प्रभावकारी लत: कारण, लक्षण र यसबाट कसरी बाहिर निस्कने

जो कोही कहिले पनि प्रेममा परेका छन् भनेर थाँहा हुन्छ कि पहिलो क्षणमा जुन तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग साझा गर्नुहुन्छ तपाईं बन्न चाहानुहुन्छ एकल इकाई। यो एक राम्रो सम्बन्ध स्थापित गर्न कोशिस गर्दछ जटिलता र सद्भाव, कि नवजात सम्बन्ध को लागी एक सहज लगाव महसूस। यो उन्माद र उत्साह समयको साथ लुप्त हुँदैछ, एकदम सामान्य। जे होस्, जब यो हुँदैन र यसको विपरितमा, यसले तीव्रताका साथ अर्को एक पार्टनरको मात्र निर्भरता बढाउँदछ, त्यसपछि हामी परिभाषित गरिएको त्यो मनोवैज्ञानिक अवस्थाको सामना गर्छौं। dysfunctional aff depend dependance.

तसर्थ, यदि एक प्रेम कथा को शुरुवात मा एक प्रकारको लत सामान्य भन्दा बढी मानिन्छ, प्रेम idyll को चरण पछि यो एक अवस्था हो जुन तपाईंले ध्यान दिनु पर्छ। यो सबै खास गरी एक तथाकथितको उपस्थितिमा देखा पर्न सक्छ "narcissist“, अर्थात् एक व्यक्ति जो झुकाव हुन्छ यसको चाहना र आवश्यकताको साथ अर्को माथि विजयी, व्यायाम एक नियन्त्रण कम वा कम उनको वरिपरिको दिमाग मा स्पष्ट।

यो कारण यो हो कि यदि तपाइँको सम्बन्ध "को क्षेत्र भित्र आउँछ को पहिचान गर्न सक्षम हुनु महत्वपूर्ण छ"विषाक्त सम्बन्धर यदि तपाइँ एक सम्बन्ध अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ जुन एक वास्तविक नशेको कारणले आएको छ। यो मिल्दो छ भन्ने विश्वास गरिन्छ लागूपदार्थ वा मदिरा लत, किनभने जो यसबाट पीडित छन् त्यसले कसरी फेला पार्दछ बाँच्नको लागि एक कारण केवल त्यो "पदार्थ", यस अवस्थामा पार्टनरलाई "स्यूडो प्रेम"।

भावनात्मक निर्भरताको कारणहरू

यो भन्दै सुरु गरौं कि कोही पनि भावनात्मक लतबाट पूर्णतया मुक्त हुन सक्दैन र हामी सम्बन्धको शुरुमा के हुन्छ भन्ने कुरा मात्र गरिरहेको हुँदैनौं, तर विशेषज्ञहरूले "डिसफंक्शनल" को रूपमा परिभाषित गरेको कुरा। सामन्यतया, विशेषताहरु भावनात्मक निर्भरताबाट पीडितहरू मध्ये केही वर्तमानका अनुरूप छन् आश्रित व्यक्तित्व विकार। यी व्यक्तिहरूको लागि, वास्तवमा, तिनीहरूको आत्म-सम्मान, व्यक्तित्व र आत्म-सम्मान एकको उपस्थितिसँग जोडिएको छ बलियो र स्थिर सम्बन्ध.

यी विकारहरूको पछाडि, त्यहाँ यस्ता कारणहरू छन् जुन अन्य भन्दा यो सजिलै सँग सजिलै ल्याउन सक्छ। भावनात्मक निर्भरताको धेरैजसो कारणहरू i को समयावधिमा मिल्छएनचिल्डहुड आश्रित व्यक्तिको

