ခံနိုင်ရည် - ဘာလဲ၊ ဒီစွမ်းရည်ကိုဘယ်လိုတိုးတက်အောင်လုပ်ရမလဲ

ကျွန်ုပ်တို့ဖြစ်လာနိုင်သည်ဟုပြောနိုင်သည့်စကားလုံးများနှင့်အတွေးအခေါ်များရှိသည် "ဖက်ရှင်"ညလုံး ငါတို့တွေမကြာသေးခင်ကမှမကြားဖူးဘူး၊ ရုတ်တရက်အားလုံး ငါတို့ပတ်လည်ရှိလူများမေ မီဒီယာ eu လူမှုရေး ငါတို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘ ၀ မှာအသုံးချမှုက အဲဒီဝေါဟာရကိုသုံးပါ အဘယ်သူ၏စစ်မှန်တဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုမကြာခဏသတိမမူဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဒီအမျိုးအစားသို့ကျရောက်ပါတယ် ခံနိုင်ရည် "ဟူသောအယူအဆ၏အပါအဝင်အပါအဝင်အမျိုးမျိုးသောဒေသများ, သက်ဆိုင်သည် စိတ်ပညာ.

ဒီနေ့ငါတို့တွေ့လိမ့်မယ် ခံနိုင်ရည်အတိအကျဘာလဲကသူ့ဟာသူတငျပွသောအခါ, ၎င်း၏ဘာတွေလုပ်နေလဲ အင်္ဂါရပ်များ ငါတို့ဘယ်လိုလုပ်နိုင်တယ် ဒီစွမ်းရည်ကိုတိုးတက်အောင် ငါတို့တစ် ဦး ချင်းစီ၏ဘဝ၌။

"ခံနိုင်ရည်" ဘာကိုဆိုလိုသလဲ

ဟူသောဝေါဟာရကို "ခံနိုင်ရည်ရှိသည်"လက်တင်ကနေလာ"ပြန်လာပြီ"or"ခုန်","ပြန်ခုန်" ယေဘုယျအားဖြင့်ဤစကားလုံးကဖော်ပြသည် ပြောင်းလဲမှုကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ရန်စနစ်၏စွမ်းရည်ကို။ ဤအကြောင်းကြောင့်၎င်းကိုဆင်တူသောဝေါဟာရတစ်ခုနှင့်မရောထွေးသင့်ပါ resistenza။ အမှန်မှာ၊ လှုပ်ရှားမှု သင်ကြိုးစားရန်နှင့်အတူ အချို့သောသက်ရောက်မှုများထိရောက်စွာတန်ပြန်။ ခံနိုင်ရည်, အခြားတစ်ဖက်တွင်, ကပြန်တယ်ကိုဆီးတားဘူးအဖြစ်အပျက်တစ်ခုသို့မဟုတ်အခြေအနေမျိုးသို့ရောက်သော်လည်းသူမြင်သည် လိုက်လျောညီထွေသို့မဟုတ် damping သူတို့ကိုနှိုင်းယှဉ်။

သင်ခန့်မှန်းနိုင်သလောက်ခံနိုင်ရည်ရှိသည်ဟူသောအယူအဆကိုများစွာသောလူတို့နှင့်သက်ဆိုင်သည် သိပ္ပံနည်းကျနှင့် Non- သိပ္ပံနည်းကျအကိုင်းအခက်။ ဥပမာအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ခံနိုင်ရည်အကြောင်းပြောဆိုခြင်းအင်ဂျင်နီယာ၏ပညာပေးယင်း ဇီဝဗေဒ နှင့်ပင် del အန္တရာယ်စီမံခန့်ခွဲမှုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၏စနစ်၏အခ်ါစွမ်းရည်နှင့်တိုက်ဆိုင်ရှိရာ အပြောင်းအလဲတစ်ခုမတိုင်မီနှင့်အောက်ပါ၎င်း၏လည်ပတ်မှုပြုပြင်မွမ်းမံ။ သို့သော်ဤနေရာတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ခံနိုင်ရည်ကိုကြည့်ကြလိမ့်မည် စိတ်ပညာအဲဒါကိုသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်ဘယ်မှာ စိတ်ထိခိုက်ဖြစ်ရပ်များနှင့်အတူအပြုသဘောကိုင်တွယ်ရန်စွမ်းရည်, ဒုက္ခနှင့်ပြproblemsနာများ။

