ကျနော်တို့အိမ်မှာနေဖို့ရှိသည်။ ၎င်းသည်ဖိတ်ကြားချက်တစ်ခုမဟုတ်ဘဲအလွန်အရေးကြီးသည်။
မတ်လ ၁၁ ရက် ၀ န်ကြီးချုပ်၏အမိန့်ဖြင့် Coronavirus ပြန့်ပွားမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်အစီအမံများကို ပိုမို၍ တင်းကျပ်သည် မလိုအပ်သောထွက်ပေါက်အားလုံးကိုရှောင်ရှားရန်အီတလီလူ ဦး ရေအားလုံးကိုအတင်းအကျပ်စေခိုင်းခဲ့သည်။
**Coronavirus, ဘာဖြစ်လို့ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်နေသူတွေ၊ စိတ်ပညာရဲ့အဖြေပါ**
ဒါပေမဲ့အခုငါတို့အိမ်မှာရှိနေပြီဆိုရင်ဘာလုပ်ကြမလဲ။
** အရူးမပါဘဲ quarantine ရှင်သန်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှည့်ကွက် 4 **
quarantine လျှော့ချရန်နှင့်ခက်ခဲသောအခိုက်အတန့်ကိုကျော်လွှားရန်ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိသည် (အနည်းဆုံး) အချိန်ဖြုန်းဖို့အိမ်မှာလုပ်ဖို့ 20 အရာ။
(ဓာတ်ပုံအောက်တွင်ဆက်လက်ကြည့်ပါ)
၁
အဘို့ဤအချိန်၏အားသာချက်ကိုယူပါ အီတလီနှင့်ကမ္ဘာတွင်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများအကြောင်းသင့်အားအကြောင်းကြားပါ.
coronavirus ပြန့်ပွားမှုနှင့်ပတ်သက်။ ရုံမဒါပေမယ့်ငါတို့ပတ် ၀ န်းကျင်မှာဖြစ်ပျက်နေတဲ့အရာအားလုံးကိုမီအောင်လိုက်ဖို့ပါ
ဖတ်ပါ၊ စုံစမ်းစစ်ဆေးပါ၊ အာရုံပျံ့လွင့်နေသောပရိသတ်များထံမှသာလျှင်ပုံမှန်အားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်ချက်များကိုထင်မြင်ချက်တစ်ခုဖန်တီးရန်ကျွန်ုပ်တို့ (နောက်ဆုံး) ရရှိသည့်အချိန်ကိုအသုံးပြုပါ။
၂။ Netflix မှဖျော်ဖြေမှုအတွက်အစိမ်းရောင်အလင်း
မဟုတ်ပါတစ် ဦး pastime အဖြစ်မကောင်းတဲ့လား
ခုတော့ငါတို့ခုတင်ဘေးကနေထမသွားနိုင်အောင်ဆင်ခြေပေးလိုက်ပြီ Netflix တွင်ကြည့်ချင်သောတီဗွီဇာတ်လမ်းတွဲများနှင့်မှတ်တမ်းရုပ်ရှင်များ။
O အမေဇုံချုပ်ဗီဒီယိုသင်ကြိုက်လျှင်
၅
အချိန်သိပ်မရှိဘူး စာဖတ်ခြင်းမှကိုယျ့ကိုယျကိုကိုယျ့ကိုယျကိုရည်စူး; ကျွန်ုပ်တို့သည်အလုပ်၊ လူမှုရေးဘ ၀ နှင့်ကတိက ၀ တ်များအကြားတွင်အမြဲတမ်းရှိနေသည်။
**ဖတ်ရန်စာအုပ်အသစ်များအတွက် (ကြီးကျယ်သော) အကြံဥာဏ်အတွက် Instagram ကိုလိုက်နာရန် Profiles ၆ ခု**
ဒါပေမယ့်အခုငါတို့ညစဉ်ရပ်တည်နေတာရှည်လျားလွန်းတဲ့ကျွန်ုပ်တို့ဖတ်ခဲ့တဲ့စာအုပ်ကိုဖတ်ခွင့်ရခဲ့တယ်။
** မတ်လတွင်ဖတ်ရန်စာအုပ်အသစ် **
4. ကက်ဘိနက်ကိုပြောင်းလဲပါ
ငါသိတယ်၊ ဒါကပျော်စရာအလုပ်တစ်ခုလို့မင်းထင်တာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့်ဒီနေ့ "ငါအချိန်မရှိဘူး" ဆိုတဲ့ဆင်ခြေဟာမမှန်ကန်တော့ဘူး။
မင်းကိုကူညီဖို့မင်းကိုအကြံပေးတယ် အရူးမသွားဘဲဗီရိုကိုပြောင်းလဲရန်လက်တွေ့ကျသောလှည့်ကွက် ၁၀ ခု.
