ချစ်ခင်ရပါသောသူငယ်ချင်းများ၊ ကျွန်ုပ်သည် Coronavirus ကူးစက်မှုကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများစွာကိုကျွန်ုပ်လက်ခံရရှိပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏မေးခွန်းများနှင့်သင်နှင့်အတူအကြံဥာဏ်များကိုဝေမျှပေးသောမကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများကိုဖြေဆိုရန်ဤဆောင်းပါးကိုရေးသားရန်ကျွန်ုပ်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
ကျနော့်ရည်မှန်းချက်ကဗိုင်းရပ်စ်ပိုးနဲ့ပတ်သက်တဲ့လက်တွေ့အချက်အလက်တွေကိုမဝေမျှဖို့ပါဘဲ။ ငါကဒီကိစ္စမှာကျွမ်းကျင်သူမဟုတ်ဘူး, ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုဆက်စပ်ဖို့အကောင်းဆုံးကိုအတူတကွရောင်ပြန်ဟပ်ဖို့ကြိုးစားရန်ဖျာအပေါ်အချို့သောရောင်ပြန်ဟပ်ထားရန် emozioni အဆိုပါ Coronavirus ၏သတင်းကျွန်တော်တို့ကိုထုတ်ပေးသော။
၁။ သတင်းအချက်အလက်ရင်းမြစ်များကိုဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပါ
ဤသို့ပြုရန်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကြောက်ရွံ့မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောပထမအရင်းအမြစ်မှစတင်ရမည်ဖြစ်သည် မီဒီယာ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်လူမှုရေးဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများနှင့်ရုပ်မြင်သံကြားအစီအစဉ်များတွင်ကျွန်ုပ်တို့ကြုံတွေ့ရသောသတင်းများနှင့်ထိတွေ့ခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်သည်။ အမှန်မှာ၊ စိတ်ထဲတွင်အတွေးအခေါ်များကိုဖွဲ့စည်းထားခြင်းကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အမြဲတမ်းတရားမျှတမှုမရှိသောကြောက်ရွံ့မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ကျွန်ုပ်တို့မနေ့ကမွေးဖွားခဲ့ခြင်းမဟုတ်ပါ၊ ၀ က်ဘ်ဆိုက်များသည်ကျွန်ုပ်တို့အားစိတ်လှုပ်ရှားရန်၊ အာရုံစိုက်ရန်နှင့်သူတို့၏လိုအပ်ချက်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏တစ် ဦး ချင်းသုခချမ်းသာလိုအပ်ချက်ကိုအမြဲတစေဖြည့်ဆည်းရန်စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်နှိုးဆွသောခေါင်းစဉ်များတောင်မှမကြာခဏလိုအပ်လေ့ရှိကြောင်းကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။
အန္တရာယ်ကဒါပါပဲ သတင်းအချက်အလက်ရှာဖွေရေးအတွက်, တ ဦး တည်းအမှန်တကယ်သတင်းအချက်အလက်များ၏ထောင်ချောက်ထဲမှာပိတ်မိနေအဆုံးသတ်ထားသည် အမြဲတမ်းကျိုးကြောင်းဆီလျော်မှုမရှိသောစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသောကြောက်ရွံ့မှုများနှင့်အပြုအမူများနှင့်ဤအခြေအနေကိုမလွှဲမရှောင်သာဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ယခုတွင်သတိရပါ၊ ကျွန်ုပ်သည် Coronavirus မရှိကြောင်း၊ အားလုံးပူးပေါင်းကြံစည်မှုဖြစ်ကြောင်းငြင်းခုံခြင်းမရှိပါ ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ပါ။
