तपाईको जीवनमा कम्तिमा एक पटक तपाईले सबै प्रयोग गर्नु भएको छ, हामी एप्पल साइडर सिरकाको बारेमा कुरा गर्दैछौं। भान्छाकोठामा उत्कृष्ट तर घरेलु उपचार पनि। यो लाभदायक गुणहरु मा धनी छ।
यसलाई तपाइँको खानामा थप्ने उत्तम तरिका यसलाई किचनमा मसलाको रूपमा प्रयोग गर्नु वा यसलाई पानीमा पातलो पार्नु र यसलाई एक पेय जस्तो पिउनु हो। यस मामलामा होशियार हुनुहोस् कि यो अत्यधिक नहोस्, औसत खुराक १-२ चम्मच, -1-१० मिलि, दिनको १-२ चम्मच, १ 2--5० मिली, एक गिलास पानीमा मिसिन्छ। (यो पनि पढ्नुहोस्: हरेक बिहान एप्पल साइडर सिरका पिएर शरीरलाई के हुन्छ?)
र अब हामी उहाँको अनगिनत मानिसहरुमा आइपुगेका छौं लाभ विज्ञान द्वारा पुष्टि।
धेरै स्वस्थ पदार्थहरू समावेश गर्दछ
एप्पल साइडर सिरका यो दुई चरणमा उत्पादन हुन्छ: कुचिएको स्याउ खमीरको संपर्कमा रहन्छ जसले शर्करालाई उनीहरूलाई मदिरामा परिणत गर्दछ। दोस्रो चरणमा ब्याक्टेरियाहरू थपिन्छ जसले मदिरालाई अझै किण्वित गर्दछ, यसलाई एसिटिक एसिडमा रूपान्तरण गर्दछ, जुन गन्धको गन्ध र अमिलो स्वादको लागि जिम्मेवार हुन्छ। यो एसिड पनि समृद्ध छ लाभदायक गुणहरू हाम्रो स्वास्थ्य को लागी। यो antimicrobial, antioxidant, antiobesity र antihypertensive गुणहरु को लागी विश्वास गरीन्छ।
यो एक उत्कृष्ट antimicrobial हो
अक्सर सिरका, यहाँसम्म कि सेब सिरका, सफा र कीटाणुशोधन गर्न प्रयोग गरिन्छ, तर जूँ, मौसा र कानमा संक्रमणको उपचार गर्न। यो पनि एक हो खाना संरक्षक e धेरै अध्ययन त्यो प्रमाणित गर्नुहोस् एन्टिमाइक्रोबियल गतिविधि गर्दछ Escherichia कोलाई, Staphylococcus aureus र Candida albicans जस्ता ब्याक्टेरियाको बिरूद्ध।
यसबाहेक, यसले एसिटिक, साइट्रिक, ल्याक्टिक र सुसिनिक एसिड समावेश गर्दछ, जुन पी एक्नेको बिरूद्धमा प्रभावशाली देखाइएको छ, यो छालामा लागू गर्दा एक्नेसँग लड्न उपयोगी छ भन्ने विश्वास गरिन्छ।
यसले तपाईलाई तौल घटाउन मद्दत गर्दछ
एप्पल साइडर सिरका वजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ १ 175 मोटाई मानिसहरूमा गरिएको अध्ययनले देखाएझैं जसले months महिनाको लागि दैनिक उपभोग गरे पछि दुबै तौल कम भयो र पेटको बोसो कम भयो।
अन्य चीजहरू मध्ये, यो विश्वास गरिन्छ कि स्याउ साइडर सिरकाले पूर्णताको भावना बढाउँदछ र यसले तौल घटाउन प्रोत्साहित गर्दछ, जसले हामीलाई कम खाने बनाउँछ।
जनावरहरूको हृदय स्वास्थ्य सुधार
अनुसार धेरै खोजीहरू स्याउ साइडर सिरका यसले कोलेस्ट्रॉल र ट्राइग्लिसेराइड स्तर र अन्य हृदय रोग जोखिम कारक कम गर्न सक्छ। जबकि एक अध्ययन मुसामा देखा पर्दछ कि यसले रक्तचाप घटाउँछ, यस प्रकारको व्यायामका लागि अर्को जोखिम कारक। यद्यपि मानवलाई भने अझै यो भन्न सकिदैन किनकि यसको प्रभावकारिता प्रमाणित गर्न कुनै गहन अध्ययन हुँदैन।
छाला स्वास्थ्य सुधार
Le छाला संक्रमण र एक्ने तपाईं यसको लागि एप्पल साइडर सिरका धन्यवाद संग लड्न सक्नुहुन्छ एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू। यो मद्दत गर्न पनि विश्वास छ प्राकृतिक pH को सन्तुलन छाला को सुरक्षात्मक बाधा सुधार। तर यसलाई प्रयोग गर्नु अघि तपाईको समस्या जस्तोसुकै भए पनि उत्तम डाक्टरको सल्लाह लिनुहोस्।
यसले दागहरूको उपस्थिति कम गर्न सक्छ
छालामा लागू गरिएको एप्पल साइडर सिरकाले मद्दत गर्न सक्दछ एक्ने दाग को उपस्थिति कम। वास्तवमा, एसिडहरूले छालाको बिग्रिएको बाहिरी तहहरू हटाउँदछ, यसको उत्थानलाई बढावा दिन्छ।
विशेष गरी Succinic एसिड पी। एक्ने द्वारा उत्पन्न भएको दमन दबाउँछ, कष्टकर दाग को उपस्थिति रोक्न मद्दत।
यो पनि पढ्नुहोस्:
