Nie je to šťastie ani potešenie, ale zmysel života, ktorý chráni náš mozog

0
- Reklama -

V roku 2050 bude 16 % svetovej populácie staršej ako 65 rokov. V dôsledku toho sa očakáva, že prevalencia Alzheimerovej choroby a iných demencií sa k tomuto dátumu viac ako strojnásobí, zo súčasných 57 miliónov ľudí na 152 miliónov.

Výskum ukázal, že zdravý životný štýl, ako je udržiavanie aktívneho mozgu, pravidelné cvičenie a vyvážená strava, znižuje riziko vzniku demencie, no nový výskum teraz zdôrazňuje, že psychická pohoda tiež chráni kognitívne funkcie pred degeneráciou.

Zmysluplný život chráni kognitívne funkcie

Aby sme lepšie pochopili, ako duševná pohoda ovplyvňuje kognitívne funkcie a riziko rozvoja demencie, neurovedci z University College London skúmali údaje od 62.250 60 ľudí z troch kontinentov s priemerným vekom XNUMX rokov.

Zistili, že mať zmysel a zmysel života bolo spojené s o 19 % nižším rizikom demencie. Zvláštne je, že zmysel života bol rozhodujúcim faktorom optimizmu a šťastia.

- Reklama -

Výskumníci vysvetľujú, že život so zámerom môže znížiť riziko kognitívneho poklesu viac ako šťastie kvôli rozdielom, ktoré existujú medzi konceptmi eudaemónie a hedonizmu.

Kľúč spočíva v eudaemónii

Ľudia, ktorí sa zameriavajú na hľadanie šťastia eudemoni majú tendenciu žiť vyrovnanejší život a je pravdepodobnejšie, že sa zapoja do ochranného správania, ako je cvičenie a sociálne interakcie.

Eudemonický výskum uspokojuje veľmi hlbokú ľudskú potrebu založenú na zmysle, takže ľudia, ktorí nachádzajú zmysel svojho života, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú viesť zdravý životný štýl, ktorý chráni ich emocionálnu rovnováhu a z dlhodobého hľadiska aj fungovanie mozgu.

Namiesto toho sú hedonické aktivity, ktoré vytvárajú stav eufórie, často prchavé potreby alebo naliehania, ktoré keď sú uspokojené, zanechávajú za sebou pocit prázdnoty. Pôžitkárska honba za šťastím môže zahŕňať nezmyselné alebo nezdravé správanie, takže títo ľudia môžu byť náchylnejší k nadmernému pôžitkárstvu.

- Reklama -

V skutočnosti ďalšia štúdia vykonaná na Claremont Graduate University zistili, že spokojnosť so životom sa zvyšuje s vekom v dôsledku zvýšeného uvoľňovania oxytocínu. Je možné, že zmysel a zmysel života tiež znižuje prítomnosť kľúčových biomarkerov spojených s demenciou, ako je neurozápal a bunková stresová reakcia.

Významný život môže hrať ochrannú úlohu v mozgu, pretože znižuje stresovú reakciu. Ak budeme mať nižšie hladiny kortizolu, budeme môcť vypnúť akékoľvek bunkové reakcie alebo chronické neurozápaly, ktoré môžu z dlhodobého hľadiska postihovať mozog.


Preto je na ochranu nášho mozgu najlepšie zamerať sa na tie činnosti, ktoré nám prinášajú pohodu a rovnováhu, činnosti, ktoré sú zmysluplné a prispievajú k väčšiemu projektu, ktorý v živote máme.

Zdroje:

Bell, G. et. Al.(2022) Pozitívne psychologické konštrukty a asociácia so zníženým rizikom mierneho kognitívneho poškodenia a demencie u starších dospelých: Systematický prehľad a metaanalýza. Recenzie výskumu starnutia; 77: 101594 XNUMX.

Zak, PJ a kol. Al.(2022) Uvoľňovanie oxytocínu sa zvyšuje s vekom a je spojené so životnou spokojnosťou a prosociálnym správaním. Predná. Behave. Neurosci; 10.3389.

Vstup Nie je to šťastie ani potešenie, ale zmysel života, ktorý chráni náš mozog sa publicó primero sk Kútik psychológie.

- Reklama -
Predchádzajúci článokPropaganda dnes: ako sa zmenila, aby s nami naďalej manipulovala?
Ďalší článokPodvratné, autentické a vždy zaneprázdnené, pre skutočných outsiderov
Redakcia MusaNews
Táto časť nášho časopisu sa tiež zaoberá zdieľaním najzaujímavejších, najkrajších a najrelevantnejších článkov upravovaných inými blogmi a najdôležitejšími a najuznávanejšími časopismi na webe, ktoré umožnili zdieľanie tým, že nechávajú svoje kanály otvorené na výmenu. Toto sa deje zadarmo a neziskovo, ale s jediným úmyslom zdieľať hodnotu obsahu vyjadrenú vo webovej komunite. Takže ... prečo stále písať na témy ako móda? Mejkap? Klebety? Estetika, krása a sex? Alebo viac? Pretože keď to ženy a ich inšpirácia robia, všetko naberá novú víziu, nový smer, novú iróniu. Všetko sa mení a všetko sa rozžiari novými odtieňmi a odtieňmi, pretože ženský vesmír je obrovská paleta s nekonečnými a vždy novými farbami! Vtipnejšia, jemnejšia, citlivejšia, krajšia inteligencia ... ... a krása zachráni svet!