Kufungidzira kufunga kunogona kuve shamwari yedu yepamusoro kana muvengi wedu mukuru. Kugona kuzviratidzira mune ramangwana nekufungidzira zvinogona kuitika zvinotibvumidza kuti tizvigadzirire kuzosangana nematambudziko nenzira yakanakisa, asi zvinogona zvakare kuva chipingamupinyi chinotipinza mukusava netariro nekutipedza simba. Kunzwisisa mashandisiro anoita kufunga uye nemisungo ipi yaungagadzire zvichatibatsira kushandisa kugona kwakanaka uku kuti tibatsirwe.
Chii chinonzi kutarisira kufunga?
Kufungidzira kufunga kuita kwekuziva kwatinotarisa matambudziko nematambudziko anogona kumuka uye kugadzirira kusangana nawo. Iyo maitiro epfungwa anotibvumidza isu kugadzira dzimwe nzira dzinogona kuitika mune ramangwana uye nekudzinzwisisa dzadzo dzisati dzaitika.
Zviripachena, kutarisira kufunga inzira yakaoma kunzwisisa inosanganisira akati wandei ekuziva zvinhu. Izvo hazvisi izvo chete zvinoda kuti isu tive takangwarira kutarisa zvimwe zviitiko uye nekukwanisa kufuratira zvimwe zvisina kukodzera, asi zvinotikumbirawo kuti tishandise ruzivo rwedu uye ruzivo rwakawanikwa munguva yakapfuura kufanotaura zvinogona kuitika apo isu tichitsvaga mhinduro dzinogoneka uye kero kusava nechokwadi uye kusanzwisisika uko kunosanganisira ramangwana.
Muchokwadi, kufungidzira kufunga zano rekuziva nekugadzirisa matambudziko. Haisi nyaya yekungowirirana musiyano kusvikira tasvika pachinhanho chine njodzi, asi inotikumbira kuti tiongorore mamiriro acho ezvinhu. Izvi zvinoreva kushandura mapatani nemafungiro. Naizvozvo, kufungidzira kufunga chimiro chekufananidza kwepfungwa uye nzira yekugadzira zvinotarisirwa nezve zvinogona kuitika.
Iyo mitatu mhando yekufungidzira kufunga isu yatinoshandisa kufanotaura ramangwana
1. Zvinoitika zvemamodeli
Zvinoitika zvatinorarama muhupenyu hwese zvinotibvumidza kuona kuvapo kwemamwe mapatani. Semuenzaniso, tinoona kuti kana paine makore matema mudenga, inogona kunaya. Kana kuti apo mumwe wedu paanenge asina kunaka, isu tinogona kupedzisira taita nharo. Kufungidzira kufunga kunoshandisa aya mamodheru se "dhatabhesi".
Mukuita, inogara ichifananidza zviitiko zvezvino nezvakaitika kare kuti uone zviratidzo zvinogona kuratidza kuomarara kumusoro kana kuti isu tiri kusangana nechimwe chinhu chisina kujairika. Kufungidzira kufunga kunotinyevera patinenge tave padambudziko. Inotitaurira kuti chimwe chinhu hachina kumira zvakanaka, zvichibva pane zvakaitika kare.
Zviripachena, haisi yakapusa system. Kuvimba zvakanyanya pazviitiko zvedu kunogona kutitungamira kuti tifungidzire zvisirizvo nekuti nyika iri kuramba ichichinja uye chero shanduko diki dzatisina kuona dzinogona kutungamira kumhedzisiro dzakasiyana. Saka kunyangwe urwu rudzi rwekufungidzira rwakakosha, isu tinofanirwa kurushandisa nekuchengetedza.
2. Kuchengeta kweiyo trajectory
Rudzi urwu rwekufungidzira kufunga runofananidza zviri kuitika nezvatinofungidzira. Hatikanganwe zviitiko zvedu zvakapfuura, asi isu tinotarisa zvakanyanya kune izvozvi. Kufungidzira kana hurukuro nemumwe wako ikaitika, semuenzaniso, kushandisa mapatani edu isu tinozozvimisikidza isu kuyera danho rekutsamwa uye kushushikana, asi kana isu tichifunga nezve trajectory isu tichaongorora mamiriro emumwe munhu mukati nguva chaiyo.
