रोक्नुहोस्अल्जाइमर डिमेन्शियाका अन्य रूपहरू र भूमध्य आहारको साथ अन्य मेमोरी सम्बन्धित रोगहरू। तरकारी र जैतूनको तेलमा सबै भन्दा राम्रो आहारले वास्तवमा दिमागलाई प्रोटिनको संचय र संकुचनबाट बचाउँछ र यसैले लिईएको औषधिहरूमा उल्लेखनीय कमी हुन सक्छ।
यसलाई एउटा भन्नु उन्नत न्यूरोलोजी, न्यूरोलोजी अमेरिकन एकेडेमी को मेडिकल जर्नल, मा प्रकाशित जो विशेष रूप बाट जाँचamyloid, एक प्रोटीन जुन पट्टिकामा गठन हुन्छ, र टाऊ जससँग टेang्गलहरू गठन गर्ने विशेषता हुन्छ। दुबै दुबै अल्जाइमर रोग भएका मानिसका दिमागमा र पाको तर स्वस्थ मानिसहरूका दिमागमा बस्छन्।
यो पनि पढ्नुहोस्: भूमध्य आहार: अल्जाइमर र डिमेन्शियालाई ड्रग्स भन्दा राम्रो राख्दछ
"हाम्रो अध्ययनले सुझाव दिन्छ कि असंतृप्त फ्याट, माछा, फलफूल, तरकारीहरू र उच्च डेअरी र मासुको कम खानाले मस्तिष्कलाई प्रोटीन निर्माणबाट बचाउन सक्छ जसले मेमोरी नोक्सान र डिमेन्शियामा पुर्याउँछ - spiega अध्ययन लेखक टोमसो बल्लारिनी, बन्नमा न्यूरोडोजेरेटिभ रोगहरूको लागि जर्मन केन्द्रमा पीएचडी विद्यार्थी। यी परिणामहरूले देखाउँदछ कि तपाईं के खान्नुहुन्छ यसले पछि तपाईंको मेमोरी दक्षतालाई असर गर्न सक्छ"
अध्ययन
512१२ व्यक्ति छानबिन गरियो, जस मध्ये १ 169 only जना मात्र संज्ञानात्मक थिए। बाँकी 343 XNUMX "मा थिएअल्जाइमर रोग वा मेमोरी समस्याहरूको विकासको उच्च जोखिम"।
सुरु गर्न, सहभागीहरूले एक प्रश्नावलीको जवाफ दिए जहाँ तिनीहरूलाई सोधिएको थियो कि उनीहरूले अघिल्लो महिनामा कति पटक स्वस्थ खाना खाए र भूमध्यसागरको आहार (कुल १ 148 उत्पादनहरू) सम्बन्धित छ। व्यक्तिहरू जसले अक्सर भूमध्यसागरको खानाको विशिष्ट आहार खाउँदछन्, जस्तै माछा, तरकारीहरू र फलफूल, र कहिलेकाँही केवल रातो मासु जस्ता भूमध्यसागरीय भोजनको खास खालका खानाहरू हुँदैन, उनीहरूले अधिकतम स्कोर प्राप्त गरे, अधिकतम score स्कोर।
संज्ञानात्मक क्षमताहरूको मूल्यांकन अल्जाइमर रोगको प्रगति परीक्षणहरूको ठूलो सेटको साथ गरिएको थियो जुन भाषा, मेमोरी र कार्यकारी प्रकार्य समावेश गरी पाँच बिभिन्न कार्यहरू देखाउँथ्यो। सबै सहभागीहरूले दिमाग स्क्यान गरे तिनीहरूका मस्तिष्कको मात्रा निर्धारित गर्न। थप रूपमा, २२226 सहभागीहरूको मेरुदण्ड तरल पदार्थ ताउ र एमाइलोइड प्रोटीनको बायोमार्करहरूको लागि परीक्षण गरिएको थियो।
अन्वेषकहरूले त्यसपछि भूमध्यसागरको खाना र मस्तिष्कको मात्रा, ताउ र एमाइलोइड बायोमार्कर्स, र संज्ञानात्मक क्षमताहरूसँगको सम्बन्धको राम्रोसँग अनुसरण गरे। उमेर, लिंग, र शिक्षा जस्ता कारकहरूको लागि समायोजन पछि, अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि दिमागको क्षेत्रमा अल्जाइमर रोगसँग नजिकको सम्बन्ध रहेको छ, भूमध्य आहार मापनमा व्यक्तिहरूको अंकको प्रत्येक तल्लो बिन्दु एक बर्ष जति बढी थियो। को मस्तिष्क बुढेसकाल।
व्यक्तिहरूको मेरुदण्डमा तरल पदार्थमा एमाइलोइड र ताउलाई हेरेर, जसले खाना पछ्याउँदैनन् उनीहरूको तुलनामा एमिलाइड र ताऊ प्याथोलॉजी बायोमार्करहरू उच्च स्तरमा थिए।
जब यो मेमोरी परीक्षणको लागि आउँथ्यो, मानिसहरू जो आहार पछ्याउँदैनथे उनीहरू भन्दा खराब स्कोर गरे।
"थप अनुसन्धान आवश्यक छ त्यस संयन्त्रलाई देखाउन जसद्वारा भूमध्य आहारले मस्तिष्कलाई प्रोटीन निर्माण र मस्तिष्कको कार्यबाट हुने हानिबाट बचाउँछ, तर परिणामहरूले सुझाव दिन्छ कि मानिसहरूले दिमागको अधिक तत्त्वहरू समावेश गरेर अल्जाइमरको जोखिम कम गर्न सक्छन्। आहार", Ballarini समाप्त।
मा हाम्रा सबै लेखहरू पढ्नुहोस् भूमध्य आहार
यो पनि पढ्नुहोस्:
- अल्जाइमर: रगत पातलोको साथ लक्षण र मेमोरी गुमाउन कसरी ढिला गर्ने बारे पत्ता लगायो
- ब्रेन, न्यूरन्स 90 ० वर्षको उमेरमा पनि गठन हुन्छ। Alzheimer's को बिरूद्ध नयाँ आशा
- Alzheimer Caff a: एक विशेष ठाउँ जहाँ बिरामी मानिसहरू एक्लोपनसँग लड्न र एक मुस्कान पुनः पत्ता लगाउन भेला हुन्छन्
- यो रक्त परीक्षण लक्षणहरू देखा पर्नु अघि Alzheimer को १ years बर्ष निदान गर्न सक्छ
