Anticipačné myslenie, tenká čiara medzi predchádzaním a vytváraním problémov

0
- Reklama -

Anticipačné myslenie môže byť náš najlepší spojenec alebo náš najhorší nepriateľ. Schopnosť premietnuť sa do budúcnosti a predstaviť si, čo by sa mohlo stať, nám umožňuje pripraviť sa na to, aby sme čelili problémom najlepším možným spôsobom, ale môže sa stať aj prekážkou, ktorá nás vrhá do pesimizmu a paralyzuje nás. Pochopenie toho, ako funguje anticipačné myslenie a aké pasce môže vytvoriť, nám pomôže využiť túto úžasnú schopnosť vo svoj prospech.

Čo je to anticipačné myslenie?

Anticipačné myslenie je kognitívny proces, pomocou ktorého rozpoznávame výzvy a problémy, ktoré môžu vzniknúť, a pripravujeme sa im čeliť. Je to mentálny mechanizmus, ktorý nám umožňuje formulovať možné alternatívy do budúcnosti a dať im zmysel skôr, ako nastanú.

Je zrejmé, že predvídavé myslenie je zložitý proces zahŕňajúci niekoľko kognitívnych aspektov. Vyžaduje to nielen to, aby sme boli ostražití pri sledovaní určitých udalostí a boli schopní ignorovať iné, ktoré nie sú relevantné, ale tiež od nás žiada, aby sme pri hľadaní možných riešení a riešení použili svoje vedomosti a skúsenosti získané v minulosti na predpovedanie toho, čo by sa mohlo stať. neistota a nejasnosti, ktoré prinesie budúcnosť.

Predbežné myslenie je v skutočnosti stratégiou identifikácie a riešenia problémov. Nejde len o hromadenie nezrovnalostí, kým nedosiahneme potenciálne nebezpečnú hranicu, ale žiada nás, aby sme situáciu prehodnotili. To znamená zmenu vzorcov a mentálnych štruktúr. Preto je predvídavé myslenie formou mentálnej simulácie a mechanizmom vytvárania očakávaní o tom, čo sa môže stať.

- Reklama -

3 typy predvídavého myslenia, ktoré používame na predpovedanie budúcnosti

1. Zhoda modelov

Skúsenosti, ktoré žijeme po celý život, nám umožňujú zistiť existenciu určitých vzorcov. Napríklad si všimneme, že keď sú na oblohe čierne mraky, je pravdepodobné, že bude pršať. Alebo že keď má náš partner zlú náladu, je pravdepodobné, že sa nakoniec hádame. Anticipačné myslenie používa tieto modely ako „databázu“.

V praxi neustále porovnáva udalosti súčasnosti s minulosťou, aby zistil príznaky, ktoré môžu naznačovať ťažkosti na obzore alebo že zažívame niečo nenormálne. Anticipačné myslenie nás upozorní, keď máme mať problém. Na základe našich minulých skúseností nám hovorí, že niečo nie je v poriadku.

Je zrejmé, že nejde o spoľahlivý systém. Prílišné spoliehanie sa na naše skúsenosti nás môže viesť k nesprávnym predpovediam, pretože svet sa neustále mení a akékoľvek malé zmeny, ktoré sme nezaznamenali, môžu viesť k rôznym výsledkom. Aj keď je tento druh predvídavého myslenia dôležitý, musíme ho používať s výhradami.

2. Sledovanie trajektórie

Tento typ predvídavého myslenia porovnáva, čo sa deje s našimi predikciami. Nezabúdame na naše minulé skúsenosti, ale väčšiu pozornosť venujeme súčasnosti. Aby sme predpovedali, či bude prebiehať diskusia s partnerom, napríklad pomocou našich vzorcov sa obmedzíme na hodnotenie úrovne hnevu a zlej nálady, ale ak vezmeme do úvahy trajektóriu, budeme monitorovať náladu druhého človeka v reálny čas.

Pri tejto stratégii si nielen všímame a extrapolujeme vzorce alebo trendy, ale uplatňujeme aj funkčnú perspektívu. Je zrejmé, že mentálny proces, ktorý je zavedený s cieľom sledovať trajektóriu a robiť porovnania, je zložitejší ako priame spojenie signálu s negatívnym výsledkom, čo si vyžaduje väčšiu emočná energia.

Hlavnou slabinou tohto typu predvídavého myslenia je, že trávime príliš veľa času hodnotením trajektórie udalostí, takže ak klesnú, mohli by nás zaskočiť, nepripravení im čeliť. Riskujeme, že budeme príliš dlho iba divákmi, bez času na reakciu a bez efektívneho akčného plánu.

3. Konvergencia

Tento typ predvídavého myslenia je najkomplexnejší, pretože vyžaduje, aby sme si všimli súvislosti medzi udalosťami. Namiesto jednoduchej reakcie na staré vzorce alebo sledovania trajektórie súčasných udalostí vnímame dôsledky rôznych udalostí a chápeme ich vzájomnú závislosť.

Táto stratégia je zvyčajne zmesou vedomého myslenia a nevedomých signálov. V skutočnosti to často vyžaduje zavedenie celej pozornosti do praxe, ktorá nám umožní vnímať všetky detaily z oddelenej perspektívy a pomôže nám tak vytvoriť si globálny obraz o tom, čo sa deje.

V mnohých prípadoch dochádza ku konvergencii neúmyselne. Všímame si signály a nekonzistencie, pretože naše myslenie im dáva zmysel a integruje ich do globálnejšieho obrazu, ktorý nám umožňuje pochopiť súvislosti a sledovať ich, aby sme dosiahli presnejšie predpovede.

