پچائڻ ۾ ڪيلي جي چھلڪن جو استعمال ڪئين ڪجي. هتي صرف ڪيلي جي ڇلين کي استعمال ڪندي سبزي بيڪن کي ڪئين ٺاهيو وڃي.
Le نباتات تي ڀاڙيندڙ گوشت اهي هر جڳهه سپر مارڪيٽن ۾ آهن ، پر ڇا جيڪڏهن اسان توهان کي ٻڌايو ته توهان سبزي وارو گوشت گهر ۾ وري ڪنهن شي سان ٻيهر شيئر ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان کي فريج ۾ هوندو آهي؟
ها ، سان ڪيانا، يا بلڪه ڪيلي جي ڇلن سان ، توهان هڪ ۾ بيڪن کي ٻيهر پيدا ڪري سگهو ٿا 100٪ سبزي ورزن. ها ، ڇاڪاڻ ته ڪولا اصل ۾ کائڻ وارا آهن ۽ ميوي وانگر گهڻا ئي ساڳيا غذائيت آهن. هڪ جي مطابق ڳولا, حقيقت ۾ ، ڪيلي جي ڇلين جو اٽو غذائي جزن سان ڀريل آهي ضروري امينو ايسڊ e فائبر. هڪ ٻيو هڪڙو، هڪ ٽيسٽ ٽيوب ۾ ڪيو ويو ، ڏٺائين ته گهٽ پکا وارا ڇلڪا پڻ مالدار آهن اينٽي آڪسيڊنٽس.
ظاهر آهي ، جيڪڏهن توهان ڇوليون کائڻ جو ارادو ڪيو آهي ، توهان کي عضوي جيتن جو انتخاب ڪرڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته اهي جراثيمن ڪڻڪ ۽ ڪيميائي کان پاڪ آهن. (پڻ پڙهو: هتي کائڻ واري چمڙي سان گڏ واريانا آهن)
ڪيلي جي چھلڪي سان بڪاين کي ڪئين ٺاهيو
سوشل ميڊيا ، ٽو ٽوڪ ۽ انسٽاگرام تي سوين وڊيوز موجود آهن ، جتي ماڻهو تيار ڪرڻ ۾ پنهنجو هٿ آزمائي ٿو ڪيلي جي ڇلڙي سان بيڪن. (پڻ پڙهو: ڪيانا: جسماني سرگرمي ۽ تربيت لاءِ توانائي جي مشروبات کان بهتر)
اهو آهي:
- تمام گهڻو پڪل ڪيلا استعمال ڪريو ، اضافي گودا ڪ theي وڃي اندر جي ڇليءَ مان.
- ناريل ، زيتون جو تيل ، پيپريڪا ، لہسن پاؤڊر ، ميپل شربت ۽ ٿورو نمڪ ، يا پنهنجي پسند جي ٻين مصالحن سان گڏ جلدي مرڪوڊ ڪيو.
- ھڏيون شامل ڪريو ۽ مرکب کي اٽڪل 15 منٽن تائين آرام ڏيو.
- انهي کان پوء ، توهان هر هڪ پين ۾ 2 يا 3 منٽن لاءِ ”پينٽڪِي“ پکا ڪري سگهو ٿا ، هوائي فريئر.
سبزي واري بيڪري کي ڪيئن استعمال ڪجي
توھان ذائقو ڪري سگھوٿا ويگن بيڪن ڪيلي جي چھلڪن وانگر ، يا توهان مختلف طريقن سان استعمال ڪري سگهو ٿا. مثال طور ، سلاد کي لباس ڏيڻ ، يا ، توهان به ويگن بيڪن کي ڇڪي سگهو ٿا ۽ ان کي اناج جي ٿانو تي پڻ ڀري سگهو ٿا يا ان لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا ته منجهيل ڀا vegetablesين جي ٽري کي پورو ڪريو.
تي banana ڇا اهو توهان لاءِ دلچسپ ٿي سگهي ٿو
- ڪينيڊي آئلينڊ مان راسبري ذائقو رکندڙ سرخ بينانا
- ڪيانا: سائي ، پيلو يا ڳاڙهو؟ انهن کي کارائڻ بهتر آهي ته پختگي جي ڪهڙي حد تائين آهي؟
- وڌندڙ گلاب: انهن کي کاڌو ڏيڻ لاءِ صلاحون ۽ ترڪيبون ... ڪيانا جو ڇلڪو!
- کیڑوں جي جراثيمن سان آلوده آهن نئين ٽيسٽ مطابق بهترين ۽ بدترين برانڊون
- ڪيليس: 15 غير متوقع متبادل استعمال
- وڌيڪ جيلن ، گهٽين ۾ شوق گهٽجي ٿو
