Starši izobražujejo in vodijo svoje otroke po svojih najboljših močeh. Včasih, ko jih situacija prevzame ali pa se počutijo dezorientirane, se obrnejo na intuicijo ali uporabijo »ljudsko modrost«, uporabijo tisto, za kar menijo, da je pravilno ali pa so jih lastni starši naučili, ko so bili mladi.
Vendar pa lahko nekateri nasveti staršev do otrok uničujoče vplivajo na otrokov um in ga namesto da bi sprostili ves njegov potencial, na koncu omejili. Glas staršev lahko pravzaprav postane notranji glas, ki nas spremlja vse življenje.
Nobenega dvoma ni, da si velika večina staršev želi, da bi bili njihovi otroci v življenju uspešni, zato poskušajo posredovati stališča in načine dela, ki jim pomagajo doseči te cilje. Toda uspeh ni zagotovilo za srečo ali čustveno blaginjo. Zato bi se lahko številni nasveti staršev in otrok, ki se prenašajo iz roda v rod, spremenili v kontraproduktivna in omejujoča prepričanja.
Nasvet staršev svojim otrokom, da bi bilo bolje preoblikovati
Nasvet 1. Pomislite vnaprej. Osredotočite se na nagrado.
Kaj naj mu namesto tega povemo? Osredotočite se tukaj in zdaj.
Um, ki je nenehno osredotočen na prihodnost - najprej pridobiti dobre ocene, nato se vpisati na dobro univerzo in nazadnje najti primerno službo - bo bolj nagnjen k večjim količinam stresa in tesnobe. Čeprav jih je več vrste stresa in odmerek eustresa lahko deluje kot motivacijski dejavnik, kronični stres, ki se sčasoma vzdržuje, škoduje našemu zdravju in kognitivnim funkcijam ter vpliva na našo uspešnost. Zato je učenje otrok, da se osredotočijo na prihodnost in na to, kar lahko dosežejo, vseživljenjska kazen stresa.
Pravzaprav se osredotočiti izključno na cilj pomeni živeti z žaluzijami. Pogled naprej nam preprečuje, da bi videli priložnosti okoli nas, predvsem pa zmanjšuje našo sposobnost uživanja tukaj in zdaj. Zato bi bili otroci lahko veliko srečnejši, če bi jim dovolili, da počnejo tisto, kar je zanje spontano: osredotočiti se na sedanjost in jo kar najbolje izkoristiti. Sporočilo, ki ga morajo razumeti, je, da jim sreče danes ni treba zastaviti za prihodnji cilj.
Nasvet 2. Stres je neizogiben. Poskusi še naprej.
Kaj naj mu namesto tega povemo? Naučite se sprostiti.
Anksiozne motnje se diagnosticirajo že v zgodnji mladosti, ker otroci čutijo velik pritisk, da izpolnijo pričakovanja svojih staršev in družbe nasploh. Nobenega dvoma ni, da življenje prinaša dozo napetosti in pomembno je, da se otroci ustrezno razvijajo odpornost na stres ki jim omogoča, da se spopadejo s težkimi situacijami, vendar sporočilo, ki jim jih moramo poslati, ni, da se sami potisnejo do meje, ampak da se naučijo sprostiti, preden dosežejo prelomno točko.
Ni ugodno živeti v stanju stalne preobremenitve, z zasedenimi urniki, ki zahtevajo uživanje poživil, da lahko vzdržujejo nadčloveški ritem, ponoči pa se uporabljajo pomirjevala, da lahko zaspijo. Dejansko ni naključje, da je študija na univerzi v Helsinkih pokazala, da otroci, katerih starši trpijo sindrom izgorelosti večja je verjetnost, da bodo v šoli doživeli zlom. In perfekcionizem in stres se tudi prenašata. Zato je najboljše darilo, ki ga starši lahko dajo svojim otrokom, to, da jih naučijo sprostitvene tehnike za otroke, ki jim omogočajo, da se izognejo nepotrebnemu stresu.
Nasvet 3. Povečajte svoje moči. Poskusi, da ne delaš napak.
Kaj naj mu namesto tega povemo? Naredite napake in se naučite spodleteti.
Starši, tako kot večina ljudi, ponavadi prilepijo nalepke. Zato ni presenetljivo, da na koncu pretiravajo določene sposobnosti svojih otrok, medtem ko oslabijo druge. Če opazijo, da je njihov otrok še posebej nadarjen za matematiko ali šport, ga bodo k temu spodbudili. Na prvi pogled s tem ni nič narobe. Vendar ta odnos spodbuja tako imenovano "fiksno miselnost", tako da otroci manj verjetno raziskujejo in odkrivajo nove stvari.