ဒဏ်ခံလူများ၏ဝိသေသလက္ခဏာများ

စိတ်ပညာ၌ခံနိုင်ရည်သည်တိုက်ဆိုင်နေသည် စိတ်ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေအပေါ်အပြုသဘောတုံ့ပြန်နိုင်စွမ်း, dexterity နှင့်အတူတ ဦး တည်းရဲ့ဘဝကိုဘယ်လိုစုစည်းဖို့ဘယ်လိုသိ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဆင်းခွင့်မရှိဘဲ။ ဒဏ်ခံနိုင်သောလူ သူတို့ကသူတို့ကိုအမြတ်ထုတ်ခြင်းဖြင့်အခက်အခဲများရင်ဆိုင်နေရသည် ဆုပ်ကိုင်ရန် အခွင့်အရေးအသစ်များ နှင့်၎င်းတို့၏အလွန်တည်ရှိမှုမှတစ် ဦး ကွဲပြားခြားနားတွန်းအားပေးပါ။ ဤအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်အရခံနိုင်ရည်သည်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကလေးများအနေဖြင့်ကြီးပြင်းလာခဲ့သည့်စူပါဟီးရိုးများ၏စွမ်းအားနှင့်တူပုံရသည်။ သို့သော်ဤစွမ်းရည်ကိုသင်သိရခြင်းသည်အံ့အားသင့်လိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့တစ် ဦး စီ၌ရှိသည် အနည်းဆုံးတစိတ်တပိုင်းကိုကျွန်ုပ်တို့အနည်းဆုံးသတိပြုမိသည့်တိုင်ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုကြသည်။

သို့သျောလညျး, ဘဝသင်တန်း၏အခြားဆရာများထက်ဒီအောင်မြင်မှုဒီဒြေအားပေးအားမြှောက်ခြင်းနှင့်အောက်ပါပြသသူတစ် ဦး ချင်းစီရှိပါတယ် အင်္ဂါရပ်များ:

• အပြုသဘောနှင့်အကောင်းမြင်အထူးသဖြင့်ခံနိုင်ရည်ရှိသူ အကောင်းမြင်နှင့်တက်ကြွသော ဆန့်ကျင် အပြောင်းအလဲများ နှင့်, ယေဘုယျအားဖြင့်အသက်တာ၏။
• ၏ကြီးမားသောစွမ်းရည် အဖွဲ့အလုပ်လုပ်သည်: ခံနိုင်ရည်ကိုငါသိ၏ အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အတွက်အလွန်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ကြသည်အထူးသဖြင့်ညှိနှိုင်းရေးမှူးအဖြစ်။ တကယ်တော့သူတို့ အဆိုပါမမျှော်လင့်ဘဲလေးစားမှုနှင့်အတူပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် အဲဒါကသူ့ကိုခက်ခဲတဲ့အခြေအနေတွေမှာအနှောင့်အယှက်ပေးတယ် ခေတ်ရဲ့သွက်လက်တဲ့နှင့်ပြောင်းလဲနေသောလမ်းအတွက်.
• ကတိကဝတ်လူတစ် ဦး ၏ခံနိုင်ရည်ကိုလည်းအလိုတော်၌ဖော်ပြသည် ကွဲပြားခြားနားသောလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ရတစ် ဦး passive သဘောထားကိုယူစရာမလိုဘဲ။
• မင်္ဂလာပါ ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းကတိက ၀ တ်များအပြင်ခံနိုင်ရည်ရှိသူများသည်သူတို့၏စွမ်းရည်ကိုထင်ရှားစွာပြသည် ပြproblemsနာတွေကိုဖြေရှင်းပါ။ အတားအဆီးတိုင်းကိုအခွင့်အလမ်းတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ထို့ကြောင့်ပြproblemsနာများသည်အတားအဆီးများမဟုတ်တော့ပါ အခါသမယ.
• စိန်ခေါ်မှုများအတွက်တန်ဖိုးထား။ အလုပ်လောကဖြစ်စေ၊ ပုဂ္ဂလိကဖြစ်စေ၊ လူမှုရေးဖြစ်စေဘ ၀ သည်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းကိုပြသသည် ပြောင်းလဲမှုများကိုလက်ခံရန်စိတ်အားထက်သန် သူတို့ကိုပြaticနာအဖြစ်ကြုံနေရမဟုတ်ပါဘူး။

