Mediteer om jezelf te vinden
Ik was gestrest, angstig en zenuwachtig ... maar dankzij yoga ben ik dat niet meer!
Yoga is een eeuwenoude oosterse discipline gericht op de algemene verbetering van iemands fysieke en mentale toestand.
Het omvat lichaam, houding, adem en spiritualiteit… het is een ware levensfilosofie met duizend voordelen.
Het slaagt erin ons diep te raken en ons terug te brengen naar een staat van rust en volledigheid.
Het is een activiteit die erop gericht is elk mens een harmonieuze staat van lichaam en geest te laten bereiken door de vereniging en balans van tegengestelde elementen, waardoor een gevoel van vrede en welzijn wordt bereikt.
Le asana, of yogahoudingen, worden uitgevoerd in volledige coördinatie met de ademhaling en dankzij deze associatie worden de interne organen gemasseerd en verrijkt met zuurstof.
Het effect is een volledige ontgifting van het organisme door de eliminatie van gifstoffen met ademhaling.
Het is waar, yoga verandert ons ... dankzij meditatie leren we om te gaan met het emotionele veld, en dus met de onbewuste angsten die ons vaak alleen maar angst en prikkelbaarheid bezorgen.
Wetenschappelijke studies hebben ook aangetoond dat het waardevol is om slapeloosheid te verminderen met slechts 20 minuten oefenen per dag.
Als ze te veel of nutteloos lijken, komt dat omdat je nog steeds niet weet welke voordelen wij vrouwen het meest belangrijk vinden!
Yoga leert ons om optimaal gebruik te maken van onze geest, ons te helpen stoppen met roken, ons gewicht onder controle te houden en ook de seksuele prestaties te verbeteren door kennis en liefde voor ons lichaam die we nooit eerder hebben gehad.
Beste meiden, als je het had onderschat, zul je snel de effectiviteit van deze praktijk leren begrijpen als je eenmaal de meer dan positieve effecten hebt gezien!
Ik besloot deze discipline te proberen om mezelf en die rust te vinden die ik miste gezien de dagelijkse stress en de vele verplichtingen, en ik was verrassend verbaasd over de resultaten.
Na de eerste lessen, vanwaar ik aangenaam ontspannen naar huis terugkeerde, begon ik in de volgende lessen mijn ware balans te vinden, waarbij ik erin slaagde flexibeler te zijn en complexere asana's te bereiken.
Resultaat? Ontspan, kalm en… toon.
Ja, meisjes, want asana's zijn houdingen die kracht vereisen en die helpen om de spieren strakker en flexibeler te maken, de bloedsomloop te verbeteren en ons te helpen in de strijd tegen de gevreesde cellulitis.
De perfecte asana om een staat van kalmte te bereiken, de buikspieren te versterken en het vasthouden van water te verminderen is de kaarsstand (Sarvangasana).
Deze positie (en in het algemeen alle omgekeerde of omgekeerde posities) helpt het vet te bewegen en te smelten zonder ogenschijnlijk enige moeite te doen. Ook in dit geval werken we aan het hart en dus aan de balans die alleen bereikt kan worden als we de billen strak houden en dus ook de dijen en buik.
Alle delen van ons lichaam die door cellulitis worden beïnvloed, zullen door het herhalen van deze positie in de loop van de tijd positief worden gestrest en zullen er baat bij hebben.
Sceptisch? Ik ook, maar een paar lessen waren genoeg om niet zonder hen te kunnen ... dus meiden, als je op zoek bent naar harmonie van binnen en van buiten, kan ik alleen maar gezonde yoga aanbevelen!
Giada D'Alleva
Ik bevestig de buitengewone fysieke en mentale voordelen. Zeer goed!!!