Výhody predvídavého myslenia

Anticipačné myslenie sa v mnohých oblastiach považuje za znak skúseností a inteligencie. Veľkí šachoví majstri napríklad mentálne analyzujú možné ťahy svojich súperov predtým, ako pohnú figúrkou. Predvídaním ťahov súpera majú výhodu a zvyšujú šance na výhru.

Anticipačné myslenie nám môže byť veľmi užitočné. Môžeme sa pozrieť na horizont a pokúsiť sa predpovedať, kam nás určité rozhodnutia dovedú. S určitosťou sme teda mohli určiť, ktoré rozhodnutia by mohli byť dobré a ktoré by nás mohli poškodiť. Predvídavé myslenie je preto nevyhnutné na to, aby sme si mohli naplánovať a pripraviť sa na cestu zvolenou cestou.

- Reklama -

Pomáha nám nielen predvídať možné ťažkosti a prekážky, ale umožňuje nám to pripraviť akčný plán na prekonanie problémov alebo aspoň na minimalizáciu ich dopadu. Preto nám môže pomôcť vyhnúť sa zbytočnému utrpeniu a ušetriť nám energiu pri tom.

Temná stránka predvídania problémov

"Muž opravoval dom, keď si uvedomil, že potrebuje elektrickú vŕtačku, ale nemal ju a všetky obchody boli zatvorené." Potom si spomenul, že suseda jednu mala. Rozmýšľal, že by ho požiadal o požičanie. Predtým, ako sa dostal k dverám, ho však napadla otázka: „čo keď mi to nechce požičať?“

Potom si spomenul, že keď sa naposledy stretli, sused nebol taký priateľský ako obvykle. Možno sa ponáhľal, alebo sa na neho možno hneval.

„Samozrejme, ak sa na mňa bude hnevať, tak mi požičať nebude. Vymyslí si každú výhovorku a urobím zo seba blázna. Bude si myslieť, že je dôležitejší ako ja len preto, že má niečo, čo potrebujem? Je to vrchol arogancie! “ Pomyslel si muž. Nahnevaný rezignoval na to, že nemôže dokončiť opravy doma, pretože sused mu nikdy vrták nepožičal. Keby ho mal znovu vidieť, už by s ním nikdy viac neprehovoril “.

Tento príbeh je dobrým príkladom problémov, ktoré nám môže spôsobiť anticipačné myslenie, keď sa vydá nesprávnou cestou. Tento typ uvažovania sa môže stať zaužívaným vzorcom myslenia, ktorý slúži iba na videnie problémov a prekážok tam, kde nie sú, alebo kde je nepravdepodobné, že sa vyskytnú.

Keď sa predvídavé myslenie stane iba prejavom ťažkostí, vedie to k pesimizmu, pretože si odoberieme to najužitočnejšie: možnosť plánovania stratégií do budúcnosti.

Potom môžeme spadnúť do pazúrov úzkosti. Začneme sa báť, čo sa môže stať. Úzkosť a strach spojené s očakávaním môžu vytvárať slepé uhly a stavať hory zrnka piesku. Riskujeme teda, že sa staneme väzňami anticipačného myslenia.

Inokedy môžeme ísť priamo do depresívneho stavu, keď predpokladáme, že nemôžeme nič robiť. Sme presvedčení, že problémy, ktoré sa objavujú na obzore, sú neriešiteľné a paralyzujeme sa, pasujúc pasívnym postojom, v ktorom sa vidíme ako obete osudu, ktorý nemôžeme zmeniť.

Ako predvídavým myslením uľahčiť život namiesto toho, aby ste ho komplikovali?

Anticipačné myslenie je užitočné, pretože nám umožňuje pripraviť sa na to, aby sme reagovali čo najadaptívnejšie. Preto sa musíme uistiť, že keď sa tento druh myslenia uvedie do činnosti, neodhaľuje iba nebezpečenstvá, problémy a prekážky, ktoré sú na ceste, ale musíme si položiť otázku, čo môžeme urobiť, aby sme sa týmto rizikám vyhli alebo aby aspoň ich dopad.

Ľudia, ktorí najlepšie využívajú predvídavé myslenie, sú tí, ktorí nielen predpovedajú problémy, ale hľadajú zmysel. Všímajú si nielen varovné signály, ale interpretujú ich v zmysle toho, čo by mohli urobiť, aby ich oslovili. Ich myseľ je zameraná na to, čo môžu robiť, a anticipačné myslenie zaujme funkčný názor.


Preto keď nabudúce uvidíte problémy na obzore, nielen sa sťažujte alebo sa nebojte, opýtajte sa sami seba, čo môžete urobiť, a pripravte si akčný plán. Takže môžete vyťažiť maximum z toho úžasného nástroja, ktorým je anticipačné myslenie.

Zdroje:

Hough, A. et. Al. (2019) Metakognitívny spúšťací mechanizmus pre anticipačné myslenie. In: ResearchGate.

McKierman, P. (2017) Prospektívne myslenie; plánovanie scenárov sa stretáva s neurovedou. Technologické prognózy a sociálne zmeny; 124: 66 - 76.

Mullally, SL & Maguire, EA (2014) Pamäť, predstavivosť a predpovedanie budúcnosti: spoločný mozgový mechanizmus? neurológ; 20 (3): 220-234.

Klein, G. & Snowden, DJ (2011) Anticipatory Thinking. In: ResearchGate.

Byrne, CL a kol. Al. (2010) The Effects of Forecasting on Creative Problem-Solving: An Experimental Study. Journal of Creativity Research Journal; 22 (2): 119-138.

Vstup Anticipačné myslenie, tenká čiara medzi predchádzaním a vytváraním problémov sa publicó primero sk Kútik psychológie.

- Reklama -