5 rzeczy, które pomogą Ci być zdrowszym według nauki

0
- Reklama -

Dbanie o siebie, dobre samopoczucie, spokój i zdrowie nie zawsze jest takie proste. Jednak niewiele potrzeba, aby stać się lepszym, nawet nauka tak mówi.

Oto 5 rzeczy, które pomogą Ci być szczęśliwszym i zdrowe według nauki.

BĄDŹ NA ZEWNĄTRZ
otwarte
Chodzenie, bieganie i ogólnie ćwiczenia na świeżym powietrzu w parku, na plaży czy w lesie stymulują produkcję endorfin, czyli hormonów dobrego samopoczucia. Ponadto pomaga rozładować napięcie i poprawia samopoczucie psychofizyczne i zdrowie.

ODDAJ CZEKOLADĘ
czekolada
Czy jesteś na wysypisku i jesteś smutny? Ciemna czekolada jest bogata w tryptofan, aminokwasowy prekursor serotoniny, hormonu dobrego nastroju. Aminokwas ten stymuluje również syntezę dopaminy, neuroprzekaźnika poprawiającego odpowiedź organizmu na stres psychofizyczny.

- Reklama -
- Reklama -

SŁUCHAĆ MUZYKI
muzyka
Czy jesteś spięty i zdenerwowany? Posłuchaj swojej ulubionej piosenki. W chwilach „nie” muzyka świetnie nadaje się do odzyskania dobrego nastroju i pomaga być szczęśliwym. Odpręż się i pomóż uwolnić napięcie. Stwierdziło to badanie przeprowadzone przez Queen's University w Belfaście i opublikowano w magazynie PLOS One.

PODRÓŻOWAĆ
podróżować
Podróżowanie, poznawanie nowych miejsc, odkrywanie różnych kultur to doświadczenie, które pomaga być szczęśliwym. Powiedzieć, że to badanie „Cudowne życie: konsumpcja doświadczalna i dążenie do szczęścia”, opublikowane w Journal of Consumer Psychology.

POCZUJ WIĘCEJ BEZPIECZEŃSTWA
spółka
Uzyskanie polisy zdrowotnej jest dodatkowym narzędziem zachowania spokoju i poprawy samopoczucia. Daje bezpieczeństwo i sprawia, że ​​czujesz się chroniony. Wychodząc naprzeciw codziennym potrzebom i potrzebom całej rodziny, dorosłych, dzieci i osób starszych Europ Assistance uruchomił Eura Salute 360. Sercem nowego produktu jest pakiet Basic Daily Assistance, kompleksowa oferta pomocy obejmująca: szybką i cyfrową codziennie, dzięki platformie Myclinic, która umożliwia kontakt z lekarzem 360 godziny na dobę, 24 dni w tygodniu, nawet poprzez konsultacje wideo, w celu otrzymania potrzebnych leków bezpośrednio w domu oraz dostępu do stowarzyszonej sieci dentystów, fizjoterapeutów i lekarzy centra po obniżonych cenach. Pomoc domowa przy wsparciu lekarzy, pielęgniarek, opiekunów, gospodyń domowych i opiekunki do zwierząt. Spersonalizowane porady: Care Manager w celu uzyskania wskazówek dotyczących ścieżki leczenia i planu pomocy najbardziej odpowiadającego potrzebom oraz Trenera Medycznego, który w konsultacji wideo analizuje najbardziej odpowiednią ścieżkę profilaktyki na podstawie historii choroby pacjenta.
Oprócz podstawowego pakietu Daily Assistance dostępne są opcjonalne pakiety ochrony wypadkowej, chorobowej, chirurgicznej i opieki długoterminowej.
Eura Salute 360 ​​pozwala klientom stawić czoła każdemu problemowi zdrowotnemu z większym spokojem, od najmniejszego do największego, od życia codziennego po nagły wypadek, niezależnie od tego, czy jest to operacja czy ciąża, nawet poważna choroba, uraz lub strata. wystarczalności, wybierając sposób skomponowania ochrony ubezpieczeniowej zgodnie z własnymi potrzebami.

artykuł 5 rzeczy, które pomogą Ci być zdrowszym według nauki wydaje się być pierwszym Vogue Italia.


- Reklama -