Myślenie przewidujące może być naszym najlepszym sprzymierzeńcem lub największym wrogiem. Zdolność do projekcji siebie w przyszłość i wyobrażenia sobie, co może się wydarzyć, pozwala nam przygotować się do stawienia czoła problemom w najlepszy możliwy sposób, ale może też stać się przeszkodą, która pogrąża nas w pesymizmie i paraliżuje. Zrozumienie, jak działa myślenie przewidujące i jakie pułapki może stworzyć, pomoże nam wykorzystać tę wspaniałą zdolność na naszą korzyść.
Co to jest myślenie antycypacyjne?
Myślenie antycypacyjne to proces poznawczy, dzięki któremu rozpoznajemy wyzwania i problemy, które mogą się pojawić, i przygotowujemy się do stawienia im czoła. Jest to mechanizm mentalny, który pozwala nam sformułować możliwe alternatywy na przyszłość i nadać im sens, zanim się pojawią.
Oczywiście myślenie antycypacyjne to złożony proces obejmujący kilka aspektów poznawczych. Nie tylko wymaga od nas czujności w celu monitorowania pewnych zdarzeń i umiejętności ignorowania innych, które nie są istotne, ale także wymaga od nas zastosowania naszej wiedzy i doświadczenia zdobytego w przeszłości, aby przewidzieć, co może się wydarzyć, gdy szukamy możliwych rozwiązań i zajmujemy się niepewność i dwuznaczność, jaką pociąga za sobą przyszłość.
Rzeczywiście, myślenie przewidujące jest strategią identyfikowania i rozwiązywania problemów. Nie jest to po prostu kwestia narastania rozbieżności, dopóki nie osiągniemy potencjalnie niebezpiecznego progu, ale prosi nas o ponowne rozważenie sytuacji. Oznacza to zmianę wzorców i struktur mentalnych. Dlatego myślenie antycypacyjne jest formą symulacji umysłowej i mechanizmem generowania oczekiwań dotyczących tego, co może się wydarzyć.
Trzy typy przewidywania, których używamy do przewidywania przyszłości
1. Koincydencja modeli
Doświadczenia, które przeżywamy przez całe życie, pozwalają nam wykryć istnienie pewnych wzorców. Na przykład zauważamy, że gdy na niebie są czarne chmury, prawdopodobnie będzie padać. Albo że kiedy nasz partner jest w złym humorze, prawdopodobnie zaczniemy się kłócić. Myślenie przewidujące wykorzystuje te modele jako „bazę danych”.
W praktyce nieustannie porównuje wydarzenia obecne z przeszłością, aby wykryć oznaki, które mogą wskazywać na trudność na horyzoncie lub na to, że doświadczamy czegoś nienormalnego. Myślenie przewidujące ostrzega nas, gdy zbliżamy się do problemu. Mówi nam, że coś jest nie tak, na podstawie naszych przeszłych doświadczeń.
Oczywiście nie jest to niezawodny system. Zbyt duże poleganie na naszych doświadczeniach może prowadzić do błędnych przewidywań, ponieważ świat ciągle się zmienia, a wszelkie drobne zmiany, których nie wykryliśmy, mogą prowadzić do różnych rezultatów. Tak więc, chociaż tego rodzaju przewidujące myślenie jest ważne, musimy go używać z zastrzeżeniami.
2. Śledzenie trajektorii
Ten rodzaj przewidującego myślenia porównuje to, co dzieje się z naszymi przewidywaniami. Nie zapominamy o naszych przeszłych doświadczeniach, ale zwracamy większą uwagę na teraźniejszość. Aby przewidzieć, czy będzie miała miejsce rozmowa z partnerem, na przykład korzystając z naszych wzorców ograniczymy się do oceny poziomu złości i złego nastroju, ale jeśli weźmiemy pod uwagę trajektorię, będziemy monitorować nastrój drugiej osoby w czas rzeczywisty.
Dzięki tej strategii nie tylko zauważamy i ekstrapolujemy wzorce lub trendy, ale stosujemy perspektywę funkcjonalną. Oczywiście proces myślowy, który jest wprowadzany w celu podążania trajektorią i dokonywania porównań, jest bardziej złożony niż bezpośrednie kojarzenie sygnału z negatywnym wynikiem, wymagając w ten sposób większego energia emocjonalna.
Główną słabością tego typu myślenia wyprzedzającego jest to, że spędzamy zbyt dużo czasu na ocenie trajektorii wydarzeń, więc jeśli upadną, mogą nas zaskoczyć, nieprzygotowani do stawienia im czoła. Ryzykujemy, że zbyt długo będziemy zwykłymi widzami, bez czasu na reakcję i bez skutecznego planu działania.
3. Konwergencja
Ten rodzaj myślenia antycypacyjnego jest najbardziej złożony, ponieważ wymaga od nas dostrzeżenia powiązań między zdarzeniami. Zamiast po prostu reagować na stare wzorce lub podążać trajektorią bieżących wydarzeń, dostrzegamy konsekwencje różnych wydarzeń i rozumiemy ich współzależność.
Ta strategia jest zwykle mieszaniną świadomego myślenia i nieświadomych sygnałów. W rzeczywistości często wymaga to poświęcenia w praktyce pełnej uwagi, która pozwala nam postrzegać wszystkie szczegóły z oderwanej perspektywy, pomagając nam stworzyć globalny obraz tego, co się dzieje.
W wielu przypadkach do zbieżności dochodzi w sposób niezamierzony. Zauważamy sygnały i niespójności, ponieważ nasze myślenie nadaje im znaczenie i integruje je w bardziej globalny obraz, który pozwala nam uchwycić powiązania i śledzić je w celu dokładniejszego przewidywania.
Korzyści z przewidywania
Myślenie przewidujące jest uważane za przejaw doświadczenia i inteligencji w wielu dziedzinach. Na przykład wielcy mistrzowie szachów analizują mentalnie możliwe ruchy swoich przeciwników przed przesunięciem figury. Przewidując ruchy przeciwnika, mają przewagę i zwiększają szanse na wygraną.
Myślenie przewidujące może być dla nas bardzo pomocne. Możemy spojrzeć na horyzont, aby spróbować przewidzieć, dokąd zaprowadzą nas określone decyzje. Mogliśmy więc z pewną pewnością określić, które decyzje mogą być dobre, a które mogą nam zaszkodzić. Dlatego myślenie przewidujące jest niezbędne do planowania i przygotowania się do podążania obraną ścieżką.
Nie tylko pomaga nam przewidywać możliwe trudności i przeszkody, ale także pozwala nam opracować plan działania w celu przezwyciężenia problemów lub przynajmniej zminimalizowania ich wpływu. Dlatego może pomóc nam uniknąć niepotrzebnego cierpienia i zaoszczędzić energię po drodze.
Ciemna strona przewidywania problemów
„Mężczyzna naprawiał dom, kiedy zdał sobie sprawę, że potrzebuje wiertarki elektrycznej, ale jej nie miał i wszystkie sklepy były zamknięte. Wtedy przypomniał sobie, że jego sąsiad miał. Zastanawiał się, czy nie poprosić go o pożyczenie. Ale zanim dotarł do drzwi, zaatakowało go pytanie: „a co, jeśli nie chce mi go pożyczyć?”.
Potem przypomniał sobie, że kiedy się spotkali ostatnim razem, sąsiad nie był tak przyjazny jak zwykle. Może się spieszył, a może był na niego zły.
