotse hore, ba tobane le maemo a tšoanang a mantlha a bongaka, ba neng ba tobane le lefu lena ka maikutlo a ho loants'a le ho tenyetseha ba bile le phetoho e ntle ho feta ba e nkileng ka ho felloa ke tšepo, ho hloka thuso le ho felloa ke tšepo.

Liphuputso tse ling li bontšitse hore mamello e thusa batho hore ba hlaphoheloe ka mor'a leqeba la mokokotlo. Batho ba iponahatsang ba e-na le mamello le bona ba tlalehile ho ikutloa ba thabile le ho ba le khokahano e kholo ea moea, e ba thusang ho sebetsana ka katleho le litlamorao tsa lefu lena le ho fola.

Ka hona, ho mamella ha ho re thuse feela ho sebetsana ka katleho le mathata ka ho boloka tekanyo e itseng ea taolo esita le ho leka-lekana ho fumana tharollo e molemohali ea bothata, empa ho boetse ho sireletsa bophelo ba rōna kapa ho re thusa ho sebetsana hamolemo le lefu lena.

Mehlala e meraro e khothatsang ea ho mamella

Mehlala ea mamello nalaneng ha e na palo. Ke lipale tsa bophelo tse tšoauoang ka litsietsi le tsa batho ba fumaneng matla a ho hlōla mathata ’ohle hore ba hōlele maemong a mabe hoo ba ka beng ba ile ba hlōla a mang kaofela.

1. Hellen Keller, ngoanana ea neng a hanyetsa ntho e 'ngoe le e 'ngoe

Mohlomong e ’ngoe ea mehlala e tsebahalang haholo ea ho mamella ke ea Hellen Keller, eo likhoeling tse 19 a neng a tšoeroe ke lefu le neng le ka ’na la mo tšoaea bophelo bohle ba hae ’me la mo sitisa ho bona le ho utloa, hoo a neng a ke ke a ithuta le ho bua.

Ka 1880 boemo boo ba bokooa e ne e hlile e le polelo. Leha ho le joalo, Hellen o ile a hlokomela hore a ka tseba lefats'e ka likutlo tsa hae tse ling mme ha a le lilemo li 7 o ne a se a qapile lipontšo tse fetang 60 ho buisana le ba lelapa la hae.

Empa bohlale boo bo ile ba mo fetohela hobane le bona bo ne bo supa mefokolo ea hae. Ho ferekana ho ile ha hlaha kapele mme Hellen a e hlahisa ka mabifi. Batsoali ba hae ba ile ba hlokomela hore o hloka thuso 'me ba hira mosuoe ea ikemetseng, Anne Sullivan.

Ka thuso ea hae, Hellen ha aa ka a ithuta ho bala le ho ngola Braille feela, empa hape o ne a khona ho bala melomo ea batho ka ho e tšoara ka menoana e le hore a utloe ho sisinyeha le ho thothomela.

Ka 1904, Hellen o ile a fumana mangolo ka tlhompho 'me a ngola buka ea "The Story of My Life", ea pele letotong le lelelele la mesebetsi. O nehetse bophelo ba hae ho thusa batho ba bang ba nang le bokooa 'me o ile a fana ka lipuo linaheng tse fapaneng tse khothatsang ka libuka le lifilimi tse mabapi le mamello.

2. Beethoven, senatla eo mpho ea hae e tlositsoeng

- Phatlalatso -

Mohlala o mong o moholo oa ho mamella e ne e le bophelo ba Ludovicus van Beethoven. Ha e sa le ngoana o ile a hōlisoa ka thata haholo. Ntate oa hae, eo e neng e le lekhoba la tahi, o ile a mo tsosa har’a mp’a bosiu hore a bapale ka pel’a metsoalle ea hae ’me a mo thibela ho bapala motšehare e le hore a ka ithuta ’mino. Ka lebaka leo, o ne a sa khone ho natefeloa ke bongoana ba hae.

