बल सधैं एक सद्गुण मानिन्छ। जीवनमा बलियो हुनु दृढता संग सम्बन्धित छ, लचक र भावनात्मक सन्तुलन। निस्सन्देह, हामी सबै बलियो हुन चाहन्छौं। वास्तवमा, जीवनले नै हामीलाई बन्न सिकाउँछ र यो एउटा सीप हो जुन हामीले विकास गर्नुपर्छ। तर कहिलेकाहीँ हामी "बलियो" को भूमिकामा यति फँस्छौं कि हामी आफैलाई हाम्रो सीमाभन्दा बाहिर धकेल्छौं। कहिलेकाहीँ बलियो हुनुले हामीलाई तोड्छ। यसका लागि हामीले जीवनमा बलियो हुन सिक्नुपर्छ, तर हामीले रोक्न, सास फेर्न वा आराम गर्न पनि सिक्नुपर्छ।
एक समय होल्ड गर्ने र छोड्ने समय छ
२०२० मा, पाँच पटकको विश्व च्याम्पियन जिमनास्ट सिमोन बाइल्सले टोकियो ओलम्पिकमा प्रतिस्पर्धा गर्नबाट पछि हटेपछि सबैलाई चकित पारिन्। फाइनल चारका लागि छनोट भइसकेकी भए पनि आफू त्यति ढुक्क नभएको बताइन् "उनी त्यहाँ बाहिर गएर केहि मूर्खता र चोट लाग्न चाहँदैनन्।" उनले मानसिक स्वास्थ्यलाई प्राथमिकतामा राख्नुपर्ने पनि बताए । "हामीले हाम्रो दिमाग र शरीरलाई जोगाउन आवश्यक छ र संसारले हामीले चाहेको मात्र होइन।" उनले भनिन्।
न्युजिल्याण्डकी प्रधानमन्त्री जसिन्डा आर्डनले पनि हिजो राजीनामा दिएकी छन् । राजनीतिक क्षेत्र मा एक असामान्य निर्णय मा, उनले स्वीकार गरे: “मैले राजीनामा दिएको छु किनभने यस्तो विशेषाधिकार प्राप्त भूमिकाले जिम्मेवारीहरू समावेश गर्दछ। तपाई कहिले शासन गर्ने सही व्यक्ति हुनुहुन्छ र कहिले हुनुहुन्न भन्ने जान्नको जिम्मेवारी। मलाई थाहा छ यो काम के समावेश छ। र मलाई थाहा छ उसलाई न्याय गर्न जारी राख्न मसँग पर्याप्त ऊर्जा छैन। यति नै!"
तिनीहरूको उदाहरण सार्वजनिक व्यक्तित्वको संसारमा अझै पनि दुर्लभ छन् र पछाडि हट्नका लागि आलोचकहरूको कमी छैन, तर सत्य यो हो कि कहिलेकाहीँ यसलाई थाम्नु भन्दा छोड्न धेरै साहस चाहिन्छ। कहिलेकाहीँ हामीले बलियो हुन मात्र होइन, हाम्रो कमजोरी देखाउन पनि सिक्नुपर्छ। किनभने साँचो बुद्धि र सन्तुलन भनेको प्रतिरोध गर्ने समय र छोड्ने समय हो भनी जान्नु हो।
भावनात्मक रूपमा बलियो हुनुको वजन
जीवनमा बलियो हुनु भनेको एउटा लेबल बन्न सक्छ जसको साथ हामीले आफूलाई चिन्न सक्छौं, एउटा उपाधि जुन हामीलाई प्रदान गरिएको छ, वा हामीले लगाउने "मास्क" पनि बन्न सक्छ जसको माध्यमबाट हामी अरू र आफैंसँग सम्बन्ध राख्छौं। जब हामीले भावनात्मक रूपमा बलियो हुन सिकेका हुन्छौं, हार मान्ने वा असफल हुने विचार हाम्रो दिमागमा पनि आउँदैन, त्यसैले हामी शारीरिक र मनोवैज्ञानिक रूपमा बल र शक्ति समाप्त नभएसम्म हामी आफैंबाट धेरै आशा गर्न सक्छौं।
जीवनमा बलियो हुनु भनेको प्रायः आफ्नो मन नपर्ने वा हामीले चाहेजस्तो पीडा व्यक्त गर्न नसक्ने दृढता देखाउनु हो। धेरै पटक यसले अरूलाई बचाउन पनि समावेश गर्दछ, तपाईंको आफ्नै डर र असुरक्षाबाट पनि।
वास्तवमा, सामान्यतया भावनात्मक रूपमा बलियो व्यक्तिहरू आफ्नो परिवार, कार्य समूह वा साथीहरूको स्तम्भ बन्छन्। अरूले तिनीहरूको लचिलोपनलाई चिन्छन् र तिनीहरूलाई त्यो भूमिका प्रदान गर्छन्, प्रायः स्पष्ट सहमति बिना।
