Родители обучают и направляют своих детей в меру своих способностей. Иногда, когда ситуация ошеломляет их или они чувствуют себя дезориентированными, они обращаются к интуиции или используют «народную мудрость», они применяют то, что, по их мнению, является правильным, или то, чему их собственные родители учили, когда они были молоды.
Однако некоторые советы родителей детям могут иметь разрушительное воздействие на ум ребенка, и вместо того, чтобы полностью раскрыть его потенциал, он в конечном итоге ограничивает его. Голос родителей, по сути, может стать внутренним голосом, который сопровождает нас на протяжении всей нашей жизни.
Нет сомнений в том, что подавляющее большинство родителей хотят, чтобы их дети добились успеха в жизни, поэтому они стараются передать взгляды и способы поведения, которые помогают им достичь этих целей. Но успех не является гарантией счастья или эмоционального благополучия. Поэтому многие советы родителей и детей, передаваемые из поколения в поколение, могут превратиться в контрпродуктивные и ограничивающие убеждения.
Совет родителей своим детям, что лучше перефразировать
Совет 1. Думайте наперед. Сосредоточьтесь на призе.
Что мы должны сказать ему вместо этого? Сосредоточьтесь на настоящем моменте.
Ум, который постоянно сосредоточен на будущем - сначала для получения хороших оценок, затем для поступления в хороший университет и, наконец, для поиска подходящей работы - будет более подвержен большему количеству стресса и беспокойства. Хотя есть несколько виды стресса а доза эустресса может действовать как мотивирующий фактор, хронический стресс, сохраняющийся в течение долгого времени, вредит нашему здоровью и когнитивным функциям, влияя на нашу работоспособность. Таким образом, обучение детей сосредоточению внимания на будущем и на том, чего они могут достичь, - это пожизненный приговор к стрессу.
Фактически, сосредоточиться исключительно на цели - значит жить с шорами. Взгляд в будущее мешает нам видеть возможности вокруг нас и, прежде всего, снижает нашу способность получать удовольствие от того, что происходит здесь и сейчас. Поэтому дети могли бы быть намного счастливее, если бы мы позволили им делать то, что для них спонтанно: сосредотачиваться на настоящем и максимально использовать его. Послание, которое им необходимо понять, заключается в том, что им не нужно закладывать свое счастье сегодня ради будущей цели.
Совет 2. Стресс неизбежен. Продолжай пытаться.
Что мы должны сказать ему вместо этого? Научитесь расслабляться.
Тревожные расстройства диагностируются в раннем возрасте, потому что дети испытывают огромное давление, чтобы оправдать ожидания своих родителей и общества в целом. Нет сомнений в том, что жизнь сопряжена с определенным напряжением, и важно, чтобы дети развивались адекватно. Стрессоустойчивость это позволяет им справляться с трудными ситуациями, но послание, которое мы должны им послать, состоит не в том, что они доводят себя до предела, а в том, что они учатся расслабляться, прежде чем достичь предела.
Нецелесообразно жить в состоянии постоянной перегрузки, с напряженным графиком, требующим потребления стимуляторов, чтобы поддерживать сверхчеловеческий ритм, в то время как ночью используются седативные средства, чтобы можно было заснуть. Действительно, не случайно исследование, проведенное в Хельсинкском университете, показало, что дети, родители которых страдают от синдром выгорания они с большей вероятностью потерпят неудачу в школе. Также передаются перфекционизм и стресс. Поэтому лучший подарок, который родители могут сделать своим детям, - это научить их техники релаксации для детей, которые позволяют им избежать ненужного стресса.
Совет 3. Увеличивайте свои сильные стороны. Старайтесь не ошибаться.
Что мы должны сказать ему вместо этого? Делайте ошибки и учитесь терпеть неудачи.
Родители, как и большинство людей, склонны прикреплять ярлыки. Поэтому неудивительно, что они в конечном итоге преувеличивают одни способности своих детей, ослабляя другие. Если они заметят, что их ребенок особенно одарен в математике или спорте, они будут поощрять его заниматься этим. На первый взгляд, в этом нет ничего плохого. Однако такое отношение способствует так называемой «установке на данность», так что дети с меньшей вероятностью будут исследовать и открывать для себя что-то новое.
