ဆိုးရွားသောမိဘနှင့်ကလေးအကြံပေးချက် ၅ ချက် - သင်ဖြစ်နိုင်သည်

မိဘများသည် သားသမီးများကို တတ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံး ပညာပေး လမ်းညွှန်ပေးသည်။ တစ်ခါတရံ အခြေအနေတွေ လွှမ်းမိုးလာတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ရှုပ်စရာတွေ ကြုံလာတဲ့အခါ ပင်ကိုယ်ပညာကို လှည့်စားတာ ဒါမှမဟုတ် “ရိုးရာပညာ” ဆိုတာကို မှန်ကန်တယ်လို့ သူတို့ယုံကြည်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် မိဘတွေက ငယ်စဉ်ကတည်းက သင်ပေးခဲ့တာတွေကို ကျင့်သုံးကြပါတယ်။

သို့သော်၊ မိဘများထံမှ ကလေးများထံသို့ အကြံဉာဏ်အချို့သည် ကလေး၏စိတ်အပေါ် ဆိုးရွားစွာအကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပြီး ၎င်း၏စွမ်းရည်ကို အပြည့်အဝမထုတ်ဘဲ၊ ၎င်းကို ကန့်သတ်လိုက်ခြင်းဖြင့် အဆုံးသတ်သွားမည်ဖြစ်သည်။ တကယ်တော့ မိဘတွေရဲ့အသံဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ကျွန်ုပ်တို့ကို တွဲပေးမယ့် အတွင်းအသံတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

မိဘအများစုသည် ၎င်းတို့၏သားသမီးများကို ဘဝတွင်အောင်မြင်စေလိုသည်မှာ သံသယဖြစ်စရာမရှိပါ၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် သဘောထားများနှင့် နည်းလမ်းများကို ထုတ်ဖော်ပြသရန် ကြိုးစားကြသည်။ ဒါပေမယ့် အောင်မြင်မှုဆိုတာ ပျော်ရွှင်မှု ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာအတွက် အာမခံချက်မဟုတ်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့်၊ မျိုးဆက်တစ်ခုမှတစ်ခုသို့ မျိုးဆက်တစ်ခုသို့ လွှဲပြောင်းပေးခဲ့သော မိဘနှင့်ကလေးဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များစွာသည် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်စေပြီး အကန့်အသတ်ရှိသော ယုံကြည်မှုများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။

ပြန်စာပြန်ရေးတာက ပိုကောင်းမယ်လို့ သားသမီးတွေကို မိဘတွေရဲ့ အကြံပေးချက်

အကြံပြုချက် ၁။ ကြိုတွေးပါ။ ဆုကို အာရုံစိုက်ပါ။

အဲဒီအစား သူ့ကို ဘာပြောရမလဲ။ ဒီမှာရော အခုပဲအာရုံစိုက်ပါ။

အနာဂတ်ကို အဆက်မပြတ် အာရုံစိုက်နေတဲ့ စိတ်ဟာ ပထမတန်း အမှတ်ကောင်းကောင်းရဖို့၊ ပြီးရင် ကောင်းမွန်တဲ့ တက္ကသိုလ်မှာ စာရင်းသွင်းဖို့၊ နောက်ဆုံးမှာ သင့်တော်တဲ့ အလုပ်တစ်ခုကို ရှာဖွေဖို့- စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်စိတ်တွေ ပိုများလာမယ်။ အများအပြားရှိပေမယ့် စိတ်ဖိစီးမှုအမျိုးအစားများ နှင့် eustress ပမာဏသည် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အေးဂျင့်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး၊ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ထိန်းသိမ်းထားသော နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပျက်စီးစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကလေးများအား အနာဂတ်ကို အာရုံစိုက်ပြီး အောင်မြင်နိုင်သည်များကို သင်ကြားပေးခြင်းသည် တစ်သက်တာလုံး စိတ်ဖိစီးစေသော ပြစ်ဒဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

