प्रिय साथीहरू, हामी तपाईले चाहानु भएको झाडी वरिपरि हराउन सक्छौं तर चीजहरू यस्तै छन्ì: एनकेहि गर्न को लागी छैनà अधिक र अधिकù गर्नु भन्दा छिटो।
यसको सामना गरौं: कति भोल्ट tमैले तपाईलाई केहि गर्न सोधें र तपाईले मात्र जवाफ दिनुभयो: "निश्चित!"। थप सोच नगरीù यति धेरै प्रभाव छ कि "सहि" उनले आफूसँगै बोकेè? त्यसैले तीन दिन पछि, तपाईंले आफ्नो कामको सूचीबाट आफूलाई अभिभूत भएको पाउनुभयो गर्न को लागी सामान र तपाईले त्यो भन्नुको क्षणलाई श्राप दिनुभयो "निश्चित!".
त्यसैले हामी उत्पादकता बारे कुरा गर्न चाहन्छौंà? के हामी यसलाई गम्भीरतापूर्वक गर्न चाहन्छौं? सोच्न थाल्नुहोस् यदि चीजहरू कि तपाईंले गर्नुपर्छ गर्नु आवश्यक छ, किनभनेé तिनीहरूमध्ये धेरै छैनन्, र एक साधारण "होइन" गर्न सक्छò बढी हुनù धेरै व्यक्तिले गर्न सक्ने कुनै पनि काम भन्दा उत्पादकù कुशल।
कतिपयले विरोध गर्न सक्छन्: यदि फाइदा भने "no" म त्यस्तै छुì स्पष्ट, त्यसैले किनé त्यसो भनौंì अक्सर को "si"?
ठिक छ, यहाँबाट सुरु गरौं ..
1. हामी किन "हुन्छ" भन्छौं?
हामी धेरै गैर-अनुरोधहरू स्वीकार गर्छौं धेरै धेरै पर्चé हामी ख्याल गर्छौं तिनीहरूलाई पूरा गर्नुहोस्, तर किनé हामी असभ्य, अहंकारी वा बेकारको रूपमा देख्न चाहँदैनौं। तपाईले प्रायः तपाईसँग भएको कसैलाई होइन भन्नु पर्छ तपाईंसँग हुनेछ भविष्यमा व्यवहार गर्न: तपाईंको सहकर्मी, तपाईंको जीवनसाथी, तपाईंको परिवार र तपाईंका साथीहरू।
यी मानिसहरूलाई होइन भन्न सकिन्छò विशेष गरी गाह्रो छ किनभनेé तिमी मनपराउँछाै, तपाईं तिनीहरूलाई माया गर्नुहुन्छ र तपाईं तिनीहरूलाई समर्थन गर्न चाहनुहुन्छ।
तैपनि तपाईंले राम्रो गर्नुहुन्न वा गर्नुहुन्न भन्ने प्रतिबद्धता गर्दैन, गर्दैन è जसले प्रश्नमा रहेको सम्बन्ध, वा हाम्रो जीवनलाई पनि सुधार गर्छ।
तर यसलाई एक कदम अगाडि लैजाऔंù प्रश्न भित्र र कोगहिराइमा गहिरिएर हेरौं हो र होइन को अर्थ.
2. "हो" र "होइन" बीचको भिन्नता
शब्दहरू "एसì"ई "no", हाम्रो कुराकानी गर्ने तरिकामा, बारम्बार वैकल्पिक। यसले गर्छ यस्तो देखिन्छre जसको तौल उस्तै छ, तर in वास्तविकताà तिनीहरू अर्थमा मात्र होइन, तर सबैमा फरक छन्'संस्थाà डेल'प्रतिबद्धता कि è सक्रिय अनुरोध छ।
"होइन" एक निर्णय हो। "हो" एक जिम्मेवारी हो।
निस्सन्देह तपाईले आफ्नो जिम्मेवारी लिनु पर्छà, तर जब त्यहाँ धेरै छन् तपाईंले ती सबैलाई बेवास्ता गर्नुहुन्छ।
Pयसकाे बारेमा साेच। वाहरेक पटक तपाईले हो भन्नुहुन्छì अनुरोध गर्न X, stai अरु केहि नभने पनि तिमी सक्छौ साथ प्राप्त गर्नुहोस् il समय, जुन तपाईले X लाई समर्पित गर्नुहुनेछ.
