Štúdia University of Houston zistila, že malé každodenné frustrácie, ako napríklad hnev, sklamanie a pohŕdanie malichernosťami, môžu mať vplyv na našu emocionálnu pohodu a fyzické zdravie viac ako veľké životné problémy. Problém je v tom, že tieto malé frustrácie sa hromadia, až kým nás nenasýtia a nenarušia našu psychologickú rovnováhu. Sme úplne ohromení. To isté sa deje s mikroagresiou v každodennom živote.
Čo sú mikroagresie?
Útok je škodlivé, obvykle úmyselné, správanie proti inej osobe, ktoré mu môže ublížiť. Identifikácia fyzických útokov je jednoduchá, identifikácia psychologických útokov je zložitejšia, pretože sa skrývajú za jemnejšie správanie, postoje alebo slová.
Mikroagresie sú podľa definície malé, takmer nevedomé činy, ktoré konáme každý deň a ktorým nepripisujeme veľký význam, ale neustále pôsobenie má nakoniec negatívny dopad na napadnutú osobu.
Prejavujú sa vo forme hanlivých aktov alebo komentárov - ktoré sú všeobecne spoločensky akceptované -, ktoré však podporujú stereotypy alebo vyvolávajú stigmu o osobe. Rasistické, sexistické a klasické komentáre sú príkladmi mikroagresie v každodennom živote, existuje však veľa ďalších.
Neseďte kvôli metóde vedľa niekoho v metre, vyrušujte viac ženy ako mužov, keď hovoria, že nemajú čo zaujímavé povedať, myslite si, že niekto je menej inteligentný, pretože má iný etnický pôvod ako ten náš, verte, že kto patrí do znevýhodnenejšej spoločenskej triedy je občanom druhej triedy, sú niektoré príklady mikroagresie v každodennom živote.
Od priameho útoku po skrytý priestupok, typy mikroagresie
Podľa psychológa z Kolumbijskej univerzity Deralda Winga Sue, ktorý sa narodil v USA, existujú dva typy mikroagresie, ale ázijského pôvodu, ktorý tieto mikroúrazy a priestupky utrpel z prvej ruky:
• Otvorené mikroagresie. Sú to priame útoky, slová alebo činy, ktoré majú úmyselne ublížiť alebo ublížiť druhému človeku.
• Skryté mikroagresie. Ide o maskované agresie. Každý, kto sa ich dopustí, v nich nevidí zlé úmysly, pretože sa stávajú obeťou stereotypov a predsudkov, ktoré prostredníctvom týchto útokov posilňujú.
Problém s mikroagresiou je, že na rozdiel od nenávistných prejavov sa dajú len veľmi ťažko odhaliť, pretože sú založené na spoločensky zdieľaných predsudkoch. Mnohokrát sa neprejavujú slovne, ale môžu to byť malé, zdanlivo neškodné činy. Niekedy sa môžu dokonca skryť za kompliment.
Subtílna povaha mikroagresií nezmierňuje ich negatívny dopad na tých, ktorí nimi trpia, ale skôr ich robí ešte škodlivejšími, pretože je ťažšie bojovať a vykoreniť ich. Týmto spôsobom sa mikroagresie každodenne replikujú a stávajú sa tak bežnými, že nedokážeme pochopiť skutočný rozsah škôd, ktoré spôsobujú obetiam.
Prečo sú mikroagresie škodlivé?
Existujú ľudia, ktorí si myslia, že mikroagresie nie sú až také škodlivé. Myslia si, že problémom nie je „agresor“, ale že „obeť“ je príliš citlivá alebo berie veci príliš vážne. Je však potrebné postaviť sa na miesto človeka, ktorý dennodenne trpí týmito mikroagresiami.
Sue napríklad hovorí, že mnohokrát po skončení hodiny ho študenti oslovia a nielen mu zablahoželajú k obsahu hodiny, ale aj k perfektnej angličtine. Vďaka tomuto druhu pripomienok, ktoré sa opakujú niekoľkokrát, sa v jeho rodnej krajine cíti cudzinec.
