के तपाईं वर्णन गर्न सक्नुहुन्न कि कसरी एक मेगा-खर्च तपाईंलाई days दिन भन्दा बढीमा टिकाउँदैन?
कारण धेरै हुन सक्छन्, आउनुहोस् स्मार्ट सूची बिना शपिंग, सायद प्रस्तावको वा क्षणको प्रेरणाको आधारमा मात्र तर्क गरिएको हो फ्रिजमा उत्पादनहरु को खराब व्यवस्था, जहाँ तिनीहरू पहिले र पछि लामो लामो सडक स्थितिमा निर्भर छन्।
प्रति अन्तिम शपिंग बनाउनुहोस् केही तरिकाहरू पर्याप्त छन्: एउटा लिनुहोस् स्मार्ट सूची, हुनसक्छ कुनै अनुप्रयोगबाट मद्दत लिएर, उत्तम मा संरक्षित फल, तरकारी, मासु, माछा, अण्डा र दूध, केहि उत्पादनहरू "लुकाउनुहोस्" - तपाईं टर्नटेबल प्रयोग गर्न को लागी प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ, उदाहरणका लागि। र विशेष गरी, साप्ताहिक योजना बनाउनुहोस्, एक हप्ता पछ्याउन को लागी दैनिक मेनू को एक प्रकार है, जो समय को साथ तपाईंलाई मद्दत गर्दछ खरिदहरू तपाईंको वास्तविक खपतमा आधारित क्यालिब्रेट गर्नुहोस्। र, सबै भन्दा माथि, a फोहोरबाट बच्नुहोस्।
यहाँ तिनीहरू विस्तृत रूपमा छन्।
(फोटो पछि जारी राख्नुहोस्)
सकेसम्म शपिंग सूची लेख्नुहोस्
सटीक खुराक लेख्नुहोस् हेक्टर र तपाईंको वास्तविक खपतमा आधारित। त्यसोभए तपाईं अनावश्यक खाना किन्नु जोखिममा राख्नुहुन्न जुन तपाईं अन्ततः खाने छैन र अन्तमा फ्याँकिदिनुहुनेछ।
तपाईं सूचीलाई आफै लेख्न सक्नुहुन्छ पुरानो बाटोकागजको टुक्रामा वा टेलिफोनको नोटहरूमा। तर त्यहाँ पनि छन् धेरै अनुप्रयोगहरू सूचि बौद्धिक रूपमा एक सूची लेख्न।
(अनस्प्लेशमा पीटर बन्ड द्वारा फोटो)
फ्रिज राम्रो संगठित गर्नुहोस्
होइन, तपाईंले सबै कुरा राख्नुपर्दैन जहाँ यो हुन्छ वा जहाँ ठाउँ हुन्छ। तपाईंको पुरानो रेफ्रिजरेटर निर्देशनहरू धुनुहोस् (वा इन्टरनेटमा उनीहरूलाई प्राप्त गर्नुहोस्): फल र तरकारीहरू विशेष दराजमा जान्छन् (क्रमशः कम र उच्च आर्द्रता) र प्लास्टिकको झोलाहरूमा बन्द छैन, जुन उत्पादनहरू छिटो सड्नको लागि निम्त्याउँदछ।
सबैभन्दा चिसो शेल्फमा, मासु, दूध, दही र अण्डाहरू भण्डार गर्नुहोस्। को बाँकी तिनीहरू माथिल्लो तलामा जान्छन्।
(Unsplash मा Squared.one द्वारा फोटो)
फ्रिज र पेन्ट्रीको तल खाना कहिल्यै नबिर्सनुहोस्
फ्रिजको विषयमा अझै बाँकी खानालाई कहिल्यै नबिर्सनुहोस्। केहि पछि पछाडि समाप्त हुन सक्छ, एक अर्काबाट लुकाइएको छ, र यसैले, तपाईंको डिश विचारबाट पनि।
एक संग आफैलाई मद्दत गर्नुहोस् घुम्ने ट्रे जहाँ राख्नु हुन्छ संरक्षण, बाँकी र सबै चीजहरू तपाईले आफैँलाई सेट गर्नु भएको यो खराब हुनु अघि। त्यहाँ समान नियम प्रबन्धमा लागू हुन्छ: मसला
(अनस्प्लेशमा एली स्मिथद्वारा फोटो)
फ्रिज खानाको लागि मात्र प्रयोग नगर्नुहोस्
यदि तपाइँ एक पाउन ताजा उत्पादन प्रस्तावमा, तपाईंको जेबको खातिर, यो तपाईंको सामान्य साप्ताहिक उपभोगभन्दा ठूलो परिमाणमा खरीद गर्न लायक छ, यो गर्नुहोस् र यसलाई एकल भागहरूमा स्थिर गर्नुहोस् (वा अधिक, यदि तपाईं घरमा दुई भन्दा बढि हुनुहुन्छ)।
यस तरिकाले तपाईं आफ्नो रात्रिभोज डिफ्रोस्ट गर्न सक्नुहुनेछ र यो उपलब्ध हुनेछ जब फ्रिज खाली हुन्छ।
(अनस्प्लेशमा देव बेन्जामिन द्वारा फोटो)
साप्ताहिक मेनू योजना गर्नुहोस्
एक पटक रेफ्रिजरेटर र कपाटको बीच शपिंगको व्यवस्था भएपछि, यो ठूलो कागज र पेन्सिल लिन समय हुन्छ (ताकि तपाईं मेटाउन सक्नुहुन्छ र कुनै पनि प्रतिस्थापनहरू लेख्न सक्नुहुन्छ) तपाईको साप्ताहिक मेनू लेख्नुहोस्.
ब्रेकफास्टदेखि स्नैक्ससम्म सबै योजना बनाउनुहोस्, लन्च, डिनर, प्याम्परिंग जस्तै आईसक्रिम वा चकलेट को माध्यमबाट पार गर्दै।
त्यसो गर्नाले तपाई सन्तुलित तरिकाले खानुहुन्छ, तपाईले बुझ्नु हुनेछ कि तपाईको शपिंग कति लामो समय सम्म रहन्छ, तपाईले उत्पादन बिगार्नबाट जोगिनुहुनेछ र तपाईं सुधारको लागि कोठा छोड्ने छैन जो अक्सर लाइन मा चाल खेल्छ।
(अनस्प्लासमा गब्रिएल हेन्डरसन द्वारा फोटो)
पोष्ट Tips सल्लाहहरू अन्तिम शपिंग गर्नको लागि पहिलो पटक देखियो Grazia.
