के तपाइँ कहिल्यै जान चाहानु भएको मिति बिर्सनुभयो? वा हुनसक्छ तपाईंले विचाराधिन कार्य बिर्सनुभयो जुन तपाईंलाई तनावको कारण बनायो? वा दुर्भाग्यपूर्ण तथ्य? यो असामान्य छैन।
यद्यपि हामीले हाम्रो मेमरीलाई सूचनाको विशाल भण्डारको रूपमा सोच्न खोज्छौं जसमा हामी हाम्रो सम्झनाहरू सुरक्षित राख्छौं, यो वास्तवमै गतिशील गोदाम जस्तो छ जुन लगातार परिवर्तन भइरहेको छ। हाम्रो मेमोरीले मेमोरीहरू लेख्छ र "उत्प्रेरित बिर्सिनु" को विषय पनि हुन्छ।
बिर्सनु भनेको के हो?
प्रेरित विस्मरणको विचार १ the 1894 in मा दार्शनिक फ्रेडरिक नित्शेको हो। नीत्शे र सिग्मन्ड फ्राइड सहमत छन् कि सम्झनाहरु लाई हटाउनु स्वयं संरक्षणको एक रूप हो। नित्शेले लेखे कि मानिस अगाडि बढ्न बिर्सनु पर्छ र भन्यो कि यो एक सक्रिय प्रक्रिया हो, एक अर्थमा कि जब एक व्यक्ति विशिष्ट घटनाहरु लाई बिर्सन्छ रक्षा संयन्त्र। फ्रायडले दमित दिक्क भएका सम्झनालाई पनि संदर्भित गर्यो जुन हामी हाम्रो मेमोरीबाट मेटाउँदछ किनकि त्यसले हामीलाई धेरै क्षति पुर्याउँछ र हामी तीहरूलाई हाम्रो 'I' मा एकीकृत गर्न असमर्थ छौं।
उनका विचारहरू व्यावहारिक रूपमा बिर्सिए, तर दुई विश्वयुद्धहरूले यस घटनामा मनोवैज्ञानिक र मनोचिकित्सकहरूको चासो जगाए किनकि धेरै दिग्गजहरूले युद्धबाट फर्केपछि पर्याप्त र छनौटको मेमोरी गुमाए।
यद्यपि, प्रेरित विस्मृति 'एक होइनमेमोरी कमजोरी, तर यसको सट्टामा यसले अनावश्यक सम्झनाहरूको "मेटाउने" समावेश गर्दछ, बढी वा कम सजगतापूर्वक। धेरै केसहरूमा यसले एक रक्षा संयन्त्रको रूपमा कार्य गर्दछ जसले सम्झनाहरूलाई रोक्दछ कि चिन्ता, लाज वा अपराध जस्ता अप्रिय भावनाहरू उत्पन्न गर्दछ।
हामीलाई केले बिर्सन्छ?
क्याम्ब्रिज विश्वविद्यालय मनोवैज्ञानिकहरूले व्याख्या गरे अनुसार प्रेरित विस्मरण बिभिन्न कारणहरूको लागि हुन सक्छ:
Negative नकारात्मक भावनाहरूलाई कम गर्नुहोस्। सम्झनाहरू जुन हामी प्रायः बेवास्ता गर्छौं ती ती हुन् जुन डर, क्रोध, उदासिनता, अपराध, लाज वा चिन्तालाई जगाउँदछन्। अभ्यासमा, हामी पीडादायी वा अवरोध गर्ने सम्झनाहरूबाट जोगिन चाहन्छौं जसले हामीलाई असुविधा र असुविधाको कारण गर्दछ। जब हामी हाम्रो चेतनाबाट उनीहरूलाई दबाउने प्रबन्ध गर्छौं, ती नकारात्मक भावनाहरू हराउँछन् र हामी भावनात्मक स्थिरता पाउँछौं।