Nerairo iyi isu hatisi kungoona nekuwedzeredza mapatani kana maitiro, asi isu tinoshandisa maitiro ekushanda. Zviripachena, maitiro epfungwa anoiswa munzvimbo yekutevera nzira uye kuenzanisa anonyanya kuomarara pane kubatana zvakananga chiratidzo nemhedzisiro yakaipa, nekudaro ichida yakakura simba remanzwiro.
Hutera hukuru hwerudzi urwu rwekufungidzira kufunga ndekwekuti tinoshandisa nguva yakawandisa tichiongorora maratidziro ezviitiko, saka kana vakawira, vanogona kutitora isu nekushamisika, tisina kugadzirira kusangana nawo. Isu tinoisa panjodzi yekungova vataridzi kwenguva yakareba, tisina nguva yekuita uye tisina chirongwa chinoshanda chekuita.
3. Kutendeuka
Mhando iyi yekufungidzira kufunga ndiyo yakaoma kunzwisisa nekuti inotikumbira kuti tione kubatana kuri pakati pezviitiko. Panzvimbo pekungopindura maitiro ekare kana kutevera nzira yezviitiko zvazvino, tinoona zvinorehwa nezviitiko zvakasiyana uye tinonzwisisa kudyidzana.
Iri zano rinowanzo kuve musanganiswa wekufunga kwekuziva uye zviratidzo zvekusaziva. Muchokwadi, zvinowanzo kuda kuisa mukutarisa kwakazara uko kunotibvumidza isu kuti tione zvese zvakadzama kubva kune yakatarisana nemaonero achitibatsira isu kugadzira mufananidzo wepasirese wezviri kuitika.
Muzviitiko zvakawanda, kusangana kunoitika zvisingaitwe. Tiri kucherechedza masigns uye kusaenderana, sekufunga kwedu kunovapa zvinoreva uye nekuzvibatanidza mumufananidzo wepasirese unotibvumira kuti tibate kubatana uye nekuvaronda kuti vape fungidziro dzakatsiga.
Zvakanakira kufunga kwekufungidzira
Kufungidzira kufunga kunoonekwa sechiratidzo chechiitiko uye njere munzvimbo zhinji. Iwo makuru chess masters, semuenzaniso, nepfungwa ongorora mafambiro anogona kuitika evavengi vavo vasati vatamisa chidimbu. Nekufungidzira kufamba kwemupikisi, vane mukana uye vanowedzera mikana yekukunda.
Kufungidzira kufunga kunogona kubatsira kwazvo kwatiri. Tinogona kutarisa kumusoro kuedza kufanotaura kuti zvimwe zvisarudzo zvichatisvitsa kupi. Saka tinogona kuona zvine chokwadi kuti ndeapi masarudzo angave akanaka uye ndeapi anogona kutikuvadza. Kufungidzira kufunga kwakakosha kuita hurongwa uye kuzvigadzirira kuti tifambe nzira yakasarudzwa.
Izvo hazvitibatsire chete isu kungofungidzira zvingangodaro zvinetswa nezvipingamupinyi, zvinotibvumidzawo isu kuronga chirongwa chekuita kukurira matambudziko kana kuti zvishoma kudzikisira kukanganisa kwawo. Naizvozvo, zvinogona kutibatsira kuti tirege kutambura zvisina basa uye kutiponesa simba munzira.
Rima rerima rekufungidzira matambudziko
“Mumwe murume aigadzira imba apo akaona kuti aida chibhorani chemagetsi, asi akange asina uye zvitoro zvese zvakavharwa. Ipapo akabva arangarira kuti muvakidzani wake aive nemumwe. Akafunga zvekumukumbira kuti akwerete. Asi asati asvika pamusuwo akarwiswa nemubvunzo: 'ko kana asingade kundikweretesa?'
Ipapo akabva arangarira kuti kekupedzisira kusangana kwavo, muvakidzani wacho anga asina hushamwari semazuva ese. Pamwe anga achimhanya-mhanya, kana kuti pamwe anga akamutsamwira.
'Chokwadi, kana akanditsamwira, haandikweretese chibhorani. Iye achagadzira zvese zvikonzero uye ini ndichazviita benzi ini. Anofunga kuti akakosha kupfuura ini nekuda kwekuti ane chimwe chinhu chandinoda? Kukwirira kwekuzvitutumadza! ' Akafunga murume. Akashatirwa, akazvisiya kuti atadze kupedzisa kugadzirisa pamba nekuti muvakidzani wake aisazombomukweretesa chibhorani. Dai aifanira kumuona zvakare aisazombotaura naye futi ”.
Iyi nyaya muenzaniso wakanaka wematambudziko anotarisira kufunga anogona kutikonzera kana yatora nzira isiriyo. Rudzi rwekufunga urwu runogona kuve tsika yekufunga iyo inoshumirwa chete kuona matambudziko nezvipingaidzo pasina kana kana kwavasingatomboitika.
Kana kufunga kwekufungidzira kukava kuratidzira kwematambudziko, zvinotungamira mukusava netariro nekuti tinotora chikamu chinonyanya kubatsira: mukana wekuronga nzira dzeramangwana.
Ipapo tinobva tawira mumisungo yekuzvidya mwoyo. Tinotanga kutya zvingangoitika. Kufunganya uye kushushikana kwakanangana nekutarisira kunogona kugadzira mapofu uye kuvaka makomo kubva mutsanga yejecha. Saka tinoisa njodzi yekuve vasungwa vekufungidzira kufunga.
Dzimwe nguva isu tinogona kuenda takananga kune kushushikana mamiriro kwatinofungidzira kuti hapana chatingaite. Tine chokwadi chekuti matambudziko ari kuuya ari kumusoro haagadzirisike uye isu tinozviremadza isu pachedu, tichipa chimiro chekugara chatinozviona isu sevanotambudzwa nedanho ratisingakwanise kuchinja.
Mashandisiro ekufungidzira kufunga kuita kuti hupenyu huve nyore pane kuomesa?
Kufungidzira kufunga kunobatsira nekuti kunotibvumidza kuti tizvigadzirire isu kuzopindura nenzira inogoneka. Naizvozvo, isu tinofanirwa kuona kuti kana iko kufunga uku kukaiswa mukuita, hakungotarise njodzi, matambudziko uye zvipingaidzo munzira, asi isu tinofanirwa kuzvibvunza isu zvatingaite kunzvenga njodzi idzi kana zvirinani kuderedza kukanganisa kwavo.
Vanhu vanoshandisa kufunga kwekufungidzira zvakanakisa ndevaya vasingangofanotaura matambudziko, asi vanotsvaga zvinoreva. Ivo havasi kungoona chete zviratidzo zvekunyevera, asi vari kuzvidudzira maererano nezvavanogona kuita kuzvitarisa. Pfungwa dzavo dzakanangana nezvavanogona kuita uye kufunga kwekufungidzira kunotora kuona kunoshanda.
Naizvozvo, nguva inotevera paunoona matambudziko ari kumusoro, usangonyunyuta kana kunetseka, zvibvunze zvaungaite uye gadzirira chirongwa chekuita. Saka iwe unogona kuwana zvakanakisa kubva kune icho chinoshamisa chishandiso icho chinotarisira kufunga.
Zvinyorwa:
Hough, A. et. Al. (2019) Iyo Metacognitive Inokonzeresa Maitiro Ekufungidzira Kufunga. Mu: ResearchGate.
McKierman, P. (2017) Anotarisira kufunga; kuronga mamiriro kunosangana neuroscience. Kufungidzira kwehunyanzvi uye Shanduko Yemagariro; 124:66-76.
Mullally, SL & Maguire, EA (2014) Ndangariro, Kufungidzira, uye Kufanotaura Ramangwana: Yakajairika Brain Mechanism? Neuroscientist; 20 (3): 220-234.
Klein, G. & Snowden, DJ (2011) Kufungidzira Kufungidzira. Mu: ResearchGate.
Byrne, CL uye. Al. (2010) Mhedzisiro Yekufungidzira paKusika Dambudziko-Kugadzirisa: Yeyedzo Yekudzidza. Chisiki Kutsvagisa Chinyorwa; (22): 2-119.
Kupinda Kufungidzira kufunga, mutsetse wakanaka pakati pekudzivirira nekusika matambudziko yakatanga kubudiswa muna Kona yePsychology.
