खुशी भनेको हामीले हाम्रो जीवनको बारेमा निर्णय गर्ने निर्णय हो। वर्तमानमा एङ्कर गरिएको, हामी हाम्रो वर्तमान जीवन अवस्था र हामीले हासिल गरेका लक्ष्यहरू हाम्रा आकांक्षा र सपनाहरूसँग मेल खान्छौं कि भनेर मूल्याङ्कन गर्न भूतलाई हेर्छौं।
जीवनमा हाम्रो सन्तुष्टिको स्तर व्यक्तिपरक कल्याणको लागि एक आवश्यक कारक हो। अर्को शब्दमा, हामी आफ्नो जीवनसँग जति धेरै सन्तुष्ट हुन्छौं, त्यति नै हाम्रो कल्याण हुन्छ। तर खुशीले पुरस्कृत मात्र होइन र हाम्रो भावनात्मक कल्याणमा योगदान पुर्याउँछ, यो युवाहरूमा उच्च संज्ञानात्मक प्रदर्शन र बुढेसकालमा राम्रो स्वास्थ्यसँग पनि जोडिएको छ।
निस्सन्देह, आनन्द धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ। भर्खरै, म्यानहाइम विश्वविद्यालयका मनोवैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाएका छन् कि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चरहरू मध्ये एक जोडिएको भावना र सम्पूर्णसँग एक हुनु हो।
समग्रमा एक हुनाले जीवनमा सन्तुष्टि बढ्छ
शोधकर्ताहरूले लगभग 75.000 मानिसहरूलाई समावेश गरी दुईवटा सर्वेक्षणहरू सञ्चालन गरे। तिनीहरूमध्ये एउटामा तिनीहरूले विशेष रूपमा एकतामा विश्वासको मूल्याङ्कन गर्न डिजाइन गरिएका कथनहरूको श्रृंखला समावेश गरे, उदाहरणका लागि: "म विश्वास गर्छु कि संसारमा सबै कुरा साझा सिद्धान्तमा आधारित छ" o "हामी सबै एक अर्कामा निर्भर छौं।"
तिनीहरूले एकतासँग सम्बन्धित पक्षहरू, जस्तै सामाजिक जडान, प्रकृतिसँगको सम्बन्ध र समानुभूति, साथै खुशीलाई मापन गर्न पुष्टिहरू पनि समावेश गरे। तिनीहरूले जीवनमा एकता र सन्तुष्टिको भावना बीचको महत्त्वपूर्ण सम्बन्ध फेला पारे।
संसारसँग, अरूसँग वा देवत्वसँग बढी जोडिएको महसुस गर्ने र आफू त्यसको हिस्सा भएकोमा दृढतापूर्वक विश्वस्त भएका व्यक्तिहरूले आफ्नो जीवन, आफूले हासिल गरेका चीजहरू र आफ्नो वर्तमान अवस्थाबाट धेरै सन्तुष्ट महसुस गरे।
एकताको अनुभूति धर्महरूमा विशेष छैन
दोस्रो सर्वेक्षणमा, अनुसन्धानकर्ताहरूले एकताको भावना मुख्य रूपमा धर्मबाट उत्पन्न भएको हो कि भनेर जाँचे। वास्तवमा, त्यहाँ धेरै धर्महरू छन् जसले एकताको विचार, साथै दार्शनिक प्रणालीहरू र ट्रान्सेन्डेन्टल अनुभवहरू प्रसारित गर्दछ, जस्तै ध्यान वा योग, जसले तपाईंलाई ब्रह्माण्डसँग जोड्न र सद्भावमा महसुस गर्न अनुमति दिन्छ।
यद्यपि, विभिन्न धार्मिक विश्वास भएका व्यक्तिहरू, साथै नास्तिकहरूको विश्लेषण गरेपछि, यी मनोवैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाए कि सबै सहभागीहरूले उनीहरूको धार्मिक अभिविन्यासलाई ध्यान नदिई यो सम्बन्ध र एकताको भावना अनुभव गर्न सक्छन्, यद्यपि यसले अनुभवमा विभिन्न सूक्ष्मताहरू ल्यायो, जस्तै तार्किक छ।
कसरी ब्रह्माण्ड संग एक हुन?