Inappropriate अनुचित व्यवहार जस्टिफाई गर्नुहोस्। जब हामी गलत तरिकाले व्यवहार गर्छौं र त्यो व्यवहार हाम्रो आत्म-छविमा फिट हुँदैन, हामी असन्तुष्टि अनुभव गर्दछौं जसले हामीलाई असुविधा उत्पन्न गर्दछ। अभिप्रेरित बिर्सिनु भनेको आफैलाई प्रश्न नगर्न र यसलाई कायम राख्न एक रणनीति हो यथास्थिति भित्री वास्तवमा यो फेला परेको छ कि बेइमान व्यवहार गरिसकेपछि मानिसहरूले नैतिक नियमहरू बिर्सन्छन्।
Self स्वयं-छवि संरक्षण गर्नुहोस्। हामी सकारात्मक प्रतिक्रियालाई याद गरेर र नकारात्मकहरूलाई बिर्सेर हामी हाम्रो आत्म-छविलाई सुरक्षित गर्छौं। यो "स्मृति उपेक्षा" विशेष गरी जब हामी हाम्रो पहिचान खतरा महसुस महसुस गर्दछ, जसमा हामी हाम्रो अन्तस्करणबाट आलोचना र नकारात्मक टिप्पणीहरू निष्कासन गर्नेछौं।
Beliefs विश्वास र मनोवृत्ति पुष्टि गर्नुहोस्। हाम्रो गहन विश्वास अक्सर यति गहिरो जरा हुन्छ कि तिनीहरू विपरित प्रमाणको लागि खडा हुन्छन्। यो कठोरताको ठूलो कारण प्रेरित विस्मरणको कारण हुन सक्छ किनभने हामीसँग जानकारी छान्ने क्रममा याद गर्ने प्रवृत्ति छ, केवल हाम्रो रायहरू र विश्वासहरूमा के उपयुक्त छनौट गरेर।
Others अरूलाई माफ गर्नुहोस्। आपसी सम्बन्धहरू प्रायः हामीलाई चोट पुर्याउने अपराधीहरूलाई क्षमा गर्न आवश्यकताको साथ हुन्छन्। केहि अवस्थाहरूमा, प्रेरित विस्मृति भनेको हाम्रो मेमरीबाट यी गल्तीहरू मेटाउन र अगाडि बढ्नको लागि प्रयोग गर्न मिल्ने तंत्र हो।
The बन्धन कायम गर्नुहोस्। अन्य मामिलाहरूमा, प्रेरित विस्मृतिले हाम्रो जीवनको महत्वपूर्ण व्यक्तिको साथ सम्बन्ध कायम राख्नुपर्ने आवश्यकताबाट उत्पन्न हुन्छ। वास्तवमा यो दुर्व्यवहार गरिएको बच्चाहरू वा किशोर-किशोरीहरूमा आम घटना हो जसका आफ्ना आमाबाबुको आवश्यकता पर्दछ। यस केसमा, हामी ती भावनाहरू बिर्स्यौं जुन अनुलग्नक छविसँग उपयुक्त छैन कि भावनात्मक बन्धनलाई जोगाउन र सम्बन्ध कायम राख्न।
प्रेरित विस्मरणको संयन्त्र
प्रेरित विस्मृति अन्जानमै हुन सक्छ वा यो केही तथ्य वा विवरण भुल्न जानबूझकर प्रयासको कारण हुन सक्छ। वास्तवमा, यो दुई संयन्त्रहरू मार्फत हुन सक्छ:
• दमन। यो एक प्राथमिक रक्षा संयन्त्र हो जसद्वारा हामी हाम्रो अप्रिय वा असहनीय विचार, आवेग, सम्झना वा भावनालाई चेतनाबाट बाहिर धकेल्छौं। यो सामान्यतया देखा पर्दछ, हिंसात्मक कार्यहरूको शिकार भएका व्यक्तिहरूमा, जसले उनीहरूलाई यति ठूलो पीडा दिन्छ कि सबैभन्दा भयानक विवरणहरू तिनीहरूको स्मृतिबाट मेटाइन्छ।
• दमन। यो एक सचेत र स्वैच्छिक संयन्त्र हो जसमार्फत हामीले विचार र सम्झनाहरू सीमित गर्छौं जसले हामीलाई चोट पुर्याउँछ वा हामी स्वीकार्न चाहँदैनौं। जब कुनै मेमोरीले हामीलाई चिन्तित तुल्याउँछ, हामी अरू केहि विचार गर्ने कोशिश गर्छौं वा गतिविधिहरू परिवर्तन गर्दछौं जुन हाम्रो दिमागबाट त्यो सामग्री हटाउनको लागि हो।
