"उत्तम" शब्दको अर्थ तपाईलाई सधैं भनिएको कुरा होइन - र यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ

पूर्णताको खोजी एक स्थिर भएको छ, विशेष गरी टेक्नोलोजीको फैलावटको साथ, जसले हामीलाई हामीले चाहेको छवि व्यक्त गर्न सबै कुरा परिमार्जन गर्न र हामीले "अपूर्णता" मान्ने कुरालाई हटाउन अनुमति दिन्छ। यद्यपि, पूर्णताको यो खोज प्रायः एक मृत अन्त हो जसले असन्तुष्टि र निराशा निम्त्याउँछ।

सिद्ध हुने इच्छाले हामीलाई समात्छ, हामीलाई असाध्यै तनावको स्थितिमा डुबाउँछ जसले अक्सर मनोवैज्ञानिक र सम्बन्धगत अशान्ति निम्त्याउँछ। यसको बावजुद, धेरै मानिसहरू अझै पनि पूर्णताको खोजी राम्रो कुरा हो भनेर विश्वास गर्छन्। यसको सट्टा, हाम्रो संस्कृतिमा काम गर्ने अन्य मान्यताहरू र विश्वासहरू जस्तै, जब हामी गहिरो हेर्छौं हामी पत्ता लगाउँछौं कि यसले धेरै अर्थ राख्दैन।

पूर्णता शब्दको मौलिक अर्थ बुझ्दा हामीलाई सबै कुरा आदर्श हो भन्ने चाहनाबाट र त्यो नभएको बेलामा उत्पन्न हुने असन्तुष्टिबाट मुक्त हुन मद्दत गर्न सक्छ, जुन गहिरो मुक्तिको अन्त्य हुनेछ।

पूर्णता के हो र यसको मौलिक अर्थ कसरी विकृत भएको छ?

बाथ र योर्क सेन्ट जोन विश्वविद्यालयका मनोवैज्ञानिकहरूले लगभग तीन दशकसम्म अमेरिका, क्यानडा र बेलायतका 40.000 विश्वविद्यालयका विद्यार्थीहरूलाई पछ्याए। यी अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि 1989 मा, केवल 9 प्रतिशत विद्यार्थीहरूले सही हुनको लागि समाजबाट दबाब भएको महसुस गरे। 2017 सम्म, त्यो संख्या 18% मा दोब्बर भएको थियो।

यसको अर्थ "सामाजिक रूपमा निर्धारित पूर्णतावाद" को स्तर नाटकीय रूपमा बढ्दै गएको छ। यदि यो गति कायम रह्यो भने, 2050 सम्ममा तीन मध्ये एक जना युवाहरूले त्यस प्रकारको पूर्णतावादको चिकित्सकीय रूपमा सान्दर्भिक स्तरहरू रिपोर्ट गर्नेछन्। यसको प्रभावबाट आफूलाई मुक्त गर्ने र यस भविष्यवाणीबाट बच्ने एउटा तरिका भनेको पूर्णता शब्दको ऐतिहासिक विकासलाई बुझ्नु हो।

पूर्णता शब्द ल्याटिनबाट आउँदछ perfectus, त्यहाँ सिद्धजसको अर्थ पूरा गर्नु, पूरा गर्नु हो। जबकि preposition "for" ले पूरा को विचार थप्छ, क्रिया fectus, जुन बाट आउँछ बनाउनुकेहि गर्न को लागी संकेत गर्दछ।

त्यसकारण, मूल रूपमा सिद्ध शब्दको अर्थ केहि समाप्त भयो, जुन समाप्त भएको थियो र केहि पनि अभाव थिएन। तसर्थ, यो पूर्ण रूपमा गरिएको कामलाई संकेत गरिरहेको थियो। समयको साथ, पूर्णता शब्दको अर्थ परिवर्तन भएको छ, विशेष गरी यहूदी-क्रिश्चियन धर्मको प्रभावमा।

वास्तवमा, पूर्णता शताब्दीयौंदेखि निरन्तर धर्मशास्त्रीय चिन्ता भएको छ। यद्यपि, यो जिज्ञासु छ कि बाइबलीय विवरणमा प्रयोग गरिएको शब्द पूर्णतालाई बुझाउनको लागि थियो तामीम (תָּמִים), यद्यपि यसको अर्थ शरीरमा दाग नभएका जनावरहरूलाई मात्र बलि दिइने थियो।