- Oczywiście, jeśli jest na mnie zły, nie pożyczy mi wiertła. Wymyśli każdą wymówkę, a ja zrobię z siebie głupka. Czy pomyśli, że jest ważniejszy ode mnie tylko dlatego, że ma coś, czego potrzebuję? To szczyt arogancji! Pomyślał mężczyzna. Wściekły pogodził się z tym, że nie będzie mógł dokończyć naprawy w domu, ponieważ jego sąsiad nigdy mu nie pożyczył wiertła. Gdyby miał go znowu zobaczyć, nigdy więcej nie odezwałby się do niego ”.
Ta historia jest dobrym przykładem problemów, jakie może powodować myślenie antycypacyjne, gdy podąża złą ścieżką. Ten rodzaj rozumowania może stać się nawykowym wzorcem myślenia, który służy jedynie do dostrzegania problemów i przeszkód tam, gdzie ich nie ma lub jest mało prawdopodobne, że wystąpią.
Kiedy myślenie antycypacyjne staje się tylko ujawnieniem trudności, prowadzi do pesymizmu, ponieważ zabieramy część najbardziej użyteczną: możliwość planowania strategii na przyszłość.
Wtedy możemy wpaść w szpony niepokoju. Zaczynamy się bać, co może się stać. Lęk i niepokój związany z oczekiwaniem mogą powodować martwe punkty i budować góry z ziarenka piasku. Dlatego ryzykujemy, że staniemy się więźniami myślenia wyprzedzającego.
Innym razem możemy od razu wejść w stan depresyjny, w którym zakładamy, że nie możemy nic zrobić. Jesteśmy przekonani, że problemy, które rysują się na horyzoncie, są nierozwiązywalne i paraliżujemy się, karmiąc bierną postawę, w której widzimy siebie jako ofiary losu, którego nie możemy zmienić.
Jak wykorzystać myślenie przewidujące, aby ułatwić życie, zamiast je komplikować?
Myślenie przewidujące jest przydatne, ponieważ pozwala nam przygotować się do reagowania w możliwie najbardziej adaptacyjny sposób. Dlatego musimy upewnić się, że kiedy tego rodzaju myślenie jest wprowadzane w życie, nie tylko wykrywa niebezpieczeństwa, problemy i przeszkody po drodze, ale musimy zadać sobie pytanie, co możemy zrobić, aby uniknąć tych zagrożeń lub przynajmniej zmniejszyć ich wpływ.
Ludzie, którzy najlepiej wykorzystują myślenie przewidujące, to ci, którzy nie tylko przewidują problemy, ale szukają ich znaczenia. Nie tylko dostrzegają znaki ostrzegawcze, ale interpretują je pod kątem tego, co mogą zrobić, aby się do nich odnieść. Ich umysł koncentruje się na tym, co mogą zrobić, a myślenie antycypacyjne przyjmuje funkcjonalny pogląd.
Dlatego następnym razem, gdy zobaczysz problemy na horyzoncie, nie narzekaj ani nie martw się, zadaj sobie pytanie, co możesz zrobić i przygotuj plan działania. Dzięki temu możesz w pełni wykorzystać to niesamowite narzędzie, jakim jest myślenie przewidujące.
Źródła:
Hough, A. et. Al. (2019) Metapoznawczy mechanizm wyzwalania myślenia przewidującego. W: ResearchGATE.
McKierman, P. (2017) Perspektywiczne myślenie; planowanie scenariuszy spotyka neuronaukę. Prognozowanie technologiczne i zmiany społeczne; 124: 66–76.
Mullally, SL & Maguire, EA (2014) Pamięć, wyobraźnia i przewidywanie przyszłości: wspólny mechanizm mózgu? Neuroscientist; 20 (3): 220-234.
Klein, G. & Snowden, DJ (2011) Anticipatory Thinking. W: ResearchGATE.
Byrne, CL et. Al. (2010) The Effects of Forecasting on Creative Problem-Solving: An Experimental Study. Dziennik badań kreatywności; 22 (2): 119-138.
Wejście Myślenie antycypacyjne, cienka granica między zapobieganiem a tworzeniem problemów po raz pierwszy opublikowano w Kącik Psychologii.