Séria experimentov uskutočňovaných na Princetonskej univerzite odhalila, že keď človek v rámci prijímacieho pohovoru utrpí mikroagresiu, urobí viac chýb, ktoré sa stávajú sebarealizujúcim proroctvom, ktoré obmedzuje ich šance na prístup na dané miesto.
Problém mikroagresie spočíva v tom, že najskôr sa vytvorí snehová guľa, ktorá sa postupne zmení na lavínu. Subtílny komentár, malé gesto, bezvýznamný čin sa zmenia na niečo väčšie, čo nakoniec spôsobí, že sa človek bude cítiť inak, zvláštne alebo dokonca menejcenne. Preto mikroagresie nakoniec spôsobia neviditeľné rany, ktoré ovplyvňujú sebaúctu, duševné zdravie a pocit začlenenia ľudí, ktorí nespĺňajú určité sociálne štandardy.
Nie je ničím neobvyklým, keď človek, ktorý je systematicky podrobovaný mikroagresii, skončí prehnane a je úplne neprimeraný jednoduchému komentáru alebo vtipu, ktorý má nevkus. V skutočnosti táto osoba nereaguje na túto mikro-urážku, ale na všetky roky mikro-urážok, ktoré utrpela. Ten komentár bola jednoducho slama, ktorá zlomila ťave chrbát.
Ako bojovať proti mikroagresii?
Je dôležité pochopiť, že stereotypy sa posilňujú prostredníctvom mikroagresie a replikujú sa - niekedy nevedome - v sociálnych interakciách. Mikroagresia má silný vplyv tak na podvedomie obete, ako aj na spoločenské podvedomie. Preto pomáha posilňovať predsudky a hanobiť určité skupiny. To znamená, že by nemalo mať miesto v našich medziľudských vzťahoch.
Ak tieto mikroúrazy utrpíme, môžeme na ne odpovedať mikrointervenciou. Inými slovami, robiť niečo, čo odzbrojuje mikroagresiu a vychováva tých, ktorí to dokázali.
Ak nám niekto hovorí niečo urážlivé, je nevyhnutné nedať sa defenzívne. Je dôležité začať tým, že nikto nie je imúnny voči zdedenej rasovej, sexuálnej alebo rodovej zaujatosti. Ani my.
To znamená, že nie je potrebné sa na toho človeka hnevať, ale úctivo ho vzdelávať a poukazovať na tieto predsudky. Preto sa musíme vyzbrojiť trpezlivosťou a opýtať sa ho, čo presne myslel. Tento okamih môžeme využiť na zdôraznenie, že jeho slová skrývajú predsudok, ktorý môže ľuďom ublížiť.
V každom prípade si musíme byť vedomí, že jedna vec je to, o čom si myslíme, že veríme, a druhá, čomu skutočne veríme. Identifikácia stereotypov a predsudkov, ktoré používame, keď sa správame k druhým, z nás urobí citlivejších a otvorenejších ľudí. Zbavenie sa mikroagresie nám skutočne zabráni nielen v poškodzovaní ostatných, ale je to pre nás aj prospešné, pretože nám to umožní vzájomnú interakciu bez predsudkov, čo výrazne rozšíri náš pohľad na svet.
Zdroje:
Ortiz, A. & Tejada, N. (2017) Campaña de Mercadeo Social „Transforma la Norma: Microagresiones-Macroimpactos“ Proyecto Integrador. Trabajo de Titulación: Universidad San Francisco de Quito.
Sue, DW (2013) Rasové mikroagresie a každodenná pohoda medzi ázijskými Američanmi. Journal of Counselling Psychology; 60 (2): 188-199.
Dovidio, JF a kol. Al. (2002) Implicitné a explicitné predsudky a interracial interakcie. Vestník osobnosti a sociálnej psychológie; 82 (1): 62–68.
DeLongis, A. a kol. Al. (1982) Vzťah každodenných ťažkostí, povznesenia a hlavných životných udalostí k zdravotnému stavu. Psychológia zdravia; 1 (2): 119–136.
Word, C. et. Al. (1974) Neverbálne sprostredkovanie sebarealizujúcich proroctiev v interracial interakcii. Časopis experimentálnej sociálnej psychológie; 10 (2): 109 - 120.
Vstup Ničivá sila mikroagresie v každodennom živote sa publicó primero sk Kútik psychológie.