တကယ်တော့၊ ပန်းတိုင်ကို အာရုံစူးစိုက်ပြီး မျက်စိကွယ်သူတွေနဲ့ အသက်ရှင်နေထိုင်တာကို ဆိုလိုတာပါ။ ရှေ့ကိုမျှော်ကြည့်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အခွင့်အလမ်းများကို မမြင်နိုင်စေရန် တားဆီးထားပြီး အထူးသဖြင့် ဤနေရာနှင့် ယခုအချိန်များတွင် ခံစားနိုင်မှုစွမ်းရည်ကို လျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့အတွက် အလိုအလျောက် လုပ်ဆောင်နိုင်စေမည် ဆိုလျှင်၊ ကလေးများသည် ပစ္စုပ္ပန်ကို အာရုံစိုက်ပြီး အကောင်းဆုံး အသုံးချနိုင်လျှင် ပို၍ ပျော်ရွှင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သူတို့နားလည်ထားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်ကတော့ အနာဂတ်ပန်းတိုင်အတွက် ဒီနေ့ သူတို့ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေကို ပေါင်နှံဖို့ မလိုပါဘူး။

အကြံပြုချက် ၂။ စိတ်ဖိစီးမှုသည် ရှောင်လွှဲ၍မရပါ။ ဆက်ကြိုးစား။

အဲဒီအစား သူ့ကို ဘာပြောရမလဲ။ အပန်းဖြေရန် သင်ယူပါ။

ကလေးများသည် မိဘများနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ မျှော်မှန်းချက်အတိုင်း အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် ကြီးမားသောဖိအားကို ခံစားလာရသောကြောင့် ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် စိုးရိမ်သောကရောဂါများကို တွေ့ရှိရသည်။ ဘဝသည် တင်းမာမှုအတိုင်းအတာတစ်ခုဖြင့် ရောက်ရှိလာကြောင်း သံသယဖြစ်စရာမလိုဘဲ ကလေးငယ်များ လုံလောက်စွာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဖိအားခံနိုင်ရည် အဲဒါတွေက ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စေတယ်၊ ​​ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ ပေးပို့ရမယ့် မက်ဆေ့ချ်ကတော့ သူတို့ဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ကန့်သတ်ချက်အထိ တွန်းပို့နေတာမဟုတ်ဘဲ လမ်းခွဲအမှတ်ကို မရောက်ရှိခင် စိတ်လျှော့ဖို့ သင်ယူဖို့ပါပဲ။

ညဘက် အိပ်ပျော်စေရန် စိတ်ကြွဆေးများ သုံးစွဲနေချိန်တွင် superhuman ရစ်သမ်ကို ထိန်းထားနိုင်စေရန် စိတ်ကြွဆေးများ သောက်သုံးရန် လိုအပ်သည့် အလုပ်များသော အချိန်ဇယားများဖြင့် အဆက်မပြတ် ဝန်ပိုနေသော အခြေအနေတွင် နေထိုင်ရခြင်းသည် အကျိုးမရှိပေ။ တကယ်တော့၊ Helsinki တက္ကသိုလ်မှာ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ မိဘတွေ ခံစားနေရတဲ့ ကလေးတွေဟာ တိုက်ဆိုင်မှု မဟုတ်ပါဘူး၊ burnout syndrome ရောဂါ ကျောင်းမှာ ပြိုကွဲနိုင်ခြေ ပိုများတယ်။ ပြီးပြည့်စုံခြင်း နှင့် ဖိစီးမှုတို့ကိုလည်း သယ်ဆောင်လာခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် မိဘများက သားသမီးများကို ပေးနိုင်သော အကောင်းဆုံးလက်ဆောင်မှာ သူတို့ကို သင်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ အပန်းဖြေနည်းစနစ် မလိုအပ်သော စိတ်ဖိစီးမှုများကို ရှောင်ရှားနိုင်သော ကလေးများအတွက်။

အကြံပြုချက် ၃။ သင်၏ အားသာချက်များကို မြှင့်တင်ပါ။ အမှားမဖြစ်အောင်ကြိုးစားပါ။

အဲဒီအစား သူ့ကို ဘာပြောရမလဲ။ အမှားတွေလုပ်ပြီး ကျရှုံးဖို့ သင်ယူပါ။

လူအများစုကဲ့သို့ပင် မိဘများသည် အညွှန်းများကို ပူးတွဲတင်လေ့ရှိကြသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သူတို့သည် အခြားသူများကို အားနည်းစေပြီး သားသမီးများ၏ အချို့သောစွမ်းရည်များကို ချဲ့ကားပြောဆိုခြင်းသည် အံ့သြစရာမဟုတ်ပေ။ ၎င်းတို့၏ကလေးသည် သင်္ချာ သို့မဟုတ် အားကစားတွင် အထူးထူးချွန်ကြောင်း သတိပြုမိပါက၊ ယင်းကို လိုက်စားရန် တိုက်တွန်းမည်ဖြစ်သည်။ ပထမတစ်ချက်မှာ၊ အဲဒါနဲ့ ဘာမှ မမှားပါဘူး။ သို့သော်၊ ဤသဘောထားသည် "ပုံသေတွေးခေါ်မှု" ဟုခေါ်သော စိတ်သဘောထားကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် ကလေးများသည် အသစ်အဆန်းများကို စူးစမ်းရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ခြေနည်းပါသည်။