ကျနော့်အမြင်အတွက်အချက်ဖြစ်ပါသည် ဤအခြေအနေများတွင်ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်ချဲ့ကားပြောဆိုခြင်းခံရလျှင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုအနတ္တအမြောက်အမြားပြုလုပ်စေသည်။ အဆိုးရွားဆုံးသောအဖြစ်အပျက်များမှာသတင်းအစီရင်ခံစာများကြောင့်ဖြစ်သည်။ လမ်းပေါ်ရှိတရုတ်ကိုထိုးနှက်သောအမျိုးအစားများမှဆေးဆိုင်များကိုသူတို့မလိုအပ်သောမျက်နှာဖုံးများ ၀ ယ်ရန်အထိဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤနည်းဖြင့်သူတို့နှင့်လူနာများကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေနိုင်သည်။ သူတို့ကိုအမှန်တကယ်လိုအပ်နေသူသည်သူတို့ကိုလက်လွတ်သည်။
သတင်းမှားထောင်ချောက်မှလွတ်မြောက်ရန်ဘယ်လို? ကောင်းပြီ၊ ဤအချိန်အတောအတွင်းနောက်ဆုံးပေါ်သတင်းအချက်အလက်ရယူရန်သတင်းအချက်အလက်ရင်းမြစ်များကိုဂရုတစိုက် ရွေးချယ်၍ ဖြစ်နိုင်လျှင်ကျွန်ုပ်သည်သင့် ဦး နှောက်ကိုသာ Coronavirus သတင်းများနှင့်သီးသန့်သတင်းပို့နိုင်ရန်တစ်နေ့လျှင် ၂၄ နာရီတီဗီကိုမထားခြင်းကိုရှောင်ရှားလိမ့်မည်။ ။
သတင်းအချက်အလက်ရယူခြင်းသည်ဟောပြောချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုအဖြစ်အပျက်နှင့်ပတ်သက်သည့်မည်သည့်သတင်းမျိုးကိုမဆိုစွဲလန်းခြင်းကကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအမြဲတမ်းနိုးကြားနေစေသည်။
၂။ ကူးစက်ပြန့်ပွားမှုကိုကြောက်ရန်အတွက် "မှန်ကန်သော" နည်းလမ်းမရှိပါ
ကောင်းပြီ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏သတင်းအချက်အလက်များကိုဆွဲယူရန်အရင်းအမြစ်များကိုရွေးယူပြီး၎င်းတို့နှင့်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ရန်အချိန်အပိုင်းအခြားများကိုလည်းသတ်မှတ်နိုင်သည်နှင့်တပြိုင်နက်ကြောက်ရွံ့မှုကိုတုံ့ပြန်ရန်မှန်ကန်သောနည်းလမ်းမရှိကြောင်းနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ဗိုင်းရပ်စ်တစ်မျိုးစီမှာကိုယ်ပိုင်ရှိပါတယ်။
ကျွန်ုပ်၏အသက် ၇၅ နှစ်ရှိပြီဖြစ်သောကျွန်ုပ်၏ဖခင်သည် Coronavirus ကိုကြောက်သောကြောင့်အကြောင်းပြချက်များစွာရှိသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူကျွန်ုပ်၏ဝမ်းကွဲသည်အသက် ၂၅ နှစ်သာရှိသေးသည်။ အကြောင်းမှာဤရောဂါ၏ပျံ့နှံ့မှု၊ ပျံ့နှံ့မှုနှင့်သေစေလောက်မှုတို့နှင့် ပတ်သက်၍ ယနေ့အထိထုတ်ပြန်သောအချက်အလက်များသည်အချို့သောအမျိုးအစားများသည်အခြားသူများထက် ပို၍ အန္တရာယ်များကြောင်းဖော်ပြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ဟာ Coronavirus ကိုချဲ့ကားပြောဆိုခြင်းကိုအလွန်အမင်းကြောက်ရွံ့ခြင်းနဲ့ရင်ဆိုင်နေရတယ်လို့ဘယ်အချိန်မှာပြောနိုင်ပါသလဲ။ ကောင်းပြီပြောရခက်သည်။
