To nie szczęście czy przyjemność, ale sens życia chroni nasz mózg

0
- Reklama -

W 2050 roku 16% światowej populacji będzie miało powyżej 65 lat. W rezultacie oczekuje się, że do tego czasu częstość występowania choroby Alzheimera i innych demencji wzrośnie ponad trzykrotnie, z 57 milionów obecnie do 152 milionów.

Badania wykazały, że zdrowy styl życia, taki jak utrzymywanie aktywności mózgu, regularne ćwiczenia i zbilansowana dieta, zmniejsza ryzyko rozwoju demencji, ale nowe badania pokazują, że dobrostan psychiczny chroni również funkcje poznawcze przed zwyrodnieniem.

Sensowne życie chroni funkcje poznawcze

Aby lepiej zrozumieć, jak dobrostan psychiczny wpływa na funkcje poznawcze i ryzyko rozwoju demencji, neurobiolodzy University College London przyjrzeli się danym 62.250 60 osób z trzech kontynentów w średnim wieku XNUMX lat.

Odkryli, że posiadanie celu i sensu życia wiązało się z 19% niższym ryzykiem demencji. Ciekawe jest to, że sens życia był bardziej decydującym wyznacznikiem optymizmu i szczęścia.

- Reklama -

Naukowcy wyjaśniają, że życie z celem może zmniejszyć ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych bardziej niż szczęście, ze względu na różnice między pojęciami eudajmonii i hedonizmu.

Klucz tkwi w eudajmonii

Osoby, które skupiają się na Pogoń za szczęściem eudemonic mają tendencję do prowadzenia bardziej zrównoważonego życia i częściej angażują się w zachowania ochronne, takie jak ćwiczenia i interakcje społeczne.

Badania eudemonic zaspokajają bardzo głęboką ludzką potrzebę opartą na znaczeniu, dzięki czemu ludzie, którzy znajdują sens w swoim życiu, są bardziej skłonni do prowadzenia zdrowego stylu życia, który chroni ich równowagę emocjonalną i, na dłuższą metę, funkcjonowanie mózgu.

Zamiast tego hedonistyczne czynności, które wywołują stan euforii, są często ulotnymi potrzebami lub ponagleniami, które po zaspokojeniu pozostawiają za sobą poczucie pustki. Hedonistyczne dążenie do szczęścia może wiązać się z bezsensownym lub niezdrowym zachowaniem, więc ci ludzie mogą być bardziej podatni na nadmierne pobłażanie.

- Reklama -

W rzeczywistości inne badanie przeprowadzone w Claremont Graduate University odkryli, że zadowolenie z życia ma tendencję do zwiększania się wraz z wiekiem z powodu zwiększonego uwalniania oksytocyny. Możliwe, że posiadanie celu i sensu życia zmniejsza również obecność kluczowych biomarkerów związanych z demencją, takich jak zapalenie układu nerwowego i komórkowa odpowiedź na stres.

Znaczne życie może odgrywać ochronną rolę w mózgu, ponieważ zmniejsza reakcję na stres. Jeśli mamy niższy poziom kortyzolu, będziemy w stanie wyłączyć wszelkie reakcje komórkowe lub przewlekłe zapalenie nerwów, które mogą wpływać na mózg na dłuższą metę.

Dlatego, aby chronić nasz mózg, najlepiej jest skupić się na tych czynnościach, które przynoszą nam dobre samopoczucie i równowagę, czynnościach, które mają znaczenie i które przyczyniają się do tego większego projektu, jaki mamy w życiu.

Źródła:

Bell, G. i in. Al.(2022) Pozytywne konstrukty psychologiczne i związek ze zmniejszonym ryzykiem łagodnych zaburzeń poznawczych i demencji u osób starszych: przegląd systematyczny i metaanaliza. Recenzje badań dotyczących starzenia się; 77:101594.

Zak, PJ i in. Al.(2022) Uwalnianie oksytocyny wzrasta wraz z wiekiem i jest związane z zadowoleniem z życia i zachowaniami prospołecznymi. Z przodu. Behav. Neurosci; 10.3389.


Wejście To nie szczęście czy przyjemność, ale sens życia chroni nasz mózg po raz pierwszy opublikowano w Kącik Psychologii.

- Reklama -
Poprzedni artykułPropaganda dzisiaj: jak się zmieniło, by nadal nami manipulować?
Następny artykułPrzewrotny, autentyczny i zawsze zajęty, dla prawdziwych outsiderów
Redakcja MusaNews
Ta sekcja naszego magazynu zajmuje się również udostępnianiem najciekawszych, najpiękniejszych i najbardziej odpowiednich artykułów redagowanych przez inne blogi oraz najważniejsze i renomowane czasopisma w sieci, które umożliwiły udostępnianie poprzez pozostawienie otwartych do wymiany swoich kanałów. Odbywa się to za darmo i non-profit, ale z wyłącznym zamiarem dzielenia się wartością treści wyrażaną w społeczności internetowej. Więc… po co nadal pisać na tematy takie jak moda? Makijaż? Plotka? Estetyka, uroda i seks? Albo więcej? Bo kiedy robią to kobiety i ich inspiracja, wszystko nabiera nowej wizji, nowego kierunku, nowej ironii. Wszystko się zmienia i wszystko rozjaśnia się nowymi odcieniami i odcieniami, ponieważ kobiecy wszechświat to ogromna paleta z nieskończonymi i zawsze nowymi kolorami! Bardziej dowcipna, subtelniejsza, wrażliwa, piękniejsza inteligencja ... ... a piękno uratuje świat!