သိကောင်းစရာများနှင့်လှည့်ကွက်များသည်လိုင်းကိုကယ်တင်သည်
ခရစ္စမတ်အားလပ်ရက်များ၊ ငါတို့ရဲ့အာခေါင်ကိုပျော်မွေ့စေခြင်း ... cotechini, panettone, nougat နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လိုင်းကိုတင်းမာစေရုံသာမကသေးငယ်တဲ့လှည့်ကွက်များဖြင့်အစားအစာနှင့်အားကစားခန်းမအကြားကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုအားလုံးကိုမပျက်ဆီးစေနိုင်ပါ ။
ခရစ်စမတ်အကြိုညစာဖြင့်စတင်သည်။ ထို့နောက်မိသားစုနှင့်အတူခရစ်စမတ်နေ့လည်စာ၊ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းများနှင့်လက်ဝှေ့နေ့တွင်စားသုံးသူများ၊ နှစ်သစ်ကူးအကြိုညနေခင်း၏ကြီးမားသောစားသောက်ဖွယ်ရာများ၊ ip ၀ ံပိတို့၏တော်ဝင်နေ့လည်စာနှင့်အတူသင်ဆက်လက်တည်ရှိနေသည်။ နှင့်အလေးချိန်!
အားလပ်ရက်များသည်မိသားစုနှင့်သူငယ်ချင်းများကိုမျှဝေရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောအချိန်ကာလဖြစ်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့သိသည်။ အချိုပွဲကောင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်ပူပြင်းသည့်ပူဖောင်းများ၏ရှေ့တွင်ဖြုန်းခြင်းထက်ပိုကောင်းသောအရာမရှိပါ။ သို့သော်ဤအမှားများကိုကြာရှည်စွာရှောင်ရှားခြင်းသည်အကျိုးဆက်များကိုဖြစ်စေလိမ့်မည်။
အားလပ်ရက်များကုန်သွားသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်အရာအားလုံးကိုပြင်ဆင်ရန်စဉ်းစားခြင်းက၎င်းတို့အားအပြည့်အဝပျော်မွေ့ရန်ကောင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သို့သော် အကယ်၍ သင်သည်ထိုနေ့ရက်များတွင်အနည်းငယ်သောလှည့်ကွက်များထည့်သွင်းထားပါကသင်သည်အပြစ်ရှိသည်ဟုခံစားနေရပြီးဇန်နဝါရီ ၇ ရက်တွင်ရောက်လိမ့်မည်!
ငါကိုယ်တိုင်သူတို့ကိုအောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အကြံပြုချက်များကိုစမ်းသပ်ပြီး၊ ဘာတွေပြောရမလဲ ... သူတို့ဟာထူးခြားနေတယ်။
- ရေနှင့်သံပုရာ
၎င်းသည်လူသိအများဆုံးကုစားနည်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သော်လည်း၎င်း၏ရိုးရှင်းမှုအတွက်အနည်းဆုံးခန့်မှန်းတွက်ချက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်တစ်နေ့လျှင်ရေပူရေအေးနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ဖြင့်စတင်ခြင်းသည်သင်ကိုယ်တိုင်သန့်ရှင်းစေရန်နှင့်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုဖယ်ရှားရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အားလုံးသာမန်ထက်များပြားပါလိမ့်မည်!) ။ ၎င်းသည်အစာအိမ်ကိုအချည်းနှီးဖြစ်စေပြီးမနက်စာမစားခင်မိနစ် ၂ ဝခန့်စောင့်ဆိုင်းရန်လုံလောက်ပေလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည့်အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည့်အသားအရေသန့်ရှင်းမှု၊ အစာခြေမှုပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း၊ Diuresis တိုးပွားလာခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းတို့ကိုသင်စွန့်လွှတ်ရန်ခဲယဉ်းလိမ့်မည်။ ။
- artichoke ၏မိခင် tincture
artichoke သည်၎င်း၏ detoxifying, diuretic, အစာကြေနှင့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများသည်။ မိခင်နို့မှုန့်ဖြင့်သင်ဤအကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကိုအနည်းငယ်သောအစာဖြင့်ရရှိလိမ့်မည်။
သူသည်အသည်း၏အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်သည်။ သူသည်အားလပ်ရက်များ၌မကောင်းသောအရာများကိုပေးသောကြောင့်ဤကုစားနည်းဖြင့်သင့်အားကျေးဇူးတင်လိမ့်မည်။
တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ခန့်ကျဆင်းသည့် ၂၀-၃၀ ခန့်သည်ရေအနည်းငယ်နှင့်အစားအစာများနှင့်ဝေးကွာသွားစေရန်လုံလောက်ပါသည်။
ရလဒ်လား။ မကောင်းသောကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊
၎င်း၏တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများ polyphenols, cynarin, cynaropicrin; သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်သံ၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့် flavonoid ဒြပ်ပေါင်းများကဲ့သို့သောအဖိုးတန်သတ္တုဓာတ်များကိုလည်းတွေ့ရှိရသည်။
ထို့အပြင်ဗီတာမင် C၊ B1 နှင့် PP ကဲ့သို့သောဗီတာမင်များလည်းရှိသည်။ အတိုချုပ်ပြောရလျှင်ယင်းသည်သဘာဝတရား၏အမှန်တကယ်အံ့သြစရာပင်!
- လှုပ်ရှားမှု
ဤအကြံပေးချက်သည်လူတိုင်းသိနိုင်သောအရာဖြစ်သော်လည်းယနေ့ခေတ်တွင်အနည်းငယ်သာလက်တွေ့ကျင့်သုံးခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်လေ့ကျင့်ခန်းအနည်းငယ်မျှမပြုလုပ်ဘဲစုဆောင်းထားသည့်ထိုအပိုပေါင်များဆုံးရှုံးရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။
ဒါကြောင့်ရှည်လျားသောလမ်းလျှောက်မှုများအတွက်နေရာ (ယခင်ဆောင်းပါးများတွင်ကျွန်ုပ်ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း) သည်နေ့လည်စာနှင့်ညစာစားပွဲများကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးသင့်ကိုသာယာဝပြောခြင်းနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောမျိုးရရှိစေလိမ့်မည်။
စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ရာသီဥတုသာခွင့်ပြုခြင်းနှင့်တောင်ပေါ်နှင်းလျှောစီးခြင်းတို့အတွက်နေရာလည်းရှိသည်။ ၎င်းသည်ပျော်စရာရှိစဉ်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။
အရေးကြီးသည့်အရာမှာမနှစ်မြို့ဖွယ်အဆင်မပြေမှုများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများမှအကျိုးကျေးဇူးများရရှိရန်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်၊
ငါဟာနို့ရည်နည်းနည်းစားတာ၊ panettone ကောင်းကောင်းခွဲစိတ်တာကိုစွန့်လွှတ်ဖို့ငါပြောခဲ့ဖူးတယ်၊ ဒါပေမယ့်အားလပ်ရက်တွေလည်းဒီလိုပါပဲ။ ဒါကြောင့်ကုမ္ပဏီမှာကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုကိုလုပ်တာမှန်ပေမဲ့ဒီရိုးရှင်းတဲ့အကြံပြုချက်တွေကိုလက်တွေ့ကျင့်သုံးခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်တယ်။
Giada D'Alleva