ပြီးတော့သင်တောရိုင်းပြန်လာတဲ့အခါရာသီဥတုအပြောင်းအလဲအတွက်အိမ်ပြင်မှာသုံးနိုင်တဲ့တနင်္ဂနွေနေ့ကိုမသတ်မှတ်ရလို့သင်ပျော်ရွှင်ပါလိမ့်မယ်။
5. ဘုတ်အဖွဲ့ဂိမ်းတစ်ခုစိတ်အားထက်သန်မှု
ဒါကြောင့်လက်ဝါးကြီးအုပ်သို့မဟုတ်မညီကြောင်း, risiko သို့မဟုတ်အဘိဓာန်, ဘုတ်အဖွဲ့ဂိမ်းများကိုအလွန်ပျော်စရာနိုင်ပါတယ်.
Legos၊ ပဟေ,ိတစ်ခု (သို့) ရိုးရှင်းသောကဒ်ပြားများကိုကိုင်ပြီးကစားခြင်းကိုစတင်ပါ။
ဒီဂျစ်တယ်နည်းနည်း (နှင့်တစ် ဦး တည်းနေသူများ) အတွက်အွန်လိုင်းဗားရှင်းများစွာသို့မဟုတ်သူငယ်ချင်းများနှင့်စကားပြောရန်ဖြစ်နိုင်ချေများရှိသည်။
၉။ အိမ်သည်အားကစားရုံအသစ်ဖြစ်သည်
အားကစားခန်းမပိတ်ထားလား စိတ်မပူပါနဲ့၊ သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်မှုကိုလက်လွှတ်ဖို့မလိုပါဘူး
သင်အားကစားရုံမပါဘဲမွေ့လျော်နေနိုင်သည်။
** တစ်ရက်လျှင် ၁၅ မိနစ်အတွင်းအဆင်ပြေစေရန်လေ့ကျင့်ခန်း ၁၀ ခု **
**Coronavirus, သင် run နိုင်သလား? ပြီးတော့လမ်းလျှောက်တာလဲ - ပြင်ပအားကစားအတွက်စည်းမျဉ်းသစ်များ**
၁၀။ ဝါသနာအသစ်တစ်ခုကိုစဉ်းစားဖူးပါသလား။
ဆိုရှယ်မီဒီယာခေတ်၏ဝါသနာများကိုချန်လှပ်ထားသော်လည်းမှားယွင်းသည်။ အသစ်တစ်ခုကိုစတင်ခြင်းသည်သင်တစ်စုံတစ်ရာကိုသင်ယူနိုင်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ထို့ထက်ကားသင်၏ကုမ္ပဏီတွင်အချိန်ဖြုန်းခြင်းကိုအလွန်ပျော်စရာကောင်းစေသည်။
** ဝါသနာ horoscope: နိမိတ်လက္ခဏာတိုင်းအတွက် pastime **
**၀ ါသနာ ၁၀ ခုကသင့်ကိုချမ်းသာစေနိုင်သည့်ဝါသနာ ၁၀ ခု**
၁၁
သင်လုပ်ချင်တယ်ဆိုရင် သင်၏လက်ကိုလွတ်ထားပါ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိလူသန်းပေါင်းများစွာကိုအောင်နိုင်သည့်စိတ်အားထက်သန်မှုကိုခံစားရရန်မိမိကိုယ်ကိုအပ်နှံရန်အချိန်တန်ပြီ အသံစာအုပ်များ.
ကွားနိုငျ quarantine ပိုမိုနှစ်သက်စေရန်, ကပဏာမခြေလှမ်းကိုဖန်တီးခဲ့တယ်, #အသံကိုနားထောင်နိုင်သည်နှင့်မတ်လ ၁၄ ရက်စနေနေ့ မှစ၍ အမျိုးသားအရေးပေါ်အခြေအနေကိုကျော်လွှားသည့်တိုင်အောင်၎င်းအားလူတိုင်းရရှိနိုင်ပါသည် လုံးဝအခမဲ့အကြောင်းအရာအများကြီး။
ဒီမှာသာမှတ်ပုံတင်ပါ။ Audible.it/
၁၂
အိမ်ကိုဘယ်တော့မှအရင်တုန်းကလိုအရောင်တင်ဖို့အချိန်ရောက်လာပြီ။
ဒါပေမယ့်သတင်းကောင်းကတော့ကြမ်းပြင်ကိုလျှော်ဖွာခြင်း၊ သင်၏အိမ်ကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းသည်ဟုသိပ္ပံပညာကဆိုသည်.