Khatello ea lelapa e ne e sa mamellehe hoo a neng a le lilemo li 17 Beethoven a ea motse-moholo oa Austria. Haufinyane o ile a tlameha ho khutla ho ea lumelisa 'm'ae, ea bolailoeng ke lefuba. Likhoeli hamorao, ntate oa hae o ile a tepella maikutlong haholo, bokhoba ba hae ba tahi bo ile ba mpefala le ho feta ’me a qetella a le teronkong.

Beethoven e monyenyane o ile a tlameha ho hlokomela banab’abo ba banyenyane, kahoo o ile a qeta lilemo tse hlano a ruta piano le ho letsa violin sehlopheng sa ’mino oa liletsa sa sebakeng seo ho tšehetsa lelapa ka lichelete. Empa ha a ntse a qala ho khanya e le moqapi, nako e itseng ka mor'a ho theha Symphony ea hae ea Pele, o ile a qala ho hlokomela matšoao a pele a lefu le tšabehang bakeng sa sebini leha e le sefe: ho se utloe litsebeng.

Bothata boo, ho fapana le ho mo arohanya le takatso ea hae, bo ile ba mo fa matla a macha mme a qala ho iqapela feberu. Ho boleloa hore o ne a ka e etsa ka ho toba pampiring hobane o ne a mametse lintlha ka hloohong ea hae. Ha e le hantle, moqapi o ne a se na piano ka phapusing eo a e qapileng hobane o ne a sa rate ho se letsa pina eo hobane e ne e tla bapala hampe.

Qetellong ea bophelo ba hae, o ne a batla a se a sa utloe ka ho feletseng. Empa ha bokooa ba hae bo ntse bo tsoela pele, 'mino oa hae o ile oa fetoha haholo, mohlomong hobane o ne a rata linoto tse tlase le tse bohareng kaha o ne a sa utloe mantsoe a holimo hantle.

3. Frida Kahlo, setšoantšo se tsoetsoeng ke bohloko

Mohlala o mong oa ho mamella ke bophelo ba Frida Kahlo. Le hoja a hlahetse lelapeng la baetsi ba litšoantšo, lilemong tsa pele o ne a sa bontše thahasello e itseng litabeng tsa bonono kapa ho penta. Ha a le lilemo li tšeletseng o ile a tšoaroa ke pholio e neng e ka khutsufatsa leoto la hae le letona, le ileng la fetoha sesomo har'a bana.

Leha ho le joalo, sena ha sea ka sa mo thibela ho ba ngoanana ea sa tsitsang le mocha, ea thahasellang lipapali tse ileng tsa etsa hore a falle ho lefella bothata ba ’mele. Ha a le lilemo li 18, ntho e 'ngoe le e' ngoe e ne e tla fetoha ka lebaka la kotsi e bohloko.

Bese eo a neng a tsamaea ka eona e ile ea thula trama. Liphello e bile tse matla: ho robeha ha makhetlo le likotsi tsa mokokotlo. Tsena tsohle li ile tsa mo bakela mahlomola a maholo bophelong bohle ba hae. Frida o ile a etsoa liopereishene tse 32 ho theosa le lilemo, tse ling tsa ba le liphello tse bohloko, ho hlaphoheloa nako e telele le liphello tse matla, 'me a sebelisa litšepe tse fapaneng tse ka bang 25 ho lokisa boemo.

Ke nakong ena, ka lebaka la ho se sebetse hoo a neng a le tlas'a lona, ​​moo a ileng a qala ho penta. Litšoantšo tsa hae tse tummeng li emela mahlomola, bohloko le lefu, empa hape le lerato le takatso ea bophelo. Ha e le hantle, le hoja mosebetsi oa hae o atisa ho kenyelletsoa ho penta ea surrealist, Frida o ile a bolela hore ha aa ka a penta litoro tsa hae, empa 'nete ea hae.

O ne a e-na le bakhachane ba bararo ba ileng ba fela ka ho senyeheloa ke mpa esita le kamano ea hae ea lerato / lehloeo le Diego Rivera ha ea ka ea thusa ho finyella bophelo bo khutsitseng maikutlong.

