Os pais educam e orientam seus filhos da melhor maneira possível. Às vezes, quando a situação os oprime ou se sentem desorientados, recorrem à intuição ou usam a "sabedoria popular", aplicam o que acreditam ser correto ou que seus próprios pais lhes ensinaram quando eram jovens.
No entanto, alguns conselhos dos pais aos filhos podem ter um efeito devastador na mente da criança e, em vez de liberar todo o seu potencial, acaba limitando-a. A voz dos pais, de fato, pode se tornar uma voz interior que nos acompanha ao longo de nossa vida.
Não há dúvida de que a grande maioria dos pais deseja que seus filhos tenham sucesso na vida, por isso procuram transmitir atitudes e maneiras de fazer as coisas que os ajudem a atingir esses objetivos. Mas ter sucesso não é garantia de felicidade ou bem-estar emocional. Portanto, muitos conselhos de pais e filhos transmitidos de uma geração à outra podem se tornar crenças contraproducentes e limitantes.
Conselho dos pais para os filhos de que seria melhor reformular
Dica 1. Pense no futuro. Concentre-se no prêmio.
O que devemos dizer a ele em vez disso? Concentre-se no aqui e agora.
Uma mente que está constantemente focada no futuro - primeiro para tirar boas notas, depois para se matricular em uma boa universidade e, finalmente, para encontrar um emprego adequado - estará mais sujeita a maiores quantidades de estresse e ansiedade. Embora existam vários tipos de estresse e uma dose de eustress pode atuar como um agente motivador, o estresse crônico mantido ao longo do tempo prejudica nossa saúde e funções cognitivas, afetando nosso desempenho. Portanto, ensinar as crianças a se concentrar no futuro e no que podem alcançar é uma sentença de estresse para toda a vida.
Na verdade, focar apenas no objetivo significa viver com antolhos. Olhar para o futuro impede-nos de ver as oportunidades que nos rodeiam e, acima de tudo, reduz a nossa capacidade de desfrutar o aqui e agora. Portanto, as crianças poderiam ser muito mais felizes se deixarmos que façam o que é espontâneo para elas: focar no presente e aproveitar ao máximo. A mensagem que eles precisam entender é que não precisam hipotecar sua felicidade hoje para um objetivo futuro.
Dica 2. O estresse é inevitável. Continue tentando.
O que devemos dizer a ele em vez disso? Aprenda a relaxar.
Os transtornos de ansiedade são diagnosticados em uma idade precoce porque as crianças sentem uma enorme pressão para corresponder às expectativas de seus pais e da sociedade em geral. Não há dúvida de que a vida vem com uma dose de tensão e é importante que as crianças se desenvolvam de forma adequada tolerância ao estresse isso permite que lidem com situações difíceis, mas a mensagem que devemos enviar não é que se esforcem ao máximo, mas que aprendam a relaxar antes de chegar ao ponto de ruptura.
Não é vantajoso viver em um estado de sobrecarga constante, com horários ocupados que exigem o consumo de estimulantes para poder sustentar um ritmo sobre-humano, enquanto à noite os sedativos costumam adormecer. Na verdade, não é por acaso que um estudo realizado na Universidade de Helsinque revelou que as crianças cujos pais sofrem de síndrome de burnout eles são mais propensos a sofrer um colapso escolar. E o perfeccionismo e o estresse também são transmitidos. Portanto, o melhor presente que os pais podem dar aos filhos é ensiná-los técnicas de relaxamento para crianças que lhes permitem evitar estresse desnecessário.
Dica 3. Aumente seus pontos fortes. Tente não cometer erros.
O que devemos dizer a ele em vez disso? Cometa erros e aprenda a falhar.
Os pais, como a maioria das pessoas, tendem a anexar rótulos. Portanto, não é de se estranhar que acabem exagerando certas habilidades de seus filhos enquanto enfraquecem outras. Se perceberem que seu filho é particularmente talentoso em matemática ou em esportes, eles o encorajarão a fazer isso. À primeira vista, não há nada de errado nisso. No entanto, essa atitude promove a chamada "mentalidade fixa", de modo que as crianças são menos propensas a explorar e descobrir coisas novas.