• (पूर्व) अति संरक्षित बच्चाहरू: आज पनि धेरै अभिभावकहरूले गल्ती गर्छन् निर्णय लिँदा उनीहरूको बच्चाहरूको स्थान लिनुहोस्। यी सबैको वयस्कतामा प्रतिक्रियाहरू छन्। यसप्रकार, धेरैजसो मायालु कर्मचारीहरू बाहिर जान्छन् स्वतन्त्र रूपमा कार्य गर्न सक्षम छैन र तिनीहरूले कसैसँग परामर्श गर्नु पर्छ जो, अनिवार्य रूपमा, के गर्ने भनेर उनीहरूलाई भन्नुहोस्.
• जो परित्याग को आघात ग्रस्त छन्: को अर्थ बुझ्नेपरित्याग बाल्यकाल देखि यो दुई धेरै बिभिन्न ब्यबहार गर्न जान्छ। पहिलो त्यो हो अरूमा विश्वासको कमी र एक अपरिहार्य सम्बन्ध गर्न अस्वीकार, जबकि दोस्रो को होपार्टनरमा लगभग मोर्बिड जोड, केहि पनि स्वीकार गर्दै अर्को बाँच्न बाँच्नको लागि छैन।
• जो एक्लो हुन सक्दैन: यो विशेषता भावनात्मक कर्मचारी को बचपन देखि स्वतन्त्र हुन सक्छ। वास्तवमा वयस्क अवस्थाका धेरै व्यक्ति एक्लो हुनुमा गम्भीर समस्याहरू हुन्छन् र यसैले गर्ने गर्छन अनन्य निर्भरता र जोखिमको बावजुद पार्टनरमा संलग्न गर्न जुन यो समावेश गर्दछ। तपाईं एक सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भनेर जान्दै - यद्यपि यो विषाक्त मान्न सकिन्छ र यसले थोरै वा केही आनन्द ल्याउँदैन - यो डर कम गर्न पर्याप्त छ उनीहरूको छेउमा कसैको बिना बाँच्न को लागी गरीएको मायालु दुर्व्यसनी को।

जान्नुहोस् कि यदि तपाईं भावनात्मक निर्भरताबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ: लक्षणहरू

प्रभावकारी लत एक अर्ध पैथोलॉजिकल अवस्था बन्न सक्दछ जब एक सम्बन्ध लिईरहेको छ जस्तो देखिन्छ आफ्नो जीवनको पछाडि मात्र कारण। पहिचान गर्न को लागी यदि तपाई यो मनोवैज्ञानिक अवस्था बाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने लक्षणहरूको एक किसिम जुन तपाईं पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ।

• पार्टनरको भावनाहरू प्राथमिकतामा हुन्छन्, उनीहरूको आफ्नै छोडेर: यो सत्य हो कि जब आफ्नो साथीको खुशी पनि हाम्रो हुन्छ, तब हामी साँचो प्रेमको कुरा गर्न सक्छौं। जे होस्, तपाईंले आफ्ना भावनाहरू र भावनाहरूलाई कहिल्यै बिर्सनुहुन्न, किनकि जब यो हुन्छ यसको मतलब तपाईं अरू व्यक्तिको लागि आफैलाई पूर्ण रूपमा रद्द गर्दै हुनुहुन्छ।
• तपाईं स्वतन्त्र रूपमा निर्णय लिन सक्नुहुन्न: सबै भन्दा महत्वपूर्ण बाट सबैभन्दा तुच्छ को लागी, हरेक छनौट गर्न असम्भव छ यदि तपाईं आफ्नो साथीको स्वीकृति छैन भने।
• जब तपाईं आफ्नो साथीबाट टाढा हुनुहुन्छ, तपाईं तिनीहरूलाई हराउन चिन्तित हुनुहुन्छ: भावनात्मक दृष्टिकोणबाट आश्रित व्यक्तिले आफ्नो पार्टनरलाई आफ्नो मानसिक सन्तुलन कायम राख्न आवश्यक ठान्छ र दूरी सहन गर्दैन, किनभने यसले परित्यागको निरन्तर डर निम्त्याउँछ।

• तपाईं अब आफैलाई समय समर्पणयो तथ्य साझेदारबाट टाढा सहिष्णुताको साथ सीधा जोडिएको छ। तसर्थ, स्वस्थ र गैर-विषाक्त सम्बन्धको लागि आवश्यक पर्ने एक्लो समय अत्यन्तै कम वा पूर्ण रूपमा हटाइन्छ र मनोरञ्जन गतिविधिमा वा साथीहरूसँग बाहिर जाँदा कसैको व्यक्तिगत आवश्यकताहरू सन्तुष्ट हुँदैनन्।
• तपाईंको आत्म-सम्मान अन्यको निर्णयमा निर्भर गर्दछ: भावनात्मक निर्भरताबाट ग्रस्त व्यक्तिहरूको व्यक्तित्व पार्टरको सम्मानमा ग्रहण गरिन्छ र त्यसैले तिनीहरूको आत्म-विश्वास पनि हुन्छ।
• सधैं दोष लिनुहोस्: जब एक अर्कोसँग परामर्श नगरी निर्णय लिईन्छ, एकलाई दोषी भावनाले पक्रिन्छ। त्यस्तै, कुनै पनि नकारात्मक घटना वा अवस्थाको लागि जिम्मेवार स्थानहरू।
• अरूसँग असहमत हुन असफलयो किनभने एक दुर्व्यसनी व्यक्ति आफ्नो निर्णय गर्न पर्याप्त महत्त्वपूर्ण महसुस गर्दैन।

