O le alofa ma le kuka o ni autu se lua e le mafai ona tuueseeseina, latou te o faatasi ma pulea e fausia se mafutaga atoatoa.
Mo le tele o seneturi, o le ave o lau paaga i le faai o le auala sili lea e faʻamalosia atili ai se fusi o le alofa; e moni lenei mataupu faavae pe na o le tasi o le toalua na te saunia ipu, masalo o se taumafataga fiafia, pe lua te saunia faatasi ipu aua e faatupuina ai se mafutaga sili atu ma le soona fai.
O le alofa i le umukuka e atili ai ona e alofa
O lenei manatu e moni e fai mai le au atamamai, o le mea moni o se mea moni faʻasaienitisi. O le suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o fafine, pe a uma ona 'ai, e sili atu ona maaleale i lagona faʻafealofani e faʻatonuina e a latou paaga.
O le mea tonu lava lea, ona o le nofoaga o le tafaoga faamasani muamua atonu e saʻo le filifilia o se taumafataga i fafo ona o meaʻai e taua i le vaega o faauoga.
I luma o se ipu lelei, e sili atu le faʻamalosia o se mafutaga, tuʻuina atu e faigofie, matou te talanoa tele i le laulau ma tuʻu i matou e alu, ma sili atu ona vavalalata ma faʻafuaseʻi.
Le sootaga i le va o le alofa ma le kuka
O le sootaga o loʻo i ai i le va o le alofa ma meaʻai e matua faʻapitoa lava, o le mea moni o se mea masani mo i latou e lagona le tuuatoatasi e faʻamalo le ausa e ala i le 'ai tele, faʻapea foʻi ma i latou o loʻo i le alofa e masani ona tapunia le manava ona ua uma. tumu i lagona.
Fai mai se tagata su'esu'e o le mafaufau, i le amataga o se mafutaga e masani lava ona pa'u le mamafa aua i lenei tulaga faapitoa tatou te taulai atu i le teuina o lagona i se isi mea.
O le mea lava e tasi e tupu pe a, o le mea e leaga ai, tatou te tuua, o le mea moni tatou te tapunia i tatou lava, faʻamafanafanaina i tatou lava e ala i mea tatou te mafaia.
So'oga i le va o feusuaiga ma mea'ai
O le mafutaga o loʻo i ai i le va o nei gaioiga e lua e sili atu ona vavalalata ona o le faia o le alofa ma le 'ai e aofia ai le vaega lava e tasi o le faiʻai ma le tuʻuina atu o le hormone tutusa, poʻo le dopamine; o se neurotransmitter e fesoʻotaʻi ma le lagona o le fiafia ma le faamalieina.
E to'atele latou te iloa lenei sootaga vavalalata fa'afetai i na mea'ai ua fa'auigaina o aphrodisiacs ma o lea e mafai ai ona e maua se olaga fa'afeusuaiga sili atu ma le manaia tele pe a uma le 'aiga o le afiafi.
O le mea moni o le mea moni e leai ni ipu poʻo ni ipu e mafua ai mafaufauga eleelea i le mafaufau o se tasi, e masani lava o le tulaga o le vavalalata e faia i le taimi o se taumafataga fiafia e faigofie ona oʻo atu i isi gaioiga.
E tusa lava pe, peitaʻi, i lenei aʻoaʻoga o loʻo i ai se fatu o le mea moni ona o loʻo i ai ni ituaiga o meaʻai, pe a faʻaaoga i se tulaga masani, e mafai ona fesoasoani e maua ai se olaga feusuai sili atu ona o loʻo i ai minerale aoga ma vitamini.
I totonu o minerale sili ona lauiloa tatou te maua ai le zinc o loʻo i ai i totonu o faisua, e taua mo le gaosiga o le testosterone ma faʻaleleia le fausiaina; chilli, e lauiloa foi mo lenei uiga ona o se vasodilator sili ona lelei ma o lea e mafai ai ona tafe lelei atu le toto agai i totoga o le itutino ma sili atu ona maaleale i mea e faaosofia ai, e oo lava i le ginger e mafai ona fesoasoani i lenei tulaga aua e fiafia i le fausiaina o tane.
O afea e aai faatasi ai
O avanoa e fai ai se taumafataga fiafia e mafai ona tele, mai le afiafi o le aso faamanatu e oʻo i le Aso o Valentine, i le manaʻoga faigofie e faʻatasi.
E le faigofie i taimi uma le faia o tautinoga uma ina ia mafai ai ona e filifili e faʻatulaga lelei i luma atu ina ia mafai ona lua saoloto ma fuafua feʻau eseese ina ia mafai ai ona atoatoa mea uma.
O le filifilia muamua o le lisi e mafai ona avea ma se fofo aoga ina ia mafai ai ona e mautinoa o loʻo i ai mea uma i le fale ma atonu foi e fai ni suʻega e sili atu ona mautinoa i le sauniuniga.
Amata i le laulau
O le sauniaina o laulau o se elemene taua i le faia o se afiafi fiafia e matua fiafia lava.
Ina ia toe faia se siosiomaga manaia e mafai ona e tutuina moligao manogi ma taina ni musika fa'amalie i tua; e oo lava i se nofoaga tutotonu manaia ma fugalaau e mafai ona faia se eseesega moni.
O le malamalama e tatau ona malu ina ia malu ma faʻafiafia le tala.
Ae mo le taumafataga o le afiafi, ua lauiloa i taimi faʻapitoa o meaʻai faʻavae iʻa e sili ona manuia; e mafai ona e amata i se amataga sili ona lelei e faʻavae i luga o prawns ma pateta ma zucchini pesto, ona mafai lea ona e alu i le fagota lasagna, faʻafetai e le gata e mafai ona e faʻatoʻilaloina le loto o lau paaga ae faʻapea foi lona gutu; mo le lona lua e iai sau isi polo i'a po'o scallops au gratin.
O le vaega pito sili ona taua o le 'aiga o le afiafi e mautinoa lava o le suamalie, o sukalati suamalie e lelei atoatoa mo taumafataga fiafia; filifili se fatu mafanafana mafanafana poʻo se keke tenerina, afai e te mafaia e faʻaopoopo se pine o le paʻu chilli i totonu o mea aoga, o le a mautinoa le manuia o le afiafi.
