အလေ့အကျင့်ရှိခြင်းကျွန်တော်တို့ကိုအချို့ပေးသည် certရာဝတီ။ ၎င်းသည်ထူးဆန်းပုံရသော်လည်းထိုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည်သူ့ဟာသူမကြာခဏဆုံးဖြတ်တတ်သည် ပျင်းစရာနှင့်ပျင်းစရာ လူအတော်များများကအရမ်းကြိုက်တယ် သူတို့ကသူမဘယ်တော့မှလိမ့်မယ်။ ဒီလုံခြုံတဲ့နေရာကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမဟုတ်ဘဲစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုခေါ်ပါတယ် သက်သောင့်သက်သာဇုန် ကျယ်ပြန့်စိတ်ပညာအတွက်လေ့လာခဲ့သည်။
အဲဒါကိုဘာကိုအသေးစိတ်ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်နားလည်မှုမပြုမီ ကျွန်တော်တို့ဘယ်လိုအပြင်ဘက်ကိုသွားနိုင်တယ်နှစ်သိမ့်မှုဇုန်မှထွက်ခွာခြင်းသည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်အခြေခံအဆင့်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုပြောခြင်းသည်ကောင်းပါသည် ကိုယ့်ကိုကိုယ်တန်ဖိုးထားခြင်း နှင့်အခြားသူများသို့မဟုတ်ဖြစ်ရပ်များ၏ကရုဏာတော်မှာအမြဲခံစားမဟုတ်။
နှစ်သိမ့်မှုဇုန်ကဘာလဲ။
ယေဘုယျအားဖြင့်, သက်သောင့်သက်သာဇုန်တစ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်ဖြစ်ပါတယ်။ အင်္ဂလိပ်ဝေါဟာရ နှစ်သိမ့်ဇုန် ကြောင်းမှရပ်တပုံရသည် အပူချိန်အကွာအဝေး အကြား 19 နှင့် 26 ဒီဂရီ, ငါတို့ပူမဟုတ်သလိုအအေးမခံစားရရှိရာ။ အတိုချုပ်ဆိုရလျှင်၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့သိလျက်ပင်မသိဘဲခံစားမိသည့်အကောင်းဆုံးအခြေအနေကိုဆိုလိုသည်။
စိတ်ပညာနှင့်ဆိုင်သောသက်တောင့်သက်သာရှိမှုဇုန်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာthatရိယာဖြစ်သည် လုံခြုံစိတ်ချရတယ်။ လုပ်ထားတယ် အလေ့အထများ ထိုအရာများသည်အချိန်နှင့်အမျှမပြောင်းလဲဘဲနေ့စဉ်ဘဝ၏အမှတ်အသားဖြစ်သည် မည်သည့်အန္တရာယ်ကဆုံးရှုံး။ ဥပမာအချို့ကိုကြည့်။ သက်တောင့်သက်သာရှိသည့်ဇုန်ကိုဖော်ပြနိုင်သည် သေချာအောင်အလုပ် နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းပြုလုပ်သောကမ်းခြေရှိအပန်းဖြေစရာနေရာသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုစိတ်ကျေနပ်မှုမဖြစ်စေသော်လည်းကျွန်ုပ်တို့မပြောင်းလဲပါ တူညီသောအရပျ၌စနေနေ့ညတိုင်းအဲဒီစားသောက်ဆိုင်လိုပဲ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကဘယ်လိုလဲ " သို့မဟုတ်အိမ်မှတစ်ရက်အကြာတွင်အိပ်ရန်ကြိုက်သည့်ဆိုဖာနှင့်တူသည်။
ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကြိုးစားရန်ကျွန်တော်တို့ကို ဦး ဆောင်နေသည် ကျွမ်းတစ်အဓိပ္ပာယ်၏ လွယ်ကူပါတယ် နှင့် ထိန်းချုပ်မှုအပြည့် မည်သည့်ပြည်နယ်ကြုံတွေ့ခြင်းမရှိဘဲအခြေအနေကိုလေးစားမှုနှင့်အတူ စိုးရိမ်ခြင်းစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်ကြောက်ရွံ့ခြင်း။ သို့သော်၎င်းသည်စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းပုံရသော်လည်းအမြဲတမ်းစိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းသောအခြေအနေတွင်ရှိနေခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်မကောင်းပါ။ရွှေလှောင်အိမ်"။
အဘယ်ကြောင့်သင်ယခုအခါအားလျော်စွာမှထွက်ရရန်ရှိသည်?