Quando uma criança recebe elogios por ser atlética ou boa em matemática, é menos provável que saia dessa zona de conforto e, por exemplo, sinta-se inspirado para escrever um poema ou participar de uma peça. Essas crianças também ficam mais frustradas quando algo dá errado e são menos propensas a buscar novos desafios porque preferem ficar com o que sabem, no que são “boas”.
Por isso, é importante que as crianças aprendam a enfrentar novos desafios, cometer erros, se esforçar para desenvolver novas habilidades e, claro, fracassar. Psicólogos da Universidade de Illinois descobriram que as crianças demonstram uma atitude mais otimista e até entusiasmada em relação aos desafios se souberem que precisam apenas se esforçar um pouco mais ou tentar novamente. Além disso, é menos provável que se sintam mal consigo mesmas quando algo não sai de acordo com o planejado.
Dica 4. Não seja gentil consigo mesmo.
O que devemos dizer a ele em vez disso? Trate-se com compaixão.
A maioria das pessoas são seus próprios piores críticos e juízes. Embora a autocrítica seja boa para crescer e aprender com nossos erros, quando é excessiva pode se tornar paralisante, mergulhando-nos em um ciclo de insatisfação, repreensão e arrependimento em que acabamos pensando que não somos bons o suficiente ou que não valemos nada.
Infelizmente, muitos pais acreditam que a melhor maneira de educar seus filhos é torná-los espartanos. Então, eles acabam sendo críticos demais e os ensinam a se tratar com dureza. Mas a autocrítica excessiva pode se transformar em autossabotagem, minando nossa auto-estima e gerando um medo profundo do fracasso.
Em vez disso, um bom conselho de pais para filhos é aprender a tratar uns aos outros com compaixão, o que não significa sentir pena de si mesmo ou fechar os olhos pelas coisas que fazemos de errado, mas simplesmente tratar a nós mesmos como trataríamos um amigo em tempos de falha ou dor. Significa ser capaz de amar a nós mesmos mesmo quando cometemos um erro, encontrando um lugar quente e confortável dentro de nós para nos sentirmos protegidos.
Dica 5. Não demonstre seus sentimentos. Chorar é para os fracos.
O que devemos dizer a ele em vez disso? Aprenda a administrar seus sentimentos.
A vida não é justa. A maioria dos pais sabe disso e, por causa desse forte senso de proteção, temem que outras pessoas prejudiquem seus filhos. É um medo compreensível, mas ensiná-los a esconder suas emoções não os protegerá. Ao contrário. Emoções como a tristeza agem como um complemento social, encorajando outras pessoas a se aproximarem para oferecer ajuda e apoio.
Pedir aos filhos para não chorarem, para não se decepcionarem com um presente de que não gostam, ou forçá-los a beijar uma pessoa com quem se sentem desconfortáveis, significa gradualmente desconectá-los de suas emoções. Isso não os ajudará a administrá-los melhor, mas facilitará um processo de acumulação emocional que acabará gerando profunda insatisfação e sobrecarregará os relacionamentos interpessoais.
Em vez disso, precisamos ensinar às crianças que as emoções não são inimigas e que não há nada de errado em se sentir triste, desapontado, frustrado ou mesmo com raiva. O mais importante é descobrir a causa dessas emoções e aprender a expressá-las de forma assertiva. Assim você pode desenvolver a inteligência emocional das crianças para que se tornem adultos mais resistentes aos duros golpes da vida.
Fontes:
Salmena-Aro, K. et. Al. (2011) Esgotamento do trabalho dos pais e esgotamento da escola dos adolescentes: são compartilhados? Revista Europeia de Psicologia do Desenvolvimento; 8 (2): 215-227.
Dweck, CS, & Leggett, EL (1988) Uma abordagem sócio-cognitiva da motivação e personalidade. Psychological Review; 95 (2): 256-273.
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