ယောဂ

1
- ကြော်ငြာ -

သင့်ကိုယ်သင်ရှာဖွေရန်တွေးတောပါ

 

 

စိတ်ဖိစီးပြီးစိတ်လှုပ်ရှားနေတယ်။ ဒါပေမယ့်အခုယောဂကြောင့်ငါမဟုတ်တော့ဘူး!

ယောဂသည်လူတစ် ဦး ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများတိုးတက်စေရန်ရည်ရွယ်သည့်ထောင်စုနှစ်ရည်မှန်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

- ကြော်ငြာ -

ကိုယ်ခန္ဓာ၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ အသက်ရှုခြင်းနှင့် ၀ ိညာဉ်ရေးရာတို့ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အကျိုးခံစားခွင့်တစ်ထောင်ရှိသည့်စစ်မှန်သောအတွေးအခေါ်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းထိတွေ့စေပြီးငြိမ်သက်မှုနှင့်ပြည့်စုံမှုကိုပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

၎င်းသည်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်လူသားအားလုံးအားစည်းလုံးညီညွတ်သောသွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုပေါင်းစည်းခြင်းအားဖြင့်သဟဇာတဖြစ်သောကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်အခြေအနေကိုရောက်ရှိစေရန်ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့်သုခချမ်းသာကိုရရှိစေရန်ရည်ရွယ်သည်။

Le Asana ဟာယောဂနေရာများကိုအသက်ရှူခြင်းနှင့်အပြည့်အဝညှိနှိုင်း။ လုပ်ဆောင်သည်။ ဤပေါင်းသင်းမှုကြောင့်ပြည်တွင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုအောက်စီဂျင်နှင့်တိုးပွားစေသည်။

သက်ရောက်မှုသည်အဆိပ်အတောက်များကိုရှူရှိုက်မိခြင်းအားဖြင့်သက်ရှိအားလုံး၏ detoxification ဖြစ်သည်။


မှန်ပါသည်၊ ယောဂသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုပြောင်းလဲစေသည်။ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာနယ်ပယ်ကိုစီမံခန့်ခွဲရန်သင်ယူသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့ကိုမကြာခဏစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်တိုလွယ်ခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများသည်တစ်နေ့လျှင်မိနစ် ၂၀ မျှလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့်အိပ်မပျော်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။

သူတို့ကသိပ်များလွန်းတယ်၊ အသုံးမကျဘူးလို့ထင်ရရင်၊ ငါတို့အမျိုးသမီးတွေအများဆုံးအကျိုးခံစားရတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုမသိသေးလို့ပဲ။

ယောဂသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကိုအကောင်းဆုံးအသုံးပြုရန်၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုချစ်ခြင်းမေတ္တာအားဖြင့်အသိပညာနှင့်ချစ်ခြင်းအားဖြင့်လိင်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေခြင်းအားဖြင့်သင်ကြားပေးသည်။

- ကြော်ငြာ -

ချစ်သူတို့မိန်းကလေးများ၊ အကယ်၍ မင်းကအဲဒါကိုလျှော့မတွက်ပါကအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများထက်ပိုပြီးမြင်တွေ့ရပါကဤအလေ့အကျင့်၏ထိရောက်မှုကိုနားလည်ရန်မကြာမီသင်လိမ့်မည်။

နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ကတိက ၀ တ်များအရကျွန်ုပ်သည်ဤစည်းကမ်းကိုကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ရှာဖွေရန်နှင့်ကျွန်ုပ်မလိုအပ်သောတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကိုကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပြီးရလဒ်များကြောင့်အံ့အားသင့်မိသည်။

ငါအိမ်ပြန်ပျော်ရွင်စွာသက်သောင့်သက်သာပြန်လာနိုင်ခဲ့သည့်ပထမသင်ခန်းစာများအပြီးတွင်ကျွန်ုပ်သည်မှန်ကန်သောဟန်ချက်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး ပို၍ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိရန်နှင့်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော Asanas များသို့ရောက်ရှိလာခဲ့သည်။

ရလဒ်? ဖြေလျှော့, အေးဆေးတည်ငြိမ်နှင့် ... သေံ။

ဟုတ်ကဲ့၊ မိန်းကလေးများ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ asanas တွေဟာခွန်အားတွေလိုအပ်ပြီးကြွက်သားတွေကိုပိုမိုတက်ကြွစေပြီးပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်စေတယ်။ လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေတယ်။

အေးဆေးတည်ငြိမ်တဲ့အခြေအနေကိုရောက်ရှိဖို့၊ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေကိုအားဖြည့်ပေးဖို့နဲ့ရေထိန်းနိုင်မှုကိုလျှော့ချဖို့အတွက်ပြီးပြည့်စုံတဲ့အစာအာဟာရဆိုတာပါပဲ ဖယောင်းတိုင်အနေအထား (Sarvangasana).

