په 2050 کې، د نړۍ 16٪ نفوس به له 65 څخه پورته وي. د پایلې په توګه، تمه کیږي چې د الزایمر او نورو ډیمنشیا خپریدل تر دې نیټې پورې درې چنده زیات شي، نن ورځ له 57 ملیون خلکو څخه 152 ملیون ته.
څیړنو ښودلې چې د سالم ژوند طرز لکه د مغز فعال ساتل، منظم تمرین کول او د متوازن غذا خوړل د ډیمنشیا د پراختیا خطر کموي، خو اوس نوې څیړنه په ډاګه کوي چې رواني هوساینه د ادراکي فعالیت له تخریب څخه هم ساتي.
یو معنی لرونکی ژوند د ادراکي دندو ساتنه کوي
د دې لپاره چې ښه پوه شي چې ذهني هوساینه د ادراکي فعالیت او د ډیمنشیا د پراختیا خطر څنګه اغیزه کوي، د عصبي ساینس پوهانو پوهنتون پوهنتون لندن دوی په دریو براعظمونو کې د 62.250 خلکو ډاټا ته وکتل چې اوسط عمر یې 60 دی.
دوی وموندله چې په ژوند کې د هدف او معنی درلودل د ډیمنشیا د 19٪ کم خطر سره تړاو لري. په زړه پورې خبره دا ده چې د ژوند معنی د خوشبینۍ او خوښۍ ډیر پریکړه کونکی و.
څیړونکي تشریح کوي چې د هدف سره ژوند کول کولی شي د خوښۍ په پرتله د ادراکي کمښت خطر کم کړي ځکه چې د eudaemony او hedonism مفاهیمو ترمنځ توپیر شتون لري.
کلیدي په eudaemony کې پروت دی
هغه خلک چې تمرکز کوي د خوشالۍ په لټه کې یوډیمونیک ډیر متوازن ژوند کوي او ډیر احتمال لري چې په محافظتي چلندونو لکه تمرین او ټولنیزو تعاملاتو کې دخیل وي.
ایوډیمونیک څیړنه د معنی پراساس خورا ژور انساني اړتیا پوره کوي ، نو هغه خلک چې په خپل ژوند کې معنی لټوي ډیر احتمال لري د صحي ژوند طرز تعقیب کړي چې د دوی احساساتي توازن ساتي او په اوږد مهال کې د دماغ فعالیت کوي.
پرځای یې، هایډونیک فعالیتونه چې د خوښۍ حالت رامینځته کوي ډیری وختونه بېړنۍ اړتیاوې دي یا غوښتنه کوي چې کله راضي شي، د تشې احساس شاته پریږدي. د خوښۍ هیلې تعقیب کولی شي بې معنی یا غیر صحي چلند پکې شامل وي ، نو دا خلک ممکن د ډیر زغم سره مخ وي.
په حقیقت کې، یوه بله څیړنه په کې ترسره شوې د کلرمونوت ګریټیټ پوهنتون وموندله چې د ژوند رضایت د عمر سره د اکسیټوسین خوشې کیدو له امله ډیریږي. دا ممکنه ده چې په ژوند کې د هدف او معنی درلودل د ډیمینشیا سره تړلي کلیدي بایومارکرانو شتون هم کموي، لکه د نیورو انفلاسیون او د سیلولر فشار غبرګون.
د پام وړ ژوند کولی شي په مغز کې محافظتي رول ولوبوي ځکه چې دا د فشار غبرګون کموي. که موږ د کورټیسول ټیټه کچه ولرو، موږ به وکولی شو هر ډول سیلولر غبرګونونه یا مزمن نیوروین انفلاسیون بند کړو چې ممکن په اوږد مهال کې دماغ اغیزه وکړي.
له همدې امله، زموږ د دماغ ساتلو لپاره، دا غوره ده چې په هغو فعالیتونو تمرکز وکړو چې موږ ته هوساینه او توازن راولي، هغه فعالیتونه چې معنی لري او هغه لوی پروژې سره مرسته کوي چې موږ یې په ژوند کې لرو.
سرچینې:
بیل، جی ایټ. ال. (2022) په زړو لویانو کې د معتدل ادراکي نیمګړتیا او ډیمنشیا د کم خطر سره مثبت رواني جوړښتونه او اړیکه: یو سیسټمیک بیاکتنه او میټا تحلیل. د زړو څیړنو بیاکتنې؛ 77: 101594.
Zak، PJ et. Al. (2022) د اکسیټوسین خوشې کول د عمر سره وده کوي او د ژوند رضایت او ټولنیز چلند سره تړاو لري. مخ. Behav. نیروسسی؛ 10.3389.
ننوتل دا خوښي یا خوښي نه ده، مګر د ژوند معنی چې زموږ دماغ ساتي په لومړي ځل خپور شو د ارواپوهنې کونج.
