हामी प्रायः घर र घनिष्ठ सम्बन्धहरूलाई सुरक्षित आश्रयको रूपमा सोच्दछौं जहाँ बाह्य संसारको खराबीबाट शरण पाउन। दुर्भाग्यवस, यो सधैं मामला हुँदैन। हामी मध्ये कसैको लागि घर सुरक्षित ठाउँ होइन र हिंसा जहिले पनि चोटपटक द्वारा चिह्नित हुँदैन, तर व्यवहारले हाम्रो आत्मसम्मानलाई कमजोर पार्दछ पनि।
डा। तानिया Sotero, मनोवैज्ञानिक र मनोचिकित्सक लि gender्ग हिंसा मा विशेषज्ञता उनी बताउँदछन् कि हिंसाका विभिन्न प्रकारहरू कसरी मनोवैज्ञानिकबाट शुरू गर्न सकिन्छ।
एक कम समय मा आत्म-सम्मान
एक स्वस्थ सम्बन्ध मा, यो तपाईंको पार्टनर द्वारा अवमूल्यन महसुस गर्न दुर्लभ छ र, जब यो हुन्छ, यो अक्सर एक गलतफहमीको परिणाम हुन्छ जुन संचार र स्नेहको साथ समाधान हुन्छ।
तर जब अयोग्यताको भावना बारम्बार वा स्थायी हुन्छ, सायद तपाईंको शारीरिक उपस्थिति बारे वा नराम्रो टिप्पणीका कारण वा तपाईंको क्यारियरको अवमूल्यन वा सामान्य रूपमा तपाईंको कौशलताको कारण, तपाईले महसुस गर्नुभयो कि त्यहाँ केही छ जुन तपाइँको साथीले भनेको छ र यसले बनाउँछ तपाई बिरामी हुनुहुन्छ तर तपाईले बुझ्न सक्नुहुन्न यो के हो।
तपाईं थकित, अलमल्ल, एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ र तपाईं आफैंमा श .्का गर्न थाल्नुहुन्छ, कम सुन्दर महसुस गर्न र कुनै स्पष्ट कारणको लागि खराब महसुस गर्न।
अचानक तपाईले आफूलाई पहिले जस्तो माया गर्नुहुन्न र तपाईको ध्यान तपाईको अर्को मान्छेमा केन्द्रित छ, तपाईले आफ्नो सम्पूर्ण ऊर्जा उसलाई प्रभावित गर्ने प्रयासमा केन्द्रित गर्नुहुन्छ, आफैलाई सराहना गर्न तर सफलता बिना। र यो तपाईं बाहिर लगाउँछ।
मनोवैज्ञानिक हिंसा: "अदृश्य" दुष्ट
शारीरिक हिंसाको विपरीत, जसले तत्काल यसको संकेतहरू देखाउँदछ, मनोवैज्ञानिक हिंसासँग ढिलो र संक्षिप्त कार्य छ। पार्टनरको अनियन्त्रित ईर्ष्याबाट बार्ब्ससम्म कि तपाईंलाई दिन प्रति दिन अन्धाधुन्ध ढकढक्याउँछ।
यो एक तुलनात्मक रूपमा अदृश्य हिंसा हो किनभने यो सत्य हो कि यसलाई यातना दिने मानिसहरूले केही समय पछि यसलाई ध्यान दिँदछन्, तर तिनीहरू जो तपाईंको नजिक छन् र तपाईंलाई साँच्चिकै माया गर्छन् तपाईंले भन्दा धेरै पहिले यो महसुस गर्नुहुन्छ।
यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको सम्बन्धमा केही कुराले तपाईंलाई बिरामी बनाइरहेको छ वा यदि तपाईंलाई विश्वास छ कि तपाईंको साथी विशेष दु: खी छ, अन्योलमा परेको छ र आफैलाई झन् धेरै पटक अलग गरिरहनु भएको छ भने, तपाईंले सायद तपाईंको / उनको जीवनमा एक विषाक्त उपस्थिति गर्नुपर्दछ। नबिर्सनुहोस् कि तपाईं कहिले एक्लो हुनुहुन्न र मित्र र परिवारका साथै विज्ञहरू पनि छन् जो तपाईलाई सहयोग गर्न सँधै तयार छन्। १1522२२ लाई कल गर्नुहोस् वा खोजी गर्नुहोस् हिंसा विरोधी केन्द्र तिम्रो नजिक। त्यहाँ सँधै कोही हुनुहुन्छ जो तपाईं समक्ष पुग्नेछ।
तानिया सोत्रो एक मनोवैज्ञानिक र मनोचिकित्सक हुन् जसले यसका लागि काम गर्दछन् ट्राणीको CAV बचत (BAT)।
तपाइँ यसलाई लिंक्डिनमा फेला पार्न सक्नुहुन्छ।
यो पनि पढ्नुहोस्: मास्क १1522२२: फार्मेसीमा सहयोगका लागि सोध्नुहोस्