 

ခံနိုင်ရည်သည်မငြိမ်မသက်မှုကိုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ

ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ခံနိုင်ရည်ရှိသူတစ် ဦး ချင်းစီ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုဖတ်ရှုခြင်းနှင့်၎င်းအရည်အချင်းသည်အပြင်ဘက်တွင်မည်သို့ပြသခြင်းကိုဖော်ပြခြင်းအားဖြင့်၊ ဒီလူတွေဟာခြစ်ရာလို့မရဘူး သူတို့ကိုဖြစ်ပျက်မဆိုဖြစ်ရပ်ကနေ။ ဒါမဟုတ်ဘူး။ မြင့်မားသောဒဏ်ခံနိုင်မှုသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အသားအရေပေါ်ရှိဖိစီးမှုများနှင့်အတားအဆီးများကိုမခံစားရဟုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဝမ်းနည်းမှုကနေသင့်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းမရှိပါဘူးစိတ် - ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုမှနှင့် သည်အခြားအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုကနေ။ သို့သော်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းဆိုသည်မှာ၎င်းအတွင်းရှိခွန်အားကိုပိုင်ဆိုင်ခြင်းဖြစ်သည် လိုအပ်တဲ့အချိန်မှာသူတို့ကိုရင်ဆိုင်ဖို့လိုအပ်တဲ့ကိရိယာတွေသူတို့ကိုလွှမ်းမိုးခံရခြင်းမရှိဘဲ။

ဒါ့အပြင်ခံနိုင်ရည် ကပုံသေနှင့်မပြောင်းလဲနိုင်သောအရာများစွမ်းရည်မဟုတ်ပါဘူး ကျွန်တော်တို့တစ် ဦး ချင်းစီ၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၌တည်၏။ အမှန်မှာ၎င်းတွင်ဖြစ်နိုင်သည့်သဘောထားများစွာပါဝင်သည် သင်ယူနှင့်ဖွံ့ဖြိုးပြီး အဲဒါကိုအပြည့်အဝအသုံးချနိုင်ဖို့။

 

ဒဏ်ခံနိုင်အောင်လှုံ့ဆော်သို့မဟုတ်လျှော့ချနိုင်သည့်အချက်များ

အမျိုးမျိုးသောစိတ်ပညာလေ့လာမှုများကပြနိုင်သည်မှာအချက်များရှိသည် ခံနိုင်ရည်အဆင့်တိုးသို့မဟုတ်လျှော့ချ တစ် ဦး ချင်းစီ၏။ ယခင်ဆိုပါတယ် အကာအကွယ်အချက်များ၏အဆုံးစွန်သောသူတို့အားနေစဉ် အန္တရာယ်.

I အကာအကွယ်အချက်များထို့အပြင် "ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာအချက်များ" အဖြစ်သတ်မှတ်ခြင်းသည်များပြားပြီးလူတစ် ဦး ၏ဘဝကဏ္ different အသီးသီးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ သူတို့တွင်ရှိပါတယ် ကောင်းသော Self- လေးစားမှု, Self- ထိန်းချုပ်မှုနှင့် sensitivity ကိုတစ် ဦး အဆင့်မြင့်, ငြိမ်းချမ်းစွာကြီးထွားလာတယ် မိသားစုပတ်ဝန်းကျင်အီး၌တည်၏ လူမှုရေးအထောက်အပံ့ကိုခံစားပါ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ချစ်မြတ်နိုးရသူများထံမှအထောက်အပံ့ဖြစ်သည်။