ကလေးတစ်ဦးသည် အားကစားလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင်္ချာကျွမ်းကျင်ခြင်းအတွက် ချီးမွမ်းခြင်းခံရသောအခါ ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို ရုန်းထွက်ရန် အလားအလာနည်းပါသည်။ သက်သောင့်သက်သာဇုန် ဥပမာအားဖြင့်၊ ကဗျာတစ်ပုဒ်ရေးရန် သို့မဟုတ် ပြဇာတ်တစ်ခုတွင် ပါဝင်ရန် စိတ်အားထက်သန်မှု ခံစားရသည်။ ဤကလေးများသည် တစ်စုံတစ်ခု မှားယွင်းသောအခါတွင်လည်း ပိုစိတ်ပျက်ကြပြီး စိန်ခေါ်မှုအသစ်များကို ရှာဖွေနိုင်ခြေနည်းသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့သိသောအရာ၊ ၎င်းတို့ “ကောင်း” သောအရာကို မှီဝဲလိုသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် စိန်ခေါ်မှုအသစ်များကိုရင်ဆိုင်ရန်၊ အမှားများလုပ်ရန်၊ ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များကို တီထွင်ရန်ကြိုးစားရန်နှင့် ရှုံးနိမ့်ရန်ကြိုးစားရန် ကလေးများအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ Illinois တက္ကသိုလ်မှ စိတ်ပညာရှင်တို့က ကလေးများသည် စိန်ခေါ်မှုများအတွက် ပို၍အကောင်းမြင်ပြီး စိတ်အားထက်သန်သည့် သဘောထားကို ပိုမိုအားစိုက်ထုတ်ရန် သို့မဟုတ် ထပ်ကြိုးစားရန် လိုအပ်ကြောင်း သိပါက စိန်ခေါ်မှုများကိုပင် ပြသနိုင်လိမ့်မည်ဖြစ်ကြောင်း Illinois တက္ကသိုလ်မှ စိတ်ပညာရှင်တို့က တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့သည် အစီအစဉ်အတိုင်း တစ်စုံတစ်ရာ အဆင်မပြေသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကိုယ်ကို ဆိုးရွားစွာ ခံစားရနိုင်ခြေ နည်းပါးပါသည်။

အကြံပြုချက် ၄။ သင့်ကိုယ်သင် ကြင်နာမနေပါနဲ့။

အဲဒီအစား သူ့ကို ဘာပြောရမလဲ။ ကိုယ်ချင်းစာစိတ်နဲ့ ဆက်ဆံပါ။

လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ အဆိုးဆုံးဝေဖန်သူများနှင့် တရားသူကြီးများဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အမှားများမှ သင်ယူခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်သော်လည်း အလွန်အကျွံ လွန်ကဲလာသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား မကျေနပ်မှု၊ ဆူပူကြိမ်းမောင်းမှုနှင့် နောင်တရမှုသံသရာထဲသို့ ကျဆင်းသွားစေသည် ။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ မိဘတော်တော်များများက သူတို့ရဲ့ ကလေးတွေကို ပညာပေးဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက သူတို့ကို Spartans ဖြစ်အောင် လုပ်တယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ဟာ အလွန်အမင်းဝေဖန်ပြီး သူတို့ကိုယ်သူတို့ ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်း ဆက်ဆံတတ်အောင် သင်ပေးတယ်။ သို့သော် မိမိကိုယ်ကို အလွန်အကျွံဝေဖန်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ဖျက်ဆီးခြင်းအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုကို လျော့ပါးစေပြီး ကျရှုံးမှုကို နက်နဲစွာ ကြောက်ရွံ့စေသည်။

အဲဒီအစား မိဘတွေဆီကနေ သားသမီးတွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်ကောင်းတွေက တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် သနားကြင်နာတတ်အောင် သင်ယူတတ်ဖို့ပဲ၊ ဒါက ငါတို့အမှားလုပ်မိလို့ မျက်စိမှိတ်ထားတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဆက်ဆံပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် သနားတဲ့စိတ်နဲ့ ဆက်ဆံပါ။ ရှုံးနိမ့်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်မှု။ အမှားလုပ်မိတဲ့အခါတောင် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်နိုင်တာ၊ အကာအကွယ်ခံစားရဖို့ နွေးထွေးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ နေရာကို ရှာဖွေခြင်းလို့ ဆိုလိုတာပါ။