यहाँ छ: होइन भन्न आज, यसले तपाइँको समय बचत गर्दछ डोमानी। हो भन्नुहोस्ì अब, यसले भविष्यमा तपाईंको समय खर्च गर्दछ।
होइन è समय क्रेडिट को एक रूप। Sहो यो छ अस्थायी ऋण को एक रूप। पर्चé a एक निश्चित बिन्दु त्यहाँ ढोकामा ढकढक हुनेछ र तपाईले गर्नु पर्छ आफ्नो प्रतिबद्धता फिर्ता गर्नुहोस्।
3. "होइन" भन्न र शक्ति बीचको सम्बन्ध
जब इन्स्टाग्राममा म कुरा गर्छु'मेरो दैनिक "Mazzutime" मा होइन भन्नुको महत्त्व, वास्तवमा, धेरैले मलाई लेख्छन् "Mम केही मानिसहरूलाई होइन भन्न सक्दिन!"। र अलिकति जस्तैराजा नं खाडल एक लक्जरी को रूप मा हेर्न को लागी मात्र जो è सत्तामा सक्छò किन्न। र è आंशिक रूपमा सत्य: अस्वीकार a'उपन्यासम हो più सम्भव हुँदा सजिलोò ऊर्जा, पैसा र अधिकारको सहाराà। तर è यो पनि सत्य हो कि होईन भन्नु हुँदैन è केवल सफलको लागि आरक्षित विशेषाधिकार। È गर्न सक्ने रणनीति पनिò तपाईंलाई सफल हुन मद्दत गर्नुहोस्।
होइन भन्नु वास्तवमा तपाईंलाई जीवनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सम्पत्ति संरक्षण गर्न मद्दत गर्दछ: तपाईंको समय।
र त्यसैले dतपाईंले त्यसलाई होइन भन्नु पर्योò कि गैर तपाइँलाई तपाइँको लक्ष्य तर्फ डोर्याइरहेको छ, तपाइँले विचलितहरूलाई होइन भन्नु पर्छ। स्टीव जब्स उहाँले यसो भन्नुहुँदा हामीलाई यो राम्रोसँग सम्झाउनुभयो ध्यान केन्द्रित गर्न यसको मतलब छैन हो भन्नुहोस्ì तपाईंले ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक कुरामा, तर 100 अन्य राम्रा विचारहरूलाई नभन्नुहोस् जसले तपाइँलाई घेरेको छ र यदि तपाइँ तिनीहरूलाई बाहिर निकाल्नुहुन्न भने तपाइँलाई विचलित गर्दछ।
यस दृष्टिकोणबाट, डीहोइन भन्नुको मतलब यो होइन कि तपाईंले कहिल्यै पनि चाखलाग्दो, अभिनव, वा सहज काम गर्नुहुन्न, तर हो को बारेमा के भन्नुहुन्छì लक्षित तरिकामा, एक स्निपर जस्तै.
4. आफ्नो "No" सुधार गर्नुहोस्
समयमै, वास्तवमा, जब "सक्सेलो" तपाईले के हासिल गर्नुहुन्छ त्यो महत्त्वपूर्ण हुन थाल्छ, तपाईंले NO भन्नको आफ्नो तरिका अपडेट गर्न आवश्यक छ, किनभनेé iतपाईको समयको लागत बढ्छ र यसैले तपाईले यसलाई रणनीतिक रूपमा वितरण गर्नुपर्दछ, यसलाई अनुकूलन गर्न।
हुनुहोस्ll'भर्खर सुरु गर्नुहोस्va स्पष्ट अवरोधहरू हटाउनुहोस् र छूट, अब विशाल उठाउनुहोस्'बार र त्यसपछि उठाउनुहोस् हो भन्न सक्षम हुनको लागि निरन्तर थ्रेसहोल्डì.
यहाँ छ विशाल त्यसो भए होइन भन्न सिक्नुहोस् quelle उपन्यासà पहिले भन्दा तपाईंले न्याय गर्नुभयो राम्रो, किनé così तिमी सक्छौ ठाउँ सिर्जना गर्नुहोस् केवल शीर्ष परियोजनाहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न, सबैभन्दा धेरैù महत्त्वपूर्ण.
स्पष्ट हुन को लागी, आज म "हो" भन्छु जब चीजहरू मलाई वर्णन गरिन्छ तब मात्र मसँग वृत्ति हुन्छ “सीपर्खनुहोस्ì!!"। र यदि यसले मलाई उत्तेजित गर्दैन भने, म भन्छु, धेरै पश्चाताप बिना।
आजको लागि è सबै कुरा, भेटौंला फेसबुक समूह "मनको लागि कार्यशाला"।
लेख भोली भोली सफल हुन आज होइन भन्नुहोस् पहिलोमा देखिन्छ मिलान मनोवैज्ञानिक.