बिस्तारै ठोस अवधारणा के थियो त्यो अझ अमूर्त हुँदै गयो, जसले गर्दा पूर्णताको विचार हामीले मानिसहरूलाई विस्तार गर्नका लागि के गर्‍यौं भन्नेमा मात्र सीमित हुन छाड्यो, कुनै दोष वा दोषविहीन नैतिकताको वर्णन गर्दै। भिन्नता सूक्ष्म देखिन्छ तर वास्तवमा धेरै ठूलो छ किनकि पूर्णताको अवधारणा समाप्त कार्यमा लागू हुनबाट मानिसहरूमा लागू हुन गएको छ, यसरी यसको मूल्यमा निर्णय भएको छ।

एकै समयमा, पूर्णतालाई बलिदानको अवधारणाबाट अलग गर्न सकिँदैन, त्यसैले धेरै भिक्षु आदेशहरूले संसार त्याग गरेर र तपस्यामा फर्केर यसलाई खोज्न थाले, यो दृष्टि बिस्तारै समाजमा फैलियो।

फलस्वरूप, आज हामी विश्वास गर्छौं कि पूर्णता उत्कृष्टताको उच्चतम स्तर हो र यो प्राप्त गर्न, व्यक्तिले आफैलाई त्याग गर्नुपर्छ। पूर्णताले निर्दोष, निर्दोष अवस्थाको सुझाव दिन्छ। सिद्ध हुनु भनेको प्रदर्शन र गुणस्तर दुवैको हिसाबले उत्कृष्टताको स्तरमा पुग्नु हो, जसलाई पार गर्न सकिँदैन। तर, भोल्टेयरले भनेजस्तै "सिद्ध भनेको असलको शत्रु हो।"

पूर्णता खोज्नु पुण्य होइन, तर समस्याग्रस्त छ

हाम्रो संस्कृतिले सफलता र लक्ष्य प्राप्तिमा अतिरञ्जित जोड दिन्छ। हामी हाम्रा छोराछोरीलाई सोध्छौं कि उनीहरूले कुन ग्रेड पाए र उनीहरूले के सिके। हामी एक व्यक्तिलाई सोध्छौं कि उसले के गर्छ र यदि उसलाई आफ्नो काम मनपर्छ भने। नतिजाको रूपमा, हामी आफ्नो जीवनलाई सफलता र उपलब्धिहरूका आधारमा नाप्ने गर्छौं, अर्थ र आनन्दको दृष्टि गुमाउँछौं।

तर के तपाईं इन्द्रेणी देखेर यसको एउटा ब्यान्ड अरूभन्दा फराकिलो छ वा बादल एकदम सानो छ भनी गुनासो गर्न सक्नुहुन्छ? त्यो निर्णय हास्यास्पद मात्र होइन, यसले क्षणको सौन्दर्यलाई पनि बिगार्छ। तैपनि, हामीले आफूलाई न्याय गर्दा वा हाम्रा कथित असिद्धताहरू हेरेर अरूको मूल्याङ्कन गर्दा हामी यही गर्छौं। हामी यो बिर्सन्छौं, मानव प्राणीको रूपमा, हामी पनि प्रकृतिको अंश हौं, त्यसैले हामीले पूर्णता खोज्नु पर्दैन किनभने हामी पहिले नै हामी जस्तै सिद्ध छौं।

धेरै अवस्थामा, द पूर्णतावाद यो असुरक्षा लुकाउने मास्क हो। सिद्ध बन्न कोसिस गर्नु भनेको हामी जस्तो छौं त्यति राम्रो छैनौं भनेर स्वीकार गर्नु जस्तै हो। यसको मतलब यो हो कि धेरै चोटि हामी सिद्ध हुन कोसिस गर्छौं, वा केहि सही गर्न को लागी, अपर्याप्तता को भावना को लागी क्षतिपूर्ति गर्न को लागी।

जो पूर्ण बन्न चाहन्छन् उनीहरूमा पनि आफ्ना कमजोरीहरूको अतिरंजित धारणा हुन्छ। सामान्यतया, तिनीहरू ती व्यक्तिहरू हुन् जसले सानै उमेरमा सन्देशहरू प्राप्त गरेका थिए उनीहरूलाई उनीहरू पर्याप्त राम्रो नभएको बताउँछन्, वा उनीहरूलाई उत्कृष्ट प्रदर्शन गर्न दबाब दिइन्छ किनभने त्यसपछि मात्र उनीहरूले आवश्यक भावनात्मक प्रमाणीकरण प्राप्त गर्न सक्छन्।