အကြံပြုချက် 5. သင့်ခံစားချက်များကို မပြပါနှင့်။ ငိုခြင်းသည် အားနည်းသူများအတွက် ဖြစ်သည်။

အဲဒီအစား သူ့ကို ဘာပြောရမလဲ။ သင့်ခံစားချက်တွေကို စီမံခန့်ခွဲတတ်ဖို့ သင်ယူပါ။

ဘဝဟာမမျှတဘူး. မိဘအများစုသည် ယင်းကိုသိကြပြီး ထိုပြင်းထန်သောအကာအကွယ်ပေးမှုကြောင့် အခြားသူတို့၏ကလေးများကို အန္တရာယ်ပြုမည်ကို စိုးရိမ်ကြသည်။ နားလည်နိုင်သော အကြောက်တရားတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားချက်များကို ဖုံးကွယ်ရန် သင်ကြားပေးခြင်းသည် ၎င်းတို့အား ကာကွယ်မည်မဟုတ်ပါ။ ပြောင်းပြန်။ ဝမ်းနည်းမှုကဲ့သို့သော စိတ်ခံစားမှုများသည် အခြားသူများထံ အကူအညီနှင့် ပံ့ပိုးမှုပေးရန် ပိုမိုနီးကပ်လာစေရန် အားပေးခြင်းဖြင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။

ကလေးတွေကို မငိုပါနဲ့၊ သူတို့မကြိုက်တဲ့လက်ဆောင်ကြောင့် စိတ်မပျက်ဖို့၊ ဒါမှမဟုတ် စိတ်မသက်မသာခံစားရတဲ့လူကို နမ်းခိုင်းတာဟာ သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကနေ ဖြည်းဖြည်းချင်း အဆက်အသွယ်ဖြတ်တာကို ဆိုလိုတာပါ။ ယင်းက ၎င်းတို့အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည်မဟုတ်သော်လည်း ၎င်းသည် လေးနက်သောမကျေနပ်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး လူအချင်းချင်းဆက်ဆံရေးကို တင်းမာစေမည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စုစည်းမှုဖြစ်စဉ်ကို လွယ်ကူချောမွေ့စေမည်ဖြစ်သည်။

ယင်းအစား စိတ်ခံစားမှုများသည် ရန်သူများမဟုတ်ကြောင်းနှင့် ဝမ်းနည်းခြင်း၊ စိတ်ပျက်ခြင်း၊ စိတ်ပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒေါသထွက်ခြင်းတို့တွင် အမှားအယွင်းမရှိကြောင်း ကလေးများကို သွန်သင်ရန် လိုအပ်သည်။ အရေးကြီးဆုံးက အဲဒီစိတ်ခံစားမှုတွေရဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး သူတို့ကို အခိုင်အမာဖော်ပြဖို့ သင်ယူပါ။ ဒီနည်းနဲ့ သင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးတွေရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဥာဏ်ရည်ဥာဏ်သွေးကို ဖွံ့ဖြိုးစေတယ်။ ဒါမှ သူတို့ဟာ ဘဝရဲ့ ကြမ်းတမ်းတဲ့ ထိုးနှက်ချက်တွေကို ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေ ဖြစ်လာစေတယ်။

ရင်းမြစ်များ -

Salmena-Aro, K. et. Al. (2011) မိဘများ 'အလုပ်ပင်ပန်းခြင်းနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များ' ကျောင်းတွင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု- မျှဝေခံစားကြပါသလား။ Developmental စိတ်ပညာ၏ဥရောပဂျာနယ်; 8 (2): 215-227 ။

Dweck၊ CS၊ & Leggett၊ EL (1988) လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအတွက် လူမှုရေးဆိုင်ရာ သိမြင်မှုချဉ်းကပ်မှု။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း; 95 (2): 256-273 ။

ဝင်ပေါက် ဆိုးရွားသောမိဘနှင့်ကလေးအကြံပေးချက် ၅ ချက် - သင်ဖြစ်နိုင်သည် se အများပြည်သူ primero en စိတ်ပညာ၏ထောင့်.