လူတစ် ဦး ၏စံပြအန္တရယ်နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေမှထွက်ရန်အဘယ်ကြောင့်လိုအပ်သည်ကိုသိလိုလျှင်သဘာဝကျနိုင်သည်။ အဖြေကရိုးရှင်းပါတယ် ငါတို့ရဲ့ကြီးထွားမှုကိုပိတ်ဆို့ထားတယ်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် အဲဒီအတွေ့အကြုံသစ်တွေကိုကျွန်တော်တို့ဆုံးရှုံးသွားစေတယ် ဘ ၀ ၏အခြေခံသည်အနက်နှင့်အဖြူမဟုတ်ဘဲအရောင်နှင့်နေထိုင်သည်။ လူတိုင်းသည်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိရန်လိုအပ်ကြောင်း၊ သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်အမူအကျင့်များနှင့်လုံခြုံသောနေရာများမှခိုလှုံရန်လိုအပ်သော်လည်းသိသာသည်။ အချက်ပြမှု ခင်ဗျားရဲ့သက်သောင့်သက်သာရှိတဲ့ဇုန်မှာနေမယ်ဆိုရင်ငါတို့ကိုပြောပြပါ။
သင်ခံစားရလျှင်ပထမ ဦး ဆုံးနှင့်အဓိက, သင်ဖြစ်ကြသည် သင်သည်ဥာဏ်ပညာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရကြီးထွားမှုမရှိတော့ပါတစ် ဦး အခွအေနေ၌အသကျရှငျ စျြလြူရှုမှု။ ထို့နောက်ဤပိတ်သိမ်းခြင်း၏နောက်ထပ်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည် မည်သည့်စိတ်ကူး၏ငြင်းပယ်ခံရ သို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံအသစ်နှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်တ ဦး တည်း လှုံ့ဆျောမှုမရှိခြင်း အရာအားလုံးဆီသို့။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ သင့်ရဲ့နှီးနှောဖလှယ်ပွဲမှထွက်လာတဲ့အရာတွေကိုလုပ်ဖို့ကြောက်တယ်။
ဤအခြေအနေသည်ဤအခြေအနေကိုအဘယ်ကြောင့်လုံးဝရပ်တန့်သွားစေကြောင်းနှင့်၎င်းသည်သင့်အားအမှန်တကယ်ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသို့ ဦး တည်ခြင်းမရှိခြင်းကိုသင်နားလည်နိုင်ပြီဖြစ်သည်။ နှစ်သိမ့်မှုဇုန်မှထွက်ခြင်းကသင့်ကိုပိုမိုစေသည် တက်ကြွ, ဖွံ့ဖြိုးခြင်းနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအထင်ကြီးလေးစားပါ အဲဒါကမင်းရဲ့စွမ်းရည်အားလုံးနဲ့အဆက်အသွယ်ရှိတာကြောင့် \ t မင်းရဲ့တီထွင်ဖန်တီးမှုကိုတိုးမြှင့်ပြီးသင့်ရဲ့ကန့်သတ်ချက်တွေကိုတိုးချဲ့လိုက်တယ်သငျသညျပြောင်းလဲပစ်ရန်သင့်အားပိုမိုပွင့်လင်းအောင်။ ရလဒ်? သငျသညျပိုနှင့်အတူပိုမိုအသက်ရှင်လျက်ခံစားရပါလိမ့်မယ် အပြုသဘောစွမ်းအင် ပြီးတော့မင်းဟာမင်းရဲ့တည်ရှိမှုကိုနောက်ကွယ်ကနေကြည့်တော့မှာမဟုတ်ဘူး၊
ထိတ်လန့်ဇုန် vs Comfort ဇုန်
သင်၏နှစ်သိမ့်မှုဇုန်ကိုအနည်းဆုံးတခါတရံထားရန်အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့ပြီးပြီ။ သို့သျောလညျး, ကပြင်ပကိုသွားဒါခေါ်မှာရောက်ရှိလာခြင်းကိုဆိုလိုသည်ကြောင်းအလေးပေးရမည်ဖြစ်သည် သင်ယူမှုဇုန် နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, သို့သော်, ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်တစ်ခုတည်းသောareaရိယာမဟုတ်ပါဘူး။ တကယ်တော့အဲဒါအပြင်၊ ထိတ်လန့်ဇုန်.
ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သိမ့်မှုဇုန်တွင်ရှိနေစဉ်ကျွန်ုပ်တို့မှခံစားမှုများစွာမှ လွဲ၍ များစွာသောအာရုံကိုမရိပ်မိပါ အလွန်အမင်းအေးဆေးတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှု။ ပြီးသားဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအဘယ်အရာကိုပျောက်ဆုံးနေရုံပါပဲ တိုးတက်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုအားပေးတဲ့နှိုးဆွမှု သို့မဟုတ်ကွဲပြားခြားနားသောအရာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့ကလှုံ့ဆော်ခံရလျှင်ကျွန်ုပ်တို့၏ "လုံခြုံစိတ်ချရသောအသိုက်" မှနှင်ထုတ်ခံရပြီးဗြိတိသျှခေါ်ဆိုမှုထဲသို့ရောက်သွားသည် သင်ယူမှု o ဖွံ့ဖြိုးရေးဇုန်ဒါမှမဟုတ် အကောင်းဆုံးသင်ယူမှုဇုန်.
အထဲတွင်ကြောင့်ငါတို့သည်လျော့နည်းတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကိုရှာပါ ကျွန်တော်တစ် ဦး အချို့သောဒီဂရီတွေ့ကြုံခံစား စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အဆင်မပြေ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါတို့ကျွမ်းကျင်မှုတွေကြောင့်ဒီစိန်ခေါ်မှုတွေကိုရင်ဆိုင်နေရတာပါ သူတို့ကအပြုသဘောဆောင်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ကျွန်တော်တို့ကို "goad".
စိတ်ပညာမှာတော့သို့သော်လျှင် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့်စိုးရိမ်မှုများအဆင့်ကိုကျော်လွန်နေသည်ကျနော်တို့ဝင်ပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ထို့နောက်အခြေအနေပြောင်းပြန် ထိတ်လန့်ဇုန်။ ဒီစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေမှာ၊ တူညီသောအနုတ်လက္ခဏာအချက်များကဖိအားများလွန်းခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်မဟုတ်ပါ၊ ကျွန်တော်တို့ကိုအေးခဲစေခြင်းနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းသွားသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုသိရန်အရေးကြီးသည် နည်းနည်းအားဖြင့်သူတို့ကိုချဲ့ထွင် နှင့်အလျင်အမြန်မပါဘဲ, ထိတ်လန့်ဇုန်ပိုမိုဝေးကွာခြင်းနှင့်ရောက်ရှိရန်ခက်ခဲအောင်။
နှစ်သိမ့်မှုဇုန်မှအဆင့် ၃ ဆင့်ဖြင့်မည်သို့ထွက်ခွာရမည်နည်း
ထို့ကြောင့်သင်၏သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့်အောင်မြင်မှုအတွက်သင်၏နှစ်သိမ့်မှုဇုန်မှထွက်ရန်လိုအပ်သည်။ အထူးသဖြင့်အများစုအဘို့ ပိုပြီးရှက်တတ်တဲ့၊ သဘာဝအားဖြင့်, ကအားလုံးကိုပုံရသည် မဖြစ်နိုင်သလောက်နီးပါးသို့သော်ထိုသို့မဟုတ်ပါ သင်၏သက်သောင့်သက်သာရှိသောဇုန်မှထွက်ခွာခြင်းသည်အချိန်ယူနိုင်သော်လည်းထွက်ခွာချိန်တွင်အရှုံးမပေးရန်အလွန်အရေးကြီးသောအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေသည်။
သင့်အခွံမှထွက်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုလျှင်၊ အချက်သုံးချက် သင်၏ဘဝကိုအပြည့်အဝနေထိုင်ရန်
၁။ မြန်မြန်မနေပါနဲ့
သင်၏နှစ်သိမ့်မှုဇုန်ထက်ကျော်လွန်ရန်သင်ဆုံးဖြတ်သောအခါ၎င်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဓိပ္ပာယ်ရှိသည် စိန်ခေါ်မှုများနှင့်ရေတံခွန်ရင်ဆိုင်ရဖို့သင်ယူပါ ဘ ၀ ဟာလူတစ် ဦး တစ်ယောက်ရဲ့ရှေ့မှောက်၌နေရာချသကဲ့သို့၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲ။ သင်ဤခရီးကိုစတင်လိုက်ပါက၊ ပထမအခြေခံစည်းမျဉ်းသည်မိမိကိုယ်ကိုအချိန်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်သင်၏မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်နှင့်ရင့်ကျက်မှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုအမြဲတမ်းသင်၏အလေ့အထများနှင့်သင်၏သေချာမှုများကိုသာလိုက်နာခဲ့လျှင်၊ သင်ရက်အနည်းငယ်အတွင်းအခြေအနေပြောင်းပြန်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ.
