Brak popędu seksualnego? Winne może być twoje zdrowie psychiczne

0
- Reklama -

Seks to nie wszystko, ale ma niezaprzeczalne znaczenie w naszym życiu. Intymność sprzyja więzi i wzmacnia miłość w związkach, a także wzmacnia naszą samoocenę i zwiększa pewność siebie. Zmniejsza również stres, czyni nas szczęśliwszymi i ogólnie poprawia jakość życia.

Jednak pomimo tych wszystkich korzyści, czasami przechodzimy przez okresy, w których seks jest najmniejszą z naszych myśli. Na pewnych etapach życia nie jest to dokładnie coś, czego szukamy, potrzebujemy lub pragniemy. Czynniki takie jak niepokój, stres, zaburzenia lub zmiany nastroju lub problemy z samooceną mogą całkowicie stłumić reakcję seksualną. W takich przypadkach przywrócenie równowagi jest niezbędne nie tylko dla naszego życia seksualnego, ale także dla naszego dobrego samopoczucia.

Kiedy problemy emocjonalne pojawiają się w drzwiach, popęd seksualny wychodzi przez okno

Pomimo wszystkich korzyści płynących z bycia aktywnym seksualnie, niedawne badanie przeprowadzone na Indiana University ujawniło, że aktywność seksualna spada na całym świecie, od Japonii po Europę i Australię.

Badacze ci stwierdzili, że częstotliwość współżycia seksualnego znacznie się zmniejszyła, zwłaszcza w młodszym pokoleniu. Spekulują, że jeden z powodów może być związany z rosnącymi wskaźnikami lęku i depresji na całym świecie. Bez wątpienia, kiedy problemy psychiczne wchodzą przez drzwi, pragnienie wychodzi przez okno.

- Reklama -

Dla nikogo nie jest tajemnicą: kiedy przeżywamy trudne chwile, nasze życie seksualne nie jest priorytetem. Libido zależy od czynników biologicznych, psychologicznych i społecznych, w tym zdrowia psychicznego. Zmęczenie, stres, niepokój, zmartwienia, konflikty w związku, problemy w pracy, a nawet zaburzenia snu mogą zmienić nasze zdrowie psychiczne, a w konsekwencji spowodować gwałtowny spadek libido.

Z tego powodu zrozumiałe jest, że kiedy cierpimy na problemy ze zdrowiem psychicznym lub przechodzimy przez dłuższy okres stresu, doświadczamy wyraźnego spadku pożądania i braku zainteresowania seksem.

Lęk, na przykład, jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do zaburzeń erekcji u mężczyzn. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie we Florencji wykazało, że nieśmiałość i lęk przed występami, zwłaszcza na początku życia seksualnego, są główną przyczyną zaburzeń erekcji u młodych ludzi.

Nawet kobiety cierpiące na stany lękowe mają trudności w sferze seksualnej. Mogą mieć trudności z podnieceniem i orgazmem, a nawet odczuwać fizyczny ból podczas stosunku, jak wykazały badania przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim. Kolumbia Brytyjska. To badanie wykazało, że lęk może zniweczyć uczucie przyjemności u kobiet, więc to nie przypadek, że dyspareunia występuje 10 razy częściej u kobiet z zaburzeniami lękowymi.

Duża depresja może również wpływać na libido, ograniczając pożądanie i redukując te chwile intymności, które są tak niezbędne, aby pary mogły się połączyć. Dodatkowo może powodować różne problemy seksualne, od impotencji i zaburzeń erekcji u mężczyzn po ból seksualny i utratę pożądania u kobiet. W rzeczywistości rozpoznanie depresji trzykrotnie zwiększa ryzyko dyspareunii.

Dysforia postkoitalna, polegająca na doświadczaniu gwałtownego przypływu negatywnych emocji bezpośrednio po seksie bez wyraźnego powodu, mimo że doświadczenie było przyjemne i satysfakcjonujące, jest również znacznie częstsza u osób z lękiem lub depresją.

Oznacza to, że często za brakiem pożądania seksualnego kryje się problem psychologiczny, który może być spowodowany pewnymi wzorcami myślowymi i nawykami związanymi ze stylem życia, które prowadzą nas do spychania zdrowia psychicznego na dalszy plan.

Aby się połączyć, musisz najpierw rozłączyć

Naukowcy podejrzewają, że technologia może być również przyczyną braku popędu seksualnego. Jego uzależniająca, a nawet uzależniająca natura pochłania dużo naszej uwagi i czasu, często przeszkadzając w związkach.

- Reklama -

Rzeczywiście, intymność wymaga połączenia, czasu i cierpliwości. Jednak nadmierne korzystanie z ekranów nie tylko zmniejsza naszą zdolność do fizycznego łączenia się i interakcji, ale także zwiększa ryzyko wystąpienia problemów ze zdrowiem psychicznym, wybuchowego koktajlu, który może ostatecznie wyczerpać libido.