अन्ततः, यो क्षतिपूर्ति प्रयासले अरूलाई राम्रो वा उच्च छ भन्ने सोच्न समावेश गर्दछ, त्यसैले पूर्णता खोज्नु तिनीहरूलाई पार गर्ने एक तरिका हो। हामी आफैंलाई धेरै अन्यायपूर्ण रूपमा न्याय गर्छौं, र त्यो तनाव लामो समयको लागि अत्यन्तै हानिकारक हुन्छ।

यसको सट्टा, यदि हामीले जीवनको प्राकृतिक प्रवाहलाई मापन, तुलना र न्याय गर्न छोडेर स्वीकार गर्यौं भने हामी धेरै खुसी र आरामदायी जीवन बिताउनेछौं। यदि हामी पूर्णता शब्दको मौलिक अर्थमा फर्कियौं भने, हामीले यो महसुस गर्नेछौं कि यो कुनै त्रुटिरहित राज्य होइन वा सुधारको लागि संवेदनशील छैन, तर केवल एक समाप्त काम हो जसमा कुनै कमी छैन।

सर्वोच्च पूर्णता अवस्थित छैन, यो एक entelechy हो। के अवस्थित छ त्यो सन्दर्भमा अनुकूलित पूर्णता हो। यसको मतलब यो हो कि जब हामीले हाम्रो सबै भन्दा राम्रो गर्छौं र आफ्नो सबै काम पूरा गर्न दिएका छौं, त्यो पर्याप्त छ। सबै कुरा सुधार गर्न सकिन्छ, केहि पनि पूर्ण छैन। न हामी के गर्छौं न त हामी को हौं।

यसले बढ्दै जानु, आत्म-सुधार गर्न छोड्नु वा सुधार गर्ने प्रयास गर्नु भनेको होइन, तर पूर्णतालाई आदर्शको रूपमा बुझ्ने प्रक्रियाको रूपमा हेर्न सुरु गर्न छोड्नुहोस् जसले हाम्रो क्षमता, स्रोत र सर्तहरूमा सधैं निर्भर रहने आदर्श परिणामतर्फ डोऱ्याउँछ। यसले हामीलाई यसको अवधारणाले अप्राप्य मापदण्डहरू सेट गरेर उत्पन्न हुने तनाव र निराशाबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्नेछ।

पूर्णताको पछि लाग्नु एक अप्राप्य, अकल्पनीय, र स्पष्ट रूपमा अवांछनीय लक्ष्य हो। के सिद्ध वा अपूर्ण छ भन्ने धारणाहरू केवल मानसिक संरचनाहरू हुन् जसको संस्कृतिले प्रदान गरेको बाहेक कुनै वास्तविक आधार छैन। तसर्थ, जसरी हामीले पूर्णताको अवधारणालाई आत्मसात् गरिसकेका छौं, त्यसरी नै हामीले यसलाई हाम्रो फाइदाको लागि प्रयोग गर्नको लागि यसलाई विघटन गर्न सक्छौं, यसलाई हाम्रो हराउन अनुमति दिनुको सट्टा।मानसिक सन्तुलन। पूर्णताको चाहनालाई उत्प्रेरित गर्ने असुरक्षालाई कसरी पार गर्ने भनेर पत्ता लगाउन हाम्रो समय र ऊर्जा खर्च गर्नु र त्यसपछि हामीलाई के साँच्चै खुशी बनाउँछ त्यसमा ध्यान केन्द्रित गर्नु धेरै रचनात्मक छ। यो दृष्टिकोणको परिवर्तन हो जुन सार्थक छ।

स्रोतहरू:

Curran, T. & Hill, AP (2019) पूर्णतावाद समयको साथ बढ्दै गइरहेको छ: 1989 देखि 2016 सम्मको जन्म कोहोर्ट भिन्नताहरूको मेटा-विश्लेषण। मनोवैज्ञानिक बुलेटिन; ((२): १०-145-११२।

डेभिन, ए (1980) पूर्णता, पूर्णतावाद। मा: MB-सफ्ट।

प्रवेशद्वार "उत्तम" शब्दको अर्थ तपाईलाई सधैं भनिएको कुरा होइन - र यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ मा पहिलो पटक प्रकाशित भएको थियो मनोविज्ञान को कुना.