ပြီးတော့လာပါကအားကစားရုံကိုသွားရတာနဲ့တူတယ်။
၁၃။ နံနက်တိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလုပ်ပါ
သင်၏နံနက်ခင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုသင့်လျော်စွာအလေးထားရန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်နံနက်ခင်း၌ကျွန်ုပ်တို့နိုးထသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ကျွန်ုပ်တို့ကျန်ရှိသောတစ်နေ့တာကိုသတိပြုမိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
**နံနက်ယံ၌ထ။ ပိုကောင်းသောနေထိုင်ရန်နှင့်ပျော်ရွှင်ရန်လုပ်ရန် (၅) ချက်ကိုလုပ်ပါ။**
ငါတို့စတင်ရန်အချိန်ပို၏အားသာချက်ကိုယူနိုင်သည်မဟုတ်လော
၁၅
ဤစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအချိန်တွင်တတ်နိုင်သမျှအပန်းဖြေရန်ကြိုးစားသင့်သည်။
ပူပြင်းတဲ့ရေချိုးပါ၊ ဖယောင်းတိုင်ထွန်းပါ။ သေချာစွာစဉ်းစား.
သင်၏လက်သည်းဆိုးဆေးကိုလိမ်းပြီးကြာရှည်စွာသင်ဝယ်ယူခဲ့သောမျက်နှာဖုံးကိုရယူပါ။ တိုတိုပြောရရင်မင်းအနားယူနိုင်အောင်ကူညီသမျှ။
သင့်ကိုအကြံပေးပါမယ် လေးစူပါထိရောက်သောအပန်းဖြေနည်းစနစ်.
သင်၏ခြေလေးချောင်းရှိသောသူငယ်ချင်းများနှင့်အချိန်ဖြုန်းပါ
သင့်တွင်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်ရှိပါကသင်တစ်ယောက်တည်းခံစားရမည်မဟုတ်ပါ။
ယုံကြည်စိတ်ချရသောမိတ်ဆွေတစ် ဦး နှင့်အမြဲတမ်းရှိနေလိမ့်မည်။ ထိုအချိန်သည်အချို့သောအချိန်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေနိုင်သောအချည်းနှီးသောသဘောကိုသင်မရိပ်မိစေပါ။
**သိပ္ပံပညာအရအိမ်ထဲ၌ခွေးနှင့်ကြောင်များရှိသူသည်ပိုကောင်းသောလူဖြစ်သည်**
အခုသင်ကအချိန်ပိုပေးနိုင်ပြီးလုပ်ပါ။ သင်နှစ် ဦး စလုံးပျော်ရွှင်လိမ့်မည်။
၁၃ ။
ဒါဟာငါတို့ကြာမြင့်စွာမလုပ်ခဲ့ဘူးတစ်ခုခုပါပဲ။
တစ် ဦး ကလောင်အမည်နှင့်စက္ကူကောက်ယူနှင့်အရေးအသား၏လုပ်ရပ်၏အပျြောအပါးပြန်လည်ရှာဖွေ။
ကီးဘုတ်ကိုခဏဖယ်ထားပါ၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့၊ ဒိုင်ယာရီကိုစစထားပါ။
Plus အား, သိပ္ပံပညာအရ, လက်ရေးဖြင့်ရေးသားခြင်းသည် ဦး နှောက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေပြီးသင့်ကိုပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချစေသည်.