मेमोरीलाई अस्वीकार गरेर, यसको प्रभाव हाम्रो स्मृतिमा फिक्याउँछ, र यसले यसको बिर्सिने तुल्याउन सक्छ। यो सक्रिय अस्वीकृति न्यूरल प्रोसेसहरू ट्रिगर गर्दछ जसले अनावश्यक मेमोरीमा पहुँच रोक्दछ, यदि हामी त्यस स्मृतिमा पुग्ने मार्गलाई रोकिरहेका छौं, ताकि त्यहाँ एक बिन्दु आउँदछ जुन हामी यसलाई मेमोरीबाट पुनः प्राप्त गर्न सक्दैनौं।
वास्तवमा हामीले हेरेका थियौं कि बिर्सिने बिषयको स्तर हामीले मेमोरीलाई दबाउने पटकको मात्रासँग समानुपातिक हुन्छ। यस्तो प्रकारको बिर्सिने कुरा असाधारण र जटिल घटना जस्तो देखिदैन। यो वाशिंगटन विश्वविद्यालय मा आयोजित एक प्रयोग द्वारा प्रदर्शन गरिएको थियो। यी मनोवैज्ञानिकहरूले व्यक्तिहरूको समूहलाई दुई हप्तासम्म डायरी राख्न आग्रह गरे जसमा उनीहरूले प्रत्येक दिन उनीहरूलाई भएको एकल घटना लेख्नुपर्यो। तिनीहरूलाई तब घटनाको दुईवटा शब्दमा संकुचित गर्न भनियो यसको सार समात्न र मेमोरीमा अझै केन्द्रित गर्न।
एक हप्ता पछि, अनुसन्धानकर्ताहरूले आधा सहभागीहरूलाई भने कि उनीहरूले पहिलो सात दिनको घटनाहरू सम्झनु आवश्यक पर्दैन र तिनीहरूलाई बिर्सन प्रयास गर्न पनि आग्रह गरे। त्यसकारण, तिनीहरूले पत्ता लगाए कि बिर्सने मानिसहरूलाई पहिलो हप्तामा रेकर्ड गरिएका घटनाहरूको एक तिहाइ भन्दा कम सम्झना भयो, जबकि बाँकीहरूले आधा भन्दा बढी सम्झना गरे।
त्यसकारण, अन्वेषकहरूले यो निष्कर्षमा पुगे "व्यक्तिहरू लिखित रूपमा शब्दहरू बिर्सिएझैं आत्मकथाको स्मृतिलाई जानाजानी बिर्सन सक्षम हुन्छन्। यो घटना घटना सकारात्मक वा नकारात्मक थियो वा उनीहरूको भावनात्मक तीव्रता भन्दा परको परवाह बिना नै देखा पर्यो।
स्रोतहरू:
एन्डरसन, MC र Hanslmayr, एस (२०१ 2014) उत्प्रेरित बिर्सेको तंत्रिका संयन्त्र। ट्रिनिज Cogni Sci; (१ ()): १18-१6।।
ल्याम्बर्ट, AJ एट। Al। (२०१०) दमन परिकल्पनाको परिक्षण गर्दै: थिच्नुहोस्-नो सोच कार्यमा मेमोरी दमनमा भावनात्मक भ्यालेन्सको प्रभाव। चेतना। कोग्न; 19: 281-293।
जोसलिन, SL र ओक्स, एमए (२०० 2005) निर्देशित आत्मकथा घटनाहरू बिर्सिए। मेमोरी र अनुभूति; :::-33-577।
Jurmann, J. Et। अल। (२००)) राम्रो सम्झना गर्दै, नराम्रोलाई भुल्दै: उदासीनतामा भावनात्मक सामग्रीलाई जानाजानी बिर्सिनु। J. Abnorm। साइकोल; ११114: ––०-–640
प्रवेशद्वार बिर्सिनु बिर्सिनु, मेमोरीबाट मेटाउँदा के दुख्छ वा हामीलाई परेशान गर्दछ मा पहिलो पटक प्रकाशित भएको थियो मनोविज्ञान को कुना.