Z tego powodu, jeśli uważasz, że przyczyną braku popędu seksualnego może być technologia, ważne jest, aby częściej wyłączać urządzenia i spędzać więcej czasu ze swoim partnerem lub odkrywaniem siebie. Pamiętaj, że aby połączyć się z inną osobą lub ze sobą, musisz najpierw się rozłączyć.

Odzyskaj pożądanie seksualne, poprawiając zdrowie psychiczne

Czasami problemy psychiczne powodują nie tylko utratę iskry lub pociągu do partnera, ale także zainteresowanie seksualnością. Gdy problem nie zostanie rozwiązany, często z powodu zakłopotania lub dyskomfortu, może to prowadzić do odległości między partnerami lub wpłynąć na naszą zdolność do prowadzenia pełniejszego, bardziej satysfakcjonującego życia.

Wiele osób myśli, że po prostu muszą odzyskać swoje libido – jak przełącznik, który włącza się lub wyłącza – ale prawda jest taka, że ​​czasami rozwiązaniem jest przywrócenie równowagi emocjonalnej. Kiedy brak popędu seksualnego jest spowodowany stresem, zmartwieniami lub zaburzeniem psychicznym, należy zająć się nim holistycznie, z perspektywy obejmującej styl życia, zarządzanie emocjami i poczucie własnej wartości.

W każdym razie ważne jest, aby nie popełnić błędu pomiaru libido, biorąc pod uwagę tylko chęć na seks z partnerem. Do pożądania seksualnego należy podejść z szerszej perspektywy, która obejmuje relację z samym sobą i samopoznanie, ponieważ istnieje wiele sposobów na czerpanie przyjemności z seksualności i czerpanie z niej korzyści.

Kluczem jest zrozumienie, że pożądanie seksualne i zdrowie psychiczne są ze sobą powiązane, więc kiedy jedno z nich nie działa prawidłowo, musimy znaleźć przyczynę przywrócenia równowagi. Seks to nie tylko zabawa, przyjemność i dobroczynny wpływ na nasze zdrowie, ale także sposób na wyrażenie siebie i głęboką więź z drugą osobą. Dlatego ideałem jest, abyśmy na naszej ścieżce rozwoju osobistego nie zaniedbali żadnego obszaru.

Źródła:

Herbenick, D. et. wsp. (2022) Zmiany w częstotliwości współżycia prącia z pochwą i repertuarze seksualnym w latach 2009-2018: Wyniki National Survey of Sexual Health and Behavior. Arch Zachowania Seksualne; 51(3): 1419-1433.

Basson, R. & Gilks, T. (2018) Dysfunkcje seksualne kobiet związane z zaburzeniami psychicznymi i ich leczeniem. Zdrowie kobiet; 14:1745506518762664.

Rastrelli, G. & Maggi, M. (2017) Zaburzenia erekcji u sprawnych i zdrowych młodych mężczyzn: psychologiczne czy patologiczne? Transl Androl Urol.; 6(1): 79-90.

Khandker, M. i in. Al.(2011) Wpływ depresji i lęku na ryzyko wystąpienia wulwodynii u dorosłych. J Zdrowie kobiet (Larchmt); 20 (10): 1445–1451.

Wejście Brak popędu seksualnego? Winne może być twoje zdrowie psychiczne po raz pierwszy opublikowano w Kącik Psychologii.

- Reklama -
Poprzedni artykułMike Tyson oskarżony o gwałt po 30 latach. Ofiara: „Proszę o 5 milionów dolarów”
Następny artykułKsiążę Harry żałuje Spare'a: „Moi sąsiedzi już się nie witają”
Redakcja MusaNews
Ta sekcja naszego magazynu zajmuje się również udostępnianiem najciekawszych, najpiękniejszych i najbardziej odpowiednich artykułów redagowanych przez inne blogi oraz najważniejsze i renomowane czasopisma w sieci, które umożliwiły udostępnianie poprzez pozostawienie otwartych do wymiany swoich kanałów. Odbywa się to za darmo i non-profit, ale z wyłącznym zamiarem dzielenia się wartością treści wyrażaną w społeczności internetowej. Więc… po co nadal pisać na tematy takie jak moda? Makijaż? Plotka? Estetyka, uroda i seks? Albo więcej? Bo kiedy robią to kobiety i ich inspiracja, wszystko nabiera nowej wizji, nowego kierunku, nowej ironii. Wszystko się zmienia i wszystko rozjaśnia się nowymi odcieniami i odcieniami, ponieważ kobiecy wszechświat to ogromna paleta z nieskończonymi i zawsze nowymi kolorami! Bardziej dowcipna, subtelniejsza, wrażliwa, piękniejsza inteligencja ... ... a piękno uratuje świat!