ဘာရေးရမလဲ သင်နှစ်သက်သောဒိုင်ယာရီပင်လျှင် - ဤအရာအလုံးစုံပြီးဆုံးသည့်အခါသင်ဖတ်ရှုခြင်းကိုနှစ်သက်ပါလိမ့်မည်။
၂၀။ အွန်လိုင်းမှသင်တန်းတစ်ခုကိုသင်ယူပါ
e-learning စနစ်တွင်သင်ခန်းစာယူခြင်းသည်အားသာချက်များစွာရှိသည်။
ဒီနေ့အွန်လိုင်းသင်ကြားမှုတွေအများကြီးရှိတယ်။
အဆိုပါ quarantine ကျော်လွန်သောအခါသင်တစ် ဦး အပိုဆောင်းစိတ်အားထက်သန်မှုရှိပါလိမ့်မယ်။
မီးဖိုချောင်တွင်စမ်းသပ်မှု
မင်းကိုချစ်တယ်ဆိုရင် ချက်ပြုတ်ရန်ဤအချိန်ကာလသည်ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကိုကြိုးစားရန်အချိန်ဖြစ်သည်။
အွန်လိုင်းမှာမင်းတွေ့ခဲ့ဖူးတဲ့ဒီ pies တွေကိုစမ်းကြည့်ပါ၊ စာရွက်စာအုပ်ရဲ့ရှေ့စာမျက်နှာမှာအဲဒီကိတ်မုန့်ကိုဖုတ်ပါ။
ဒါဟာပျော်စရာ (နှင့်အရသာ) pastime ရှိနိုင်ပါသည်။
၂၂
သင်အချိန်ကြာမြင့်စွာလုပ်ချင်ခဲ့သော်လည်းတစ်ခါမျှမကြိုးစားနိုင်သည့်နောက်တစ်ခု။
ယခုတွင်သင်သည်သင်၏ဖျာကို ယူ၍ ယောဂကျင့်စဉ်အချို့ကိုစတင်လေ့လာရန်လိုအပ်သည်။
ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်အပေါ်အကျိုးကျေးဇူးများကိုအာမခံပါသည်.
၂၃။ ဘာသာစကားအသစ်ကိုသင်ယူရန်အချိန်ရောက်လာပြီ
မင်းအိပ်မက်မက်လားနိုင်ငံခြားဘာသာစကားသင်ယူပါ သို့မဟုတ်သင်ချင်ပါတယ် ပိုပြီးကျွမ်းကျင်စွာဖြစ်လာသည် သင်သိပြီးသားဖြစ်သော်လည်းအချိန်သို့မဟုတ်စတင်ရန်ဆန္ဒကိုမတွေ့ပါသလော။ အခုလုပ်ပါ
သင့်ကိုအကြံပြုလိုပါတယ် နိုင်ငံခြားဘာသာစကားသင်ယူရန်သို့မဟုတ်တိုးတက်စေရန်မူရင်းနည်းလမ်း ၁၀ ခု.
သီချင်းစာရင်းများကိုအစီအစဉ်တကျထားပါ
ဂီတသည်စိတ်နေစိတ်ထားအတွက်ကောင်းသည်ထို့နောက်အသံအတိုးအကျယ်ကိုဖွင့ ်၍ သင်အကြိုက်ဆုံးသံပြိုင်များကသင့်ကိုခေါ်ဆောင်သွားပါ။
သင်ရောက်ရှိနေစဉ် Spotify ပေါ်တွင်သင်၏ဖွင့်စရာစာရင်းများကိုအဘယ်ကြောင့်မခွဲခြားသနည်း။
**တေးသီချင်းသည်သင့်အတွက်ကောင်းသည်။ သင်အကျိုးခံစားခွင့်ရရန်မည်သည့်ဂီတကိုနားထောင်မည်နည်း**
၁၉
သင့်မိသားစုနှင့်အတူအချိန်ဖြုန်းပါ။ သင်၏ကလေးများ၊ သင်၏မိဘများနှင့်နီးကပ်စွာနေပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်ကိုနားထောင်ပါ
မင်းတစ်ယောက်တည်းနေလား သူတို့ကိုခေါ်ပါ
ခရစ္စမတ်နှင့်နောက်နှစ်ကြားတွင်သင်မေ့နေသောအဖိုးအဖွားများ၊ ဦး လေးများသို့မဟုတ်ဝေးလံသောဆွေမျိုးများထံဖုန်းခေါ်ပါ။
မင်းတို့လည်းသူတို့ကိုပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ပျော်ရွှင်စေမှာပါ။
၂၈
ယခုအခြေအနေကိုအပြုသဘောဖြင့်အသက်ရှင်ရန်ကြိုးစားပါ သငျသညျနောက်ဆုံးတော့မဟုတ်ရင်သင်လုပ်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူးနိုင်သမျှသောအရာတို့ကိုလုပ်ဖို့အချိန်ရှိသည်။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်။ ဒါပေမယ့်လုပ်ပါ အိမ်မှာတည်းခို။
the post #IoRestoACasa: Coronavirus အတွက်ဒီအချိန်အတွင်းအိမ်မှာလုပ်ရန်လှုပ်ရှားမှု ၃၈ ခု ပထမဦးဆုံးအပျေါမှာထငျရှား Grazia.