भावनात्मक निर्भरताको स्थितिबाट कसरी बाहिर निस्कने

जोडीको जीवनमा अनुभव र दबाबको तीव्रतामा निर्भर गर्दै भावनात्मक निर्भरताको अवस्थाबाट बाहिर निस्कन आवश्यक छ। बाटो आंशिक रूपमा एक्लै र एक विशेषज्ञ संग आंशिक रूपमा समाधान गर्न को माध्यम बाट मनोचिकित्सा.

१. पहिचान गर्नुहोस् र स्वीकार्नुहोस् जुन एकले अनुभव गरेको छ

सबै लतका साथ, पहिलो कदम कि बाहिर प्राप्त गर्न को लागी लुप यो तिनीहरूको मान्यतामा समावेश गर्दछ। बुझ्नुहोस् र स्वीकार गर्नुहोस् कि तपाईं एक लतको शिकार हुनुहुन्छ, यस मायालु अवस्थामा, यो सुरु गर्न आवश्यक छ आफैसँग र एक काम र मद्दतको लागि सोध्नुहोस्। भावनात्मक दुर्व्यसनी लगभग सहज सहज व्यक्ति जो उनलाई अभिभूत र जो उनी योग्यको रूपमा व्यवहार गर्दैन संग सम्बन्ध खोज्न सक्छ। यसैले, यो अवस्थालाई चिन्न सुरु गर्न आवश्यक छ, यसलाई स्वीकार्नुहोस् र सुरु गर्नुहोस् यो किन हुन्छ भनेर एक अनुसन्धान।

२. एक्लै हुन सिक्नुहोस्

जेसुकै अन्तर्निहित कारणहरूले एक लत अवस्थाको लागि नेतृत्व गरेको छ, यो स्पष्ट छ कि जसले यसलाई पीडित गर्छ उसले विशेष कठिनाइहरू भेट्टाउँछ एकान्तमा रहनुहोस्। एक्लो हुनु यी व्यक्ति एक प्रकारको अशान्ति पैदा गर्दछ, जो मा परिवर्तन गर्न सक्दछ डर, चिन्ता र स .्कट। यी सबैले उनीहरूलाई अरूसँग "आफूलाई जोड्न" आवश्यकता महसुस गराउँदछ, यसले जोखिमहरूमा समावेश गर्दछ। यसबाट बाहिर निस्कन, भावनात्मक दुर्व्यसनी एक सिक्नु पर्छ परावर्तित प्रकाशबाट बाँच्नको लागि होइन, तर आत्मनिर्भर हुन। यसो गर्न उसले एक्लै समय एक्लै बिताउनु पर्दछ र एक्लोपन सपनाको रूपमा देख्नु हुँदैन, बरु एक मौका उसको भित्री आत्म थाहा छ।

Research. कारणहरुका बारे अनुसन्धान गर्नुहोस् जुन कि लतको कारण भयो

सबै भन्दा माथि, यो अन्तिम चरण एक्लो सामना गर्नुपर्दैन तर मनोचिकित्सा मार्गमा विशेषज्ञको सहयोगमा। सायद हामी भावनात्मक निर्भरतामा डुबेका छौं किनभने हामीसँग छ प्रेमको गलत विचार, बाल्यकाल देखि अवस्थित छ स्टिरियोटाइप को कारण। वा, यो कारणले भयो एक त्याग वा किन तपाईं असमर्थ हुनुहुन्छ तिनीहरूको भावनाहरू ठीकसँग प्रबन्ध गर्नुहोस्। एक पटक यो प्रकारको ब्यवहार हुनुको कारण देखा पर्‍यो भने, यो तपाईको आफ्नै कार्य गर्न सजिलो हुनेछ आत्माबल र माव्यक्तित्वको दृढता e उनीहरूको विचारहरूको, साथै प्रेम र सम्बन्धको गलत धारणा परिमार्जन।