လူတစ် ဦး နှင့်အတူစွဲလမ်းနေသည့်အခါ parameter တစ်ခုမှာဤဖြစ်နိုင်သည် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောအရာတစ်ခုခုကိုစိုးရိမ်မည့်အစားဖြစ်နိုင်သည့်အရာကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း။ ဖြစ်နိုင်သည် e ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည် သူတို့ဟာအလွန်ကွဲပြားခြားနားတဲ့စကားလုံးနှစ်လုံးပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ "ဖြစ်နိုင်" ဆိုတာကသင့်ခေတ်မှာဖြစ်ပျက်နိုင်သမျှအားလုံးကိုရည်ညွှန်းလို့ပါ။
ဥပမာသင်သည်အိမ်မှထွက်သွားလျှင်သင့်ကိုထရပ်ကားတစ်စီးဝင်တိုက်ခြင်းဖြစ်နိုင်သလော။ ဟုတ်တယ်၊ ဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဖြစ်နိုင်လား။ ကောင်းပြီ, စာရင်းဇယားလက်၌ငါမပြောလိမ့်မယ်။ ငါဓားတစ်ချောင်းကိုငါ့နှလုံးထဲသွင်းလိုက်ရင်ငါအဲဒီမှာနေလို့လား။ ဟုတ်ကဲ့။ ငါကဆရာဝန်မဟုတ်ဘူး၊
ထိုအခါ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောအရာတစ်ခုခုကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်ကျန်းမာခြင်းဖြစ်သည် နှင့်အလုပ်လုပ်တဲ့ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်ဖြစ်နိုင်သမျှသောအရာတစ်ခုခုကိုစွဲလမ်းထားခြင်းသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။
မင်းရဲ့အခြေအနေကိုငါမသိဘူး။ မင်းရဲ့ကြောက်စိတ်ကပုံကြီးချဲ့နေလားမသေချာဘူး။ ဒါပေမယ့်မင်းကဒီကမ္ဘာနှစ်ခုကြားမှာဘယ်မှာရှိနေတယ်ဆိုတာဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေနဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေကိုမင်းမြင်နိုင်ဖို့လုံလောက်တဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သားမှုရှိမယ်လို့ငါမျှော်လင့်ပါတယ်။
၃ ။
အတွေးအတွက်တတိယအစားအစာသည်စိုးရိမ်ခြင်းနှင့်စောင့်ရှောက်ခြင်းတို့၏ခြားနားမှုနှင့်ဆက်စပ်သည်။ ဒီဟောပြောချက်မ ၀ င်ခင်မှာကြောက်စိတ်နှစ်မျိုးနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ဝုိင်းတစ်ခုလိုတယ် ဖော်ရွေစိုးရိမ်မှုတွေ နှင့် ရန်သူကြောက်တယ်.
La ချစ်ကြည်ရေးကြောက်ရွံ့ခြင်း အနတ္တလုပ်နေတာမှသင်တို့ကိုရပ်တန့်သောတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောရရင်သင်အနီရောင်နဲ့မသွားဘူး၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မင်းတို့ကမင်းတို့ကိုရိုက်နှက်မှာကိုကြောက်လို့ပါ။ မီးမရှို့ရဘူး၊ မီးလောင်သွားမှာကိုကြောက်လို့လေယာဉ်ပျံကိုမသွားဘူး၊ ကူးစက်မှုကိုကြောက်, ok?
La ရန်သူကြောက်ရွံ့ခြင်း အဲဒီအစားသူကသင့်ကိုလေဖြတ်အောင်လုပ်ပေးတဲ့အရာဒါမှမဟုတ်သင့်ရဲ့“ တွားသွားသတ္တဝါ” ကိုအများဆုံးဖြစ်စေတယ်၊
ကောင်းပြီ၊ အထူးသဖြင့်ရန်သူကြောက်စိတ်တွေကြုံရတဲ့အခါအနာဂတ်ကိုစိတ်ပူပြီးဒါမှမဟုတ်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့တုန့်ပြန်နိုင်ပါတယ် ပစ္စုပ္ပန်။ အခုသူငယ်ချင်း အနာဂတ်ကိုအမှန်တကယ်သင်လက်ရှိပြုလုပ်သည့်အရာဖြင့်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်၊ သင်၏အနာဂတ်ကိုဂရုစိုက်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းမှာအမှားအယွင်းဖြစ်သည်။.
