Kim jest osoba odporna?

0
- Reklama -

persona resiliente

La sprężystość to zdolność stawiania czoła przeciwnościom bez upadku, a nawet wyjścia z nich wzmocniona, z odnowioną wiarą w nasz potencjał stawienia czoła przyszłości. Niewątpliwie jest to umiejętność niezbędna, ponieważ nie tylko pozwala nam radzić sobie z problemami i konfliktami przy mniejszym stresie, ale także zmniejsza poziom niepokoju i dyskomfortu pozwalając nam na utrzymanie minimalnego poziomu funkcjonowania.

Psychologowie spędzili lata analizując zachowania odpornych ludzi, aby znaleźć wspólną płaszczyznę. Odkryli szereg cech odpornych ludzi, które pozwalają im lepiej radzić sobie z przeciwnościami losu. Jest to połączenie umiejętności społecznych i rozwiązywanie problemów, a także emocjonalną samozarządzanie i projekcję w przyszłość, która pozwala im bardziej uczciwie stawiać czoła problemom i znaleźć siłę pośród burzy.

Co charakteryzuje osobę odporną?

1. Poczucie własnej skuteczności. Odporność wynika w dużej mierze z bezpieczeństwa i wiary w naszą zdolność do rozwiązywania problemów. W rzeczywistości ludzie, którzy doznali poważnej traumy i byli w stanie samodzielnie ją przezwyciężyć, mają większe szanse na pomyślne zmierzenie się z przyszłymi problemami i znalezienie narzędzi do ich rozwiązania, ponieważ są bardziej pewni swoich umiejętności radzenia sobie z nimi.

2. Głęboka wiedza o sobie. Osoba odporna nie jest naiwnym optymistą, ale ma dość obiektywny obraz siebie. Zna swoje mocne strony i potencjały, a także słabości i wady. To pozwala mu zrekompensować swoje słabości, aby lepiej radzić sobie z przeciwnościami losu.

- Reklama -

3. Miejsce kontroli wewnętrznej. Jest to tendencja do interpretowania wyników jako bezpośredniej konsekwencji naszych działań, aby były pod naszą kontrolą, zamiast myśleć, że są spowodowane siłami zewnętrznymi. ten miejsce kontroli wewnętrzne pomaga odpornej osobie przejąć kontrolę nad własnym życiem nawet w najgorszych momentach i wziąć odpowiedzialność za własne decyzje.

4. Kreatywność i intuicja. Osoby odporne również wykorzystują kreatywność do rozwiązywania problemów i konfliktów. Potrafią przyjąć różne punkty widzenia i znaleźć nowe pomysły, które prowadzą do oryginalnych rozwiązań. Często oznacza to również podążanie za wskazówkami intuicji i posiadanie wyobraźni, zwłaszcza w sytuacjach stresowych.

5. Elastyczność. To umiejętność dostosowania się do różnych kontekstów i rozmówców bez utraty tożsamości. Odporni ludzie są elastyczni jak pośpiech, zamiast pokazywać żelazną siłę dębu, co pozwala im lepiej płynąć, gdy coś pójdzie nie tak. Potrafią dostosować się do okoliczności, ale nie tracąc swojej istoty.

6. Poczucie humoru. To umiejętność zachowywania uśmiechu nawet w obliczu przeciwności i robienia dobrej miny na pecha. Odporna osoba będzie potrafiła radzić sobie z problemami z poczuciem humoru, a przede wszystkim śmiać się z siebie, co pomoże jej złagodzić, a nawet wziąć na siebie dystans psychiczny z sytuacji.

7. Optymistyczna projekcja w przyszłość. Odporność nie oznacza postrzegania wszystkiego na różowo. Rozpoznajemy problemy i rozumiemy ich złożoność i wpływ, ale mimo to potrafimy wyznaczać nowe cele na przyszłość, a przede wszystkim znaleźć najwłaściwsze strategie ich osiągnięcia. Odporna osoba wie, że bez względu na to, jak ciemna jest jego teraźniejszość, słońce może znów świecić w jego przyszłości.

- Reklama -

8. Umiejętności komunikacyjne. Jedną z cech odpornych ludzi jest to, że potrafią łączyć się z innymi i prosić o pomoc. Nie wzbudzają litości, ale wiedzą, jak wyrażać swoje uczucia i emocje, aby inni dostrzegali tę wrażliwość i chętniej im pomagali. To pozwala im zbudować solidną sieć wsparcia, aby poradzić sobie w najtrudniejszych czasach.

