Опережающее мышление может быть нашим лучшим союзником или нашим злейшим врагом. Способность проецировать себя в будущее и представлять, что может произойти, позволяет нам подготовиться к решению проблем наилучшим образом, но также может стать препятствием, которое погружает нас в пессимизм и парализует нас. Понимание того, как работает упреждающее мышление и какие ловушки оно может создавать, поможет нам использовать эту замечательную способность в наших интересах.
Что такое упреждающее мышление?
Опережающее мышление - это познавательный процесс, с помощью которого мы распознаем проблемы и проблемы, которые могут возникнуть, и готовимся к их встрече. Это мысленный механизм, который позволяет нам сформулировать возможные альтернативы на будущее и разобраться в них до того, как они появятся.
Очевидно, что упреждающее мышление - это сложный процесс, включающий несколько когнитивных аспектов. Он не только требует, чтобы мы были бдительными, чтобы отслеживать определенные события и могли игнорировать другие, не относящиеся к делу, но также просили нас применить наши знания и опыт, накопленные в прошлом, для прогнозирования того, что может произойти, поскольку мы ищем возможные решения и обращаемся неопределенность и неоднозначность будущего.
Фактически, упреждающее мышление - это стратегия выявления и решения проблем. Это не просто вопрос накопления несоответствий до тех пор, пока мы не достигнем потенциально опасного порога, но он требует от нас пересмотреть ситуацию. Это означает изменение моделей и ментальных структур. Таким образом, упреждающее мышление - это форма ментального моделирования и механизм генерирования ожиданий относительно того, что может произойти.
3 типа упреждающего мышления, которые мы используем для предсказания будущего
1. Совпадение моделей
Опыт, который мы переживаем на протяжении всей жизни, позволяет нам обнаружить наличие определенных закономерностей. Например, мы замечаем, что когда в небе черные облака, вероятно, идет дождь. Или что, когда наш партнер в плохом настроении, мы, скорее всего, ссоримся. Опережающее мышление использует эти модели как «базу данных».
На практике он постоянно сравнивает события настоящего с прошлым, чтобы обнаружить признаки, которые могут указывать на трудности на горизонте или на то, что мы переживаем что-то ненормальное. Опережающее мышление предупреждает нас, когда мы собираемся столкнуться с проблемой. Он говорит нам, что что-то не так, основываясь на нашем прошлом опыте.
Очевидно, это не надежная система. Слишком много полагаясь на свой опыт, мы можем делать неверные прогнозы, потому что мир постоянно меняется, и любые небольшие изменения, которые мы не обнаружили, могут привести к другим результатам. Так что, хотя такое упреждающее мышление важно, мы должны использовать его с оговорками.
2. Отслеживание траектории
Этот тип упреждающего мышления сравнивает происходящее с нашими прогнозами. Мы не забываем свой прошлый опыт, но уделяем больше внимания настоящему. Чтобы предсказать, состоится ли обсуждение с партнером, например, используя наши шаблоны, мы ограничимся оценкой уровня гнева и плохого настроения, но если мы примем во внимание траекторию, мы будем отслеживать настроение другого человека в в реальном времени.
С помощью этой стратегии мы не просто замечаем и экстраполируем закономерности или тенденции, но мы применяем функциональную перспективу. Очевидно, что мысленный процесс, который запускается для отслеживания траектории и проведения сравнений, более сложен, чем прямая связь сигнала с отрицательным результатом, что требует большего эмоциональная энергия.
Основная слабость этого типа упреждающего мышления заключается в том, что мы тратим слишком много времени на оценку траектории событий, поэтому, если они упадут, они могут застать нас врасплох, будучи неподготовленными к встрече с ними. Мы рискуем слишком долго оставаться простыми зрителями, не имея времени на реакцию и без эффективного плана действий.
3. Конвергенция
Этот тип упреждающего мышления является наиболее сложным, потому что он требует от нас замечать связи между событиями. Вместо того, чтобы просто реагировать на старые шаблоны или следовать траектории текущих событий, мы воспринимаем последствия различных событий и понимаем их взаимозависимость.
Эта стратегия обычно представляет собой смесь сознательного мышления и бессознательных сигналов. Фактически, это часто требует на практике полного внимания, которое позволяет нам воспринимать все детали со стороны, помогая нам сформировать глобальную картину происходящего.
Во многих случаях схождение происходит непреднамеренно. Мы замечаем сигналы и несоответствия, поскольку наше мышление придает им смысл и объединяет их в более глобальную картину, которая позволяет нам улавливать связи и отслеживать их, чтобы делать более точные прогнозы.
Преимущества упреждающего мышления
Опережающее мышление считается признаком опыта и интеллекта во многих областях. Например, великие мастера шахмат мысленно анализируют возможные ходы соперника перед тем, как сделать ход. Предвидя ходы соперника, они получают преимущество и увеличивают шансы на победу.