Ko otrok prejme pohvalo, ker je atletski ali je dober pri matematiki, bo manj verjetno, da mu bo to ušlo cona udobja in se na primer počutite navdihnjeno, da napišete pesem ali sodelujete v predstavi. Ti otroci so tudi bolj razočarani, ko gre kaj narobe, in manj verjetno bodo iskali nove izzive, ker se raje držijo tega, kar znajo, v čem so "dobri".
Zato je pomembno, da se otroci naučijo soočiti z novimi izzivi, delati napake, si prizadevati za razvoj novih veščin in seveda ne uspejo. Psihologi z univerze v Illinoisu so ugotovili, da bodo otroci pokazali bolj optimističen in celo navdušen odnos do izzivov, če vedo, da se morajo le še malo potruditi ali poskusiti znova. Poleg tega se bodo manj verjetno počutili slabo, če nekaj ne bo šlo po načrtih.
Nasvet 4. Ne bodite prijazni do sebe.
Kaj naj mu namesto tega povemo? Privoščite si sočutje.
Večina ljudi je sama sebi najslabši kritik in sodnik. Čeprav je samokritika dobra za rast in učenje na naših napakah, lahko, ko je pretirana, paralizira in nas potopi v krog nezadovoljstva, grajanja in obžalovanja, v katerem na koncu mislimo, da nismo dovolj dobri ali nič vredni.
Na žalost mnogi starši verjamejo, da je najboljši način za izobraževanje svojih otrok, da postanejo Špartanci. Tako so na koncu pretirano kritični in jih naučijo, da se do njih ravnajo strogo. Toda pretirana samokritika se lahko spremeni v samosabotažo, ki spodkopava našo samopodobo in povzroči globok strah pred neuspehom.
Namesto tega je dober nasvet od staršev do otrok, da se naučite ravnati drug do drugega s sočutjem, kar ne pomeni, da se smiliš sebi ali zapreš oči za stvari, ki jih delamo narobe, ampak preprosto ravnamo sami s seboj, kot bi ravnali s prijateljem v času neuspeh ali bolečina. To pomeni, da se imamo lahko radi tudi, ko naredimo napako, v sebi poiščemo toplo in udobno mesto, v katerem se počutimo zaščiteni.
Nasvet 5. Ne pokažite svojih čustev. Jokanje je za šibke.
Kaj naj mu namesto tega povemo? Naučite se obvladovati svoja čustva.
Življenje ni pravično. Večina staršev to ve in zaradi močnega občutka zaščite se bojijo, da bodo drugi škodovali njihovim otrokom. To je razumljiv strah, a če jih naučite skrivati svoja čustva, jih ne boste zaščitili. Obratno. Čustva, kot je žalost, delujejo kot socialni dodatek, saj spodbujajo druge, da se približajo in ponudijo pomoč in podporo.
Prositi otroke, naj ne jočejo, naj jih ne razočara darilo, ki jim ni všeč, ali pa jih prisiliti, da poljubijo osebo, s katero se počutijo neprijetno, pomeni, da jih postopoma ločimo od svojih čustev. To jim ne bo pomagalo pri boljšem obvladovanju, bo pa olajšalo proces čustvenega kopičenja, ki bo na koncu povzročil globoko nezadovoljstvo in obremenil medčloveške odnose.
Namesto tega moramo otroke naučiti, da čustva niso sovražniki in da ni nič narobe, če smo žalostni, razočarani, razočarani ali celo jezni. Najpomembneje je najti vzrok teh čustev in se jih naučiti odločno izraziti. Tako lahko razvijati čustveno inteligenco otrok tako da postanejo bolj odporni odrasli pred hudimi življenjskimi udarci.
Vir:
Salmena-Aro, K. et. Al. (2011) Izgorelost pri delu staršev in izgorelost mladostnikov v šoli: Ali se delijo? Evropski časopis za razvojno psihologijo; 8 (2): 215-227.
Dweck, CS in Leggett, EL (1988) Družbeno-kognitivni pristop k motivaciji in osebnosti. Psihološki pregled; 95 (2): 256–273.
Vhod 5 slabih nasvetov med starši in otroki - verjetno ste jih dobili se publicó primero sl Kotiček psihologije.