 

ဒီအနေအထား (နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်အားလုံးပြောင်းပြန်လှန်သို့မဟုတ် inverted ရာထူး) အရာမဆိုအားထုတ်မှုမပါဘဲအဆီရွှေ့ခြင်းနှင့်အရည်ပျော်ရန်ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်ဤကိစ္စတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်နှလုံးကိုအလုပ်လုပ်သည်နှင့်ထို့ကြောင့်တင်ပါးကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ် ထား၍ ပေါင်နှင့်ဗိုက်ကိုသာလုပ်ဆောင်ပါကသာအောင်မြင်သောချိန်ခွင်လျှာကိုလုပ်ဆောင်သည်။

Cellulite ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသည်အချိန်နှင့်အမျှဤအနေအထားကိုထပ်ခါတလဲလဲပြောခြင်းအားဖြင့်အပြုသဘောဆောင်သောဖိအားပေးမှုခံရပြီး၎င်းမှအကျိုးဖြစ်ထွန်းလိမ့်မည်။

သံသယ? ငါအရမ်းဖြစ်ခဲ့ပေမယ့်သင်ခန်းစာအနည်းငယ်ကသူတို့မပါဘဲမလုပ်နိုင်လောက်အောင်လုံလောက်ခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်မိန်းကလေးတွေဟာသင်အတွင်းအပြင်ကိုသဟဇာတဖြစ်အောင်ရှာနေမယ်ဆိုရင်ကျန်းမာတဲ့ယောဂကိုသာငါအကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

 

Giada D'Alleva

- ကြော်ငြာ -
ယခင်ဆောင်းပါးPABLO ARDIZZONE မှကြယ်တို့၏ပုံရိပ်အတိုင်ပင်ခံနှင့်တွေ့ဆုံမေးမြန်းခြင်း ...
နောက်ဆောင်းပါးစျေးဝယ်ခြင်း HAUL F / W 2017 ကိုကြိုးစားကြည့်ပါ - Gucci, Elisabetta Franchi, Moschino …
Giada D'Alleva
ကျွန်ုပ်သည်ရိုးရှင်း။ ရွှင်လန်းသောမိန်းကလေး ဖြစ်၍ အသေးစိတ်နှင့်အသစ်အဆန်းများကိုဂရုစိုက်သည်။ ငါ့ဘဝ၌အရေးကြီးသောမှတ်တိုင်အချို့ကိုရရှိပြီးဖြစ်သည် - စန္ဒရားပညာ၊ သုံးနှစ်တာစီးပွားရေးနှင့်စီးပွားရေးနှင့်စီးပွားရေးစီမံခန့်ခွဲမှုဘာသာရပ်ဖြင့်မဟာဘွဲ့ရရှိထားသည်၊ သို့သော်ပညာရေးနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များကိုငါအစဉ်အမြဲရှာဖွေနေသည်။ ဒါကဖက်ရှင်နဲ့သဘာဝကုစားမှုအတွက်စိတ်အားထက်သန်မှုကိုမွေးဖွားလာတာပါ၊ ငယ်ရွယ်ပြီးလက်ရှိလမ်းတွေမှာအကြံဥာဏ်များနှင့်လမ်းညွှန်များမှတစ်ဆင့်ကျွန်ုပ်၏ဆောင်းပါးများတွင်ဖော်ပြရန်ကြိုးစားသည်။ ငါအလှတရား, ခေတ်ရေစီးကြောင်းနှင့်ငါတို့အတွင်းပိုင်းနှင့်အပြင်မှာထိပ်မှာခံစားရစေရန်အသုံးဝင်သောအရာအားလုံးကိုကြိုက်တယ်, ဒါကြောင့်ငါအားကစားလျစ်လျူရှုခြင်းနှင့်ဖက်ရှင်အားလုံးအထက်တွင်မရှိဘဲ, Naturopathy နှင့်ဘက်စုံစည်းကမ်းများကိုချဉ်းကပ်ဒါကြောင့် ... ငါ့ရဲ့ဆောင်ပုဒ်က "အမြဲတန်ဖိုးထားသောကြောင့် ကိုယ့်ကိုကိုယ်မဖြိုဖျက်နှင့် "အဲဒါကိုဖြစ်ပျက်စေရန်, သေးငယ်တဲ့အကြံပေးချက်များအနည်းငယ်လောက်ပေ၏။

1 COMMENT

  1. ကျွန်ုပ်သည်ထူးခြားသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုအတည်ပြုပါသည်။ အလွန်ကောင်းသည်!!!

မှတ်ချက်တစ်ခုချန်ထား

ကျေးဇူးပြု၍ သင့်ထင်မြင်ချက်ကိုထည့်ပါ
ကျေးဇူးပြုပြီးသင့်နာမည်ကိုဒီမှာထည့်ပါ

ဤ site သည် spam များကိုလျှော့ချရန် Akismet ကိုအသုံးပြုသည်။ သင်၏အချက်အလက်များကိုမည်သို့မည်ပုံဆောင်ရွက်သည်ကိုရှာဖွေပါ.