घर बाट काम गर्दै तनाव कम गर्छ? वा यसले बढाउँछ?
त्यहाँ ती हुन् स्मार्ट काम उसले सजिलो महसुस गर्छ, र आफूलाई सुपर उत्पादनशील पाउँदछ, र जो उत्प्रेरणा खोज्न र आफैलाई व्यवस्थित गर्न संघर्ष गर्दछन्, यसैले ती चीजहरू जम्मा गर्न दबाव बढाउँछन्।
**उत्तम समूह भिडियो कलिंग अनुप्रयोगहरू (सहकर्मीहरूसँग भेट्नका लागि)**
यो बुझ्न सधैं सजिलो हुँदैन कति तप, संगठन र विधि यो ध्यान रहन को लागी लिन्छ हाम्रा वरिपरिका सबै प्रलोभनहरूको साथ, कार्यालय बाहिर।
त्यहाँ धेरै व्यक्ति सजिलै विचलित हुन्छन्, तिनीहरू जो आफ्नो समयको प्रबन्ध गर्न प्रयोग गर्दैनन् र जो समय फेसबुक फिड मार्फत स्क्रोलि scमा व्यतीत गर्दछन्।
**स्मार्ट वर्किंग: घरबाट काम गर्दा follow नियमहरू पालना गर्नुहोस् (फ्रीलांसरहरूको सल्लाहमा)**
अर्कोतर्फ तथापि घर बाट काम गर्दा तपाईंलाई अधिक लचिलो हुन अनुमति दिन्छ, र को राम्रो आफ्नो व्यक्तिगत र व्यावसायिक जीवन प्रबन्ध गर्नुहोस्.
त्यसो भए, सुरू बिन्दुमा फिर्ता जानको लागि: स्मार्ट कामले तनाव कम गर्छ?
यसको जवाफ वैज्ञानिक अध्ययनबाट आउँदछ।
(फोटो तल जारी राख्नुहोस्)
यो सबै तपाइँको व्यक्तित्व मा निर्भर गर्दछ
बेल्लर युनिभर्सिटीले २०१ late को अन्ततिर गरेको अध्ययन अनुसार, घरबाट काम गर्नु सबैको लागि होईन; वास्तवमा यो एक विधि हो केहि व्यक्तित्व भएका व्यक्तिहरूको लागि प्रायः उपयुक्त।
अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि घरबाट कामका लागि सबैभन्दा उपयुक्त कामदारहरू उनीहरूकै थिए स्वायत्तता, स्वतन्त्र रूपमा राम्रोसँग काम गर्ने क्षमता, र केहि पनि भावनात्मक स्थिरता.
400०० भन्दा बढी कामदारहरूको कामको परीक्षण गरेर, अनुसन्धानकर्ताहरूले प्रत्येक व्यक्तिको तनाव (थकान र असंतोषको रूपमा विश्लेषण गरिएको) स्तर मापन गरे, तर काममा स्वायत्तता र भावनात्मक स्थिरता पनि।
तिनीहरूले यो निष्कर्ष निकाले कि अन्तिम दुई विशेषताहरूमा उच्च स्कोर गर्नेहरूसँग पनि छ टाढाको रोजगार स्थितिमा सफल हुने बढी सम्भावना.
**कसरी घर मा सकारात्मक ऊर्जा को आकर्षित गर्न को लागी (र नकारात्मक एक बाहिर ड्राइव)**
स्मार्ट काम गर्दै: कम वा कम तनाव?
उक्त अध्ययनले निष्कर्ष निकालेको छ घर बाट काम गर्दै, सही व्यक्तिहरूको लागि, यसले उत्पादकता बढाउन र तनाव कम गर्न सक्छ.
घरबाट काम गर्ने मानिसहरूलाई सहयोग पुर्याइन्छ स्वस्थ खाना र पत्ता लगाउन राम्रो काम जीवन सन्तुलन। फलस्वरूप, स्वस्थ खाना खाँदा र परिवार र साथीहरूसँग बढी समय बिताउन मद्दत गर्न सक्छ कम तनाव महसुस, जसले एक खुशी र अधिक उत्पादक कार्य दिन बनाउँदछ.
अर्को अध्ययन, २०११ को पछि डेटि and र द्वारा आयोजित खाद्यान्नहरूको, हाईलाईट गरिएको कसरी घर बाट काम गरिरहेका कर्मचारीहरूले रिपोर्ट गरेका थिए भन्दा २%% कम तनाव तह दैनिक आधारमा अफिसमा गएकाहरूलाई।
पोष्ट स्मार्ट वर्किंग: घरबाट काम गर्दा तनाव कम हुन्छ (तर तपाईंसँग केहि व्यक्तित्व छ भने मात्र) पहिलो पटक देखियो Grazia.
