Hodi, hodi ... in spet hodi!

0
- Oglas -

10.000 korakov dobrega počutja

 

 

Vedno iščemo popolno obliko, potem pa obveznosti, aperitiv s prijatelji, večerja s fantom ... in tudi tokrat “telovadbi se pridružim naslednji mesec”.

- Oglas -

To je težava vseh, vendar obstaja varčna in učinkovita rešitev ... hoja!

Navsezadnje potrebujete le par teniških čevljev in udobna oblačila, da v celoti uživate v njegovih prednostih, od telesa do uma.

Vsaj 30 minut hoje na dan ohranja visok krvni tlak, znižuje slab (LDL) holesterol in pomaga dvigovati dober (HDL) holesterol. Ta zdrava aktivnost je še posebej priporočljiva za nas ženske, saj poleg ohranjanja zdravih sklepov povečuje kostno gostoto.

In potem imajo od tega koristi pljuča, saj krepijo mišice prsnega koša in srce, kar daje prednost pravilnemu delovanju krvnega obtoka.

A pojdimo k tistemu, kar nas najbolj muči ... do zelo osovraženega celulita!

- Oglas -


Poleg tega, da telesu pomaga pri izgorevanju maščob, je ta odličen zaveznik proti zadrževanju vode: aktivira cirkulacijo in tako preprečuje celulit.

Skratka, koža pomarančne lupine in manj napete noge bodo le slab spomin! Takoj boste opazili večjo energijo, a po nekaj tednih se boste razveselili bolj napetega trebuha, trdnejše zadnjice in tiste igle za ravnotežje, ki se bo končno začela spuščati.

In to še ni vse, z nenehno hojo se lahko zaradi sproščanja endorfinov borimo proti tesnobi in depresiji, odstranimo stres in uživamo tisti dnevni odmerek dobre volje.

10.000 korakov je cilj, ki ga moja aplikacija vsak dan opomni, da brez njega ne bi več mogel: shujšal sem in pridobil tonus, to je moja vsakodnevna sprostitev.

Sam ali v družbi ne boste imeli več izgovorov ... hoja ima preveč tehtnih razlogov, da tega ne bi storila!

 

 

Giada D'Alleva

- Oglas -

Dovolite komentar

Vnesite komentar!
Vnesite svoje ime tukaj

Ta stran uporablja Akismet za zmanjšanje nezaželene pošte. Izvedite, kako se obdelujejo vaši podatki.