ကိုယ့်အတွက် အန္တရာယ်အချက်များသူတို့တစ် ဦး ချင်းစီပါစေ ပိုပြီးထိခိုက်လွယ်မှု နာကျင်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ဖိအားလျော့နည်းမှုများကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ သူတို့ကနီးကပ်စွာဆက်စပ်လျက်ရှိသည် သင်ကလေးဘဝတုန်းကကာလ, ကလေးဘဝနှင့်မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်၏နှစ်များတွင်။ အန္တရာယ်အချက်များနှင့်ဆက်စပ်သောသူတို့အားဖြစ်ကြသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်ပယ်, လာ အနိမ့် Self- လေးစားမှုသို့မဟုတ်အထီးကျန် အခြားသူများနှင့်ချိတ်ဆက်သောသူတို့ကိုနှိုင်းယှဉ်မိသားစုလေထု, ဥပမာ မိဘများသို့မဟုတ်ပconflictsိပက္ခများနှင့်ဆက်ဆံရေးညံ့ဖျင်းသည် မိသားစုကိုယ်နှိုက်အတွင်း။

 

ဘယ်လိုခံနိုင်ရည်ရှိသလဲ

လူတစ် ဦး စီ၏ဘ ၀ တွင်တိုးတက်မှုနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းကိုမည်သို့မြှင့်တင်ပေးနိုင်မည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့ပြီးပြီ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ သင်နေရာချဖို့လိုတယ် အပြုအမူတစ်ခုစီးရီး ဒီမျက်နှာသာ ပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုက်လျောညီထွေ ဒါက အပြုသဘောအမြတ်ထုတ်ရန် propensity များသောအားဖြင့်ကျွန်တော်တို့ကိုအနုတ်လက္ခဏာမြင်တဲ့အရာအားလုံး။

ပထမ ဦး စွာကျွမ်းကျင်သူများမှအကြံပေးသည် သင့်ရဲ့တန်ဖိုးများကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ဤသို့ပြုရန်သင်သည်ယူဆချက်တစ်ခုမှစတင်ရမည်။ မင်းအတွက်တကယ်အရေးကြီးတာကဘာလဲ ဘယ်လိုလူစားမျိုးဖြစ်ချင်သလဲ။ ဒီရှုထောင့်နှစ်ခုကိုရှင်းလင်းပြီးပြီဆိုရင်၊ ရလာတဲ့တန်ဖိုးတွေကိုသုံးပြီးဘ ၀ ရဲ့ခန့်မှန်းရခက်နိုင်တဲ့အခြေအနေကိုရောက်သွားလိမ့်မယ်။

အသုံးဝင်သောအခြားနည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည် သတိ နှင့် တရားအားထုတ်ခြင်း။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်သင့်ကိုယ်သင်နှင့်သင်၏စိတ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောဗဟုသုတတိုးပွားလာစေပြီးသင်ယူနိုင်သည် မင်းရဲ့အလိုအလျောက်တုံ့ပြန်မှု၊ အခါသမယပေါ်မူတည်။ ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင့်ဘဝ၌အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာများကို ပို၍ အာရုံစိုက်ပါ ပြီးတော့သင်မပြောင်းနိုင်တဲ့အခက်အခဲတွေ၊ အခြေအနေတွေကြားမှာစိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။ ကျွန်ုပ်တို့သည်“ command” တွင်ပါဝင်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သောသို့မဟုတ်မနှစ်သက်သောအရာကိုရွေးချယ်ခြင်းတို့တွင်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားချက်နှင့်အရသာအရအရာတစ်ခုကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့တည်ရှိမှုကဏ္ aspects အားလုံးအတွက်မပြုလုပ်နိုင်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်အဖြစ်မှန်နှင့်ရင်ဆိုင်ရန်လိုအပ်သည် ငါတို့ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိသည့်အဖြစ်အပျက်များသို့မဟုတ်အခြေအနေများကိုလက်ခံခြင်း။ အဖြေ? ထိုနာကျင်မှုသို့မဟုတ်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်သော်လည်းကျန်ရှိနေသေးသောအခြားအပြုသဘောဆောင်သည့်အရာများကိုရပ်တန့်ပြီးစောင့်ကြည့်ပါ။ ဒါ လက်သုတ်ပုဝါကိုစွန့်လွှတ်ပစ်လိုက်တာမဟုတ်ဘူးဒါကနည်းလမ်းတစ်ခုပဲ နောက်ထပ်စိတ်ဖိစီးမှုကိုနှိုးဆော်ခြင်းမပြုပါနှင့် မပြောင်းလဲနိုင်သောအရာများအကြောင်းပါ။

