Lintho tse 5 tse u thusang ho phela hantle ho latela mahlale

0
- Phatlalatso -

Ho itlhokomela, ho ikutloa u le motle, u khobile matšoafo ebile ho phela hantle 'meleng ha ho bonolo kamehla. Leha ho le joalo, ho hlokahala ho honyenyane haholo ho ntlafala, le ha mahlale a rialo.

Mona ke lintho tse 5 tseo u lokelang ho li etsa tse u thusang hore u thabe hape o phetse hantle ho latela mahlale.

NTS'ELISENG KAPA
Bula
Ho tsamaea, ho matha le ka kakaretso, ho ikoetlisa ka ntle serapeng sa boikhathollo, lebopong la leoatle kapa merung ho hlohlelletsa tlhahiso ea li-endorphin, lihormone tse monate. Ntle le moo, e thusa ho theola tsitsipano le ho ntlafatsa boiketlo ba kelello le bophelo bo botle.

FANA IN CHOCOLATE
cioccolato
Na u theohile lithotobolong 'me u hloname? Chokolete e lefifi e ruile tryptophan, selelekela sa amino acid sa serotonin, hormone e ntle ea maikutlo. Asiti ena ea amino e boetse e hlohlelletsa ho qaptjoa ha dopamine, neurotransmitter e ntlafatsang karabelo ea 'mele ho khatello ea kelello le kelello.

- Phatlalatso -
- Phatlalatso -


HO MAMELA 'Mino
! musica
Na u tšohile ebile u tšohile? Mamela pina eo u e ratang haholo. Linakong tsa "che", 'mino o motle bakeng sa ho khutlisa moea o motle le ho o thusa hore o thabe. Phomola 'me u thuse ho lokolla tsitsipano. Sena se boletsoe ke phuputso e entsoeng ke Mofumahali Univesithi ea Belfast mme e phatlaladitswe makasineng ya PLOS One.

TS'ELISO
viaggio
Ho hahlaula, ho tseba libaka tse ncha, ho tseba litso tse fapaneng ke boiphihlelo bo thusang ho thaba. Ho re ke thuto "Bophelo bo Hlollang: Tšebeliso e nang le boiphihlelo le ho phehella thabo", e phatlalalitsoeng ho Journal of Consumer Psychology.

Ikutloa MOTS'ELETSI
khamphani
Ho fumana leano la bophelo ke sesebelisoa se eketsehileng sa ho khutsa le ho ntlafatsa maemo a hau a boiketlo. E fana ka ts'ireletso mme e etsa hore o ikutloe u sirelelitsoe. Ho fihlela litlhoko le litlhoko tsa letsatsi le letsatsi tsa lelapa lohle, batho ba baholo, bana le maqheku, Thuso ea Europ e phatlalalitse Eura Salute 360. Moko-taba oa sehlahisoa se secha ke sephutheloana sa Basic Daily Assistance, tlhahiso e pharaletseng ea lithuso e kenyeletsang: ka potlako le ka dijithale. letsatsi le letsatsi, ka lebaka la sethala sa Myclinic, se u lumellang ho ikopanya le ngaka lihora tse 360 ka letsatsi, matsatsi a 24 ka beke, esita le ka ho buisana le video, ho fumana lithethefatsi tseo u li hlokang ka kotloloho hae le ho fihlella marang-rang a hokahaneng a lingaka tsa meno, physiotherapists le bongaka litsi ka litefiso tse theotsoeng. Thuso ea lapeng ka tšehetso ea lingaka, baoki, bahlokomeli ba bana, bahlokomeli ba matlo le bahlokomeli ba liphoofolo. Keletso e ikhethileng: Motsamaisi oa Tlhokomelo bakeng sa tataiso tseleng ea kalafo le leano la thuso le loketseng litlhoko ka botlalo, le Mokoetlisi oa Bongaka, eo puisanong ea video, a hlahlobang tsela e loketseng ea thibelo e ipapisitseng le nalane ea bongaka ea mokuli.
Ntle le sephutheloana sa mantlha sa Thuso ea Letsatsi le Letsatsi, ho na le lipakana tsa boikhethelo tsa ts'ireletso ea kotsi, ts'ireletso ea bokuli, ts'ireletso ea opereishene le thuso ea LTC
Eura Salute 360 ​​e lumella bareki ho tobana le bothata bo bong le bo bong ba bophelo bo botle ka khutso e kholo, ho tloha ho e nyane ho isa ho e kholo, ho tloha bophelong ba letsatsi le letsatsi ho ea ho maemo a tšohanyetso, ekaba ke ho buuoa kapa ho ima, leha e le bokuli bo tebileng, kotsi kapa tahlehelo. ho lekana, ho khetha mokhoa oa ho qapa ts'ireletso ea inshorense ho latela litlhoko tsa hau.

L'articolo Lintho tse 5 tse u thusang ho phela hantle ho latela mahlale ho bonahala e le oa pele ho Vogue Italy.

- Phatlalatso -