9. Realistyczne oczekiwania. Odporni ludzie są realistami. Nie proszą o gruszki wiązów. Potrafią obiektywnie ocenić możliwość zajścia pewnych zdarzeń, dzięki czemu potrafią ustalić solidne plany na przyszłość i zminimalizować ryzyko wystąpienia frustracji.

10. Motywacja wewnętrzna. Odporność w dużej mierze polega na znalezieniu odpowiednich bodźców do działania i posuwania się naprzód, gdy wszystko wydaje się być przeciwko nam. Odporni ludzie znajdują w sobie siłę i powody do walki, dzięki czemu są mniej zależni od zmian zewnętrznych.

11. Wytrwałość. Jedną z cech odpornych ludzi jest to, że są w stanie wytrwać w osiąganiu swoich celów, pomimo niepowodzeń. Przeszkody w rzeczywistości stają się wyzwaniem, które popycha ich do kontynuowania. Ci ludzie nie postrzegają problemów jako pułapek na drodze, ale raczej jako wyzwania do rozwiązania.

12. Pragnienie doskonałości. Inną cechą ludzi odpornych jest chęć ciągłego doskonalenia, rozwoju i doskonalenia nabytych umiejętności. Nie są to ludzie, którzy łatwo się zaspokoją, ale zawsze starają się zrobić dodatkowy krok, aby poszerzyć swoje granice i wyjść z własnych. strefa komfortu. Taka postawa pozytywnie predysponuje ich do stawiania czoła problemom.

13. Jasne cele. „Nie ma wiatru sprzyjającego statkowi, który nie wie, dokąd płynie”, Seneka powiedział wiele wieków temu. Posiadanie jasnego celu jest szczególnie ważne w burzliwych czasach, ponieważ pozwala nam skupić się na celu. Dlatego prężni ludzie zawsze pamiętają o swoich marzeniach i celach. Zdają sobie sprawę, że ścieżkę można zmodyfikować lub rozszerzyć, ale nie cel, który chcą osiągnąć. To daje im ogromną siłę do omijania przeszkód.


14. Spójność. Odporni ludzie są również konsekwentni. Wiedzą, czego chcą i podejmują decyzje, aby tak się stało. Mają jasny sens swojego życia i zamiast dać się ponieść emocjom, trzymają się kursu, dostosowując się do swoich wartości i marzeń. Są to ludzie niezależni, którzy działają zgodnie z własnymi kodeksami, nie będąc nadmiernie uwarunkowanymi przez innych.

15. Dokonywanie zmian. Odporność to nie tylko postawa, to także zachowanie. Osoby odporne są w stanie rozpoznać własne zachowania funkcjonalne i dysfunkcyjne, aby wprowadzić niezbędne zmiany i znaleźć skuteczne rozwiązania. Podczas gdy inni płaczą nad rozlanym mlekiem lub stają się ofiarą, odporna osoba pospieszy, aby złożyć z powrotem połamane kawałki.

Wejście Kim jest osoba odporna? po raz pierwszy opublikowano w Kącik Psychologii.

- Reklama -
Poprzedni artykułKaty Perry, oszałamiająca luka przez 20 lat amerykańskiego Idola
Następny artykułRzymski Festiwal Filmowy: savoir-faire diw „burleski” podbija Czerwony Dywan
Redakcja MusaNews
Ta sekcja naszego magazynu zajmuje się również udostępnianiem najciekawszych, najpiękniejszych i najbardziej odpowiednich artykułów redagowanych przez inne blogi oraz najważniejsze i renomowane czasopisma w sieci, które umożliwiły udostępnianie poprzez pozostawienie otwartych do wymiany swoich kanałów. Odbywa się to za darmo i non-profit, ale z wyłącznym zamiarem dzielenia się wartością treści wyrażaną w społeczności internetowej. Więc… po co nadal pisać na tematy takie jak moda? Makijaż? Plotka? Estetyka, uroda i seks? Albo więcej? Bo kiedy robią to kobiety i ich inspiracja, wszystko nabiera nowej wizji, nowego kierunku, nowej ironii. Wszystko się zmienia i wszystko rozjaśnia się nowymi odcieniami i odcieniami, ponieważ kobiecy wszechświat to ogromna paleta z nieskończonymi i zawsze nowymi kolorami! Bardziej dowcipna, subtelniejsza, wrażliwa, piękniejsza inteligencja ... ... a piękno uratuje świat!