Il sesso in menopausa può essere molto più appagante di quello che immagini perchè se è vero che da una parte il tuo corpo affronta importanti cambiamenti è vero anche che in un’età adulta è normale acquisire una maggiore consapevolezza del proprio piacere e dei propri gusti in fatto di sesso. Niente scuse quindi per rinunciare al sesso…E poi fare l’amore fa bene alla tua salute (questo ad ogni età)!
Affrontare la menopausa per ritrovare la tua serenità.
Durante la menopausa il tuo corpo e la tua mente si trovano ad affrontare dei cambiamenti importanti e significativi. Ma se la vita riproduttiva si esaurisce con la menopausa ben diverso è il caso della vita sessuale. Alcune donne riferiscono che addirittura in menopausa il loro rapporto con il sesso sia migliorato! Questo grazie a una maggiore consapevolezza del proprio corpo che nasce da una maggiore serenità e da un’accettazione anche dei piccoli difetti. Che una donna che si piace, piaccia anche di più, è un’innegabile verità! Menopausa e sessualità sono quindi molto collegate: durante la menopausa ti potrebbe capitare di sentirti agitata, nervosa, in preda a cambiamenti fisici e psicologici. Alcune donne si sentono “invecchiate” di colpo e questo riduce drasticamente il loro desiderio sessuale. Ma l’astinenza è una scelta forzata e quando ha alle basi dei timori di non essere più all’altezza di un rapporto appagante è sicuramente una scelta pericolosa per il tuo benessere.
Il primo passo è quello di vivere la menopausa come un periodo normale della vita di ogni donna al mondo: sicuramente ti troverai a fare un bilancio e a fare i conti con gli ormoni in un vortice di nuove emozioni. Ma guardare in faccia questo fenomeno ti permetterà di affrontarlo e di superarlo per sentirti nuovamente donna, desiderabile e felice.
Come cambia il tuo corpo in menopausa?
Fare sesso in menopausa può essere ugualmente appagante. È innegabile però che avere un rapporto sessuale sia un po’ più difficile perché il tuo corpo si trova ad affrontare dei reali cambiamenti fisici che vanno ad affiancare quelli psicologici. Anche la fisionomia genitale, calando la produzione di estrogeni, varia notevolemente. A livello ormonale si assiste a un cambiamento evidente: meno estrogeni e più progesterone, che si traduce in una drastica dimuzione del desiderio sessuale. È un circolo: perché il calo del desiderio si traduce praticamente in una minore lubrificazione della vagina e quindi in rapporti più dolorosi, in una maggiore frequenza di irritazioni e infine in una difficoltà evidente ad avere un rapporto sessuale. Cercare di fare i conti con il tuo corpo in questo particolare momento della tua vita di donna è importante, per chi ti è accanto ma anche e soprattutto per te se stessa. Il segreto è sempre lo stesso: accettare il cambiamento. Conoscere in che modo il tuo corpo cambia, prenderti cura della tua nuova fisicia e anche della tua mente, essere al timone di questo nuovo percorso è sicuramente il miglior modo per affrontare questo periodo, magari guidando anche il tuo partner alla scoperta di una nuovo mondo. Fare l’amore durante la menopausa può essere molto bello e appagante, devi semplicemente ascoltare il tuo corpo.
Come rendere top il sesso in menopausa!
Se vuoi raggiungere l’orgasmo con il massimo del piacere e del trasporto è importante dare al tuo corpo il tempo di preparasi alla penetrazione e al piacere. Quindi spazio ai preliminari: molte carezze, tanti baci lunghi e appassionati, via libera all’esplorazione del tuo corpo e di quello del partner attraverso nuovi e profondi preliminari. Prenditi tutto il tempo che ti occorre: questo ti aiuterà a lubrificarti perfettamente e ti permetterà di sentirti nuovamente a tuo agio nell’intimità. Se la lubrificazione è comunque difficile fatti aiutare da un lubrificante: potrebbe essere la scelta giusta per permetterti di rilassarti e chissà che non ti regali sensazioni nuove e piacevolissime! Durante la menopausa è importante poi vivere il sesso in totale libertà: non esiste (come ad ogni età) un quantitativo di rapporti ideale, il sesso non è mai troppo o troppo poco, sentiti libera di lasciarti trasportare dalle emozioni di coppia e accetta anche eventuali momenti “no” che in menopausa possono capitare. Molto spesso infatti questa delicata fase della vita è caratterizzata da depressione, sbalzi d’umore e stress, tutti segnali da non sottovalutare e non trascurare. Puoi confrontarti con la tua ginecologa che saprà aiutarti con integratori e validi consigli. Una cosa davvero importante è il movimento: sì a corsi di ballo e attività fisica, prenditi cura del tuo corpo. Piccole sessioni di allenamento soprattutto all’aria aperta ti regaleranno ottimismo e vitalità…e anche un fisico più bello e desiderabile!
Fonte articolo Alfemminile