Опережающее мышление может нам очень помочь. Мы можем заглянуть в горизонт, чтобы попытаться предсказать, куда нас приведут определенные решения. Таким образом, мы могли с некоторой уверенностью определить, какие решения могут быть хорошими, а какие могут навредить нам. Поэтому упреждающее мышление необходимо для составления планов и подготовки к избранному пути.
Это не только помогает нам предвидеть возможные трудности и препятствия, но также позволяет нам разработать план действий по преодолению проблем или, по крайней мере, минимизировать их влияние. Таким образом, это может помочь нам избежать ненужных страданий и сэкономить энергию на этом пути.
Темная сторона предвидения проблем
«Мужчина ремонтировал дом, когда понял, что ему нужна электродрель, но у него ее не было, и все магазины были закрыты. Потом он вспомнил, что у его соседа был такой. Он подумал о том, чтобы попросить его одолжить. Но, не дойдя до двери, он был атакован вопросом: «А что, если он не захочет дать мне ее?
Потом он вспомнил, что в последний раз, когда они встречались, сосед не был таким дружелюбным, как обычно. Может, он торопился, а может, злился на него.
«Конечно, если он злится на меня, он не одолжит мне упражнение. Он будет изобретать все оправдания, и я сделаю себя дураком Будет ли он думать, что он важнее меня только потому, что у него есть что-то, что мне нужно? Это верх высокомерия! » Подумал мужчина. Рассерженный, он смирился с тем, что не может закончить ремонт дома, потому что его сосед никогда не одолжил ему дрель. Если бы он увидел его снова, он больше никогда с ним не заговорил бы ».
Эта история - хороший пример проблем, которые может вызвать у нас упреждающее мышление, когда оно встает на неверный путь. Этот тип рассуждений может стать привычным образцом мышления, который служит лишь для того, чтобы видеть проблемы и препятствия там, где их нет или где они вряд ли возникнут.
Когда упреждающее мышление становится простым обнаружением трудностей, оно приводит к пессимизму, потому что мы убираем самую полезную часть: возможность планирования стратегии на будущее.
Тогда мы можем попасть в тиски тревоги. Мы начинаем бояться того, что может случиться. Тревога и беспокойство, связанные с ожиданием, могут создавать слепые зоны и строить горы из песчинки. Так что мы рискуем стать пленниками упреждающего мышления.
В других случаях мы можем впасть прямо в депрессивное состояние, предполагая, что мы ничего не можем сделать. Мы убеждены, что проблемы, которые вырисовываются на горизонте, неразрешимы, и мы парализуем себя, питая пассивную позицию, в которой мы видим себя жертвами судьбы, которую мы не можем изменить.
Как использовать упреждающее мышление, чтобы облегчить жизнь, а не усложнять ее?
Опережающее мышление полезно, потому что оно позволяет нам подготовиться к реагированию наиболее адаптивным способом. Таким образом, мы должны убедиться, что, когда такое мышление претворяется в жизнь, оно не просто выявляет опасности, проблемы и препятствия на пути, но мы должны спрашивать себя, что мы можем сделать, чтобы избежать этих рисков или, по крайней мере, уменьшить их влияние.
Лучше всего используют упреждающее мышление те, кто не просто предсказывает проблемы, но ищет смысл. Они не только замечают предупреждающие знаки, но и интерпретируют их с точки зрения того, что они могут сделать для их устранения. Их разум сосредоточен на том, что они могут сделать, а упреждающее мышление принимает функциональный вид.
Поэтому в следующий раз, когда вы увидите проблемы на горизонте, не просто жалуйтесь или волнуйтесь, спросите себя, что вы можете сделать, и подготовьте план действий. Так вы сможете получить максимальную отдачу от этого удивительного инструмента - упреждающего мышления.
источники:
Hough, A. et. Ал. (2019) Метакогнитивный пусковой механизм для предвосхищающего мышления. В: ResearchGate.
Маккирман, П. (2017) Перспективное мышление; сценарное планирование встречается с нейробиологией. Технологическое прогнозирование и социальные изменения; 124: 66-76.
Маллалли, С.Л. и Магуайр, Е.А. (2014) Память, воображение и предсказание будущего: общий мозговой механизм? Невролог; 20 (3): 220-234.
Кляйн, Г. и Сноуден, DJ (2011) Предвосхищающее мышление. В: ResearchGate.
Бирн, С.Л. и др. Ал. (2010) Влияние прогнозирования на творческое решение проблем: экспериментальное исследование. Журнал креативных исследований; 22 (2): 119-138.
Вход Опережающее мышление, тонкая грань между предотвращением и созданием проблем был впервые опубликован в Уголок психологии.