Когда ребенка хвалят за то, что он спортивен или хорошо разбирается в математике, у него меньше шансов выйти из этого. зона комфорта и, например, почувствуете вдохновение написать стихотворение или поучаствовать в пьесе. Эти дети также больше разочаровываются, когда что-то идет не так, и с меньшей вероятностью будут искать новые вызовы, потому что они предпочитают придерживаться того, что они знают, что у них «хорошо получается».
Вот почему детям важно научиться принимать новые вызовы, совершать ошибки, стремиться развивать новые навыки и, конечно же, терпеть неудачи. Психологи из Университета Иллинойса обнаружили, что дети будут демонстрировать более оптимистичное и даже восторженное отношение к проблемам, если они знают, что им просто нужно приложить немного больше усилий или попробовать еще раз. Кроме того, они с меньшей вероятностью будут чувствовать себя плохо, если что-то пойдет не по плану.
Совет 4. Не будьте добры к себе.
Что мы должны сказать ему вместо этого? Относитесь к себе с состраданием.
Большинство людей - худшие критики и судьи для самих себя. Хотя самокритика хороша для того, чтобы расти и учиться на своих ошибках, когда она чрезмерна, она может парализовать нас, погружая нас в цикл неудовлетворенности, ругательств и сожалений, в результате которого мы начинаем думать, что мы недостаточно хороши или ничего не стоим.
К сожалению, многие родители считают, что лучший способ дать образование своим детям - это сделать их спартанцами. В итоге они становятся чрезмерно критичными и учат их относиться к себе сурово. Но чрезмерная самокритика может превратиться в саботаж, подорвав нашу самооценку и породив глубокий страх неудачи.
Вместо этого хороший совет от родителей детям - научиться относиться друг к другу с состраданием, что не означает жалеть себя или закрывать глаза на то, что мы делаем неправильно, а просто относиться к себе так, как мы относились бы к другу в трудные времена. неудача или боль. Это означает способность любить себя, даже если мы совершаем ошибку, находить внутри себя теплое и удобное место, где мы чувствуем себя защищенными.
Совет 5. Не показывайте свои чувства. Плач для слабых.
Что мы должны сказать ему вместо этого? Научитесь управлять своими чувствами.
Жизнь несправедлива. Большинство родителей знают об этом и из-за сильного чувства защиты они опасаются, что другие причинят вред их детям. Это понятный страх, но научить их скрывать свои эмоции не защитит их. Задом наперед. Такие эмоции, как грусть, действуют как социальное дополнение, побуждая других подходить ближе, чтобы предложить помощь и поддержку.
Просить детей не плакать, не разочаровываться из-за подарка, который им не нравится, или заставлять их целовать человека, с которым им некомфортно, - значит постепенно отключать их от эмоций. Это не поможет им лучше справляться с ними, но будет способствовать процессу эмоционального накопления, который в конечном итоге приведет к глубокому неудовлетворению и создаст напряжение в межличностных отношениях.
Вместо этого нам нужно научить детей тому, что эмоции - не враги и что нет ничего плохого в грусти, разочаровании, разочаровании или даже гневе. Самое главное - найти причину этих эмоций и научиться их уверенно выражать. Таким образом вы можете развивать эмоциональный интеллект детей чтобы они стали более устойчивыми взрослыми перед лицом суровых жизненных ударов.
источники:
Салмена-Аро, К. и др. Ал. (2011) Выгорание родителей на работе и школьное выгорание подростков: разделяют ли они? Европейский журнал психологии развития; 8 (2): 215-227.
Dweck, CS, & Leggett, EL (1988) Социально-когнитивный подход к мотивации и личности. Психологический обзор; 95 (2): 256–273.
Вход 5 плохих советов родителям и детям - вам наверняка дали был впервые опубликован в Уголок психологии.