 

ခံနိုင်ရည်နှင့်ပတ်သက်။ အကောင်းဆုံးစာပိုဒ်တိုများ

နောက်ဆုံးကျနော်တို့စုဆောင်းပါပြီ စိတ်ပညာရှင်နှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုအပေါ်အတိတ်နှင့်အတိတ်၏အကြီးမြတ်ဆုံးစာရေးဆရာများ၏အလှဆုံးသောစာပိုဒ်တိုများ.

ခံနိုင်ရည်သည်ကုန်ကျစရိတ်အားလုံးတွင်ရှင်သန်လိုသောဆန္ဒသာမကအနာဂတ်တည်ဆောက်ရန်ခက်ခဲသောအခြေအနေများတွင်ရရှိသောအတွေ့အကြုံကိုအသုံးပြုနိုင်စွမ်းလည်းဖြစ်သည်။
Andrea Fontana

အခက်အခဲအချို့သောယောက်ျားများကိုချိုးဖျက်ပေမယ့်အခြားသူများကိုခိုင်ခံ့စေ။
နယ်လ်ဆင်မန်ဒဲလား

ဒဏ်ခံနိုင်သောလူတစ် ဦး အတွက်မည်သည့်ရှုံးနိမ့်မှုမှမလွှဲမရှောင်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်စေလျှင်ပင်သင်ယူရန်နှင့်တိုးတက်ရန်အခွင့်အလမ်းတစ်ခုအဖြစ်ရှုမြင်သည်။
Peter Trabucchi

ကိစ္စရပ်များသည်ခက်ခဲသောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်မဝံ့သောကြောင့်မဟုတ်ဘဲ၎င်းတို့သည်ခက်ခဲသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
Lucius Anneus Seneca

ကမ္ဘာကြီးကငါတို့အားလုံးကိုချိုးဖျက်သော်လည်းအနည်းငယ်သောသူတို့သာကျိုးပဲ့သောနေရာတွင်ပိုမိုအားကောင်းလာကြသည်
Ernest Hemingway

 

ခံနိုင်ရည်သည်ခိုင်မာမှုမဟုတ်ပါ၊ ခံနိုင်ရည်ဆိုသည်မှာအပြေးတစ်လမ်းထွက်ပြေးရန်နှင့်အတားအဆီးကိုကျော်လွှားရန်ပြန်ခုန်ခြင်းဖြစ်သည်။
Francis Botturi

ပျက်ကွက်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ အောင်မြင်မှုကသင့်ကိုဘာမှမသင်ပေးသော်လည်းရှုံးနိမ့်ခြင်းကသင့်အားခံနိုင်ရည်ရှိမှုကိုသင်ကြားပေးသည်။ ဒါဟာသင့်ကိုယ်သင်ယူပြီးထပ်ကြိုးစားကြည့်ဖို့သင်ပေးတယ်။
စာရာမော်ဂန်

အတွင်းအစွမ်းသတ္တိသည်သင်၌ရှိသည့်အစွမ်းထက်ဆုံးကာကွယ်မှုဖြစ်သည်။ သင်၏ပျော်ရွှင်မှုအတွက်တာ ၀ န်ယူရန်မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။
ဒလိုင်းလားမား

မည်သူမဆိုမည်သည့်နည်းဖြင့်ကျော်လွှားနိုင်သနည်း။
Friedrich နစ်ရှေး

လူနေမှုအနုပညာ၏ထက်ဝက်ခန့်သည်ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
Alain က de Botton