मानिस, जनावर, वस्तु, ग्रह वा आकाशगंगाबीच कुनै पृथक्करण छैन, हामी सबै समान हौं। यो एकताको भावनाको आधार हो। तर यो सन्देशलाई संज्ञानात्मक स्तरमा बुझ्दा, यसलाई भित्र नराखी, हामीलाई धेरै मद्दत गर्दैन किनभने हामी अलग र एक्लो महसुस गरिरहनेछौं।
"सबै सिद्धान्तहरूको बावजुद, जबसम्म हामी आन्तरिक रूपमा विभाजित छौं, हामीले महसुस गर्नेछौं कि हामी जीवनबाट अलग छौं", एलन वाट्सले चेतावनी दिए। तसर्थ, हामीले अनुभवात्मक स्तरमा एकताको अनुभूति गर्न आवश्यक छ।
वास्तवमा, एउटा महत्त्वपूर्ण शब्दशास्त्रीय भिन्नता बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ: सम्पूर्णको अंश हुनु भनेको सम्पूर्णसँग एक हुनु जस्तै होइन। जब हामी विश्वास गर्छौं कि हामी सम्पूर्णको अंश हौं, हामी केवल विश्वव्यापी मेसिनमा हामी एक थप टुक्रा, एक थप कोग हौं भनेर मान्दछौं। त्यो भावनाले हामीलाई पृथक परमाणुहरूमा परिणत गर्छ र हामीलाई सानो महसुस गराउन सक्छ। यसको सट्टा, ब्रह्माण्डसँग एक हुनुले सबै भेदहरूलाई मेटाउँछ र हामीलाई बढ्न अनुमति दिन्छ किनभने हामीले हाम्रो सीमाहरू धेरै विस्तार गर्छौं।
यो प्राप्त गर्न, हामीले स्वीकार गर्नुपर्छ कि हाम्रो वरिपरि सबै कुरा हामी भित्र यसको समकक्ष छ। एडविन अर्नोल्डले हामीलाई एउटा सुराग दिन्छ: "आफूलाई त्याग्दा, ब्रह्माण्ड म बन्छ।" हामीले बुझेको, थाहा पाएको वा महसुस गर्ने कुराबाट अलग कुनै "म" छैन भन्ने बुझ्नको लागि हामीले हाम्रो वरपरका सबै चीजहरूबाट अलग्गै महसुस गर्न बन्द गर्नुपर्छ। यो उत्कृष्ट महसुस गर्न रोक्न, दूरी स्थापित गर्ने वा "म" र "तपाई" वा "म" र "संसार" बीचको सीमा विभाजन गर्ने बारे हो।
निस्सन्देह, सार्वभौमिक जडानको यो अनुभूति मनको एक अस्पष्ट अवस्था होइन जसमा सबै भिन्नता र व्यक्तित्व हराएको छ, तर यसले एकता र बहुलता, पहिचान र भिन्नता जस्ता प्रतिद्वन्द्वी राज्यहरूको सह-अस्तित्वलाई संकेत गर्दछ - जुन वास्तवमा पारस्परिक रूपमा अनन्य छैन। बरु पारस्परिक रूपमा अनन्य। तिनीहरू विभिन्न तरिकामा एकतामा प्रकट हुन्छन्।
हाम्रो जीवनको हरेक दिन, हामी आफैं एक अद्वितीय र स्वतन्त्र अस्तित्वको रूपमा हौं, तर एकै समयमा हामी हाम्रो परिवार, साथीहरूको समूह, समाज, हामी बस्ने देश, प्रकृति र ब्रह्माण्डको अंश हौं। सबै कुरा सँगै हुन्छ। भिन्नता केवल हाम्रो दिमागमा अवस्थित छ, हामीले एक वा अर्को पक्षमा ध्यान दिँदा। यस कारणले गर्दा, निश्चित क्षणहरूमा हामी अधिक पृथक प्राणीहरू जस्तै महसुस गर्न सक्छौं जबकि हामी समूहमा हुँदा व्यक्तित्व हराउँछ।
सम्पूर्णसँग एकता र सम्बन्धको त्यो अनुभूति अनुभव गर्न, ब्रह्माण्डसँग साँच्चै एक हुनको लागि, हामी सचेत हुनुपर्दछ कि वास्तविकता जान्नको लागि, हामी आफैंलाई बाहिर राख्न सक्दैनौं, यसलाई विच्छेदन र सूचीकरण गर्दै बाहिरी पर्यवेक्षकहरू जस्तै, तर हामीले यसलाई भित्र पस्नुपर्छ, यो होस् र महसुस गर्नुपर्छ।
यदि हामी यो हासिल गर्न चाहन्छौं भने, सबैभन्दा सीधा र व्यावहारिक तरिका भनेको प्रवाह गर्न सिक्नु हो: हरेक पललाई यसको समग्रतामा बाँच्नु, यहाँ र अहिले पूर्ण रूपमा उपस्थित हुनु, यसरी "म" र "संसार" बीचको अवरोधहरू छन्। मेटाइयो। त्यसैले हामी खुशी महसुस गर्न सक्छौं, केवल किनभने हामी बाँचिरहेका छौं - वास्तवमा।
स्रोत:
Edinger-Schons, LM (2020) एकता विश्वास र जीवन सन्तुष्टि मा तिनीहरूको प्रभाव। धर्म र आध्यात्मिकताको मनोविज्ञान; 12(4): 428-439।
प्रवेशद्वार विज्ञानका अनुसार ब्रह्माण्डसँग एक हुनाले तपाईको खुशी बढ्नेछ मा पहिलो पटक प्रकाशित भएको थियो मनोविज्ञान को कुना.
