Ci sono giorni in cui tutto sembra andare per il verso sbagliato, quando la negatività s’impossessa dei nostri pensieri e della nostra mente. Tuttavia, si tratta normalmente di “momenti no“, dettati da fattori esterni. Ci sono persone, invece, che tendono costantemente a compromettere la felicità altrui, trovando il lato negativo in ogni cosa e in qualsiasi situazione. Si possono riconoscere perché presentano determinate caratteristiche e bisogna allontanarle dalla propria vita, anche solo parzialmente. Per farlo, ricorri soprattutto alla tua autostima e non smettere mai di pensare positivo!
Le caratteristiche tipiche delle persone negative
«Se permettiamo che un pensiero negativo alberghi e metta radici dentro di noi, corriamo il rischio di non liberarcene più per tutta la vita.»
Come già anticipato, le persone negative presentano alcuni atteggiamenti che le rendono facilmente riconoscibili. Ovviamente, non bisogna confondere questa negatività sempre presente con quei giorni “no” che ognuno di noi sperimenta di tanto in tanto.
È impossibile superare le difficoltà
Un periodo particolarmente complicato oppure un’autentica sfida nell’ambito lavorativo per ottenere poi una svolta nella propria carriera: le difficoltà possono essere situazioni differenti, ma sono accumunate dalla forza di volontà e d’animo che serve per superarle. Sotto questo punto di vista, le persone negative non si mettono mai in gioco. Per loro, una difficoltà resta tale: è impossibile da superare.
Questa visione della vita le porta non solo a non accettare mai una sfida per loro stesse, ma a non incoraggiare chi hanno accanto nei momenti più ardui. Una persona negativa non ti dirà mai: “forza, ce la puoi fare! Io credo in te”. Anzi, sarà molto probabile che dica: “mi sembra davvero impossibile che tu possa farcela in questa situazione”. Questa visione pessimistica delle cose non può che minare la fiducia in te stessa e nella possibilità di raggiungere il tua meta.
Si isolano
Fa parte dell’essere umano cercare interiezione e conforto in altre persone. Non bisogna per forza avere circondarsi di molti amici, ma sapere di poter contare su qualcuno di fidato sia in caso di difficoltà sia per condividere i momenti più felici. Le persone negative, invece, tendono a chiudersi in loro stesse, senza mai raccontare con chi cerca di star loro vicino nulla, nemmeno un episodio positivo. Tentare sempre di farle uscire dal proprio “guscio”, senza mai ottenere un risultato, può guastare decisamente l’umore della persona che ha cercato di aiutarle. Così facendo, quindi, la loro negatività si riflette sugli altri, avendo effetti particolarmente intensi sui più empatici.
Trovano il lato “buio” per ogni cosa
Purtroppo, le persone negative deflettono sia la loro stessa felicità che quella altrui. Persino in un momento positivo o dopo aver ricevuto una bella notizia, trovano subito il lato negativo in grado di guastare non solo il loro umore ma anche quello di chi sta loro attorno. Questo atteggiamento, probabilmente, è ciò che rende la relazione con la negatività di questi individui “tossica“. Trovando sempre un aspetto “buio” in tutto, una persona negativa mina la sua, ma soprattutto la tua gioia e la positività, facendo sembrare un grande traguardo o risultato meno importante e meno significativo.
Come allontanare le persone negative
«Non frequentare persone di cattivo umore: tendono a comportamenti coerenti con il loro stato, rovinano l’ambiente, mettono a disagio gli altri, creano diffidenza e separazione.»
Allontanare le persone negative non significa necessariamente liberarsene. In realtà, vuol dire limitare la loro influenza e sentire meno il loro “peso” sulla propria vita, in modo da non lasciarsi influenzare dalla negatività e dell’umore “nero”.
Definisci i tuoi limiti emotivi
Questo “step” da seguire non va bene solo nel caso dei più negativi, ma, in generale, per qualsiasi relazione. Infatti, ogni persona con cui si entra in contatto sortisce un effetto di noi, ancora più evidente se si tratta degli empatici. In questo modo, sta a te dare la giusta importanza a ogni singolo rapporto umano e decidere quanto ti voglia fare influenzare da esso. Soprattutto per le persone negative, cerca di non lasciarti condizionare dal loro atteggiamento, trovando un tuo equilibrio e scudo interiore per proteggerti dagli atteggiamenti negativi. Sei tu a dover definire i tuoi confini, altrimenti rischi che i giudizi, le opinioni e i problemi altrui ti condizionino, distraendoti da ciò che per te conta di più.
Cerca di non stare mai da sola con loro
Se si trascorre una sera con una persone negativa o si esce solo in sua compagnia, spesso può essere davvero complicato gestirla senza farsi guastare la serata. Per questo sarebbe sempre meglio avere al proprio fianco anche qualcuno dal carattere positivo e allegro, che non tende a vedere tutto nero. In generale, bisogna interagire con queste persone provando a deflettere la loro negatività. Una battuta e dell’ironia sono antidoti efficaci contro il lamento continuo e, ovviamente, sortiranno ancora meglio l’effetto sperato se c’è l’appoggio anche di un’altra tua amica.
Svia l’attenzione
Spesso le persone negative occupano il centro dell’attenzione degli altri, anche quando non era loro intenzione. Infatti, risultano essere molto egocentriche, dato il lamento continuo che possono portare avanti o l’aria intrisa di sofferenza che mostrano all’esterno. Se questo malumore non è dovuto a una causa ben precisa, ma solo alla loro negatività, la soluzione è sviare l’attenzione da quelle energie negative.
Non a caso, chi si lamenta attiva il cortisolo, l’ormone dello stress, che va ad agire sull’ippocampo, un’altra zona del cervello che si occupa della creatività, dell’immaginazione e della memoria. Ecco perché queste persone e chi sta loro attorno si sentono poco creative e molto spente. Per interrompere questo circolo vizioso, è meglio cambiare e iniziare un discorso particolarmente divertente e positivo. Puoi raccontare, magari, qualche tuo aneddoto, che potrà sembrare banale ma che strapperà un sorriso a tutti.
Non discutere con loro
Può capitare che non sempre si riesca a sviare un discorso – e, allo stesso modo, il perenne lamento – di una persona negativa. Tutto ciò potrebbe essere la “miccia” di una possibile discussione che, però, non porterebbe da nessuna parte. Infatti, litigare con chi fa della negatività il suo mantra non fa altro che instaurare un circolo vizioso di cattivo umore, oltre a dare una scusa in più a queste persone di crogiolarsi nei loro problemi. Così, non solo la discussione non sarà costruttiva, ma minerà la tua tranquillità, sollecitando rabbia e malumore. Tieni a freno i tuoi sentimenti più passionali, come ira e collera, e non cercare di cambiare chi è negativo e non vuole “darsi” alla positività: distaccatene e fai riscorso a quel tuo equilibrio interiore, dando a quella persona il giusto peso.