यो सामान्य छ कि जब एक व्यक्ति बलियो र अधिक लचिलो हुन्छ, तिनीहरू समस्याग्रस्त परिस्थितिहरू समाधान गर्न बढी इच्छुक हुन्छन् र असुविधाहरूसँग व्यवहार गर्न बढी प्रभावकारी हुन्छन्। यसो भन्दै अरुले आफ्नो संकटको व्यवस्थापन उहाँलाई सुम्पन थाल्छन् । तिनीहरू मान्छन्, मानौं यो प्राकृतिक कुरा हो, तिनीहरूको समस्या र कठिनाइहरूको बोझ आफैंमा राख्नु सही हो।
नतिजाको रूपमा, भावनात्मक रूपमा बलियो व्यक्तिहरूले आफ्नो काँधमा धेरै भारी बोक्छन्, किनभने तिनीहरूका समस्याहरू र असुरक्षाहरू अरूको समस्याहरूद्वारा जटिल हुन्छन्।
निस्सन्देह, त्यो शक्तिले हामीलाई अरूको स्तम्भ बनाउनेमा केही गलत छैन, जबसम्म हामी त्यो भूमिका धारण गर्न सक्छौं। केही व्यक्तिहरूसँग कठिनाइहरू पार गर्ने र प्रतिकूलताहरू सामना गर्ने ठूलो क्षमता हुन्छ, जसले तिनीहरूलाई अरूभन्दा फाइदामा राख्छ।
यद्यपि, बलियो मानिसहरू पनि थकित हुन्छन्। कहिलेकाहीँ तिनीहरूले त्यो भूमिका पूरा गर्न सक्षम नहुन सक्छन्, तर त्यसो भए पनि, अरूले उनीहरूको मानसिक वा शारीरिक स्वास्थ्यको मूल्यमा पनि उनीहरूले त्यसो गरिरहने अपेक्षा गर्छन्। त्यो बिन्दुमा, शक्ति एक मुद्दा बन्छ।
समस्याको संरक्षक - ठूला वा साना - लाई आफ्नो भूमिका लिन बोलाइएपछि परिस्थिति झन् जटिल बन्दै जान्छ, यदि उसले विरोध गरे वा अस्वीकार गरेमा उसलाई दोषी महसुस गराइन्छ। यस बीचमा अरूहरूले आफ्नो स्वायत्तता र जिम्मेवारीको अंश त्याग्दै, धेरै सहज, लगभग बाल्यमान स्थिति धारण गरेर समाप्त गर्छन्।
यदि त्यो व्यक्तिसँग तिनीहरूको भूमिकाबाट अलग हुन र "त्यो पर्याप्त छ!" भन्नको लागि शक्ति छैन भने, यो सम्भव छ कि तिनीहरू जल्नेछन्।
मोल्ड तोड्दै
भावनात्मक रूपमा बलियो व्यक्तिसँगको सम्बन्धमा, प्रायः हेरफेरका तत्वहरू हुन्छन्। त्यो "बलियो" बहुमतको लागि एक उपकरण बन्न सक्छ - अक्सर अनजानमा। यसरी एक दुष्ट चक्र उत्पन्न हुन्छ। गतिशीलता तब मात्र परिवर्तन हुन्छ जब व्यक्तिले यसलाई लिन सक्दैन र केहि क्षति ग्रस्त हुन्छ जसले तिनीहरूलाई अरूको नजरमा अमान्य बनाउँछ ताकि तिनीहरूले त्यो भूमिका मान्न जारी राख्न सक्दैनन्।
यद्यपि, ब्रेकिङ पोइन्टमा पुग्नबाट बच्नको लागि, तपाईंले पहिले कसरी रोक्ने भनेर जान्न आवश्यक छ। तपाईलाई सचेत हुनुपर्दछ कि सबैजना, भावनात्मक रूपमा सबैभन्दा बलियो पनि, आराम गर्ने, डर महसुस गर्ने र के गर्ने थाहा नभएको, आफ्ना भावनाहरू व्यक्त गर्ने, आवेगपूर्ण हुन, अलग हुने, सास फेर्न र आराम गर्ने अधिकार छ। किनभने, अन्ततः, सबैले आफ्नो खुशीको लागि जिम्मेवार हुनुपर्छ। र यदि हामी धेरै बलियो छौं भने, त्यो भूमिका अन्ततः हामीलाई भित्र र बाहिर कमजोर बनाउँछ।
प्रवेशद्वार जीवनमा बलियो हुनु, "विरोधाभासहरू" जुन तपाईलाई कसैले बताउदैन मा पहिलो पटक प्रकाशित भएको थियो मनोविज्ञान को कुना.