မင်းကိုခဏလောက်စိတ် ၀ င်စားစေမယ့်အရာတွေကိုစလုပ်ပါ၊ မသိသောသို့ချက်ချင်းမခုန်ပါနှင့်။ အလုပ်မှပုဂ္ဂိုလ်ရေးဝါသနာများ၊ သူတစ်ပါးနှင့်ဆက်ဆံမှုများအားလုံးအတွက်အရာရာတိုင်းကိုကိုင်တွယ်ရာတွင်ရူးသွပ်ခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်ကိုနားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။ ဝေဖန်မှုကိုနားမထောင်ပါနဲ့ အခြေအမြစ်မရှိနှင့်အသစ်အဆန်းအတွက်အပြုသဘောအဘို့သင့်ရှာဖွေရေးကိုစတင်ပါ။
၂။ ကုမ္ပဏီတွင်အတွေ့အကြုံအသစ်များပြုလုပ်ပါ
မိတ်ဆွေများကလိုအပ်သည့်အချိန်တွင်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး တွေ့မြင်ကြပြီးသင့်အသိုက်မှသင့်ကိုတွန်းထုတ်ခြင်းသည်၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အတွက်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ဆင်းသက်ရန် ဖွံ့ဖြိုးရေးဇုန်, သင်လုပ်နိုင်သည် သင်ယုံကြည်အားထားရသူကိုအကူအညီတောင်းပါ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းနှင့်သင်ဆီသို့ ဦး တည်နားလည်မှုရန်မည်သို့မည်ပုံသိသော။ မြို့ထဲကတစ်နေ့ဒါမှမဟုတ်တနင်္ဂနွေ သင်ဘယ်တော့မှမရောက်ဖူးတဲ့နေရာတစ်ခုကြောင်းအားကစားတစ်ခုလေ့ကျင့်ရေး session တစ်ခု မင်းဘယ်တော့မှမကြိုးစားဘူး ဒါပေမယ့်မင်းကအမြဲတမ်းလုပ်ချင်တာလား ပုံမှန်ထက်ကွဲပြားခြားနားသောအပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှု။ မင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တဲ့အရာအားလုံးကမင်းရဲ့စွမ်းရည်ကိုယုံကြည်စိတ်ချလာအောင်ကူညီပေးတယ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအထင်ကြီးလေးစားပါ.
၃။ စိုးရိမ်စိတ်ကိုလက်ခံပြီးအပြုသဘောဆောင်တဲ့အရာတစ်ခုအဖြစ်ပြောင်းလဲပါ
သင်၏အကောင်းဆုံးသင်ယူမှုဇုန်တွင်အမြဲတမ်းပိုကောင်းရန်သင်စတင်ရန်လိုအပ်သည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အဆင်မပြေလက်ခံပါ။ ဤအရာအားလုံးသည်သင့်ဘဝ၏အမြဲတမ်းဖြစ်ရမည်ဟုမဆိုလိုပါ၊ သို့သော်သူတို့ကိုသင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းဖြင့်မည်သို့စီမံခန့်ခွဲရမည်ကိုသင်အမြဲသိသည်။ ဒီလိုမျိုး, သင်သည်သင်၏သက်သောင့်သက်သာဇုန်၏နယ်နိမိတ်ကိုတိုးချဲ့လိမ့်မည် နှင့်သင်၏ "လုံခြုံနည်းနည်းအသိုက်" တိုးချဲ့ပါလိမ့်မယ်။
ဒီလိုလုပ်ဖို့လိုအပ်တယ် အမည်မသိပေါ်တွင်သင်၏အမြင်ပြောင်းလဲပါ။ အတွေ့အကြုံအသစ်သည်အနည်းငယ်ထိတ်လန့်ခြင်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်၊ သို့သော်သတင်းကိုအပြုသဘောဖြင့်မြင်စေရန်ဤကြောက်ရွံ့မှုကိုဒုတိယနေရာတွင်ထားရမည်။ မသိသောကိုကြောက်ရန်မဟုတ်ပါ၊ သို့သော်၎င်းသည်တွန်းအားဖြစ်စေသောအခြေအနေဖြစ်သည် သငျသညျတထောင်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖွင့်နိုင်ပါတယ် ပြောင်းလဲမှု သာသင်ထွက်ရှာတွေ့မှသဘောတူသည်။