လက်တွေ့တွင်အဘယ်နည်း။ ဥပမာအားဖြင့်ကျန်းမာရေးအာဏာပိုင်များကအကြံပြုထားသည့်လုံခြုံရေးအစီအမံများကိုဂရုစိုက်ခြင်းအားဖြင့်၊ သင်ရရှိနိုင်သောအချိန်ကိုအပြုသဘောဆောင်သောနည်းဖြင့်အသုံးပြုရန်လည်းစိုးရိမ်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင်ဖတ်ရှုနိုင်သည်၊ သင်လေ့ကျင့်ထားသောထိုပြissuesနာများကိုဖြေရှင်းရန်ကြိုးစားနိုင်သည်။ procrastinate, သင် (အဝေးမှပင်) ဆက်ဆံရေးကိုမွေးမြူဖို့ကြိုးစားနေအချိန်ကိုသုံးနိုင်သည်, သင်ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်သင်ကြား, သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုအတွက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်, ဗီဒီယိုသင်တန်းများ, လေ့ကျင့်ခန်း, အနည်းငယ်လှုပ်ရှားမှုတက်ရောက်ရန်။ အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရလျှင်သင်လိုချင်သမျှအသက်တာကိုမွေးမြူပြီးထောက်ပံ့ပေးသမျှကာလပတ်လုံးဖြစ်သည် အချိန်ကိုအသုံးပြုမည့်အစားသင်အချိန်ကိုသုံးသည်။
ဤတွင်ဤနေရာတွင်သေခြင်းဆိုင်ရာဗီဇနှင့်ဘဝဗီဇကိုဟန်ချက်ညီစေရန်ရှုထောင့်တစ်စုံတစ်ရာမှစိုးရိမ်စရာနည်းလမ်းများအစားစိုးရိမ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ သင့်ပတ် ၀ န်းကျင်တွင်ကပ်ဘေးဆိုင်ရာသတင်းများသာရှိနေပြီးအရာအားလုံးသည်အပျက်သဘောဆောင်သောထင်မြင်ယူဆချက်ဖြစ်ပုံရလျှင်သင်သည်အနည်းဆုံးအတွင်းပိုင်းဘဝ၏ရှုထောင့်နှင့်ဆက်ဆံမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အတတ်နိုင်ဆုံးလုပ်ဆောင်သည်။ သင့်ရဲ့လူ့အစွမ်းအရှိဆုံး, အရှိဆုံးစစ်မှန်သူများနှင့်အတူမျိုးဆက်သစ်များ၏အတိုင်းအတာနှင့်အတူဆက်ဆံရေး။
သင်ဤအရာများကိုဂရုမစိုက်ပါကအခြားသူကဂရုမစိုက်ပါ။
4. သင်တတ်နိုင်သလောက်စစ်ဆေးပြီးအခြားအရာအားလုံးကိုလက်ခံပါ
နောက်ဆုံးအရိပ်အမြွက်မှာသင်ဘာလုပ်နိုင်သည်ကိုစစ်ဆေးပြီးအခြားအရာအားလုံးကိုလက်ခံရန်ဖြစ်သည်။
များသောအားဖြင့်လူများသည်ဆန့်ကျင်ဘက်ပြုလေ့ရှိသည်။ သူတို့မတတ်နိုင်သောအရာအားလုံးကိုသူတို့ကန့်ကွက်။ တိုင်တန်းသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့သည်လက်ခံသင့်သည်၊ ၎င်းသည်သူတို့၏ရှေ့မှောက်စွမ်းအင်အားလုံးကိုပြသခြင်းဖြင့်သူတို့သည်နောက်ဆုံးတွင်အခြားတစ်ဖက်၌မရှိတော့သောကြောင့်အဆုံးသတ်သွားသည်။ သူ့ကိုယ်သူအစားပြောင်းလဲနိုင်သည့်အရာများကိုလက်ခံရန်အတင်းအကျပ်ပြုခဲ့သည်
သင်ဘာကိုလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်၊ ဘာအသုံးဝင်သည်ကိုဂရုစိုက်ရန်ဟုတ်၊ မဟုတ်အချို့သောအရာများသွားသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့သတိပြုရမည် လက်ခံခဲ့သည်.
ဥပမာအားဖြင့်ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုလက်ခံပြီးအလွန်အမင်းတိုက်ခိုက်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းကိုတိုက်ခိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်တို့လုပ်ဖို့လိုတာက ဤခက်ခဲသောစိတ်လှုပ်ရှားမှုများကိုပင်စတင်လက်ခံပါ။
ချစ်ခင်ရပါသောသူငယ်ချင်းများ၊ မင်းရဲ့မှတ်ချက်တွေကိုအောက်မှာပေးထားတဲ့နေရာမှာစောင့်နေတယ်၊ ဒါကြောင့်ဒီဆောင်းပါးကအကြောင်းပြချက်လည်းဖြစ်လာတယ် သင်၏အခြားအကြံဥာဏ်များနှင့်အကြံပြုချက်များကိုထုတ်ယူရန်။ မင်္ဂလာပါနောက်တစ်ခါတွေ့မယ်
ကျွန်ုပ်၏အခမဲ့တိုးတက်မှုဗီဒီယိုသင်တန်းကိုဤနေရာတွင်ရယူပါ။ http://bit.ly/Crescita
ဆောင်းပါး Coronavirus စိတ်ပညာ။ ကူးစက်ပြန့်ပွားမှုကိုဘယ်လိုစီမံရမယ်ဆိုတာ အပေါ်ပထမ ဦး ဆုံးဖြစ်ဟန်ရှိသည် မီလန်စိတ်ပညာရှင်.