Lilemong tsa morao tjena bohloko bo ile ba mpefala ’me ba ile ba ba ba tlameha ho khaola karolo ea leoto la hae le letona, ka tlas’a lengole, a sokeloa ke seso. Leha ho le joalo, Frida o fumane ho penta mokhoa oa ho phela le ho hlahisa maikutlo. Ha e le hantle, mosebetsi oa hae oa morao-rao, oo a o bitsitseng "Viva la vita!" ’me a saena matsatsi a robeli pele a hlokahala, ke tšoantšetso ea boteng ba hae.

Mehloli:

Kornhaber, R. et. Al. (2018) Resilience le ho tsosolosoa ha batho ba baholo ba pholohileng lesapo la mokokotlo: Tlhahlobo e hlophisitsoeng ea boleng. J Adv Baoki; 74 (1): 23-33.

Shatte, A. er. Al. (2017) Phello e ntle ea ho mamella khatello ea kelello le liphetho tsa khoebo libakeng tse thata tsa mosebetsi. J Sebetsa tikolohong ea Med; 59 (2): 135-140.

Duggan, C. et. Al. (2016) Boiketlo le Thabo Ka mor'a Kotsi ea Mokokotlo oa Mokokotlo: Thuto ea Bohlale. Top Spinal Cord Inj Rehabil; 22 (2): 99-110.

Fleming, J. & Ledogar, RJ (2008) Resilience, an Evolving Concept: Tlhahlobo ea Lingoliloeng Tse Amanang le Lipatlisiso tsa Maaboriginal. Pimatisiwin; 6 (2): 7-23.

Bonanno, GA (2004) Tahlehelo, Tlokotsi, le Boikemisetso ba Botho: Na re Kotlile Bokhoni ba Botho ba ho Atleha Kamora Liketsahalo Tse Fetelletseng? Setsebi sa kelello sa Amerika; 59(1): 20-28.

Semathi, IH & Marshall, K. (2003) 'Baphonyohi ba Mehlolo' ba Khothalletsang Boits'oaro ho Baithuti ba India. Tribal College Journal; 14 (4); 14-18.


Classen, C. et. Al. (1996) Mekhoa ea ho sebetsana le boemo e amanang le phetoho ea kelello ho kankere ea matsoele e tsoetseng pele. Bophelo Psychol; 15 (6): 434-437.

Werner, E. (1993) Ho itšireletsa kotsing le ho hlaphoheloa: Menahano e tsoang ho kauai longitudinal Study. Nts'etsopele le Psychopathology; 5: 503-515 .

Monyako Boits'oaro ke eng? Mehlala ea ts'usumetso ea bophelo e phatlalalitsoe ka lekhetlo la pele ka Sekhutlo sa Psychology.

- Phatlalatso -
Sehlooho se fetilengRosie Huntington-Whiteley o bontša mpa ea hae mecheng ea litaba tsa sechaba
Sehlooho se latelangKris Jenner le Khloe Kardashian ba lebohisa Kourtney
Basebetsi ba bongoli ba MusaNews
Karolo ena ea Makasine oa rona e sebetsana le ho arolelana lingoloa tse khahlisang ka ho fetesisa, tse ntle le tse loketseng tse hlophisitsoeng ke Blogs tse ling le Limakasine tsa bohlokoahali le tse tsebahalang ho web le tse lumelletseng ho arolelanoa ka ho siea liphepelo tsa bona li buletsoe ho fapanyetsana. Sena se etsoa mahala le ntle ho phaello empa ka sepheo se le seng sa ho arolelana boleng ba litaba tse hlahisitsoeng ho sechaba sa webo. Joale… hobaneng u ntse u ngola ka lihlooho tse kang feshene? Boiketsetso? Lesebo? Aesthetics, botle le thobalano? Kapa ho feta? Hobane ha basali le ts'usumetso ea bona ba e etsa, ntho e ngoe le e ngoe e nka pono e ncha, tataiso e ncha, lehloeo le lecha. Ntho e ngoe le e ngoe ea fetoha 'me ntho e' ngoe le e 'ngoe e khanya ka mebala e mecha, hobane bokahohle ba basali ke phalete e kholo e nang le mebala e sa feleng ebile e le mecha kamehla! Bohlale bo bohlale, bo poteletseng, bo bonolo, bo botle haholo ... ... 'me botle bo tla pholosa lefatše!